Meticulous

#5 Atemübung [In nur 5 Minuten einfach in den Tag starten] Minute 1⃣ Bewusst atmen Entspannen Sie Ihren Körper. Aufmerksamkeit auf den Atem, 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen. Minute 2⃣ Ruhe Atmen Sie rhythmisch weiter, beobachten Sie wie der Atem Ihren Körper belebt. Minute 3⃣ Fokus Gedanken kommen & gehen, das ist ganz natürlich, Aufmerksamkeit weiter auf den Atem. Minute 4⃣ Loslassen Lassen Sie nun für eine Moment alles los. Minute 5⃣ Dankbarkeit Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Dinge, die Ihr Leben wunderbar machen & bedanken sich dafür. Gehen Sie nun mit Gelasenheit in den Tag 🥰

🦻 Die Lösungs-Frequenz: 417 Hz - Kreativität & Sexualität [Haymetic] Die Frequenz 417 Hz ist eine der sogenannten Solfeggio-Frequenzen & wird auch als "Lösungs-Frequenz" bezeichnet & soll dabei helfen, Blockaden & Hindernisse im Leben zu überwinden. So korrespondiert die 417 Hz-Frequenz mit dem 2ten Chakra, das für Kreativität, Sexualität, Leidenschaft & Emotionen steht. "Das Universum gibt uns volle Unterstützung bei jedem Gedanken, den wir nach unserer Entscheidung denken & glauben." 📩 Mehr auf meinem YouTube-Kanal [Link]

🪞 Die Kehle... ... symbolisiert den Weg des Selbstausdruckes & ist ebenso ein Kanal der Kreativität. "Es fühlt sich so an, als hätte ich ein Knödel im Hals stecken" Neues Gedankenmuster: "Ich öffne mein Herz & singe von der Freude der Liebe ."

Diabetes & "Insulinverarmung" Bedeutung Sehnsucht nach dem, was gewesen sein könnte. Das Leben hat nichts Süßes mehr. Großes Bedürfnis nach Kontrolle. Tiefer Kummer. Diabetes löst einen "minderwertiges-Süßes-nicht-mehr-bekommen-Konflikt" aus. Die betroffene Person hatte ein tiefes Bedürfnis nach Süßem, das in der Vergangenheit nicht ausreichend erfüllt wurde. Der Konflikt wird in der Psyche als Mangel an Selbstliebe & Selbstwertgefühl interpretiert. Ist der Konflikt aktiv, kommt es zu einem biochemischen Prozess im Körper, der zu einer Insulinverarmung führt. Dieser Prozess ist Teil der natürlichen Heilung, da er den Körper auf eine mögliche zukünftige "minderwertiges-Süßes-nicht-mehr-bekommen-Konflikt"-Situation vorbereitet. Die Insulinverarmung dient in diesem Fall als Energiesparmodus, dem Körper genügend Glukose zur Verfügung zu stellen, falls in Zukunft wieder eine Süßmangel erfolgt. Neues Gedankenmuster Dieser Augenblick ist von Freude erfüllt. Ich beschließe jetzt, die Süße dieses Tages zu erfahren.

7 Affirmationen für Gesundheit & Stärke 💪 Ich liebe und akzeptiere meinen Körper so wie er ist & ich tue alles, was ich kann, um ihn gesund & fit zu halten. Ich bin stark & kraftvoll & mein Körper unterstützt mich dabei, meine Ziele zu erreichen. Ich strahle Gesundheit & Schönheit aus & fühle mich von Tag zu Tag besser. Meine Körperzellen sind voller Energie & Vitalität & ich fühle mich lebendig & voller Freude. Ich gebe meinem Körper die Nahrung & Bewegung, die er braucht, um gesund & glücklich zu sein. Ich pflege mich selbst liebevoll & achtsam & das zeigt sich in meinem strahlenden Äußeren & Wohlbefinden. Ich bin dankbar für meinen gesunden Körper & sorge dafür, dass er weiterhin stark & vital bleibt. 💪 Louise L. Hay & Hermetic wünscht Ihnen einen grandiosen Start in die neue Woche 🫶

Was tun wir jetzt? 🤔 "Ich sehe meine Verhaltensmuster & entscheide mich, Veränderungen vorzunehmen" Viele Menschen reagieren an dieser Stelle so, dass sie entweder die Hände über dem Kopf zusammenschlagen, entsetzt über die sogenannte Unordnung in ihrem Leben, oder Sie geben auf, Andere werden wütend über sich oder das Leben & geben ebenfalls auf. 🤔 Entscheiden Sie sich für die Veränderung?

Die Erdbetonungsfrequenz 174 ist eine kraftvolle Schwingung, die eine starke Verbindung zur Erde herstellt & uns in Harmonie mit der Natur bringt. Diese fundamentale Frequenz wirkt auf unser Nervensystem, um Angstzustände & Blockaden zu lösen, die uns von unserer inneren Stärke & Klarheit abhalten können. Wenn wir uns regelmäßig mit der Erdbetonungsfrequenz 174 verbinden, können wir uns selbst & die Umweltbelastung reinigen sowie harmonisieren. Wir können unseren Körper entgiften, um in unserer vollen Kraft & Schönheit zu erstrahlen. Erlauben Sie sich, diese kraftvolle Frequenz in Ihr Leben einzuladen. Seien Sie offen für das, was das Universum für bereithält. 🙏 Über Ihr Abo & ein Like auf Youtube [Link] & Patreon [Link] danke ich Ihnen mit Wohlwollen.

🦠 Abszess Wahrscheinlicher Grund: Gärende Gedanken an Verletzungen, Kränkungen & Rache. Neues Gedankenmuster: Ich erlaube meinen Gedanken, frei zu sein. Die Vegangenheit ist vorbei. Ich bin in Frieden.

Um uns von der Vergangenheit zu lösen, müssen wir zur Vergebung bereit sein. In den vorhergehenden 3 Artikeln haben wir ein wenig genauer die Streitdynamik & was unsere Sorgen damit zu tun haben, betrachtet. Wir müssen uns dafür entscheiden, uns von der Vergangenheit zu lösen & jedem vergeben, auch uns selbst. Wir wissen vielleicht nicht, wie man vergibt & wir wollen vielleicht nicht vergeben, jedoch allein die Tatsache, dass wir sagen, wir seien Willens zu vergeben, macht den Anfang des Heilungsprozesses. Es ist für unsere eigene Heilung unerlässlich, dass "Wir" uns von der Vergangenheit lösen & jedem vergeben. "Ich vergebe dir, dass du nicht so bist, wie ich dich haben wollte." "Ich vergebe dir & gebe dich frei." Diese Aussage gibt "Uns" frei Versuchen Sie, beim nächsten Mal den "weichen Weg" zu gehen, lassen Sie den "harten Weg" hinter sich.

Der nächtliche Streit mit meinem Ehe-Partner. Mitten in der Nacht eskaliert eine Kleinigkeit? Möglicherweise hat die Person Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren oder kommuniziert nicht effektiv, was dazu führen kann, dass Kleinigkeiten zu großen Auseinandersetzungen eskalieren. Hermetisch betrachtet kann das Verhalten auch auf ein Ungleichgewicht oder Blockaden in seiner Energie hinweisen. Möglicherweise gibt es einen Mangel an Selbstliebe, Selbstvertrauen oder Selbstachtung, der dazu führt, dass Ihr Ehepartner unangemessen auf Situationen reagiert. Körper, Geist & Seele sind miteinander verbunden & ein Ungleichgewicht kann in einem Bereich Auswirkungen auf alle anderen haben kann. Tiefere Unzufriedenheit oder Frustration in der Beziehung oder dessen Leben können ebenso darauf hinweisen. Es ist wichtig, dass Sie & Ihr Ehepartner gemeinsam an einer Lösung arbeiten, Eine Möglichkeit besteht darin, eine offene, ruhige & ehrliche Kommunikation aufzubauen, in der beide Parteien ihre Bedürfnisse & Grenzen respektieren & sich nicht in eine ungesunde Dynamik begeben. Beachten Sie BEIDE Perspektiven, Ihre & die Ihres Partners. Es kann auch hilfreich sein, sich auf Achtsamkeitsübungen oder Entspannungstechniken zu konzentrieren, um stressbedingte Konflikte zu reduzieren & eine bessere Selbstregulation zu fördern. Der Zyklus der Selbstreflexion [Link] kann Ihnen dabei ebenfalls eine Unterstützung sein. Es ist sehr wichtig, Ihre eigenen Emotionen zu regulieren & Ihre eigene Energie in Balance zu halten, um nicht von der Unruhe & dem Ungleichgewicht Ihres Partners beeinflusst zu werden. Was Sie tun können, wenn Sie sich 🔗 verbal [Link] oder 🔗 emotional [Link] angegriffen fühlen, dazu sehen Sie sich bitte diese beiden verlinkten Artikel genau an. Ein oft unterschätzter Aspekt als Prolog: Kristallisiert sich der Streit oft zB. im Schlafzimmer? Dies könnte auch bedeuten, dass die Energie "gestört" ist. Das Umfeld in dem wir leben, hatt einen Einfluss auf unsere Energie & unser Wohlbefinden. Ein unaufgeräumtes, unordentliches Zimmer, oder schlechte Luftqualität kann das Energiefeld beeinträchtigen. Die symbolische Bedeutung des Schlafzimmers & Bettes sind: Erholung & Regeneration Intimität & Sexualität Sicherheit & Geborgenheit Unterbewusstsein Transformation & Veränderung Sie wollen mehr Beiträge wie diesen? Unterstützen Sie mich bitte auf meinem Patreon [Link]

⚡ Streit in der Beziehung, Harmonie oder Urknall? ⚡ Die Ursache für häufiges Streiten liegt selten an der Kommunikation. Als der zweithäufigste Grund für das Streiten wird von vielen Paaren "Wir sind zu unterschiedlich" erwähnt, doch auch dies ist nicht ganz zutreffend. Die meisten wünschen sich, dass Streit seltener passiert, denn es ist anstrengend. Wenn der Partner (oder man selbst) beleidigend wird & man sich nur noch wütend anschweigt, herrscht Disharmonie. Ein Wort, ein Satz & Ihr Partner ist sofort in Rage, ein heftiger Streit geht los. Die Emotionen gehen hoch & ein konstruktives Gespräch ist vorerst nicht mehr möglich. Der Zustand hierbei ist sehr belastend. Ein tagelanges Schweigen & emotionale Distanz gehen damit einher. Paare die versuchen durch Verbesserung der Kommunikation das Streiten zu reduzieren, stellen oft fest, dass es nicht funktioniert oder sogar noch schlimmer wird. Die Ursache dafür ist nicht mangelnde Kommunikation. Diese kann hilfreich sein & sicherlich unterstützend wirken, jedoch nur wenn die Ursache des Streitens erkannt wird. Bin ich übermässig Harmoniebedürftig? Harmonie ist eine völlig gesunde Reaktion. Kein Mensch wünscht sich Konflikte. Ist Streiten normal? Meinungsverschiedenheiten & Konflikte sind normal. Streit ist die natürliche, notwendige Folge eines lebendigen menschlichen Zusammenlebens. Die Herausforderung liegt mehr darin, wie Konflikte ausgetragen werden. Diese Streit-Typen gibt es. Abhängig von Persönlichkeit, Erziehung & sozialen Einflüssen: 1: Der Harmoniesüchtige Konflikte & Auseinandersetzung sind unerwünscht. 2: Der Choleriker Emotionen kommen spontan, direkt & ungefiltert. 3: Der Rechthaber Rhetorik & Argumentationen festigen eigene Meinung. 4: Der Eingeschnappte Rückzug ist die beste Strategie. Konflikte werden nicht ausgetragen. 5: Der Nörgler Alles ist nicht gut & gut genug. 6: Der Analytiker Emotionslos & ziellos analysieren. Eine gute emotionale Bindung mit wertschätzender Kommunikation, ist eine Kraftquelle, die Ihre Beziehung auf höhere Level hebt. Natürlich hat Kommunikation einen Einfluss, wie der Streit verläuft & wie lange es dauert. Es ist eine Illusion, alleine durch Kommunikation den Streit zu vermeiden. Kommunikation ist selten die Ursache. Sie müssen die Ursachen für das Streiten lokalisieren & ändern. Verschiedene Ansichten & Vorstellungen halten die Beziehung lebendig, wenn sich beide Partner in ihr sicher fühlen. Der Beginn des Gespräches ist für den Verlauf des Streites entscheidend. Ist der Start des Gesprächs „hart“, zu direkt & verletzlich, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihr Partner defensiv & nicht kooperativ verhalten wird sehr hoch. Dass daraus ein Streit entsteht, ist vorprogrammiert. Ist der Start weicher, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass man gehört & akzeptiert wird. Der Start macht einen grossen Unterschied. Hier hat die Kommunikation einen grossen Einfluss. Sie haben die Wahl, wie Ihr nächstes Gespräch verlaufen kann. „Er hört mir nicht richtig zu“ Das ist Argument # 1 Of macht man die Erfahrung, nicht verstanden (Link) zu werden. Umso stärker startet der Gesprächseinstieg. Das Gegenteil passiert vom Erhofften & Gegenüber macht schneller die „Tore“ dicht. Es braucht ein Verhältnis von 5:1 zwischen positiven & negativen Aussagen. Wenn Sie etwas Negatives sagen, muss es mit 5 positiven Aussagen ausgeglichen werden. Wir haben grossen Einfluss darauf, wie unsere Gespräche verlaufen. Wenn Sie mit bisherigem Verlauf Ihrer Gespräche unzufrieden sind, versuchen Sie etwas zu ändern. Oft sind Ursachen für ständiges Streiten zu wenig Aufmerksamkeit oder Bindung. Beginnen Sie bewusst in kleinen Schritten Folgendes zu verändern: Sich im Alltag immer wieder bewusst begegnen. Sie verabreden sich regelmäßig & haben eine schöne Zeit. Einfache & hochwirksame Möglichkeiten zu mehr Aufmerksamkeit in der Beziehung. Sie werden unterschätzt, da sie unspektakulär wirken. Sie wollen mehr Beiträge wie diesen? Unterstützen Sie mich bitte auf meinem Patreon [Link]

Wenn uns unsere Sorgen Nachts mit voller Wucht einholen 🫣 Dieses Stimmungstief tritt bei vielen, wenn nicht sogar bei allen Menschen auf. Auch Sie zählen zu den Menschen, die folgendes Phänomen bereits erlebt haben: Mitten in der Nacht beginnen die Gedanken um irgendein Problem zu kreisen. Dabei handelt es sich oft um belanglose Kleinigkeiten. Die bevorzugte Uhrzeit ist zwischen 23:00 bis 02:00 Uhr, auch zwischen 03:00 bis 04:00 Uhr kommt viel an die Oberfläche. Insbesondere um 12 Uhr Mitternacht wird angenommen, dass dies ein besonders kraftvoller Zeitpunkt ist, der eine starke Energie hat & als eine Zeit der Manifestation & des Wandels betrachtet wird. In dieser Phase er-scheint die Sache plötzlich als sehr belastend & deutlich gravierender als zuvor. Das ändert sich spätestens nach dem Aufstehen: Nun sind die Sorgen üblicherweise nur noch halb so schlimm oder man glaubt, das sorgenvolle Problem habe sich über Nacht von selbst gelöst. Warum also wird vorallem Nachts die Mücke zum Elefanten? Einfach formuliert, rutschen wir vorübergehend in eine kleine Depression. Bei einigen dauert das noch bis in die Morgenstunden an, man rechtfertigt sich somit vor dem morgendlichen Stimmungstief. Stört das Grübeln & die damit einhergehende Wachphase die Nachtruhe so beträchtlich, kann sich infolgedessen unser Wohlbefinden am Tag deutlich beeinflussen oder sogar verschlechtern. Zu den Sorgen gesellen sich somit auch noch Schlafstörungen. Es hilft zu verstehen, dass dieses Phänomen viele haben & kein Grund zur Beunruhigung ist. Vorallem zwischen 03:00 bis 04:00 Uhr arbeitet der Organismus der meisten Menschen auf "Sparflamme". Der Körper hat ein Leistungstief, Müdigkeit ist die Folge & normalerweise schläft man. Das Hormon Melatonin ist dafür verantwortlich, das der Körper während dieser Zeit verstärkt ausschüttet. Es versetzt Ihren Organismus  in einen Ruhemodus & entfaltet im Schlaf seine erholende Wirkung. Sind Sie in dieser Zeit allerdings wach, senkt die erhöhte Melatoninkonzentration Ihre Laune. Des weiteren wird angenommen, dass diese Zeit ein besonders intensiver Moment der Verbindung & Manifestation ist. Der Schleier zwischen den Welten ist dünner. Das ständige Grübeln & Sorgen weist darauf hin, dass Sie sich zu sehr auf Ihre materielle Existenz & Ihre äußere Welt konzentrieren. Wenn wir nun zur "falschen" Zeit wach sind, spüren wir den negativen Effekt des erhöhten Melatoninspiegels. Hinzu kommt ein weiterer Grund für eine sorgenreiche Nachtruhe: Nachts sollen & wollen wir schlafen. Liegen Sie stattdessen wach & das nicht zum ersten Mal, hadern Sie mit sich. Das fördert ebenfalls Grübeleien, die in wahnhafte Sorgen resultieren. Ist man dabei noch alleine, fühlt sich einsam oder im Dunken unwohl, kann dies darüber hinaus das Sorgenkarusell zusätzlich beschleunigen. Neues Gedankenmuster: "Ich bin in Frieden mit meiner Vergangenheit & vertraue darauf, dass alles gut wird" "Ich bin in der Lage, meine Ängste zu überwinden & glücklich zu sein". Weitere gute Möglichkeiten, Ihre Gedanken zu beruhigen, sind die 🔗 #4 Atemübung [Link] & 🔗 stärkende Transformation [Link] Sie wollen mehr Beiträge wie diesen? Unterstützen Sie mich bitte auf meinem Patreon [Link]

🩻 Bandscheibenvorfall Wahrscheinlicher Grund: Fühlt sich vom Leben im Stich gelassen. Unentschlossen. Neues Gedankenmuster: Das Leben unterstützt all meine Gedanken. Deshalb liebe & akzeptiere ich mich & alles ist gut.

Verbindung mit dem Hochherz: 639 Hz Konflikt lösen & Verständnis fördern [Dauer 3 Minuten] Die Frequenz 639 Hz wird oft mit der Energie der Beziehungen & zwischenmenschlichen Verbindungen assoziiert. Es wird angenommen, dass sie die Frequenz ist, die das Herzchakra anspricht & helfen kann, eine tiefere Verbindung zu sich selbst & anderen aufzubauen. Diese Frequenz kann helfen, Konflikte zu lösen & das Verständnis zu fördern. Sie kann bei der Heilung von emotionalen Wunden helfen, die durch Trennungen in zwischenmenschlichen Beziehungen verursacht wurden. Sie wird oft mit der Aktivierung des Thymus-Chakras in Verbindung gebracht, das auch als Hochherz bezeichnet wird & sich zwischen dem Herz- & Hals-Chakra befindet. Dadurch kann diese Frequenz helfen, das Immunsystem zu stärken & den Körper zu heilen. Wenn Ihnen diese Session gefallen hat, können Sie mich gerne mit einem Abo unterstützen. Hier ist der Link zu meinem YouTube-Kanal: 🧿 https://www.youtube.com/@louisel.hayhermetic

Die meisten von uns haben dumme Vorstellungen darüber, wer wir sind. Viele, viele haben starre Regeln darüber, wie das Leben gelebt werden sollte. Deswegen sollte man niemanden verurteilen, denn jeder von uns tut in genau diesem Augenblick nach seinem Vermögen das Allerbeste. Wenn wir es besser wüssten, wenn wir mehr Verständnis & Bewusstsein hätten, dann würden wir anders handeln. Bitte machen Sie sich niemals Vorwürfe für Ihre vielleicht momentane schwierige Lage. Allein die Tatsache, daß Sie mich hier entdeckt haben, bedeutet, daß Sie bereit sind, eine positive Veränderung in Ihrem Leben zu vollziehen. Loben Sie sich dafür 🥰 📝 PS.: Unterstützen Sie uns auch auf Patreon [Link]

😴 Ermüdung 🥱 Wahrscheinlicher Grund: Widerstand, Langeweile, Mangelnde Liebe für das, was man tut. Neues Gedankenmuster: Das Leben begeistert mich & erfüllt mich mit neuer Energie.

🖋 Die rechte Körperhälfte symbolisiert den männlichen & rationalen Anteil. Sie ist die gebende Seite (oder die aktive Seite) & repräsentiert die Beziehung zur Außenwelt. Ein Problem auf der rechten Körperseite deutet oft auf ein Problem mit einer getroffenen Entscheidung hin. ✒ Die linke Körperhälfte steht symbolisch für den weiblichen & emotionalen Anteil in uns. Es ist die nehmende Seite des Körpers. Oder besser gesagt: die annehmende, die passive Körperseite. Haben Sie zum Beispiel Hautausschlag auf der linken Seite, deutet das auf ein Problem mit emotionalen Themen in Ihrem Leben hin.

Ich meine, daß Angst, Kritik, Schuld & Verdruß mehr Probleme verursachen als irgendwas sonst. Dieses Quartett verursacht die Hauptprobleme in unserem Körper & unserem Leben. Diese Gefühle kommen daher, daß wir anderen Vorwürfe machen & nicht selbst Verantwortung für die eigenen Erfahrungen übernehmen. Sehen Sie, wenn wir alle zu 100% für alles in unserem Leben verantwortlich sind, gibt es niemanden, dem man Vorwürfe machen kann. Was auch immer "da draußen" geschieht, ist nur ein Spiegel unseres eigenen inneren Denkens. Ich entschuldige hiermit nicht das äußerst fragwürdige Verhalten anderer Menschen, jedoch sind es schließlich unsere Überzeugungen, die Menschen anziehen, die uns solchermaßen behandeln. Stärkende Transformation 396 Hz Sicherheit & Stabilität Die Frequenz 396 Hz wird als "Befreiung von Schuld & Angst" bezeichnet & hilft negative Blockaden loszulassen. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen Ich freue mich wenn Sie meine Kreation mit einem Abo u./o. Like [YouTube-Link] unterstützen. 1000 Dank 👩‍💻

💣 Fett ...begründet sich aus Überempfindlichkeit 💥 Steht oft für Angst & zeigt ein Bedürfnis nach Schutz 🪬 Angst kann auch die Maske einer verborgenen Wut & starker Vergebungsunwilligkeit sein. Neues Gedankenmuster: Ich stehe unter dem Schutz universeller Liebe. Ich bin immer in Sicherheit & geborgen. Ich bin Willens, aufzuwachen & die Verantwortung für mein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Ich vergebe anderen & ich erschaffe mir jetzt mein Leben selbst, wie ICH es will. ⚕️ 5 Schritte zur Selbstliebe ⚕️ 1. Akzeptieren Sie alles Positive in Ihrem Leben. 2. Vergleichen Sie sich nicht in den Medien mit anderen. 3. Trennen Sie sich von alten Dingen. 4. Achten Sie darauf, was Sie zu sich nehmen. 5. Erkunden Sie Ihr Sosein.

👩‍👧‍👦 Kinderkrankheiten... 👨‍👧‍👦 (ZB. Keuchhusten, Masern, Mumps, Röteln, Scharlach,...) ... entstehen meist durch das Verhalten der Erwachsenen, Kinder spiegeln nur ihre Eltern. Geht es den Eltern schlecht, geht es dem Kind schlecht. Geht es den Eltern gut, geht es dem Kind gut. Wahrscheinlicher Grund: Kindisches Verhalten der Erwachsenen in dessen Umgebung. Glaube an Kalender, gesellschaftliche Maßstäbe & falsche Gesetze. Neues Gedankenmuster: Dieses Kind steht unter göttlichem Schutz & ist in Liebe geborgen. Wir beanspruchen mentale Immunität.