OBZA — кулинарные обзоры от Ильи Михалыча прямиком из Санкт-Петербурга
رفتن به کانال در Telegram
▪️ФУД-БЛОГЕР и ЛАЙФ-КОУЧ ИЗ СПБ ▪️ОБЗОРЫ ЕДЫ и НЕ ТОЛЬКО ▪️Как жить с диабетом 2 типа легко и вкусно ⭕️YOUTUBE⭕️-https://youtube.com/@obzaimg НАВИГАЦИЯ-https://t.me/obza_img/3566
نمایش بیشتر
شبکه:2 755
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-87 روز
-3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '26
مه '260
در 0 کانالها
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+41
در 17 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+27
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+14
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+146
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+971
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 19 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+50
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+70
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+76
در 19 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+226
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+95
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+70
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+147
در 12 کانالها
Get PRO
مه '24
+432
در 29 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+486
در 37 کانالها
Get PRO
مارس '24
+274
در 17 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+241
در 20 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+235
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+213
در 15 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+516
در 23 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+395
در 12 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+474
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+388
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+634
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+750
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 115
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 مه | 0 | |||
| 26 مه | 0 | |||
| 25 مه | 0 | |||
| 24 مه | 0 | |||
| 23 مه | 0 | |||
| 22 مه | 0 | |||
| 21 مه | 0 | |||
| 20 مه | 0 | |||
| 19 مه | 0 | |||
| 18 مه | 0 | |||
| 17 مه | 0 | |||
| 16 مه | 0 | |||
| 15 مه | 0 | |||
| 14 مه | 0 | |||
| 13 مه | 0 | |||
| 12 مه | 0 | |||
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | 0 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
👍Лёгкие, реальные советы врача, которые реально улучшают жизнь любого — с диабетом или без.
✅Мой личный опыт и путь к здоровью — смотрите видео:
📌YouTube: https://youtu.be/lq3lPlVhppU
📌ВК видео: https://vkvideo.ru/video-130789391_456239231?sh=4
| 2 |  😋 Простой и вкусный рецепт слоек с ветчиной и сыром!
Ингредиенты:
✔️Слоёное тесто
✔️Ветчина
✔️Сыр
✔️Кетчуп
Всем приятного аппетита ❤️ | 233 |
| 3 |  🔥 Мороженное — сникерс от BombBar, где всего 179 ккал!
✅ 263руб — по скидке в Яндекс Лавке
👍 Подпишись, чтобы получать лучшие рецепты и обзоры на продуктовые новинки! | 215 |
| 4 |  23 февраля — день, когда все внезапно вспоминают про силу.
Мы решили проверить её на практике.
Кисломолочный напиток от ASEN energy «Клубника-земляника» — 30 г белка в одной бутылке.
Это реально рабочий перекус или просто красивая цифра на упаковке? | 223 |
| 5 | 🔥 Bombbar: сладко и полезно или дорогая иллюзия?
Печенье, лимонады и батончики на тесте. Решаем, за что платить.
✅ YouTube: https://youtu.be/U7xHRnxQ-is
✅ ВКонтакте: https://m.vkvideo.ru/video-130789391_456239159?sh=4 | 202 |
| 6 |  ✅ Мороженное с фисташкой и протеином от BombBar. Пробуем!
🔥Большой обзор вашей любимой продукции от BombBar уже завтра! Не пропусти:
✔️ ВК-видео: https://vkvideo.ru/@obza_img
✔️YouTube: https://youtube.com/@obzaimg?si=EeVuN5FiSzAGMqcs | 214 |
| 7 | Голосуем за любимую рубрику на канале OBZA | 213 |
| 8 |  🍦Новинка от BombBar: Эскимо, в котором всего 208 ккал и 15% протеина
Смотрим новый полезный обзор от Ильи OBZA и голосуем за Вашу любимую рубрику на канале в опросе ниже 👇 | 213 |
| 9 |  😨Я думал, это просто усталость.
Анализы показали диабет.
Новое видео уже на каналах OBZA.
Что именно в крови всё выдало и какие показатели нельзя игнорировать — рассказал честно и без фильтров.
Посмотрите сейчас. Иногда одна строчка в бланке меняет всё.
✔️ВК видео: https://vkvideo.ru/video-130789391_456239219
✔️YouTube: https://youtu.be/_yZFJVyl0J4?si=6_wbOoBmT-sJvCGn | 221 |
| 10 |  🫐 Кисло-молочный напиток от ASEN energy «черника-голубика» 30г белка!
✅ Подписывайтесь, чтобы собрать рабочую систему питания из обычных продуктов, а не из мифов и экстремальных диет. | 219 |
| 11 |  🧀 Обзор на FITNESS CHEESE от Exponenta!
Протеиновый сыр, который выглядит как обычный, но содержит в 2 раза больше белка и почти не портит калорийность дня.
✅ Подписывайтесь, чтобы понимать, какие «фитнес-продукты» действительно работают по составу и БЖУ, а какие просто красиво называются. | 232 |
| 12 |  ASEN energy 🔥 Высокобелковый натуральный напиток
🥭 Манго-маракуйя + витамин А | 231 |
| 13 |  ✅Как я узнал о своём диабете.
Питание без крайностей.
Не фанатизм, а рабочая система.
Инстаграм: https://www.instagram.com/obza.mr?igsh=dmVrdHR5c3d6OWJn
Подпишись 😊 | 241 |
| 14 |  🥰 Простой рецепт завтрака с гранолой, если нет времени готовить.
✅ Я смешиваю ягодную гранолу от “bionova” – 100 грамм и «актибио» без сахара, 1 баночка. У меня получается 500 ккал на порцию.
P.S. – скорее всего многим такая порция будет большой по калориям, поэтому берите меньше гранолы – 40 грамм (140 ккал). | 270 |
| 15 |  Десерт без сахара, всего на 70 ккал 🔥
Если вам важно здоровье, но от сладкого отказываться не планируете — подписывайтесь. Будем искать баланс. 👍 | 285 |
| 16 |  😧 Признаки диабета или как я узнал про свой диабет.
Большое видео выходит УЖЕ сегодня на всех наших видео-площадках:
✔️ ВК-видео: https://vkvideo.ru/@obza_img
✔️YouTube: https://youtube.com/@obzaimg?si=EeVuN5FiSzAGMqcs
Если тема здоровья для вас не «когда-нибудь потом» — жмите подписку. Следующие видео могут оказаться важнее, чем кажется. | 287 |
| 17 |  🥗Мой любимый салат, в котором всего 200 ккал.
Ингредиенты:
• стаканчик греческого йогурта
• помидоры черри 2 упаковки по 200 грамм
• 2 упаковки салата Белая Дача руккола, радиччо, фриссе
• маринованные огурцы с медом
• соль, перец по вкусу
Всем приятного аппетита ❤️
Ставьте лайк, если соскучились по рецептам 👍 | 282 |
| 18 |  Мне 31 год и в 30 мне поставили диабет😧
Сегодня копался в статистике и в целом, я не удивлен, что это заболевание затронуло меня. Как оказывается диабет это не заболевание старых и хронически больных людей, с каждым годом диабет приходит все раньше, и мне повезло, что я обнаружил его сейчас, а не через несколько лет.
Мой блог станет для меня мотивацией в совершенствовании себя и возможностью поделиться опытом и знаниями с людьми, которые также как и я столкнулись с диабетом. | 272 |
| 19 |  Чизкейк без сахара 🥰
✅ Обозреваем полезные сладости и ищем лучший cheat meal для всех худеющих и просто людей, ведущих здоровый образ жизни 💪 | 301 |
| 20 |  150 кг, диабет 2 типа и новый вызов 🔥
Я предприниматель, который решил перестроить жизнь: худею, налаживаю здоровье и продолжаю зарабатывать в российских реалиях.
Всё честно и в онлайне — без волшебных таблеток.
✅Подпишись, чтобы стать лучшей версией себя вместе со мной. | 434 |
