НИКАО ФИТНЕС СТУДИЯ

В НИКАО результат начинается с атмосферы 🌿 Каждая деталь нашей студии создана с заботой о комфорте, эстетике и вашем внутреннем состоянии. Чистота, уют, гармония пространства и внимание к деталям — это не просто стандарты, а часть нашей философии. Мы стремимся создать место, куда хочется возвращаться не только ради тренировок, но и ради ощущения спокойствия, уверенности и заботы о себе. Мы придерживаемся персонального подхода, учитывая ваши цели, особенности организма, уровень подготовки и образ жизни. Мы не работаем по шаблонам — мы создаём индивидуальный путь к вашему здоровью и красоте. Мы будем рады видеть среди наших гостей тех, кто разделяет нашу философию здоровой, гармоничной и красивой жизни, где внимание к себе становится не роскошью, а естественной частью каждого дня. Добро пожаловать в НИКАО 🤍

Поздравляем С Днём России! 🤍🇷🇺

✨НИКАО — женская фитнес-студия, где всё для вашей красоты, здоровья и энергии 🤍 Более 20 направлений в мини-группах с персональным подходом - для тела и души — и всё это доступно по одному абонементу! У нас действует система единого абонемента: вы выбираете удобный абонемент и можете посещать любые направления по расписанию. Не нужно ограничивать себя одним видом тренировок — сегодня силовая, завтра йога, а после танцы или расслабление в гамаке ✨ Наши направления: 🔥 Силовые и функциональные тренировки: • Красивые ягодицы и пресс • Силовая + TRX • Тренировка на всё тело • TRX-петли • Функционал баланс 🌿 Тренировки в гамаках: • Аэройога • Женское здоровье в гамаках 🤍 Восстановление и здоровье: • Здоровая спина • МФР • Йога • Йога-нидра • Кундалини-йога • Стретчинг • Пилатес ✨ Танцы и женская пластика: • Пилон спорт с нуля • Экзотик pole dance • Современная хореография для взрослых • Латина 🌸 Детские направления: • Хип-хоп от 8 лет • Гамак от 7 лет Лето — отличное время начать заботиться о себе ☀️ В НИКАО действуют специальные летние прайсы! Ждём вас — тех, кто только открывает для себя фитнес, и наших любимых постоянных клиентов 🤍 Записаться можно здесь: 🌐 Сайт: www.nikaostudio.ru 📝 Виджет записи: https://nikao-fitness.fitbase.io/schedule-fitbase-widget ☎️ Ресепшен: 8 (901) 758 32 23 📍 Адрес: г. Подольск, мкр. Климовск, ул. Октябрьская площадь, дом 2А НИКАО — место, где женщина выбирает себя ✨

🤍 Летний прайс на массаж Лето — время восстановить силы и уделить внимание своему телу. В нашей студии действуют специальные летние условия на массаж: ▫️ Массаж, 30 мин — 2 000 ₽ ▫️ Массаж лица, 45 мин — 2 500 ₽ ▫️ Массаж, 45 мин — 2 500 ₽ ▫️ Массаж, 60 мин — 3 500 ₽ ▫️ Массаж, 90 мин — 4 500 ₽ Для тех, кто заботится о себе регулярно: ▫️ Пакет из 5 массажей — скидка 5% ▫️ Пакет из 10 массажей — скидка 10% Подарите себе время для восстановления, расслабления и внутреннего баланса 🌿 Запись открыта через администратора студии 8(901)758-32-23

Сегодня в нашей студии состоялись открытые мастер-классы по танцам с Дарьей Муравлёвой 🤍 В тёплой и вдохновляющей атмосфере участники познакомились с двумя направлениями: ▫️ Хип-хоп для детей от 8 лет ▫️ Современная хореография для взрослых Благодарим всех, кто разделил с нами этот вечер движения, музыки и новых впечатлений 🌿 Дарья ждёт вас на регулярных занятиях: 🤍 Среда и пятница, 17:00 — хип-хоп для детей от 8 лет 🌿 Пятница, 18:00 — современная хореография для взрослых 📲Запись уже открыта в мобильном приложении nikaofitness и на сайте nikaostudio.ru С любовью создаём пространство, в которое хочется возвращаться снова и снова ✨🤍

✨ БЕСПЛАТНЫЕ ОТКРЫТЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ТАНЦАМ | 5 ИЮНЯ ✨ Хотите попробовать новое направление, познакомиться с нашим новым тренером и почувствовать атмосферу занятий? Приглашаем детей и взрослых на бесплатные открытые мастер-классы! 💫 Знакомьтесь — Дарья Муравлёва Преподаватель современных танцевальных направлений с 10-летним опытом работы. Победитель и призёр международных хореографических конкурсов, регулярно повышает квалификацию у ведущих хореографов России. Для Дарьи танец — это не просто движения, а способ раскрыть уверенность, свободу и индивидуальность через движение. 📅 Расписание на 5 июня 🟡 17:00–17:55 Hip-Hop для детей 8+ Яркое, энергичное направление, которое помогает развивать координацию, чувство ритма и уверенность в себе. 📍 Осталось 5 мест из 10 🩷 18:00–18:55 Современная хореография для взрослых Подходит даже тем, кто никогда не танцевал. Простые и понятные объяснения, современные стили, работа над пластикой, координацией и раскрепощением. 📍 Осталось 4 места из 10 ⚡ Количество мест строго ограничено. 📲 Запись уже открыта! Забронировать место можно на нашем сайте www.nikaostudio.ru или в мобильном приложении nikaofitness

🔥 LAST CALL. PRE-SUMMER SALE. Девушки, внимание. ⏳ Сегодня последний день покупки абонементов по условиям Pre-Summer Sale. Завтра включается новый летний прайс. И он будет действовать всё лето — июнь, июль, август. Как успеть: Онлайн, без очередей — просто напишите нашему администратору: 📱 +7 901 758-32-23

Дорогая Нина @fox_yr С Днём рождения! 🩷 Желаем тебе осуществления всех мечт, желаний и целей в твоём новом году! Женского счастья, лёгкости внутри и той опоры, которую ты сама даёшь другим. Пусть этот год запомнится для тебя трепетным и счастливым, а дом всегда будет полон любви, тепла, понимания и света! 💍 Отдельное спасибо тебе за то, какой ты тренер: многогранная, чуткая и вдохновляющая. За полспорт, здоровую спину, фитнес — за всё, что ты делаешь с душой. 🪄 Знай, что мы очень ценим тебя не только за профессионализм, но и за твою энергетику, и веру в нас. Сияй и будь счастлива! 🩷

✨ Встречайте: новый тренер в нашей студии! Девушки, у нас пополнение 🤍 Мы очень рады, что к команде присоединяется Дарья Муравлёва — хореограф с 10-летним стажем, призёр международных конкурсов и просто женщина, которая зажигает сердца через танец. 💃 Немного о Дарье • Танцует с 13 лет • За плечами — International Choreographic Competition, «Короли танцпола», «proТалант» • Регулярно учится у топов: Мигель, Алексей Симба, Анна Тихая, Даша Ролик и другие • Главный дар — мягко, но уверенно вести учениц от «боюсь пошевелиться» до «я танцую и мне нравится» С ней вы: ✓ полюбите своё тело ✓ перестанете бояться ритма ✓ и наконец-то начнёте танцевать в удовольствие, а не по шаблону 🎁 А теперь — подарок В честь старта Дарья проводит открытые бесплатные классы 🔥 5 июня 17:00 - хип-хоп для детей 8+ 18:00 - современная хореография для взрослых Вы сможете познакомиться с её стилем, атмосферой и почувствовать магию живого танца. 🗓 Расписание и направления — уже в мобильном приложении 📲 Как попасть? ▸ Запись — в нашем мобильном приложении nikaofitness ▸ А также на сайте www.nikaostudio.ru

Потянулись и проснулись ☀️ Утренний стретчинг сегодня в студии — под руководством тренера Дарьи Ярославцевой.

☀️ PRE-SUMMER SALE в НИКАО Только до 31 мая фиксируем лучшие условия перед запуском летнего прайса ✨ — 8 тренировок — 5400 ₽ — 10 тренировок — 6200 ₽ — Безлимит — 8000 ₽ Все направления студии + возможность активировать абонемент позже 🤍 Мини-группы, атмосфера заботы и тренировки для женщин, которые выбирают себя 🌿 Акция действует до 31.05 23:59 📩 Напишите нам — поможем подобрать идеальный формат

Сегодня мы поздравляем С Днём Рождения - не просто нашего администратора, а настоящую фею нашей студии 🧚🏼‍♀️ Дорогая Настя @nastasyazarya, С Днём Рождения! Ты — золото нашей студии 🔐 Желаем тебе гармонии и счастья, крепкого здоровья и любви, мира и радости, чтобы дома тебя всегда ждали тепло и покой, а на душе было легко и солнечно ☀️ Ты очень ценная для нас. Обнимаем всей студией! 🤍

Смотрим на тренера Мари Богданову и заряжаемся 💪 «Силовая + петли» — идеальный микс. 🔥 Что внутри? В ход идут гантели, резинки, упражнения с собственным весом и, конечно, подвесные петли. Они добавляют нестабильность — мышцы включаются по-новому, а кор работает на все 100. 📅 Когда ждём? В понедельник в 19:00 Запись https://nikao-fitness.fitbase.io/schedule-fitbase-widget

Это момент, когда ты разрешаешь себе быть настоящей. Отдаться ритму, довериться своей энергии, отпустить контроль и просто… плыть в потоке ЛАТИНЫ. 💃 Наши красавицы по субботам заряжаются так, что хватает на всю неделю. Женственность, драйв и тепло — вот что рождается, когда открываешься танцу. Присоединяйся к нам по субботам в 15:00 с тренером Юлианой Ревенко. Проведи выходные танцуя сердцем🔥

Это наша клиентка Юлия 🤍 — и наш пилатес Реформер. Тот самый случай, когда спорт становится не испытанием, а разговором с собой. Знаете, в чём главная красота этого тренажёра? Он подстраивается под вас. Под ваше состояние, настроение, цели. Сегодня вы можете прийти и выложиться на 100% — выполнить силовую серию, почувствовать, как работают глубокие мышцы. А завтра, если вы устали или тело просит неспешности, — мягко и бережно разбудить позвоночник, «раздышать» каждый сустав и уйти с ощущением легкости в спине. Реформер умеет всё: ✨ быть мягким и щадящим ✨ возвращать осанке её красивую линию ✨ дарить мобильность суставам и свободу движений ✨ объединять силу и пластику (наш любимый «микс») Мы просто помогаем вам делать то, что сейчас нужно именно вашему телу. Без насилия, без «через не могу». Это похоже на медитацию, после которой у тебя ещё и вырос мышечный корсет 😌 💬 Узнать больше о тренировках на Реформере и выбрать свой формат можно у администратора на ресепшен по телефону: +79017583223 Приходите не бить рекорды, а возвращаться к себе. Мы ждём 🤍

Дорогая наша Евгения! От всей команды и каждого сердечка студии Никао — С Днём Рождения! ❤️🎉 Пусть твоя жизнь танцует под самый красивый ритм: с яркими победами, крепким здоровьем, преданными ученицами и личным счастьем, которое кружит голову сильнее любого элемента. Оставайся такой же искренней и горячей. Жми на газ в своих туфельках — у тебя всё получится! Студия Никао 🫶🏼

Тренировка Здоровая спина с Мари Богдановой - то, что хочет твоё тело 🙏🌿

Дорогие наши девушки, команда и сердце студии Никао 🤍 С праздником Светлой Пасхи! ☀️ Пусть этот день наполнит ваш дом светом, теплом и радостью. Христос Воскресе! 🕊️🤍 Вы — наше вдохновение. С праздником обновления и жизни! 🌿

А кто сказал, что танцы у пилона — это сложно? В этом видео наш тренер Евгения Шамонова показывает базовый элемент «Волна» и объясняет его простыми словами. Без сложных терминов — только понятная техника, с которой начинается направление «Танец у пилона с нуля». И да, небольшой бонус 😄 Чем вам не упражнения для здоровой спины на артикуляцию позвоночника? Похожие движения действительно используются в тренировках цикла «Здоровая спина». ✨ Хотите попробовать сами? Отличный повод есть. 🔝19 апреля (воскресенье) в 18:00 пройдёт открытый БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по направлению «Танец у пилона с нуля» Разберём простые базовые элементы и покажем, что начать может каждая. Количество мест ограничено — запись уже открыта. Расписание тренировок Жени со следующей недели: ✔️Среда — 18:00 ✔️Воскресенье — 18:00