1 077
مشترکین
+124 ساعت
+47 روز
+4630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+26
در 0 کانالها
اوت '26
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+114
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+74
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+87
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+102
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+71
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+52
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+19
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+23
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+230
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +3 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +3 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +6 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +4 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
+1
‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА НЕДЕЛЮ
с 14.09.2026 по 20.09.2026!
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей.
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80
| 2 |  ‼️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩‼️
➡️ ул. 230-й Стрелковой Дивизии, 1А (ТЦ «Караван»):
1️⃣4️⃣✔️0️⃣9️⃣✔️2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣
➡️ 10:00 — Растяжка с тренером Ольгой;
➡️ 11:00 — ОТМЕНА занятия!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ! ❤️ | 131 |
| 3 |  ⚡️ ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Дорогие клиенты!
💡 Электроснабжение полностью восстановлено, и URBANGYM на Тренева снова работает в привычном режиме!
Теперь доступны все тренажёры, беговые дорожки, бар и душевые — всё функционирует без перебоев!
Спасибо Вам за терпение и понимание!
💪 Мы рады видеть Вас снова в нашем клубе!
📞 ➡️ +7 (949) 838-80-80 | 166 |
| 4 |  ‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА СЕГОДНЯ
(13.09.2026)
➡️ КАРАВАН:
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 18:00 до 19:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
➡️ ТРЕНЕВА:
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 10:00 до 11:00;
✅ с 11:00 до 12:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 16:00 до 17:00;
✅ с 17:00 до 18:00;
✅ с 18:00 до 19:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей;
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 173 |
| 5 |  ВОСКРЕСЕНЬЕ — ЭТО НЕ ДЕНЬ ЛЕНИ! 🔥
Пока все отсыпаются после субботы, в URBANGYM начинается магия:
1. 🤫 Дзен и тишина.
Только ты, железо и тишина.
2. 🏋️♂️ Свободные тренажеры.
3. ☀️ Солярий.
Вспомнил, что давно не был?
Воскресенье — идеальный день, чтобы получить свою порцию загара.
4. 🧘♀️ Свобода действий.
Можно спокойно отработать технику.
5. ⚡️ Заряд на неделю.
Воскресная тренировка = продуктивный понедельник.
Начни неделю с победы над собой.
😉 Ждем тебя в URBANGYM:
📍 ул. 230-й Стрелковой Дивизии, 1А (ТЦ «Караван»):
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80!
📍 ул. Тренёва, 3:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80! | 220 |
| 6 |  ⚡️ ВАЖНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ! ⚡️
Дорогие клиенты!
К сожалению, в нашем фитнес-клубе URBANGYM на Тренева электроснабжение до сих пор отсутствует. Несмотря на все усилия компетентных служб, подача электроэнергии пока не восстановлена.
К сожалению, по этой причине сегодня мы вынуждены закрыть клуб в 19:30.
Просим Вас планировать свои тренировки с учётом этого времени.
Мы надеемся, что электроснабжение восстановят в ближайшее время, и завтра клуб будет работать в обычном режиме.
🤝 Приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим Вас за понимание!
📞 ➡️ +7 (949) 838-80-80 | 172 |
| 7 | ⚡️ ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ! ⚡️
Дорогие клиенты!
💡 В данный момент в нашем фитнес-клубе URBANGYM на Тренёва временно отсутствует электроснабжение!
В связи с этим не работают беговые дорожки, бар и насосы, которые обеспечивают поступление воды в душевые!
🤝 При этом клуб работает в штатном режиме!
Мы ожидаем, когда компетентные службы устранят аварию!
Как только электроснабжение будет восстановлено, мы сразу сообщим об этом в наших социальных сетях!
🤝 Приносим извинения за временные неудобства и благодарим Вас за понимание!
📞 ➡️ +7 (949) 838-80-80 | 66 |
| 8 |  ТВОЙ ПУТЬ К СИЛЕ НАЧИНАЕТСЯ В URBANGYM! 💪
Хотите стать сильнее, выносливее и увереннее в себе?
ДЕНИС НА ТРЕНЕВА знает, как привести Вас к результату!
🏋️♂️ Персональные тренировки:
Составит программу, поставит технику, замотивирует!
👥 Подростковая группа 12+:
Специальная группа для подростков в тренажерном зале.
Сила, дисциплина и здоровье с юных лет!
Места ограничены!
Начните работать над новой версией себя уже сегодня! 😉
📞 ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 246 |
| 9 | ‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА СЕГОДНЯ
(12.09.2026)
➡️ КАРАВАН:
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 16:00 до 17:00.
➡️ ТРЕНЕВА:
✅ с 10:00 до 11:00;
✅ с 11:00 до 12:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 16:00 до 17:00;
✅ с 17:00 до 18:00;
✅ с 18:00 до 19:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей;
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 161 |
| 10 |  🏋️♂️ ЖЕЛЕЗО + ГРУППОВЫЕ = ПЕРЕТРЕН?
Только если делать это неправильно!
Многие боятся совмещать силовые и групповые тренировки, думая, что это приведет к «загнанности» и отсутствию результата.
Но на самом деле, грамотный микс — это лучший путь к телу, о котором Вы мечтаете.
🤔 Как совмещать, чтобы не выгореть?
Держите 3 правила:
1️⃣ Правило «Тяжелое + Легкое»:
Если утром Вы отработали в тренажерном зале, вечером выбирайте растяжку, йогу или пилатес.
2️⃣ Следите за пульсом и сном:
Перетрен начинается не в зале, а в нервной системе.
Если пульс повышен с утра, а сон не восстанавливает — это красный флаг.
В такие дни лучше заменить силовую на прогулку или легкое кардио.
3️⃣ Питание и восстановление:
Без достаточного количества белка и углеводов совмещение тренировок превратится в разрушение мышц.
Ешьте на результат и не забывайте про дни полного отдыха.
А теперь — как это сделать без ограничений? 🔥
Мы предлагаем Вам ПОЛНЫЙ БЕЗЛИМИТ в URBANGYM!
Что входит:
✅ Неограниченный доступ в тренажерный зал;
✅ Любые групповые тренировки.
⏰ Срок действия: 30 дней.
💰 Цена: 4 300 рублей.
🌟 Бонус: + 7 дней заморозки!
Важно: заморозка не разбивается по дням. Вы можете заморозить карту только один раз, сразу на неделю.
📍 ул. 230-й Стрелковой Дивизии, 1А (ТЦ «Караван»):
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80!
📍 ул. Тренёва, 3:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80! | 249 |
| 11 |  ☀️ СОЛЯРИЙ: ГДЕ ПРАВДА О «ЛЕЧЕНИИ», А ГДЕ МИФ?
Многие идут в солярий за загаром. Но некоторые — «полечиться». Разберёмся, что тут реально, а что опасно.
✔️ Когда УФ действительно помогает:
• Псориаз — стандартный метод лечения;
• Экзема / атопический дерматит — УФА и УФВ уменьшают симптомы;
• Витилиго — таргетная УФВ-терапия восстанавливает пигмент;
• Локализованная склеродермия.
❌ Когда УФ вредит:
• Красная волчанка — провоцирует и усиливает сыпь;
• Дерматомиозит — фотосенситивность, сыпь усиливается;
• Простой герпес — может спровоцировать рецидив;
• Мелазма — главный фактор усугубления;
• Фотодерматозы — это и есть аллергия на свет.
🚫 Кому солярий категорически нельзя:
• До 18 лет;
• Беременность;
• Рак кожи или предраковые состояния в анамнезе;
• Фотосенситивные заболевания;
• Приём светочувствительных препаратов (некоторые антибиотики, диуретики, ретиноиды);
• Приём иммуносупрессоров (метотрексат, биопрепараты) — риск тяжёлых ожогов!
P.S. Фототерапия является медицинской процедурой и проводится исключительно по назначению и под контролем врача-дерматолога. Самолечение, в том числе с использованием солярия в качестве «терапии», недопустимо!
При наличии кожного заболевания необходима консультация специалиста — только он может определить показания, подобрать метод и рассчитать безопасную дозу!
📞 ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 234 |
| 12 |  😱 ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ:
Хореограф в клуб на Тренева, 3!
Фитнес-клуб URBANGYM на Тренева, 3 открывает набор в команду!
Мы ищем педагога-хореографа, который одинаково круто работает с детьми, подростками и взрослыми.
Кто нам нужен:
🕺 Хореограф-универсал, который умеет объяснять сложное простым языком;
👶 Для детей — через игру и дисциплину;
🔥 Для подростков — через модные стили;
❤️ Для взрослых — через драйв и свободу самовыражения!
Мы даем:
✅ Просторный зал с зеркалами и качественным звуком;
✅ Гибкое расписание (утро/день/вечер — на выбор);
✅ Стабильную зарплату;
✅ Крутую команду!
📍 ул. Тренёва, 3:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80! | 250 |
| 13 | ‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА СЕГОДНЯ
(11.09.2026)
➡️ КАРАВАН:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00.
➡️ ТРЕНЕВА:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 10:00 до 11:00;
✅ с 11:00 до 12:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей;
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 212 |
| 14 | ⚡️ ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Дорогие клиенты!
💡 Электроснабжение полностью восстановлено, и URBANGYM на Караване снова работает в привычном режиме!
Теперь доступны все тренажёры, беговые дорожки, бар и душевые — всё функционирует без перебоев!
Спасибо Вам за терпение и понимание!
💪 Мы рады видеть Вас снова в нашем клубе!
📞 ➡️ +7 (949) 828-80-80 | 146 |
| 15 | ⚡️ ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ! ⚡️
Дорогие клиенты!
💡 В данный момент в нашем фитнес-клубе URBANGYM на Караване временно отсутствует электроснабжение!
В связи с этим не работают беговые дорожки, бар и насосы, которые обеспечивают поступление воды в душевые!
🤝 При этом клуб работает в штатном режиме!
Мы ожидаем, когда компетентные службы устранят аварию!
Как только электроснабжение будет восстановлено, мы сразу сообщим об этом в наших социальных сетях!
🤝 Приносим извинения за временные неудобства и благодарим Вас за понимание!
📞 ➡️ +7 (949) 828-80-80 | 80 |
| 16 |  «ЙОГА ИЛИ СИЛОВАЯ?» 🤔
У нас есть всё! 😉
➡️ Тренер Александра:
Силовые: Пн/Ср/Пт в 17:00;
➡️ Тренер Наталья:
Йога: Пн/Пт в 18:00;
Пилатес: Ср в 18:00.
💪 Всё проходит в URBANGYM на ТРЕНЕВА!
😉 Выбирайте силовые для силы, йогу для восстановления, пилатес для глубоких мышц — или комбинируйте их в течение недели!
📞 ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 294 |
| 17 | ‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА СЕГОДНЯ
(10.09.2026)
➡️ КАРАВАН:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00.
➡️ ТРЕНЕВА:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 10:00 до 11:00;
✅ с 11:00 до 12:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 17:00 до 18:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей;
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 204 |
| 18 | ‼️ АРЕНДА АЭРОБНОГО ЗАЛА ‼️
ОКОШКИ НА СЕГОДНЯ
(09.09.2026)
➡️ КАРАВАН:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00.
➡️ ТРЕНЕВА:
✅ с 08:00 до 09:00;
✅ с 09:00 до 10:00;
✅ с 10:00 до 11:00;
✅ с 11:00 до 12:00;
✅ с 12:00 до 13:00;
✅ с 13:00 до 14:00;
✅ с 14:00 до 15:00;
✅ с 15:00 до 16:00;
✅ с 19:00 до 20:00.
Стоимость:
➡️1 час (1-3 чел.) — 500 рублей;
последующий — +100 рублей;
➡️1,5 часа (1-3 чел.) — 750 рублей;
последующий — +150 рублей;
☎️ Контакты для бронирования:
➡️ КАРАВАН:
ТГ-Бот | +7(949)828-80-80
➡️ ТРЕНЕВА:
ТГ-Бот | +7(949)838-80-80 | 130 |
| 19 | ⚡️ ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
Дорогие клиенты!
💡 Электроснабжение полностью восстановлено, и URBANGYM на Тренева снова работает в привычном режиме!
Теперь доступны все тренажёры, беговые дорожки, бар и душевые — всё функционирует без перебоев!
Спасибо Вам за терпение и понимание!
💪 Мы рады видеть Вас снова в нашем клубе!
📞 ➡️ +7 (949) 838-80-80 | 161 |
| 20 | ⚡️ ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ! ⚡️
Дорогие клиенты!
💡 В данный момент в нашем фитнес-клубе URBANGYM на Тренёва временно отсутствует электроснабжение!
В связи с этим не работают беговые дорожки, бар и насосы, которые обеспечивают поступление воды в душевые!
🤝 При этом клуб работает в штатном режиме!
Мы ожидаем, когда компетентные службы устранят аварию!
Как только электроснабжение будет восстановлено, мы сразу сообщим об этом в наших социальных сетях!
🤝 Приносим извинения за временные неудобства и благодарим Вас за понимание!
📞 ➡️ +7 (949) 838-80-80 | 120 |
