𝖬𝖺𝗋𝗈𝗈𝗇.

فکر اینکه چند دقیقه دیگه قراره برق قطع بشه و هوا از الان هم گرم‌تر بشه، عذابم میده.

🩸اهدای خون در خانم‌ها:

✅ سن حداقل ۱۸ سال تمام باشد (حداکثر ۶۰ سال، اهداکنندگان مستمر تا ۶۵ سال). ✅ وزن حداقل ۵۰ کیلوگرم باشد. این عدد بر اساس حجم خون بدن و ایمنی شما تعیین شده و قابل چانه‌زدن نیست. ✅ هموگلوبین طبیعی داشته باشید (در محل، قبل از اهدا بررسی می‌شود؛ حداقل مجاز حدود ۱۲.۵ گرم در دسی‌لیتر است). ✅ باردار یا شیرده نباشید. ✅ کاملاً سالم باشید؛ حتی سرماخوردگی ساده هم اهدا را به تعویق می‌اندازد. ✅ اگر سابقه‌ی کم‌خونی، قاعدگی‌های شدید یا اهدای مکرر دارید، بهتر است درباره‌ی آزمایش CBC و فریتین با پزشک مشورت کنید. ✅ روز اهدا ناشتا نباشید (چهار تا شش ساعت قبل غذا خورده باشید)، آب کافی بنوشید و شب قبل خواب کافی داشته باشید. ✅ مدرک شناسایی عکس‌دار همراه داشته باشید؛ کارت ملی یا شناسنامه هر دو قابل قبول است، اما برای بار اول کارت ملی الزامی است. ✅️در روزهای عادت ماهیانه معمولاً منعی برای اهدا وجود ندارد؛ فقط اگر خون‌ریزی شدید دارید یا احساس ضعف می‌کنید، اهدا را به وقت دیگری موکول کنید. ✅️اگر اخیراً تتو، پیرسینگ، طب سوزنی، حجامت یا الکترولیز انجام داده‌اید، طبق دستورالعمل رسمی باید دوازده ماه صبر کنید. ⏱ فاصله بین دو نوبت اهدا برای خانم‌ها حداقل شانزده هفته (حدود چهار ماه) توصیه می‌شود؛ حداکثر سه نوبت در سال. این فاصله از آقایان بیشتر است، چون ذخایر آهن بدن زنان به‌طور طبیعی کمتر است و به زمان بیشتری برای بازسازی نیاز دارد. 💡حجم مایع خون ظرف یک تا دو روز جبران می‌شود، اما بازسازی کامل گلبول‌های قرمز و ذخایر آهن چند هفته طول می‌کشد. مصرف غذاهای آهن‌دار مانند گوشت قرمز، حبوبات و اسفناج، و در صورت نیاز مکمل آهن تا چند هفته بعد از اهدا کمک‌کننده است. 🔴 چند نکته‌ی جالب درباره‌ی گروه‌های خونی: گروه O منفی «اهداکننده‌ی همگانی» گلبول قرمز است؛ خون آن تقریباً به هر گروه خونی قابل تزریق است، به همین دلیل در اورژانس‌ها و برای نوزادان بسیار حیاتی است. گروه O مثبت پرتعدادترین گروه خونی در جامعه است و بیشترین مصرف را در بیمارستان‌ها دارد؛ یعنی همیشه به آن نیاز هست. گروه AB مثبت، برعکس O منفی، «گیرنده‌ی همگانی» گلبول قرمز است؛ می‌تواند از هر گروه خونی دریافت کند. گروه AB، چه مثبت و چه منفی، از نظر پلاسما «اهداکننده‌ی همگانی» محسوب می‌شود؛ پلاسمای آن تقریباً به همه سازگار است و برای بیماران سوختگی، ترومایی و کبدی بسیار ارزشمند است. گروه‌های منفی، به‌خصوص AB منفی و O منفی، کمیاب‌تر هستند و بانک‌های خون همیشه بیشتر به آن‌ها نیاز دارند. اگر گروه خونی خود را نمی‌دانید، همان بار اول اهدا مشخص می‌شود و روی کارت اهداکننده ثبت می‌شود. 📌 چند نکته‌ی تکمیلی: اگر اخیراً به مناطق مالاریاخیز سفر کرده‌اید، حتماً به مسئول اهدا اطلاع دهید. اگر واکسن یا آنتی‌بیوتیک اخیر مصرف کرده‌اید، ممکن است لازم باشد اهدا را کمی به تعویق بیندازید. بعد از اهدا حداقل ده تا پانزده دقیقه در محل استراحت کنید و خوراکی‌‌هایی مثل شربت و شیرینی بخورید. تا دوازده تا بیست‌وچهار ساعت از ورزش سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. برچسب محل ورود سوزن را تا چند ساعت باز نکنید. لازم نیست حتماً در شهری باشید که مرکز خاصی دارد؛ هر جا شرایطش را دارید اهدا کنید، خون در بانک خون ذخیره و به هر جا که نیاز باشد فرستاده می‌شود. ❤️ اهدای خون، با رعایت این شرایط، برای اکثر خانم‌های سالم بی‌خطر است و می‌تواند جان چند بیمار را نجات دهد.

🩸 اهدای خون در آقایان:

✅ سن حداقل ۱۸ سال تمام باشد (حداکثر ۶۰ سال، اهداکنندگان مستمر تا ۶۵ سال). ✅ وزن حداقل ۵۰ کیلوگرم باشد؛ این عدد بر اساس حجم خون بدن و ایمنی شما تعیین شده است. ✅ هموگلوبین طبیعی داشته باشید (در محل، قبل از اهدا بررسی می‌شود؛ حداقل مجاز حدود ۱۳ گرم در دسی‌لیتر است). ✅ فشار خون و ضربان قلب در محدوده‌ی طبیعی باشد؛ این‌ها هم قبل از اهدا اندازه‌گیری می‌شود. ✅ کاملاً سالم باشید؛ حتی سرماخوردگی ساده هم اهدا را به تعویق می‌اندازد. ✅ روز اهدا ناشتا نباشید (چهار تا شش ساعت قبل غذا خورده باشید)، آب کافی بنوشید و شب قبل خواب کافی داشته باشید. ✅ مدرک شناسایی عکس‌دار همراه داشته باشید؛ کارت ملی یا شناسنامه هر دو قابل قبول است، اما برای بار اول کارت ملی الزامی است. ✅️اگر اخیراً تتو، پیرسینگ، طب سوزنی، حجامت یا الکترولیز انجام داده‌اید، طبق دستورالعمل رسمی باید دوازده ماه صبر کنید. ⏱ فاصله بین دو نوبت اهدا برای آقایان حداقل دوازده هفته (حدود سه ماه) توصیه می‌شود؛ حداکثر چهار نوبت در سال. ذخایر آهن بدن مردان معمولاً بیشتر از زنان است، به همین دلیل می‌توانند با فاصله‌ی کوتاه‌تری اهدا کنند. 💡حجم مایع خون ظرف یک تا دو روز جبران می‌شود، اما بازسازی کامل گلبول‌های قرمز چند هفته طول می‌کشد. رعایت فاصله‌ی مناسب و تغذیه‌ی سرشار از آهن (گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز) به بازسازی بهتر بدن کمک می‌کند. 🔴 چند نکته‌ی جالب درباره‌ی گروه‌های خونی: گروه O منفی «اهداکننده‌ی همگانی» گلبول قرمز است؛ خون آن تقریباً به هر گروه خونی قابل تزریق است، به همین دلیل در اورژانس‌ها و برای نوزادان بسیار حیاتی است. گروه O مثبت پرتعدادترین گروه خونی در جامعه است و بیشترین مصرف را در بیمارستان‌ها دارد؛ یعنی همیشه به آن نیاز هست. گروه AB مثبت، برعکس O منفی، «گیرنده‌ی همگانی» گلبول قرمز است؛ می‌تواند از هر گروه خونی دریافت کند. گروه AB، چه مثبت و چه منفی، از نظر پلاسما «اهداکننده‌ی همگانی» محسوب می‌شود؛ پلاسمای آن تقریباً به همه سازگار است و برای بیماران سوختگی، ترومایی و کبدی بسیار ارزشمند است. گروه‌های منفی، به‌خصوص AB منفی و O منفی، کمیاب‌تر هستند و بانک‌های خون همیشه بیشتر به آن‌ها نیاز دارند. اگر گروه خونی خود را نمی‌دانید، همان بار اول اهدا مشخص می‌شود و روی کارت اهداکننده ثبت می‌شود. 📌 چند نکته‌ی تکمیلی: اگر اخیراً به مناطق مالاریاخیز سفر کرده‌اید، حتماً به مسئول اهدا اطلاع دهید. اگر واکسن یا آنتی‌بیوتیک اخیر مصرف کرده‌اید، ممکن است لازم باشد اهدا را کمی به تعویق بیندازید. بعد از اهدا حداقل ده تا پانزده دقیقه در محل استراحت کنید و خوراکی‌هایی مثل شریت و شیرینی بخورید. تا دوازده تا بیست‌وچهار ساعت از ورزش سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. برچسب محل ورود سوزن را تا چند ساعت باز نکنید. رانندگان وسایل نقلیه‌ی سنگین، خلبانان، کوهنوردان و مشاغل مشابه بهتر است حداقل دوازده ساعت بعد از اهدا به کار برنگردند. لازم نیست حتماً در شهری باشید که مرکز خاصی دارد؛ هر جا شرایطش را دارید اهدا کنید، خون در بانک خون ذخیره و به هر جا که نیاز باشد فرستاده می‌شود. ❤️ اهدای خون، با رعایت این شرایط، برای اکثر آقایان سالم بی‌خطر است و می‌تواند جان چند بیمار را نجات دهد.

اگر شرایط اهدای خون را دارید، لطفاً در هر شهری که هستید به نزدیک‌ترین مرکز انتقال خون مراجعه کنید و خون اهدا کنید. بانک‌های خون، به‌ویژه در جنوب کشور، با کمبود ذخایر مواجه هستند و در کنار آن، بیماران مبتلا به تالاسمی ماژور برای ادامه درمانشان به خون اهدایی نیاز دارند. گروه خونی O منفی به دلیل دهندهٔ عمومی بودن، بیش از سایر گروه‌های خونی مورد نیاز است؛ اما اهدای هر گروه خونی می‌تواند جان انسانی را نجات دهد. اگر امکانش را دارید، این لطف شما می‌تواند کمک بزرگی برای بیماران و آسیب‌دیدگان باشد. در این پست می‌توانید مراکز اهدای خون تهران را مشاهده کنید.

یکی جونگین دوست نداشت، لفت داد.

😭🤏😭🤏😭🤏😭🤏😭

تا وقتی که نت رو ملی نکنید idgf

WHAT IS THIS?????

الان واقعا میمیرم

I can't stop screaming

Thank you paris

ای وای

Fwd this for a wishlist design based on your vibe.🤍⭐

کاش پادکست داشتم، یپ می‌کردم و پول می‌گرفتم، زندگی رویایی.

feel my rhythm surfin boy

They're so gonna kill the surfin' boy