Современная мама
Будни многомамы, UGC-creator Тут про #бьюти #рецепты #путешествия Между нами девочками. Реклама👉🏻 @smarta2018 Сотрво с @TgPodbor_bot https://knd.gov.ru/license?id=67376bab6afad41667bfb223®istryType=bloggersPermission
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Современная мама
کانال Современная мама (@berman_life) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 266 278 مشترک است و جایگاه 7 را در دسته خانواده و کودکان و رتبه 1 453 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 266 278 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 14 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 15 055 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 664 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 30.38% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 18.65% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 81 434 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 49 991 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 734 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ритм, снег, продуктивность, смузи, кавказ تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Будни многомамы, UGC-creator
Тут про #бьюти #рецепты #путешествия Между нами девочками.
Реклама👉🏻 @smarta2018
Сотрво с @TgPodbor_bot
https://knd.gov.ru/license?id=67376bab6afad41667bfb223®istryType=bloggersPermission”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته خانواده و کودکان تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +3 085 | |||
| 11 ژوئن | +3 416 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +5 144 | |||
| 08 ژوئن | +2 325 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +5 238 | |||
| 05 ژوئن | +5 498 | |||
| 04 ژوئن | +8 126 | |||
| 03 ژوئن | +2 849 | |||
| 02 ژوئن | +2 580 | |||
| 01 ژوئن | +2 684 |
Задача на ближайшие дни : ▫️выспаться ▫️посетить окулиста ▫️салон красоты ▫️прочитать книгу по HR-темеК рабочим вопросам ещё предстоит вернуться, составить новую стратегию продвижения и форматы консультаций для клиентов. Пришло осознание, что всех денег не заработать, а ресурс впустую тратить не хочется, время - деньги. P.s. скоро будет контент с отпуска #работа #отпуск #travel #трудоголик #businesswoman #личныйбренд #путешествиепороссии
| 2 | پیام ویدیو | 112 192 |
| 3 | 🔨 Шёл 34-й день ремонта…
Помимо тщательно просчитанного бюджета, подобранной команды и бесконечных списков покупок, я начала считать дни. Кажется, это новый этап взросления. 😅
Сейчас ремонт напоминает мне управление небольшим холдингом:
▪️ одна бригада занимается основными работами;
▪️ отдельная компания отвечает за потолки и освещение;
▪️ ещё одна — за двери.
Каждое утро я просыпаюсь с мыслью: «Интересно, кто сегодня напишет мне первым?»
При этом вопрос встроенной мебели всё ещё открыт. Шкаф, гардеробная… Пока они существуют исключительно в виде красивых картинок и моих фантазий.
Конечно, сроки немного сдвигаются. Но, как показывает практика, ремонт живёт по собственному календарю, который не имеет ничего общего с тем, что вы изначально согласовали.
Но знаете что? Я всё равно на позитиве.
Потому что параллельно уже нашла дизайнера на следующий проект. Видимо, где-то после третьей недели ремонта у человека либо начинается нервный тик, либо появляется новая творческая идея.
У меня случился второй вариант. 🤝
Так что летняя программа развлечений утверждена: один объект достраиваем, второй — проектируем.
А у вас какие отношения с ремонтом: «никогда больше» или «давайте ещё один объект»? 😄
#ремонт #стройка #мамскиебудни #новостройка #мебель | 117 655 |
| 4 | پیام ویدیو | 142 210 |
| 5 | Каждое лето приносит свои оттенки настроения. И если в прошлые годы мы активно носили яркие неоновые цвета, то летом 2026 в тренде совсем другая история — спокойная роскошь, свежесть и природная эстетика.
Мои фавориты этого сезона 👇
🤍 Сливочный
Самый дорогой на вид оттенок лета. Мягче белого, благороднее бежевого. Особенно красиво смотрится в льняных костюмах, платьях и рубашках.
🥂 Песочный
Цвет отпусков, морского побережья и долгих прогулок на закате. Отлично сочетается с белым, шоколадным и золотыми аксессуарами.
🌿 Фисташковый
Нежный, свежий и очень летний. Добавляет образу легкости и подходит практически любому цветотипу.
🌊 Небесно-голубой
Будто кусочек ясного летнего неба. Идеален для рубашек оверсайз, платьев и легких костюмов.
🍫 Шоколадный
Да, даже летом. Особенно эффектно выглядит в сочетании со сливочным и молочным оттенками. Такой контраст всегда смотрится дорого.
🌸 Пудрово-розовый
Женственный цвет, который снова вернулся в тренды. Главное — выбирать приглушенные оттенки без излишней яркости.
✨ Но главный тренд этого лета даже не в цветах, а в том, как они сочетаются между собой.
Сливочный + шоколадный.
Песочный + белый.
Голубой + молочный.
Фисташковый + бежевый.
Именно такие комбинации создают тот самый эффект «дорогого образа», когда не нужно кричать о стиле — он и так заметен.
А какой цвет этим летом выбираете вы?
#стиль #мода #красота #стилист | 143 960 |
| 6 | 🍷🇮🇹 Если этим летом хочется маленького путешествия в Италию без перелётов и виз — у меня есть идея.
С 1 по 14 июня в Москве и Санкт-Петербурге проходит сезон итальянской гастрономии Grani — фестиваль, объединивший более 20 ресторанов.
Название переводится как «зерна», и это не случайно. Проект посвящён возвращению к истокам итальянской кухни: сезонным продуктам, традиционным рецептам и настоящему вкусу без лишних усложнений.
Особенно интересно, что в конце 2025 года итальянская гастрономическая культура была официально включена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. И фестиваль словно приглашает познакомиться с ней чуть ближе.
В ресторанах-участниках подготовили специальные меню, вдохновлённые разными регионами Италии. Например, в Balzi Rossi можно попробовать гастрономический сет из четырёх подач с лазаньеттой наполетана и томлёными говяжьими щёчками, а также подобрать винное сопровождение.
Так что если любите Италию, красивые ужины и новые гастрономические впечатления — самое время составить маршрут по фестивалю.
А какой ваш любимый вкус Италии: паста, пицца, тирамису или бокал хорошего вина? 🍝✨
Иногда одно блюдо способно рассказать о стране больше, чем целый путеводитель.
#летовмоскве #фестивальзавтраков #гидпомоскве #рестораны #москва #ugc | 157 704 |
| 7 | پیام ویدیو | 176 889 |
| 8 | Никакие крема, маски, косметические процедуры тебе не помогут после 40+, если :
▫️не соблюдается режим (сон 8-9 часов)
▫️физические тренировки, хотя бы прогулки с умеренном темпе, чтобы быть в тонусе
▫️питание (сбалансированное, содержащее клетчатку, белки, полезные жиры, углеводы в норме)
▫️диджитал детокс (от новостей, от токсичных тем, от всего того, что вас тригеррит).
▫️больше приятных моментов, от которых возникает чувство радости, смена фокуса внимания (сходить на мастер-класс по живописи, на пробный урок по танцам…)
Это список шагов, которые знают практически все, но почему - то в отношении себя забывают применять.
С заботой о себе, милые дамы! 🙏🏻❤️
#женскиесекреты #здоровье #зож #пп #косметика #бьюти | 166 890 |
| 9 | С Днем защиты детей!
В детстве мир кажется огромным, а возможности — безграничными: можно сколько угодно пробовать, удивляться и начинать снова и снова.
У нас, взрослых, задача одна — всегда поддерживать и показывать, что всё реально, если сильно-сильно захотеть. И по возможности самим оставаться любопытными, смелыми и готовыми менять мир.
В этом году Сберу исполняется 185 лет, и он постоянно учится у детей пробовать новое, идти к амбициозным целям и радоваться успехам! | 155 527 |
| 10 | С Днём защиты детей! ❤️
Этот праздник особенно близок моему сердцу. Я сама выросла в многодетной семье и сегодня с огромной благодарностью воспитываю своих детей.
Дети - это не только наше счастье и радость. Они учат нас быть терпеливее, добрее, сильнее и каждый день напоминают о том, что самое важное в жизни нельзя купить ни за какие деньги.
В этот день хочется пожелать каждому ребёнку расти в любви, заботе и безопасности. Пусть рядом всегда будут взрослые, которые поддержат, поймут, помогут поверить в себя и свои мечты.
А родителям желаю сил, мудрости, здоровья и бесконечного запаса объятий. Пусть ваши дети радуют вас своими успехами, добрым сердцем и счастливыми улыбками.
Берегите детство. Ведь именно из него вырастают счастливые люди, способные менять мир к лучшему.
«Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.»
— Элеонора Рузвельт
#семья #дети #родители | 1 255 |
| 11 | На днях я посетила мьюзикл «Гранд Отель». Из моего окружения его смотрели уже все и рекомендовали не раздумывая посмотреть.
Сюжет не буду описывать, кто захочет - найдет информацию, но я осталась в восторге. К сожалению я не танцор, и даже не любитель, оценить хореографию мне сложно, но мне очень понравилось. Сам сюжет, декорации, костюмы, элементы в танце, поддержки, энергия, которая шла от каждого участника.
Всё это сопровождалось живым исполнением известных композиций, игра на музыкальных инструментах.
Культурных отдых прошел на ура.
Надо вводить в традицию посещение театров, выставок, мьюзиклов, так как это культурное развитие, смена фокуса и снятие тревожности.
#культурнаяпрограмма #мьюзикл #грандотель #москва | 156 982 |
| 12 | پیام ویدیو | 149 635 |
| 13 | Когда ты многодетная мама, то ремонт превращается не просто в выбор «красиво/некрасиво» , а включается режим:
✅безопасно ли
✅удобно ли детям
✅практично ли
✅выдержит ли это всё активную детскую жизнь
Сейчас как раз занимаемся обустройством детской комнаты для дочки (ей 3 года), и для меня было важно найти мебель, которая будет не только функциональной, но и создавать уютную атмосферу детства.
Очень понравилась спальня Ameli от Аскона - стильный и продуманный комплект мебели для детской. Красивый как из пинтерест!
Отдельно влюбилась в детали:
арочные фасады, большие круглые ручки, очень нежный дизайн — выглядит эстетично и при этом по-настоящему детским и уютным.
И знаете, это как раз тот вариант, когда комната становится не просто местом «где стоит мебель», а пространством для игр, фантазии и маленьких открытий ✨
Параллельно ещё выбирала текстиль и подушки — их, кстати, мне активно рекомендовали мамочки в чате. А это для меня один из самых честных видов рекомендаций 😄
Отзывы у Askona действительно очень хорошие, поэтому подушки точно беру.
А для сына нашла подростковую кровать: с красивой обивкой, удобным матрасом и гарантией 10 лет (!). Как мама, я такие вещи очень ценю, потому что хочется покупать не на «один сезон». Я за качество!
Впереди ещё много всего для дома, но уже понимаю, что обустройство детских начну именно с Askona.
Потому что детская комната это не просто интерьер.
Я считаю, что это то самое место, где растут воспоминания ❤️
Если вы тоже сейчас в процессе ремонта или поиска идей для детской, то я советую заглянуть на сайт Askona. Там действительно много красивых и продуманных решений для семьи.
Реклама. ООО «А Торг»
ИНН: 9726067241
Erid: 2W5zFJBmS73 | 164 247 |
| 14 | На днях мне в директ «нельзяграм» ворвался тип, который хотел сначала познакомится, но впоследствии диалога начал оскорблять, перешел на личности, приплел детей и мою генетику.
Разбирала это в сторис, но как дипломированный психолог, хочу такое неадекватное поведение подписчика профессионально разложить по полочкам.
Многие мои клиентки сталкивались с подобным: пишут в директ, сначала поклонник весь такой вежливый, но когда ему отказывают, у него срывает крышу.
С точки зрения психологии, агрессивная реакция мужчины на красивую и успешную женщину — это чаще всего не про неё. Это про внутренний конфликт самого мужчины.
Особенно ярко это проявляется, когда женщина:
🩷востребована
🩷уверена в себе
🩷финансово независима
🩷интеллектуально сильна
🩷имеет статус и уважение
А мужчина в этот момент чувствует собственную несостоятельность, бессилие или внутреннюю уязвимость.
Почему появляются фразы:
«Иди полы мой»,
«Твоё место в Пятёрочке»,
«Да кому ты нужна со своим коучингом»?
Потому что обесценивание — это попытка психологически снизить значимость другого человека, чтобы самому не чувствовать себя хуже на фоне успешной женщины.
Вот основные причины такого поведения:
1. Уязвлённое мужское эго
Когда мужчина не может позволить себе услугу женщины (как эксперта), получил отказ от свидания, или чувствует, что «не дотягивает» до её уровня, это битье по самооценке.
🫧Особенно если внутри у него есть установка:«Мужчина должен быть сильнее, успешнее и выше».
Тогда вместо признания:
«Я сейчас не могу себе это позволить»
включается агрессия и обесценивание, его несет по полной программе.
2. Чувство собственной нереализованности
Успешная женщина становится зеркалом.
Она напоминает человеку о:
• его нереализованных целях
• страхах
• бездействии
• упущенных возможностях
И психика начинает защищаться через: сарказм, насмешки, агрессию, попытку «опустить» другого
3. Страх сильной женщины
Некоторых мужчин пугают женщины, которых:
• нельзя контролировать
• нельзя подавить
• нельзя купить вниманием
Особенно если мужчина вырос в модели, где женщина должна быть:
«удобной», тихой и зависимой.
Тогда сильная женщина вызывает внутреннее напряжение.
4. Низкая самооценка и внутренняя неуверенность
Уверенный в себе мужчина редко унижает женщину за её успех.
А вот человек с внутренней нестабильностью может пытаться самоутвердиться через обесценивание:
• профессии
• внешности
• достижений
• интеллекта женщины
Это попытка почувствовать власть.
5. Социальные установки и воспитание
Некоторые мужчины выросли в среде, где:
• женский успех высмеивался
• женская реализация считалась угрозой
• женщину воспринимали только через бытовую роль
Отсюда и фразы:
«Какая из тебя бизнесвумен?»
«Женщина должна…»
Это часто не личная ненависть, а усвоенная модель поведения.
6. Зависть, которую сложно признать
Да, мужчины тоже могут испытывать зависть.
Но мужская психика часто хуже переносит ощущение слабости или проигрыша.
Поэтому вместо:
«Я завидую её успеху»
человек выбирает:
«Да это всё ерунда».
7. Попытка вернуть себе ощущение контроля
Когда мужчина чувствует себя «меньше» рядом с успешной женщиной, он может пытаться психологически поставить её ниже через унижение.
Это бессознательная попытка вернуть себе ощущение силы.
Агрессивное обесценивание чаще говорит не о женщине, а о внутреннем состоянии человека, который это делает
📎Психологически зрелый мужчина способен: уважать чужой успех, признавать чужую ценность, не разрушаться рядом с сильной женщиной.
Главный вывод: чужая реализация не угрожает тому, кто уверен в себе.
#психология #саморазвитие #психолог | 151 743 |
| 15 | Путешествия с детьми — это уже не про «отдохнуть» 😅
Назовем это отдельным видом экспедиции: чемоданы, перекусы, «мне скучно», поиск детских площадок и попытка успеть увидеть хоть что-то, пока никто не устал.
Но при этом именно такие поездки становятся самыми тёплыми воспоминаниями ❤️
Собрала свой топ-5 стран, куда действительно комфортно ехать с детьми — без стресса для родителей.
🇹🇷 Турция
Идеальна для первого путешествия с ребёнком.
Почему:
• короткий перелёт
• семейные отели
• детская анимация
• еда, которую дети обычно едят без истерик 😅
• тёплое море и комфортный сервис
Плюс в том, что родители тоже могут немного выдохнуть.
🇦🇪 ОАЭ
Особенно Дубай — это просто рай для детей.
Там⤵️
▫️огромные аквапарки
▫️парки развлечений
▫️безопасно
▫️очень чисто
▫️всё продумано для семей (адаптировались под российских туристов, тк конкуренция большая)
И да, дети потом ещё долго будут вспоминать «город будущего».
🇹🇭 Таиланд
Если хочется моря, фруктов и атмосферы вечного лета.
Лучше выбирать: Пхукет, Самуи, спокойные семейные районы
Плюсы:
• природа
• доброжелательные люди
• много активностей
• дети обычно в восторге от животных, лодок и рынков
🇮🇹 Италия
Потому что там умеют жить красиво и с детьми ❤️
Итальянцы очень любят детей, поэтому:
• в ресторанах спокойно относятся к шуму
• много семейных мест
• вкусная еда
• прогулки по маленьким улочкам превращаются в приключение
А ещё Италия : это путешествие, где родители тоже получают эстетическое удовольствие.
🇨🇳 Китай
Да-да, неожиданно 😄
Но Китай может очень удивить детей:
• футуристические города
• скоростные поезда
• огромные океанариумы
• парки
• технологии как из фильмов
Особенно если ребёнок любит всё необычное и «вау».
Главное правильно продумать маршрут.
И знаете, что я поняла?
Дети не запоминают идеальные отели. Они запоминают эмоции:
как ели мороженое на улице, как потерялись в новом городе,
вместе смотрели на море или ехали в поезде.
Именно из таких моментов потом складывается настоящее детство ✨
А у вас есть страна, куда вы бы вернулись с детьми ещё раз?
#путешествие #семья #travel #дети #lifestyle #отдыхсдетьми #кудалететь | 180 505 |
| 16 | Я уже давно перестала удивляться тому, сколько сегодня может стоить подготовка к ЕГЭ. Цена вопроса в 2026 году — от 14 до 580 тысяч рублей и даже выше. Да, полмиллиона только за подготовку — это реальный сценарий для тех, кто целится в топовый вуз и нанимает репетиторов-экспертов по четырем предметам.
Всё потому, что конечный бюджет — это зачастую еще и платные пробники, учебники, курсы и прочее, о чем вспоминают уже в процессе. Итоговая сумма легко улетает в космос.
Мне кажется, нужно искать какой-то разумный баланс и обращаться к тому, что могут дать сегодня технологии, чтобы хоть как-то снизить траты. Сейчас есть специальные ИИ-помощники для обучения. Понятное дело, педагоги никуда не денутся, но как дополнительная подготовка — почему нет?
Думаю, такие форматы могут неплохо помочь: когда ребенок сам, в удобное время, может потренироваться, порешать задания, увидеть свои ошибки, вернуться к сложной теме и просто набить руку. Например знаю, что в Яндекс Учебнике есть тренажер по подготовке к ЕГЭ по математике и информатике с ИИ помощником. И он бесплатный. Подобные штуки, уверена, могут в совокупности неплохо уменьшить бюджет на подготовку.
Но немалая доля успеха на ЕГЭ — мотивация ребенка. Давайте работать, прежде всего, с ней и учиться поддерживать своих детей преодолевать сложности — это самое ценное. | 170 701 |
| 17 | Забыла здесь поделиться новостью -
сегодня мой ДР 💫
Желаю себе любимой квантового скачка, удачи во всех своих проектах, счастья, классное окружение, пусть задуманное реализуется максимально быстро и легко, и везение сопутствует со мной по жизни.
🌺💫💥🙏🏻 | 170 635 |
| 18 | پیام ویدیو | 129 080 |
| 19 | 23 мая я приняла участие в масштабном полумарафоне ЗабегРФ.
Это был десятый юбилейный спортивный праздник.
Отмечу сразу важные моменты, на которые обращают внимания профессиональные спортсмены⬇️
⏺️удобное положение камер хранения
⏺️много активностей даже для тех, кто не участвует в забеге
⏺️трассы чистые, пункты питания и воды работали на всем пути
⏺️машины- поливалки освежали бегунов
Спасибо всем, кто поддерживал на всём пути ! Весело, задорно, с юмором! Чувствовалась такая мощная поддержка!
Я взяла два интервью у бегунов - чуть позже выложу .
Напишите в комментариях, кто среди вас причастен к спорту, к бегу, а есть ли те, кто только думает и никак не решится.
💥👍🏻
#забегрф #полумарафон #здоровье #спорт #лигагероев #бег #спортсмены | 156 387 |
| 20 | Сделайте выходные незабываемыми для всей семьи! 🔥
Друзья, я не могу молчать! 6 и 7 июня на стадионе «Искра» случится главное семейное событие этого лета — семейный фестиваль «Спортлэнд»! 🎪
Для меня большая честь быть амбассадором этого праздника. Поэтому я приглашаю вас от всего сердца! ❤️❤️❤️
Забудьте про «скучные выходные» — здесь вы превратите вашу семью в настоящую команду. Ведь семья — это не просто родственные связи, это когда вы вместе, плечом к плечу, поддерживаете друг друга.
Что вас ждёт на фестивале «Спортлэнд»?
✅ Более 100 активностей на любой вкус
✅ Профессиональные тренеры и инструкторы (всё безопасно и классно!)
✅ Генеральный партнёр ГК Самолет — дженга, падел, бадминтон и не только💥
✅ С.С.С.Р. устроит День семейного фитнеса, акробатическое шоу и черлидинг с хэдлайнером — певицей АКУЛА! 🦈
✅ ДОДО Пицца накормит вкусными призами за победы в турнирах 🍕
✅ Спортивный партнёр РФС привозят Дмитрия Сычёва и Динияра Билялетдинова + настоящий Кубок России на фото! 🏆
✅ Федерация бокса России: полноразмерный ринг и мастер-классы от чемпионов мира — Дениса Лебедева и Фёдора Чудинова! 🥊
✅ "Театр на воде" с увлекательной программой🔥
🗓 Когда: 6 и 7 июня, с 11:00 до 19:00
📍 Где: Москва, стадион «Искра» (Сельскохозяйственная ул., вл. 26, м. Ботанический сад)
👉Подробности на сайте фестиваля!
Приезжайте! Пусть ваши дети увидят вас активными и сильными, а вы откроете их таланты там, где нет школьных оценок. 🚀
МОЯ СЕМЬЯ — СПОРТИВНАЯ КОМАНДА! 👨👩👧👦💪
Ставьте ❤️ и отмечайте в комментариях, с кем идёте! Я вас там очень жду!
#Спортлэнд2026 #СемейнаяКоманда #СпортДляВсех #АмбассадорСпортлэнда #МоскваДетям | 145 990 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
