Жінками для Жінок💙💛
🎀Доза жіночності 💫Жіночій куточок натхнення🕊Душа🌹Естетика 🪷Мотивація🌸Думки 🐚Релакс ❤️Найкраща версія себе 👜Мода та стиль Співпраця @maryana_gdg Реклама: @adsell На біржі: adsell.me/r/Lmcjgt
نمایش بیشتر10 863
مشترکین
-4224 ساعت
+1357 روز
-4330 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ ДЛЯ НАШОГО ОРГАНІЗМУ
▫️ВОДА
Вона забезпечує гідратацію, підтримує нормальну роботу шлунку і допомагає виводити токсини.
▫️ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Цей напій багатий антиоксидантами, сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань і покращує обмін речовин.
▫️СВІЖОВИЖАТІ СОКИ
Вони наповнені вітамінами та мінералами, які підтримують імунітет. Головне, щоб вони були без доданих цукрів.
▫️КОКОСОВА ВОДА
Вона містить електроліти, які допомагають відновити рівновагу в організмі та забезпечують природний заряд енергії.
М'ЯТНИЙ ЧАЙ
Стимулює виділення шлункового соку, допомагає поліпшити травлення. А також бореться з безсонням. | 205 | 3 | Loading... |
02 Не переживайте за світ.
З ним усе буде добре, він упорається.
Подбайте про те, щоб самим бути в порядку. | 875 | 2 | Loading... |
03 ЗБЕРІГАЙТЕ ІДЕЇ МАНІКЮРУ ✨ | 3 654 | 0 | Loading... |
04 ЯКИМ ПОВИНЕН БУТИ ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК?
Правильний сніданок повинен бути солоним або починатися з солоних страв. Є багато сучасних досліджень, які це підтверджують.
Чому саме так?
Для того, щоб серце качало кров, йому потрібні натрій та калій, які підвищують тонус та допомагають виробляти енергію в організмі. Саме ці нутрієнти ти зможеш отримати разом із чимось солоненьким.
Сніданок повинен містити в собі жири, білки та вуглеводи. Основа – жири. Це можуть бути яйця, горіхи, улюблена риба жирних сортів, сосиски, бекон, авокадо, вершкове масло. Жири також дають тобі енергію. Вони всмоктуються повільно, й тіло буде отримувати енергію поступово й безперервно, на відміну від різких піків, які дають калорії з глюкози.
Білок – знову ж яйця та риба, шматочок курки, сир тощо. Це також один з обов’язкових елементів сніданку, адже він – це основна складова життя, твої цеглинки, з яких будується тіло й ремонтуються виснажені тренуваннями м’язи. | 4 965 | 5 | Loading... |
05 Media files | 5 462 | 6 | Loading... |
06 Те відчуття, коли теплим червневим вечором повертаєшся додому під свій плейлист 🎧 | 5 325 | 0 | Loading... |
07 Долучайтесь до нашого магазинчику, швидка відправка Новою та Укрпоштою. Наложений платіж з предоплатою у 100грн. Одяг жіночий та чоловічий, взуття. У місті Кременчук є самовивіз.
https://t.me/+roBWIQdNXq8zM2E6 | 3 185 | 3 | Loading... |
08 🕊️
Красива у своїй силі,
Сильна у своїй красі -
Танцюй, моя люба,
Покажи їм усім! | 5 706 | 0 | Loading... |
09 🔴ДОБРОГО ДНЯ, МИ БЛАГОДІЙНИЙ ФОНД «РОДИНИ ПОТОРЖИНСЬКИХ» ЗВЕРТАЄМОСЬ ДО ВАС ЗА ДОПОМОГОЮ.
Хлопцям з 21-й Окремої Механізованої Бригади дуже терміново потрібна Амуніція, Для виконання бойових завдань! Кожен Донат і репост важливі! Слава Україні - Слава ЗСУ 🇺🇦
🎯 Ціль: 130 000 ₴
🏦 МОНО: ( Посилання )
https://send.monobank.ua/jar/6sJnmWrkvs
🏦 Картка: ( Банки )
5375411217787667
🏦 КОНВЕРТ: ( Посилання )
https://www.privat24.ua/send/cal5m
🏦 Картка: ( Конверта )
5168752106683181
💸 PayPal:
[email protected]
⚡ Приєднуйтесь до нашого Фонду
📩Telegram🕊Instagram😎Facebook | 4 592 | 0 | Loading... |
10 ТА САМА СУКНЯ, ЩО СТАНЕ УЛЮБЛЕНОЮ В ГАРДЕРОБІ
Наймодніша сукня цього літа — довга на тонких бретелях. Як вона підкреслює фігуру. Зверху можна накинути сорочку або піджак. | 3 897 | 1 | Loading... |
11 Дівчатка, порада тим, хто в'яже чи хоче навчитися! 🌸
Підпишіться на «Рукоділля від А до Я», там щодня викладають схеми, лайфхаки та майстер-класи з в'язання. | 2 412 | 0 | Loading... |
12 МІФИ ПРО SPF ☀️
Міф 1: "Сонцезахисна косметика не потрібна, якщо я сиджу в офісі або в машині"
У багатьох складається помилкова думка, що небезпечного впливу ультрафіолету на шкіру не відбувається. Аналогічна помилка стосується і «безпеки» похмурої погоди.
Що відбувається насправді? Промені UVB викликають активізацію вироблення меланіну шкірою, і саме через їх вплив наша шкіра загоряє. UVA, промені типу А, є основною причиною фотостаріння.
Міф 2: «Вищий SPF означає більш тривалий захист»
Насправді цифри SPF вказують частку УФ-променів типу В, яким вдасться потрапити на шкіру. Так, наприклад, якщо при однаковій інтенсивності ультрафіолетового випромінювання без крему шкіра одержує опік за 10 хвилин, то скориставшись кремом SPF15, цей час продовжується відповідно до 150 хвилин. | 3 902 | 3 | Loading... |
ТОП 5 НАЙКРАЩИХ НАПОЇВ ДЛЯ НАШОГО ОРГАНІЗМУ
▫️ВОДА
Вона забезпечує гідратацію, підтримує нормальну роботу шлунку і допомагає виводити токсини.
▫️ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Цей напій багатий антиоксидантами, сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань і покращує обмін речовин.
▫️СВІЖОВИЖАТІ СОКИ
Вони наповнені вітамінами та мінералами, які підтримують імунітет. Головне, щоб вони були без доданих цукрів.
▫️КОКОСОВА ВОДА
Вона містить електроліти, які допомагають відновити рівновагу в організмі та забезпечують природний заряд енергії.
М'ЯТНИЙ ЧАЙ
Стимулює виділення шлункового соку, допомагає поліпшити травлення. А також бореться з безсонням.
👍 13❤ 7👌 3🔥 2
Не переживайте за світ.
З ним усе буде добре, він упорається.
Подбайте про те, щоб самим бути в порядку.
🔥 17❤ 12👍 11👏 2
Photo unavailableShow in Telegram
ЯКИМ ПОВИНЕН БУТИ ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК?
Правильний сніданок повинен бути солоним або починатися з солоних страв. Є багато сучасних досліджень, які це підтверджують.
Чому саме так?
Для того, щоб серце качало кров, йому потрібні натрій та калій, які підвищують тонус та допомагають виробляти енергію в організмі. Саме ці нутрієнти ти зможеш отримати разом із чимось солоненьким.
Сніданок повинен містити в собі жири, білки та вуглеводи. Основа – жири. Це можуть бути яйця, горіхи, улюблена риба жирних сортів, сосиски, бекон, авокадо, вершкове масло. Жири також дають тобі енергію. Вони всмоктуються повільно, й тіло буде отримувати енергію поступово й безперервно, на відміну від різких піків, які дають калорії з глюкози.
Білок – знову ж яйця та риба, шматочок курки, сир тощо. Це також один з обов’язкових елементів сніданку, адже він – це основна складова життя, твої цеглинки, з яких будується тіло й ремонтуються виснажені тренуваннями м’язи.
👍 15❤ 8👌 7🔥 3
TAYANNA%20%E2%80%93%20%D0%92%D1%96%D1%82%D0%B5%D1%80%20%D1%83%2.mp36.49 MB
tommee_profitt_fleurie_mellen_gi_in_the_end_mellen_gi_remix_mp3.mp38.35 MB
Yaktak_Lish_proshu_ne_movchi_bo_movchannya_vbivalo_nas.mp39.08 MB
The Hardkiss - Обійми.mp38.60 MB
Vivienne Mort - Час.mp37.71 MB
Carpetman - Feel So Cold.mp39.17 MB
👍 14❤ 6🔥 4
Те відчуття, коли теплим червневим вечором повертаєшся додому під свій плейлист 🎧
👌 2👍 1🔥 1
Долучайтесь до нашого магазинчику, швидка відправка Новою та Укрпоштою. Наложений платіж з предоплатою у 100грн. Одяг жіночий та чоловічий, взуття. У місті Кременчук є самовивіз.
https://t.me/+roBWIQdNXq8zM2E6
👌 3
🕊️
Красива у своїй силі,
Сильна у своїй красі -
Танцюй, моя люба,
Покажи їм усім!
👍 21👏 9🥰 8❤🔥 5🕊 4
🔴ДОБРОГО ДНЯ, МИ БЛАГОДІЙНИЙ ФОНД «РОДИНИ ПОТОРЖИНСЬКИХ» ЗВЕРТАЄМОСЬ ДО ВАС ЗА ДОПОМОГОЮ.
Хлопцям з 21-й Окремої Механізованої Бригади дуже терміново потрібна Амуніція, Для виконання бойових завдань! Кожен Донат і репост важливі! Слава Україні - Слава ЗСУ 🇺🇦
🎯 Ціль: 130 000 ₴
🏦 МОНО: ( Посилання )
https://send.monobank.ua/jar/6sJnmWrkvs
🏦 Картка: ( Банки )
5375411217787667
🏦 КОНВЕРТ: ( Посилання )
https://www.privat24.ua/send/cal5m
🏦 Картка: ( Конверта )
5168752106683181
💸 PayPal:
[email protected]
⚡ Приєднуйтесь до нашого Фонду
📩Telegram🕊Instagram😎Facebook
2.43 MB
❤ 4👌 1
ТА САМА СУКНЯ, ЩО СТАНЕ УЛЮБЛЕНОЮ В ГАРДЕРОБІ
Наймодніша сукня цього літа — довга на тонких бретелях. Як вона підкреслює фігуру. Зверху можна накинути сорочку або піджак.
❤ 16👍 8🔥 6😍 6