ПП рецепты | Фитнес

Польза физалиса Рассмотрим полезные свойства «золотой ягоды»: При сахарном диабете составляющие вещества ягоды помогают контролировать показатели глюкозы и инсулина в крови, что позволяет избежать скачков сахара. При гепатите, астме и онкологии антибактериальные, антиоксидантные вещества из химического состава физалиса помогают перекрыть поступление кислорода и крови, тем самым замедлив рост опухоли, также помогают вывести из организма последствия лучевой терапии. Для сердца и крови. Содержащиеся в плодах: натрий, магний, калий, витамины В1 и В3 – эти составляющие вещества отвечают за правильную работу сердечной мышцы и кровотока. Для глаз. Витамин А и Бета-каротин из плодов помогут снизить вероятность образования катаракты и преждевременного старения клетчатки и избежать таких недугов, как помутнение хрусталика, ночная слепота и дегенерация жёлтого пятна. ПП рецепты | Фитнес

‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение Представляем вам доступ в наш закрытый VIP канал о танцах 15 минут и ты научишься отлично танцевать 💃 Самые лучшие обучающие видео о танцах в одном месте, двигаться красиво, изящно очень легко с каналом - Танцуй красиво🕺 Предложение действует еще 8 часов 37 минут Подписывайся и танцуй красиво👇

Маковый рулет КБЖУ на 100 гр: 136/14/5/9 Ингредиенты: ▫️Яйцо 3 шт ▫️Кефир 1% - 120 гр ▫️Мука рисовая 20 гр ▫️Мука пшеничная 20 гр ▫️Подсластитель 5 гр ▫️Сода 3 гр ▫️Мак 15 гр Творожный крем : ▫️Мягкий творог 0,1% - 120 гр ▫️Творог в брикет (обезжиренный) 180 гр ▫️Подсластитель ПП рецепты | Фитнес

🤯90% людей не знают как привести своё тело в форму всего за 2 месяца! Диеты не помогают, от спорта растут мышцы, а не сжигается жир. В таких условиях многие махнули бы на себя рукой. Но не подписчики канала Тело и тонус! Они уже давно применяют знания, которыми делится автор и восхищаются собой, каждый раз проходя мимо зеркала. Без диет, без жестких тренировок. Фигура мечты: https://t.me/+HGPj1k6iRjQzMDky

Пп булочки с зеленью КБЖУ на одну булочку с начинкой: 220/20/8,7/15 Ингредиенты: ▫️творог 180 гр. ▫️яйцо 1 шт. ▫️мука рисовая 50 гр. ▫️разрыхлитель 1/2 ч.л. ▫️шпинат по вкусу ▫️соль, специи ▫️кунжут/семена ▫️желток для смазывания Начинка: ▫️творожный сыр 20 гр. ▫️ветчина индейки 45 гр. ▫️сыр 25 гр. ▫️шпинат по вкусу ▫️черри 2-4 шт. ▫️соль, специи, кунжут ПП рецепты | Фитнес

Вкусный и диетический хумус КБЖУ: 443/30/7/64 Ингредиенты: ▫️чечевица 125г ▫️томатная паста ст л ▫️зубчик чеснока ▫️специи: сухой чеснок, паприка, хмели-сунели, травы ▫️лимонный сок ч л ▫️пучок кинзы ▫️кукуруза ст л ▫️лук/зелень/лепешка (по вкусу) ПП рецепты | Фитнес

Запеченная цветная капуста КБЖУ (100г) - 94/5/6/3 Ингредиенты: ▫️Цветная капуста 700 г ▫️2 яйца ▫️50 г панировочных сухарей ▫️100 г твердого сыра (идеально пармезан) ▫️Сметана ▫️Укроп ▫️Чеснок ПП рецепты | Фитнес

Нежнейшие сырники КБЖУ на 100 гр: 160/11/3.5/20 Ингредиенты: ▫️творог любой 750 гр ▫️мёд 2 ст.л ▫️яйцо ▫️мука рисовая 150 гр ПП рецепты | Фитнес

ЧТО ВХОДИТ В ВАШУ ЖИЗНЬ? •Вдох-выдох и без длительных раздумий выбирайте одну из карт. •Расшифровки ниже.

ЧТО ВХОДИТ В ВАШУ ЖИЗНЬ? •Вдох-выдох и без длительных раздумий выбирайте одну из карт. •Расшифровки ниже.