Happy_Tanya
Мотивация, успех, психология, счастье,семья,дети, путешествия Дипломированный нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению,health coach, член ассоциации нутрициологов, Совета новых медиа при Минспорта РФ Сотрудничество - @Tanya_reklama
نمایش بیشتر57 405
مشترکین
+1 43024 ساعت
+7 4437 روز
+23 46530 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Итак, наш новый район😍
#Танязож_обомне
⠀
✅Уже привыкли😀
✅Нравится больше предыдущего микрорайона, где я жила с 14 лет😱😂
✅Больше зелени: просыпаемся под пение птиц, лес с белками и дятлами через дорогу
✅ Ухоженный район, с инфракрастурой, охраной, фонтаном
✅ Квартира наконец с гармоничным ремонтом, который МНЕ НРАВИТСЯ - из дома не хочется попой выходить, спокойно все рекламы могу снимать дома - не надо арендовывать доп площадки😂
✅ По соседям - "приемлемо, но ок"😅
Но есть вопросики😂 не хочу уходить в негатив
⠀
Вообще такое ощущение, будто мы не России - наш микрорайон как отдельный мирок😀
⠀
Что ещё интересно - спрашивайте😀
А да - Москва, прописка московская😂
Но мы за МКАДом, метро в 10-ти минутах ходьбы должны открыть ко Дню города
⠀
А еще я чаще выгуливаю обновочки😂
⠀
Удачно нашла в Фаберлик женскую сумку-тоут с замком – классическая модель для любого образа.
• Мягкая конструкция без подкладки
• Вместительный объем
• Застегивается на поворотный замок
• Внутри карман на молнии
• Плечевой ремень регулируется по длине
• Стильный оттенок мокко
⠀
Интересно, какие ещё изменения впереди😀 | 47 023 | 1 341 | Loading... |
02 Мы с Никитой стали весь вечер проводить на улице — кормим уток, катаемся на самокатах и велосипедах, гуляем по лесу, теперь после переезда у нас лес через дорогу😍
Но в детском саду питание мне не особо нравится — скажу вам, как нутрициолог. Никите, как оказалось, тоже, поэтому я его встречаю с вкусным и питательным сюрпризом — стараюсь его приятно удивлять😀
Особо ему угодила сэндвичем — обязательно сохраните себе в кулинарную копилку😀
Хрустящий хлеб, нежная моцарелла, яркие овощи, томатный песто и главный ингредиент — сочная индейка 😋
Узнала о рецепте на канале Что на ужин — там регулярно нахожу подробные рецепты блюд для уютного семейного ужина. Все очень просто, быстро и понятно, рекомендую подписаться!
Я очень люблю индейку, она у нас на постоянной основе в рационе, но стейки "По-мексикански" от Индилайт попробовала впервые. Очень вкусно и сочно👌
Маринад совсем не острый, и очень хорошо подобраны специи, для приготовления на гриле — идеальное блюдо!
Рецепт сэндвича можете найти по ссылке, готовил, кстати, шеф-повар, поэтому все очень просто и быстро!
Сезон пикников и прогулок до ночи считаю открытым😀
А что вы любите готовить с индейкой?🤗 | 52 176 | 1 347 | Loading... |
03 Избегайте общения с теми, кто постоянно жалуется, ноет и убеждает всех в том, как ему трудно.
Это альтернативный подход к жизни. Рано или поздно вы сами начнете ныть и жаловаться, даже не заметив этого.
Окружите себя сильными, уверенными в себе, нацеленными на цель людьми - и это тоже в конечном счете вас заразит. И все получится! | 43 472 | 988 | Loading... |
04 Однажды Боба Марли спросили, существует ли идеальная женщина.
Он ответил: Кого волнует совершенство?
Даже Луна не идеальна, на ней полно кратеров. Море невероятно красиво, но соленое и темное в глубине. Небо всегда бесконечно, но часто бывает облачным. Итак, все прекрасное не идеально, оно особенное.
Поэтому каждая женщина может быть особенной для кого-то. Перестаньте быть "идеальной", а постарайтесь быть свободной и живите, делая то, что любите, не стремясь произвести впечатление на других.
Я просто обожаю это! | 45 456 | 1 623 | Loading... |
05 По утрам так не хочется вставать из кровати, потому что знаю – встану, и снова надо успеть сделать миллион дел… Ребенок, работа, домашние дела… А дополнительные минуты в кровати будто дают какую-то отсрочку, продлевая спокойное время.
Почему так тяжело начать действовать? Потому что в дневной суматохе можно забыть о себе, о своих личных делах, об отдыхе… При невозможности уделить время себе – всё остальное делается вдвойне тяжелее.
Есть ли выход из этой ситуации? Есть! Дать себе отдых, расслабление, личное время в течение дня.
“Чёрная карта” напоминает мне, что не стоит забывать и о своих потребностях. Заваривая чашечку кофе, я на мгновение забываю о делах и тревогах, и посвящаю время себе, своему отдыху и расслаблению, «заряжаю» свою внутреннюю батарейку.
Такие ритуалы имеют значение! Теперь намного проще двигаться дальше! Попробуйте и вы!
Реклама: ООО «Штраус», ИНН: 7726584503, erid:2VtzqvEQ1U6 | 40 500 | 827 | Loading... |
06 Вопросы ребенку, чтобы узнать САМОЕ ВАЖНОЕ
ЕГО ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ⬇️просто спросите⬇️
1. Если бы ты был супергероем , какой бы силой ты обладал?
2. Если бы о тебе написали книгу, как бы она называлась?
3. Если бы ты был животным, ты бы защищался или нападал?
4. Если бы ты умел путешествовать во времени, в какой момент ты бы переместился ? Почему?
5. Если бы тебе сказали, что в будущем ты станешь очень знаменит, то, как думаешь, чем бы ты прославился ?
6. Если бы ты мог стать героем книги , то о чем бы была сама книга?
7. Если бы твоя игрушка ожила, о чем бы ты с ней поговорил? Что бы вы вместе делали?
8. Каким был лучший комплимент, который тебе когда-либо говорили?
9. Чего взрослые про тебя не понимают?
10. Если бы на один день можно было стать кем-то другим, кем бы ты стал? Почему ? | 49 563 | 1 243 | Loading... |
07 erid: 2VtzqvWrLBb
Друзья, хочу с вами обсудить насущное. А именно – здоровые привычки! Расскажите, кто уже готовится к весне и лету, приводя свое тело в порядок? Режим «зима, расслабление и накопление защитного слоя» уже давно закончился! Летом каждому захочется беззаботно наслаждаться солнцем и морем, а не страдать в уголке пляжа, стесняясь своего тела.
Очень важно подойти к этому вопросу комплексно! Не просто «оказаться от сладкого», а ввести правильный режим дня, питья и питания, адекватную физ. нагрузку. Но при этом, многие могут почувствовать себя плохо! Почему такое происходит?
Организм, восстанавливая себя, начинает активно очищаться от шлаков. И если не помочь им удалиться из организма, они могут идти в кровь, что и является причиной слабости и плохого самочувствия.
Я нашла ответ на проблему мягкого избавления от шлаков и обретения хорошего самочувствия, и этот ответ - минеральная вода «Donat».
Минеральная вода Donat - это мощное воздействие на обменные, энергетические и метаболические процессы в организме. Она очистит каждую клетку вашего тела!
Кальций и ионы магния, содержащиеся в воде «Donat», образуют с жирами потребляемой вами пищи соли, которые не усваиваются клетками желудочно-кишечного тракта. В результате в организме остаются только собственные жиры, которые начинают преобразовываться в энергию. Плюс, магний в воде Donat - натуральное слабительное средство, что является лучшим решением от запора и способом наладить регулярное пищеварение.
Рекомендации по приёму для стимуляции пищеварения: 0,2-0,3 л утром натощак, 0,1 л перед обедом и 0,1-0,2 л перед ужином.
Заказать «Donat» можно здесь:
- Wildberries (ССЫЛКА)
- ОЗОН (ССЫЛКА)
Реклама. ООО «Атлантик Брендс». | 44 183 | 1 491 | Loading... |
08 10 вопросов, которые помогут вам сблизиться с любым человеком
1. Как думаешь, что у нас общего?
2. Ты счастлив/а? Почему?
3. Расскажи о своем очень счастливом
воспоминании
4. Насколько одиноко ты себя чувствуешь от 1 до 10?
5. Почему ты гордишься собой?
6. Твоя самая большая мечта, которая порой кажется невозможной?
7. Насколько тебе сложно выражать теплые чувства к другим?
8. Любишь ли ты людей?
9. Что ты ценишь в людях?
10. Какая ситуация сильно поменяла тебя?
Чем бы вы дополнили этот список? | 46 764 | 1 257 | Loading... |
09 💳💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Начинаю май красиво!
Выбрала украшения, на которые давно смотрела. Поняла, что красоту нельзя откладывать на потом)))
С 6 по 19 мая покупки в категории “Ювелирные украшения” можно совершать в рассрочку на 18 месяцев по карте “Халва”. Для меня это очень удобно, не надо тратить все и сразу.
Акцию нашла в канале Халвы, там ооочень много разных подборок: от развлечений до одежды и даже аксессуаров. Каждую неделю можно найти новые предложения магазинов-партнеров. Рекомендую подписаться, чтобы быть в курсе новых акций
Реклама
ПАО «Совкомбанк»
erid LjN8K2hSJ | 43 849 | 702 | Loading... |
10 🔥🔥 АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА 🔥
⠀
Самооценка играет важную роль в жизни не только ребенка, но и взрослого. Согласны? Ставьте ❤️.
⚠️Очень важно сформировать у ребенка адекватную самооценку. именно АДЕКВАТНУЮ, а не завышенную. | 52 860 | 1 272 | Loading... |
11 Мне однажды сын сказал:
«Я хочу, чтоб были…
Как у птицы у тебя…
Во-о-от такие крылья…»
Стал полет мне по плечу,
Ощутила силу…
«И куда ж я полечу?»-
Я его спросила…
Сын ответил: «Никуда…
Мамы не летают!!!
Мамы крыльями всегда…
Деток закрывают.» | 49 326 | 1 133 | Loading... |
12 «Сначала заботьтесь о мячах для гольфа, расставьте ваши приоритеты, потому что все остальное — песок»
Мне очень запомнился этот пример у Стивена Кови (на видео другой мужчина, но суть та же) | 39 011 | 1 953 | Loading... |
Итак, наш новый район😍
#Танязож_обомне
⠀
✅Уже привыкли😀
✅Нравится больше предыдущего микрорайона, где я жила с 14 лет😱😂
✅Больше зелени: просыпаемся под пение птиц, лес с белками и дятлами через дорогу
✅ Ухоженный район, с инфракрастурой, охраной, фонтаном
✅ Квартира наконец с гармоничным ремонтом, который МНЕ НРАВИТСЯ - из дома не хочется попой выходить, спокойно все рекламы могу снимать дома - не надо арендовывать доп площадки😂
✅ По соседям - "приемлемо, но ок"😅
Но есть вопросики😂 не хочу уходить в негатив
⠀
Вообще такое ощущение, будто мы не России - наш микрорайон как отдельный мирок😀
⠀
Что ещё интересно - спрашивайте😀
А да - Москва, прописка московская😂
Но мы за МКАДом, метро в 10-ти минутах ходьбы должны открыть ко Дню города
⠀
А еще я чаще выгуливаю обновочки😂
⠀
Удачно нашла в Фаберлик женскую сумку-тоут с замком – классическая модель для любого образа.
• Мягкая конструкция без подкладки
• Вместительный объем
• Застегивается на поворотный замок
• Внутри карман на молнии
• Плечевой ремень регулируется по длине
• Стильный оттенок мокко
⠀
Интересно, какие ещё изменения впереди😀
👍 956🔥 930😁 907❤ 905🎉 782🤩 779🤯 1
Мы с Никитой стали весь вечер проводить на улице — кормим уток, катаемся на самокатах и велосипедах, гуляем по лесу, теперь после переезда у нас лес через дорогу😍
Но в детском саду питание мне не особо нравится — скажу вам, как нутрициолог. Никите, как оказалось, тоже, поэтому я его встречаю с вкусным и питательным сюрпризом — стараюсь его приятно удивлять😀
Особо ему угодила сэндвичем — обязательно сохраните себе в кулинарную копилку😀
Хрустящий хлеб, нежная моцарелла, яркие овощи, томатный песто и главный ингредиент — сочная индейка 😋
Узнала о рецепте на канале Что на ужин — там регулярно нахожу подробные рецепты блюд для уютного семейного ужина. Все очень просто, быстро и понятно, рекомендую подписаться!
Я очень люблю индейку, она у нас на постоянной основе в рационе, но стейки "По-мексикански" от Индилайт попробовала впервые. Очень вкусно и сочно👌
Маринад совсем не острый, и очень хорошо подобраны специи, для приготовления на гриле — идеальное блюдо!
Рецепт сэндвича можете найти по ссылке, готовил, кстати, шеф-повар, поэтому все очень просто и быстро!
Сезон пикников и прогулок до ночи считаю открытым😀
А что вы любите готовить с индейкой?🤗
👍 430❤ 141🕊 74🔥 48😁 40👏 37🎉 26💋 4🤔 2🏆 2🤝 2
Photo unavailableShow in Telegram
Избегайте общения с теми, кто постоянно жалуется, ноет и убеждает всех в том, как ему трудно.
Это альтернативный подход к жизни. Рано или поздно вы сами начнете ныть и жаловаться, даже не заметив этого.
Окружите себя сильными, уверенными в себе, нацеленными на цель людьми - и это тоже в конечном счете вас заразит. И все получится!
👍 1550🔥 1528❤ 1523😁 1452🎉 955🤩 946🥰 9👏 7
Photo unavailableShow in Telegram
Однажды Боба Марли спросили, существует ли идеальная женщина.
Он ответил: Кого волнует совершенство?
Даже Луна не идеальна, на ней полно кратеров. Море невероятно красиво, но соленое и темное в глубине. Небо всегда бесконечно, но часто бывает облачным. Итак, все прекрасное не идеально, оно особенное.
Поэтому каждая женщина может быть особенной для кого-то. Перестаньте быть "идеальной", а постарайтесь быть свободной и живите, делая то, что любите, не стремясь произвести впечатление на других.
Я просто обожаю это!
👍 1394❤ 1379😁 1378🔥 1327🎉 1107🤩 1082🥰 76👏 71
Photo unavailableShow in Telegram
По утрам так не хочется вставать из кровати, потому что знаю – встану, и снова надо успеть сделать миллион дел… Ребенок, работа, домашние дела… А дополнительные минуты в кровати будто дают какую-то отсрочку, продлевая спокойное время.
Почему так тяжело начать действовать? Потому что в дневной суматохе можно забыть о себе, о своих личных делах, об отдыхе… При невозможности уделить время себе – всё остальное делается вдвойне тяжелее.
Есть ли выход из этой ситуации? Есть! Дать себе отдых, расслабление, личное время в течение дня.
“Чёрная карта” напоминает мне, что не стоит забывать и о своих потребностях. Заваривая чашечку кофе, я на мгновение забываю о делах и тревогах, и посвящаю время себе, своему отдыху и расслаблению, «заряжаю» свою внутреннюю батарейку.
Такие ритуалы имеют значение! Теперь намного проще двигаться дальше! Попробуйте и вы!
Реклама: ООО «Штраус», ИНН: 7726584503, erid:2VtzqvEQ1U6
❤ 1073😁 1059👍 1057🔥 1002🤩 770🎉 701
Photo unavailableShow in Telegram
Вопросы ребенку, чтобы узнать САМОЕ ВАЖНОЕ
ЕГО ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ⬇️просто спросите⬇️
1. Если бы ты был супергероем , какой бы силой ты обладал?
2. Если бы о тебе написали книгу, как бы она называлась?
3. Если бы ты был животным, ты бы защищался или нападал?
4. Если бы ты умел путешествовать во времени, в какой момент ты бы переместился ? Почему?
5. Если бы тебе сказали, что в будущем ты станешь очень знаменит, то, как думаешь, чем бы ты прославился ?
6. Если бы ты мог стать героем книги , то о чем бы была сама книга?
7. Если бы твоя игрушка ожила, о чем бы ты с ней поговорил? Что бы вы вместе делали?
8. Каким был лучший комплимент, который тебе когда-либо говорили?
9. Чего взрослые про тебя не понимают?
10. Если бы на один день можно было стать кем-то другим, кем бы ты стал? Почему ?
👍 1204😁 1203🔥 1179❤ 1170🎉 731🤩 718
Photo unavailableShow in Telegram
erid: 2VtzqvWrLBb
Друзья, хочу с вами обсудить насущное. А именно – здоровые привычки! Расскажите, кто уже готовится к весне и лету, приводя свое тело в порядок? Режим «зима, расслабление и накопление защитного слоя» уже давно закончился! Летом каждому захочется беззаботно наслаждаться солнцем и морем, а не страдать в уголке пляжа, стесняясь своего тела.
Очень важно подойти к этому вопросу комплексно! Не просто «оказаться от сладкого», а ввести правильный режим дня, питья и питания, адекватную физ. нагрузку. Но при этом, многие могут почувствовать себя плохо! Почему такое происходит?
Организм, восстанавливая себя, начинает активно очищаться от шлаков. И если не помочь им удалиться из организма, они могут идти в кровь, что и является причиной слабости и плохого самочувствия.
Я нашла ответ на проблему мягкого избавления от шлаков и обретения хорошего самочувствия, и этот ответ - минеральная вода «Donat».
Минеральная вода Donat - это мощное воздействие на обменные, энергетические и метаболические процессы в организме. Она очистит каждую клетку вашего тела!
Кальций и ионы магния, содержащиеся в воде «Donat», образуют с жирами потребляемой вами пищи соли, которые не усваиваются клетками желудочно-кишечного тракта. В результате в организме остаются только собственные жиры, которые начинают преобразовываться в энергию. Плюс, магний в воде Donat - натуральное слабительное средство, что является лучшим решением от запора и способом наладить регулярное пищеварение.
Рекомендации по приёму для стимуляции пищеварения: 0,2-0,3 л утром натощак, 0,1 л перед обедом и 0,1-0,2 л перед ужином.
Заказать «Donat» можно здесь:
- Wildberries (ССЫЛКА)
- ОЗОН (ССЫЛКА)
Реклама. ООО «Атлантик Брендс».
❤ 907🔥 903👍 898😁 898🤩 743🎉 692
Photo unavailableShow in Telegram
10 вопросов, которые помогут вам сблизиться с любым человеком
1. Как думаешь, что у нас общего?
2. Ты счастлив/а? Почему?
3. Расскажи о своем очень счастливом
воспоминании
4. Насколько одиноко ты себя чувствуешь от 1 до 10?
5. Почему ты гордишься собой?
6. Твоя самая большая мечта, которая порой кажется невозможной?
7. Насколько тебе сложно выражать теплые чувства к другим?
8. Любишь ли ты людей?
9. Что ты ценишь в людях?
10. Какая ситуация сильно поменяла тебя?
Чем бы вы дополнили этот список?
❤ 965😁 965👍 955🔥 944🎉 708🤩 693👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
💳💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Начинаю май красиво!
Выбрала украшения, на которые давно смотрела. Поняла, что красоту нельзя откладывать на потом)))
С 6 по 19 мая покупки в категории “Ювелирные украшения” можно совершать в рассрочку на 18 месяцев по карте “Халва”. Для меня это очень удобно, не надо тратить все и сразу.
Акцию нашла в канале Халвы, там ооочень много разных подборок: от развлечений до одежды и даже аксессуаров. Каждую неделю можно найти новые предложения магазинов-партнеров. Рекомендую подписаться, чтобы быть в курсе новых акций
Реклама
ПАО «Совкомбанк»
erid LjN8K2hSJ
❤ 782👍 769😁 758🔥 683🤩 572🎉 543👏 15
00:49
Video unavailableShow in Telegram
🔥🔥 АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА 🔥
⠀
Самооценка играет важную роль в жизни не только ребенка, но и взрослого. Согласны? Ставьте ❤️.
⚠️Очень важно сформировать у ребенка адекватную самооценку. именно АДЕКВАТНУЮ, а не завышенную.
🔥 958❤ 891😁 827👍 814🎉 696🤩 638👏 16🥰 13