Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Это оч вкусно, особенно с домашней сметаной. Вареная свекла, сырой кабачок на тёрку. Туда яйца, муку (у меня пшеничная ц/з сеяная), специи (соль, перец). И на медленном огне на оливковом масле для жарки. Красота!

☝️☝️ друзья, это не призыв сейчас к действию бежать лопать всё подряд. Это пока для информации. Конкретную программу подбирает специалист и точка.

Фитоэстрогены – роль в здоровье женского организма. Гормональный сбой – частое сегодня выражение. Собственно, от гормонального здоровья зависит качество жизни вообще любого человека. Гормоны – управленцы, сигнализаторы. Контролирующая власть в организме. Все же знают, когда закон издается, а никто не контролирует исполнение, то что происходит? Мозг даёт приказ – а тело не слышит. Или произошёл сбой в системе, а мозг и не знает. Никто не донёс, как говорится. Это прям очень поверхностно, но важно. У гормонов много ролей. Они принимают участие почти во всех биохимических реакциях. Регулируют или нарушают обмен. Так вот, мы же часть природы, верно? Значит, природа изначально позаботилась о том, чтобы человек мог с помощью неё восстанавливать любое нарушение в организме. Все мы знаем о Детоксе с помощью растений, восполнении дефицитов с помощью овощей, фруктов, продуктов животного происхождения, минерального и так далее. Так же и гормоноподобными веществами, они есть во многих растениях. Сегодня будем говорить именно о фитогомнонах. Хотя существуют и пептидно-плацентраные комплексы, пантогематоген и другие полезные продукты не растительного происхождения. Тот же инсулин изначально добывали из поджелудочной железы свинюшек. А потом научились синтезировать в лабораториях. Так вот, хочу про эстрогены. Потому что на сегодня это бич проблем с женским здоровьем. Почему их становится слишком много (Экстрогендоминирование), почему они нарушают обмен, почему вызывают рост опухолей, кист, папиллом? Известно уже множество причин: нарушение детоксикационной функции печени, дезорганизация кишечной микробиоты, кандидоз, паразиты, бактерии, которые превращают отработанный и обезоруженный гормон снова в токсичный и запускают их снова в кровоток, отравляя организм. А ещё нарушение работы щитовидной железы (привет, йододефицит, или поломка в гене), аутоиммунные заболевания – связаны часто с пробитыми стенками кишечника. И так далее. И вот, эстроген, который сделал свою хорошую правильную работу в теле, попадая в печень в виде уже токсичного отхода от производства, должен пройти процедуру отщепление токсичного «хвоста», далее попасть в кишечник, пройти дообработку жёлчью, и пуститься прямиков вниз – в утиль, как говорится. Но на этапах происходят сбои и отработанный токсик снова в кровь, и снова садится на рецепторы на клетках. А рецепторы к эстрогену.. ууу, много, где есть. Но основные мишени – молочная железа, матка, яичники. Так что же сделала природа? У природы всегда есть ответ. Фитоэстрогены в растениях. Они не обладают токсичным действием. По своей молекулярной структуре они похожи на родные эстрогены, но не доставляют хлопот. Совершенно по-другому перерабатываются системой. В каких-то растениях их много, в каких-то крохи. Они прекрасно реагируют на рецепторы на клетках, садятся на них, выполняют роль гормона, при этом не причиняют вреда. А в это время, пока рецептор занят фитоэстрогеном, токсик проплывая мимо – течёт дальше. Место-то занято. И вероятно, снова попадёт в цех переработки. Но тут, смотрите, причину эстрогендоминирования надо устранять тоже. В параллель. Таким образом, с помощью фитоэстрогенов можно регулировать и эстрогендоминирование, но в комплексе мер. Это только одна сторона вопроса про фитоэстрогены. Постаралась без лишних научных терминов, прям на пальцах. Не знаю, на сколько мне это удалось. Жду обратной связи от вас!

Друзья, если вы знаете проверенного остеопата в своём городе, давайте делиться контактами в комментариях! Город, имя, телефон и стоимость приёма, если известна.

На следующей неделе постараюсь кратко осветить тему про фитоэстрогены. Как они могут помочь сохранить гормональное здоровье в любом возрасте у женщин? Стоит ли бояться их применение, если в анамнезе эстрагензависимые опухоли? Чем ещё полезны? Ждите...

ЛИГНАНЫ 🌿 Всем доброго и прекрасного дня 🌟 Я совсем недавно писала пост про «Цикл семян» и очень надеюсь, что вы внедрили его в свою жизнь. Сейчас слушая информацию про здоровье женской груди, неоднократно услышала про ЛЁН, который употребляется в первую фазу цикла. Так вот! Лен богат ЛИГНАНАМИ. Они являются строительными блоками для стенок растительных клеток, которые при употреблении в пищу распадаются на энтеролактоны и энтеродиол, которые в свою очередь обладают противораковым действием и балансируют эстроген. А как вы, я думаю знаете, что дисбаланс ЭСТРОГЕНОВ это частая причина кист, доброкачественных, раковых образований в груди. Но не единственная причина. Всем лён, только хорошо жуйте его. Прям тщательно. P.s на личном опыте скажу, что боли в груди уходят и нормализуется цикл. Уже после 1 цикла семян! Вот этот пост про семена @gateofhealthhh

Штош🙂 вчера стала старше на год в паспорте😍🙈 весь день ходила и шутила- 41 - ем один.. Приехал брат в гости, а ему 48 - половинку просим.. мужу 38 - тоже половину давай🤣🤣🤣 Пришлось делиться едой😁 Маме 73 - за Колей присмотри)) Я не исчисляю жизнь годами. Я измеряю её по эмоциональным моментам. И грустным, и радостным. Главное, настоящим❤ Рада, что есть вы у меня. Спасибо за ваши теплые поздравления. Именно сегодня я действительно на своём месте. Со мной делитесь самым сокровннным - это физическим и эмоциональным состоянием. Чувствую ваше доверие. Это важно и нужно. Особенно в мои кризисные годы. Желаю каждому мирного неба над головой, мира в душе, благополучия и здоровья во всех смыслах этого слова! 🥳💃💃💃💃❤

Сейчас вернулась от остеопата. Поделюсь результатами через несколько дней. Нужно время ещё. Кто был тоже, расскажите, какие у вас результаты от остеопатической терапии? Очень интересно🙏

Кто рано встаёт, то гранит грызёт. Вся опять в учёбе. По анализам блок сейчас. Конечно, анализами и их интерпретацией должны заниматься доктора. Не прерогатива хелз-коучей и нутрициологов ставить диагнозы. Но!! Знание основ, некоторых маркеров, показателей оооочень сильно помогает скорректировать и диету, и подбор нутрицевтиков, и физическую активность. Ведь главное - не навреди! Мне эта тема ну очень интересна. Это как пазлы собирать из множества данных, аналитическая работа, которой мне порой не хватает из "прошлой" жизни. А тут - полная реализация. Опять же, анализы без человека, его жалоб, анамнеза, самочувствия - никто не смотрит. Только совокупность. Это к тому, что иногда пришлют бланк и спрашивают, а что тут? Косвенно можно сделать предположения, но рекомендации давать чревато. Сколько раз уже такое у меня было.. что-то отвечаешь, а в ответ. О, это уже норм. Или это уже применяем.. ну, получается, что энергия впустую растрачивается. Поэтому всегда нужна полная картина. Какие-то вещи, разумеется, можно подметить и дать наводку, в какую сторону ещё посмотреть. Кто из вас, получив результаты анализов, увидев цифры, которые отклоняются от референсных значений, бегут гуглить и искать диагнозы?

После 4х месячного ведения ❤❤❤ как приятно😍 Но мы ещё не подвели итоги! А это главный показатель совместной работы. Встреча на следующей неделе. #отзывы

А вы знали, что клубника, оказывается, улучшает чувствительность клеток к инсулину? И очень полезна диабетикам 2 типа, не смотря на то, что в ней содержится сахар?

Муж: ты что, лицо разодрала??? Я: ага, клубникой 😂 Муж: ой, фууу 🤣🤣🤣

Минутка юмора. Не могу перестать смеяться🤣🤣🤣🤣🤣

Кто тоже уже лицо намазюкал клубникой? Я да) Натуральные кислоты. Витамины. Хорошо при пигментных пятнышках👍 Клубнику кусь, жопкой лицо натираешь, отлично!

По марафону Анатомия стройности. Кто хотел, ещё успеваете. Условия: 990 рублей, регистрация в Арго (ссылка в комментарии), закупка на 3000 рублей продукта, котрый будет использоваться на марафоне. Список в рабочем чате марафона. Пришлю после регистрации в Арго. На фото - спикеры марафона. Длительность с 3го июня по 30 июня. 30 мая ознакомительный вебинар.

Доброго утра! Сегодня у меня анти-эйдж конфа на первом медицинском канале. Оч интересно. Особенно тема сохранения здоровья женщин в климактерическом периоде. Профилактика заболеваний на фоне снижения половых гормонов.

Друзья, рекомендую для домашней аптечки аппарат для фототерапии. Я с ним знакома уже больше 22 лет. Хорошая штука. Пользоваться удобно. Единственное, нынче продают с коротким проводом. Раньше был длиннее и спиралькой. Сейчас нашла его на WB. Аппарат для фототерапии Дюна-Т ЗАО МЭкЦ Дюны https://wildberries.ru/catalog/120154062/detail.aspx Краткий научный обзор можно почитать тут https://cyberleninka.ru/article/n/obsuzhdenie-mehanizmov-spektralnoy-fototerapii-kak-metoda-nemedikamentoznoy-optimizatsii-organizma-cheloveka-kratkiy-obzor При воздействии в организме должно быть достаточно биологически активных веществ. Эффективность возрастает в разы.