Психолог с гитарой. Арт-технологии
Твой путь к внутренней гармонии. Что ты найдешь на канале: ✅ Помощь профес. психолога. ✅ Практики и марафоны. ✅ Мотивирующие картинки и посты. ✅ Полезные советы, книги и т.п. ✅ Песни и позитив во всем 😄 Важное в закрепах. Писать сюда @SviatlanaKul
نمایش بیشتر476
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+1630 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Media files | 4 | 0 | Loading... |
02 Уже вся граница выучила эту песню вместе с нами, вторые сутки поем🤪🤣🤣🤣
Чем ближе к таможне, тем дороже туалеты🙈🤣🤣🤣 | 3 | 0 | Loading... |
03 Это мы. Осталось до нас 3 машины... Все запрещенные продукты съедены, вода выпита, песни попеты😁
Мы на низком старте!☘️ | 34 | 0 | Loading... |
04 1. Признание эмоций: Признайте свои чувства по поводу ситуации. Не подавляйте их, а скорее дайте себе время их почувствовать. Это часть вашего опыта. Они не определяют вас как личность, но являются реакцией на определенные обстоятельства.
2. Выражение через творчество: Напишите о своих чувствах, нарисуйте или используйте другие творческие способы для выражения эмоций. Дайте своему подсознанию возможность поговорить с вами.
3. Поиск уроков Не зацикливайтесь на вопросе "За что это со мной?, Почему Я?" Постарайтесь найти уроки, которые можно извлечь из ситуации.
4. Сосредоточение на настоящем Оставаясь в своих страхах из прошлого и тревогах за будущее, вы проживаете их сегодня, а не живете настоящую жизнь! Переключите свое внимание на то, что вы можете контролировать. Скажите себе: "Сейчас я живу так!"
5. Действие Действуйте, делайте все что можете, все что получается или не получается до тех пор, пока не сможете сказать: "Я сделал все, что смог, дальше Бог управит!" Это придаст вам силы.
Отпускание — это не моментальный процесс. Это требует времени и самосознания. Но каждый шаг в этом направлении приближает вас к легкости и гармонии.
Держитесь там, и помните, что после дождя всегда выходит солнце. ☀️ | 36 | 0 | Loading... |
05 Как отпустить ситуацию?
Это не означает забыть, абстрагироваться от ситуации, или сдаться, это означает освободиться от тяжести, которую мы несем, когда слишком сильно держимся за что-то.
За гранью ожиданий или Искусство отпускания
Иногда наши ожидания расходятся с реальностью, и мы оказываемся в плену одних и тех же мыслей. Мы переживаем происшедшее снова и снова, и это может стать источником стресса и беспокойства. Но есть способ освободиться — это искусство отпускания.
Отпускание — это не проигрыш, это признание того, что не все в нашей власти, и это нормально.
Это процесс, который помогает нам двигаться вперед, сохраняя при этом нашу душевную гармонию.
С чего начать?
Начнем с того, что примем действительность такой, какая она есть.
Не нужно винить себя, стыдиться ситуации, чувствовать себя виноватым, бояться или обижаться на весь мир. Это не поможет изменить прошлое, но может помешать вам жить настоящим и строить будущее.
Последовательность шагов в комментариях👇👇👇
#отпускание | 42 | 1 | Loading... |
06 Поскольку стоим, ждем, кто-то нервничает, кто-то уже совсем на измене и уже готов спрыгнуть, то назрела тема для разговора.
Как в такой ситуации или схожей, не сходить с ума, реагировать спокойно. И тогда самому будет легче и другие будут спокойнее.
Надо отпустить ситуацию. | 46 | 0 | Loading... |
07 А мы вон там, в красном бусе🤪 | 52 | 0 | Loading... |
08 Рассмотрела при дневном свете эту скульптуру! Здорово! | 48 | 0 | Loading... |
09 Мы вчера вечером стартанули в Польшу, поехали на Брест. Уже 11 часов стоим на границе, еще даже не доехали до накопителя🙈 Перед нами было 110 машин (посчитали)
🤪🤷 | 58 | 0 | Loading... |
10 Утро доброе!
Разомнем косточки! | 58 | 0 | Loading... |
11 КОСЯКИ или опыт?😍
Принимаю от Ольги, автора канала ПСИХОЛОГ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК, челендж:
Напиши пост о своих трёх ошибках в работе.
Начну с того, что я вообще не считаю, что я делаю ошибки, скорее это уроки, которые показывают мне в каком направлении двигаться.
Итак, начнём:
1⃣ Косячу на концертах... иногда. То аккорд забуду, то слово какое. Зритель не заметит, но я то знаю...
Так в чем подвох? Сказать что мало репетирую, так и не скажешь.
Как-то заметила, что в новых песнях я не косячу, только в хорошо выученных. И тогда дошло. ЭМОЦИИ. Они отключают мозг. Когда контролирую - все хорошо, ухожу в эмоции - словила косяк.
А песни такие красивые, как тут без эмоций...улетаю!
🤣🤣🤣🤷
2⃣ Как вы помните, у меня три професси. Программист, юрист и психолог.
Начнем с программиста. Я когда училась, все преподаватели учили нас не зацикливаться на одном решении задачи, а искать 2 и 3 решение.
Так вот, пришла я на завод работать, а мне руководитель ставит задачу и рассказывает как все должно быть. Ну я тут ему и надерзила... Сказала, что вижу иной ход решения, что нас так в институте учили и т.п...
Он не ожидал конечно, что какая то пипетка будет ему поперек говорить. Отправил меня работу работать. Я справилась! Чем удивила его еще раз. Но дерзость мою он мне не простил🤪 Периодически тыркал...
Вывод: не дерзите начальникам, будете спать спокойней🤣🤣🤣
3⃣ У меня нет юридического образования, только 20-летний опыт работы. Как так получилось, сама не знаю. Так вот, был такой момент в моей жизни, что мне казалось, что я уже все знаю, мне нет равных! Короче, корона выросла до неба🤣🤣🤣
Директор решил уволить одну сотрудницу, которая не хотела работать, прогуливала неделями и деморализовывала весь коллектив. А она не хотела увольняться ни в какую. И я уговорила директора уволить ее через суд. Я была на 100% уверена, что мы выйграем дело. Я собрала весь пакет документов!
Не буду вдаваться в подробности, но судья принял сторону работницы. Это был нонсенс. Мои устои пошатнулись вместе с верой в правосудие. Мы должны были выйграть дело, а попали на немалые бабки, потому что она прикинулась несчастной овцой и слупила с нас еще и моральный ущерб.🤪🤯🤯🤯
После этого я разочаровалась в судебной системе. Всё субъективно, и даже там, где есть закон, его нет... 🤣🤣🤣
И на этой прекрасной ноте, я передаю эстафету:
1. Helga, автору канала Сладости-гадости
2. Дарине, автору канала по Нейрографике Нейро-DarinaShares
3. Лейсан, автору канала У тебя получится @u_tebya_poluchitsa
Правила челленджа:
1. Упомянуть канал, который передал вам челлендж
2. В течение недели (хотя бы) написать историю с 3 своими провалами
3. Передать челлендж 3 другим админам
***
Спасибо, что дочитали до конца!
Поддержите автора ❤️ | 80 | 2 | Loading... |
12 Дорогие друзья!
Сегодня, чтобы все получилось, придется постараться. Включайте свою креативную мысль и побежали искать выход из сложившейся ситуации. И еще, не думайте о плохом и отбросьте страхи. Вся наша жизнь стремится показать нам как прекрасен и разнообразен мир! Не засоряйте его страхами и тревогами. Все получится.
Всем добра! | 78 | 0 | Loading... |
13 Утро доброе!
Чем бы себя порадовать?
Кофеек?🤗
Вкусный завтрак?😋
Пятницааа!😜 | 75 | 0 | Loading... |
14 Девочки мои хорошие, пришлось экстренно убежать по делам. Отвечу всем вечером обязательно!
🤗🤗🤗♥️♥️♥️☘️☘️☘️ | 79 | 0 | Loading... |
15 Ваша любимая рубрика с #МАК #практика
Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей.
Мысль - Эмоция - Поведение - Результат.
Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность и свои результаты.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя. И я верю, что на моем канале вы все именно такие! Но все же чтобы понять - нужно попрактиковаться!
Вопрос:
1. "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние?”
Называем номер карты от 1 до 25 и я пришлю вам вашу карту.
2. Если состояние негативное, я вам пришлю еще одну карту, чтобы перевести негатив в позитив, потому что негативное состояние запускает негативные мысли, а нам нужно стараться быть на позитиве. Смотрим на карту и отвечаем себе на вопрос: Как я могу перетрансформировать негатив в позитив?
3. Придумайте для себя такие аффирмации, которые будут придавать вам силу.
Например:
• я доверяю жизни
• я доверяю людям
• позитивное мышление улучшает мою жизнь
Но давайте будем делать все поэтапно! | 86 | 1 | Loading... |
16 Дорогие друзья!
Сегодня пожалуй стоит обратить внимание на свое здоровье. Какие то новости могут его подточить. Хоть и незначительно, но все же сходитите к врачу, не пускайте на самотек. Есть вариант отдать крысам то, что не нужно: болезни, плохое настроение, лишний вес и т.п. Писала как это сделать тут.
Всем добра! | 81 | 0 | Loading... |
17 Доброго утра и прекрасного настроения!
Начни день с улыбки и пусть она станет твоим талисманом на весь день! | 77 | 1 | Loading... |
18 Самый первый вариант был вот такой. Естественно забанен😭 | 82 | 0 | Loading... |
19 Отдала фотки руководителю. Он их забанил, сказал, что нужно более официальный вариант, на сцене...🤪😭 | 82 | 0 | Loading... |
20 Media files | 96 | 0 | Loading... |
21 Это наша фотосессия для афиши. Как думаете, какое фото больше подойдет? Мне нравится 1. Но мнения разошлись 🤣🤣🤣 | 94 | 0 | Loading... |
22 Дорогие друзья!
Сегодня нам с вами предстоит переделать много работы и это принесет много приятных моментов, комплиментов и удовлетворения. Но... вот ведь незадача, будьте готовы к тому, что ваш труд может быть обесценен или пойдёт на смарку. Сильно не расстраивайтесь, всё же вы получили удовольствие. Я вас предупредила, в принципе, можно делать эту работу на колене, но вот принесет ли она тогда вам счастье?
Всем добра☘️♥️ | 86 | 0 | Loading... |
23 Доброго утра!
Пусть каждое утро будет началом чего-то великолепного. | 77 | 1 | Loading... |
24 ☘️ Каким я хочу себя видеть? Превращение мечты в реальность☘️☘️
В деревне читала свою любимую книгу Закон Притяжения и застряла на одной мысли: "Если хочешь чего-то, то нужно представить, что в твоей жизни это уже есть!" Визуализация.
Тестировала этот момент на рыбалке. Я рыбак еще тот, надо мной все смеются, я даже не знаю как настроить удочку, привязать крючек, как выставить глубину
🤣🤣🤣
И я всегда ловила только маленьких рыбок для аиста или для кота. Но вы же понимаете, что здоровые амбиции есть у всех! Я решила, что мне нужна большая рыба!
Друзья, все сработало!
Результат тут! Вы скажете, что это просто везение? А почему тогда не повезло тем крутым рыбакам, кто стоял со мной на одной пристани?... А почему тогда до этого я ловила только мелких рыбок? Все работает! Делайте, все будет!
Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, мы должны начать с изменения нашего восприятия. Необходимо игнорировать текущее положение вещей и мнения других о нас и сосредоточиться на том, что мы хотим видеть в своей жизни.
Представьте, что ваша жизнь - это книга, и вы - автор. Каждая страница - это день из вашей жизни. Вы можете продолжать перечитывать старые главы, но только написание новых приведёт к изменениям.
🔮 Визуализация - это мощный инструмент. Если вы видите себя здоровым, Вселенная услышит это. Болезнь может превратиться в здоровье.
Если вы чувствуете себя бедным, начните видеть себя обеспеченным, и отсутствие достатка может превратиться в изобилие.
Плохие отношения? Визуализируйте гармонию, и они могут стать хорошими.
Непонимание? Представьте себе ясность, и она придёт.
Но визуализация - это не просто мечтание. Это целенаправленное создание образа желаемого будущего. Это работа, которую вы вкладываете в своё подсознание, чтобы оно начало работать на вас.
Так что сегодня спросите себя: "Каким я хочу себя видеть?" И пусть этот вопрос будет не просто размышлением, а планом действий. Ведь когда вы начнёте видеть себя таким, каким хотите быть, ваша жизнь начнёт преображаться.
Почему же до этого ничего не работало, ведь вы вроде думаете о хорошем? Все дело в том, что окружающие тоже за вами наблюдают. Пофиг на них. Гните свою линию и пусть потом они вам завидуют😜
С любовью и верой в ваш потенциал💖
А вы пробовали использовать визуализацию в своей жизни? Поделитесь результатом и как это было!
#книги
Вот тут еще больше подсказок👇👇👇
Мой лучший мир
Всё прямо сейчас
Эмоция - наш внутренний компас
Эмоция - как индикатор направления
А если я хочу, чтобы желаемое происходило быстрее? | 83 | 1 | Loading... |
25 Дорогие друзья!
Сегодня хороший денек! Но обращайте сегодня внимание на информацию, которая будет попадаться, или кто-то что-то скажет, обязательно проверяйте, ищите подтверждение в документах, не верьте на слово, вам нужно самим это прочитать, в миру люди могут и ерунду сказать. Проверяйте документы, письма и др. Отнеситесь внимательно к заключению сделок.
Всем добра!🤗♥️🌹 | 84 | 0 | Loading... |
26 Доброго утра!
Пусть все будет прекрасно!
Вам это дано по праву!
♥️♥️♥️🌿🌹🌹🌹 | 94 | 0 | Loading... |
27 Вот какая красивая рыбка в тарелке🤣🤣🤣
Особенно приятно осознавать, что она час назад еще плавала😜
Я раньше не признавала никаких речных рыб (конечно из-за костей), только карпа. Но карась, это та огромная рыбеха, что мы поймали, вне конкуренции! Она очень вкусная! Но знатоки сказали, что ее нужно выловил и сразу ешь, после заморозки она теряет свои вкусовые качества.
Вот мы и ели, все дни😋😋😋
А вы какую рыбку любите? | 96 | 0 | Loading... |
28 Если бы лебеди ели рыбку, я бы с ними тоже поделилась, но они хотят БАТОН. | 98 | 1 | Loading... |
29 Доброе утро! И даже в понедельник оно у меня доброе, просто я в это верю!
А мы уезжаем из деревни, хотели на недельку, но не вышло... Немножечко жаль... | 102 | 1 | Loading... |
30 Сегодня к нам приходил сосед и рассказал смешную историю про аиста.
У него на участке есть резервуар, где он держит маленьких карасиков для ловли щуки. Так вот в один из дней он застал там аиста и соседского рыжего кота. Лни кто бысьрее тырили карамиков. Съели всех, но сосед на них не в обиде.🤣 | 96 | 0 | Loading... |
31 Спасибо Алина, мы кстати выясгили, что это отец стоит в гнезде на стреме и охраняет малышей от клршуга, а ночью их совы донимают. А мать на целый день улетает в поля.
Рыбку он нашу съедает сразу, но вот кормит ли детей, не знаем, так и не дождались посмотреть...🤗 | 97 | 0 | Loading... |
32 Классно быть свидетелем такого природного явления 😍
Настолько мы люди быстро развиваемся, что забываем о сущем чуде животных и птиц. А у них там своя огромная жизнь 🩷
Спасибо что делитесь ⭐ | 93 | 0 | Loading... |
Уже вся граница выучила эту песню вместе с нами, вторые сутки поем🤪🤣🤣🤣
Чем ближе к таможне, тем дороже туалеты🙈🤣🤣🤣
Photo unavailableShow in Telegram
Это мы. Осталось до нас 3 машины... Все запрещенные продукты съедены, вода выпита, песни попеты😁
Мы на низком старте!☘️
🔥 7❤ 4🤯 3
Repost from Психолог с гитарой. Арт-технологии
1. Признание эмоций: Признайте свои чувства по поводу ситуации. Не подавляйте их, а скорее дайте себе время их почувствовать. Это часть вашего опыта. Они не определяют вас как личность, но являются реакцией на определенные обстоятельства.
2. Выражение через творчество: Напишите о своих чувствах, нарисуйте или используйте другие творческие способы для выражения эмоций. Дайте своему подсознанию возможность поговорить с вами.
3. Поиск уроков Не зацикливайтесь на вопросе "За что это со мной?, Почему Я?" Постарайтесь найти уроки, которые можно извлечь из ситуации.
4. Сосредоточение на настоящем Оставаясь в своих страхах из прошлого и тревогах за будущее, вы проживаете их сегодня, а не живете настоящую жизнь! Переключите свое внимание на то, что вы можете контролировать. Скажите себе: "Сейчас я живу так!"
5. Действие Действуйте, делайте все что можете, все что получается или не получается до тех пор, пока не сможете сказать: "Я сделал все, что смог, дальше Бог управит!" Это придаст вам силы.
Отпускание — это не моментальный процесс. Это требует времени и самосознания. Но каждый шаг в этом направлении приближает вас к легкости и гармонии.
Держитесь там, и помните, что после дождя всегда выходит солнце. ☀️
🔥 7👍 6
Photo unavailableShow in Telegram
Как отпустить ситуацию?
Это не означает забыть, абстрагироваться от ситуации, или сдаться, это означает освободиться от тяжести, которую мы несем, когда слишком сильно держимся за что-то.
За гранью ожиданий или Искусство отпускания
Иногда наши ожидания расходятся с реальностью, и мы оказываемся в плену одних и тех же мыслей. Мы переживаем происшедшее снова и снова, и это может стать источником стресса и беспокойства. Но есть способ освободиться — это искусство отпускания.
Отпускание — это не проигрыш, это признание того, что не все в нашей власти, и это нормально.
Это процесс, который помогает нам двигаться вперед, сохраняя при этом нашу душевную гармонию.
С чего начать?
Начнем с того, что примем действительность такой, какая она есть.
Не нужно винить себя, стыдиться ситуации, чувствовать себя виноватым, бояться или обижаться на весь мир. Это не поможет изменить прошлое, но может помешать вам жить настоящим и строить будущее.
Последовательность шагов в комментариях👇👇👇
#отпускание
❤ 12
Поскольку стоим, ждем, кто-то нервничает, кто-то уже совсем на измене и уже готов спрыгнуть, то назрела тема для разговора.
Как в такой ситуации или схожей, не сходить с ума, реагировать спокойно. И тогда самому будет легче и другие будут спокойнее.
Надо отпустить ситуацию.
👍 10❤ 1
Рассмотрела при дневном свете эту скульптуру! Здорово!
👍 13
Мы вчера вечером стартанули в Польшу, поехали на Брест. Уже 11 часов стоим на границе, еще даже не доехали до накопителя🙈 Перед нами было 110 машин (посчитали)
🤪🤷
2.96 MB
👍 9🔥 5❤ 4🤯 3🤔 1