Фитнес тренер🌸

ПП РАФАЭЛЛО💔 Нет, наверное, такого человека, кто не любит рафаэлло. Мы же тут не просто так собрались🤪 Вкусные, нежные конфетки с идеальным составом! Ингредиенты: *кокосовый урбеч ( паста) 100 гр *кокосовая стружка 60 гр+20 для обвалки *миндаль около 10 штучек *30 гр сиропа топинамбура или финик. сиропа 1️⃣К урбечу добавить кокосовую стружку и сироп. 2️⃣Сформировать шарики, а в центр положить миндаль. 3️⃣Конфетки обвалять в кокосовой стружке. 📌Можно убрать в холодильник на час, тогда конфетки станут твердыми. Идеально, да?❤️

Доброе утро, принцессы 🎀. Моя Яночка 🤗 Поддержим её лайком ❤😘 ⠀ «Я с отчетиком!!! Я очень рада, что попала к Вам на программу🌈 ! С Вашей помощью я похудела на 22 кг🙉 , но это не главное 💃! Я проснулась после долгой спячки🙇 ! Моя жизнь стала насыщена ! Я полюбила себя 💝! Я больше не завишу от еды🍔🍟🍰 , от режима питания. Я перестала заедать обиды и радражения😇. И всё это благодаря Вам !!!Огромное спасибо🙏 !!! Счастья Вам , любви и процветания. Я всем рекомендую Вас. Не только стройнеющим , но и желающим обрести уверенность в себе , наполнить жизнь счастьем и радостью !!! Я ЖИВУ И КАЖДЫЙ МОЙ ДЕНЬ - ПРАЗДНИК🎉 !!! Это лето будет самое счастливое в моей жизни 👙👒👗 Благодарю🙏🌸😘!» ⠀ Девочки, сейчас сезон похудения, и у меня есть приятный бонус для вас!🤩 Я очень хочу, чтобы вы себя чувствовали комфортно в своем весе и выглядели очень красиво весной- перед летом😘😍 Давайте уберем 1-2-3 размера. ⠀ ⠀Если готовы менять своё питание и работать со мной 🙋! Пишите «➕» мне в личные сообщения, и я с удовольствием Вам помогу👇👇👇

🔥🔥🔥🔥 ДУМАТЬ НЕКОГДА - ДО ЛЕТА ВСЕГО 4 НЕДЕЛИ😱👙🏖️ Мы уже во всю готовимся встречать жаркий сезон с стройными фигурками😉 😎 Все эти девочки получают результат благодаря моей программе, а всё потому что они перестали мечтать и решились‼️ Ты обалдеешь как можно так вкусно худеть, все мои клиентки в шоке🤩 ➡️В программе ты увидишь: ооочень простое в приготовлении, полезное а главное ВКУСНЕЙШЕЕ питание! ✅Мы обойдемся без изнурительных тренировок, химии и стрессов для организма! Не теряй время!⏳Мест на программу очень МАЛО! Хочешь узнать подробности и занять своё место? Скорее пиши «➕» мне в личные сообщения👇👇👇

✅ ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ: СНИЖАЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ ✅ Какое значение имеет калорийность потребляемой нами пищи? Очень большое! От нее напрямую зависит наш вес. Чем более калорийными продуктами мы питаемся, тем больше вероятность набрать лишние килограммы. Но мы сами выбираем, чем нам питаться Выбор есть абсолютно у каждого👌🏻 Проанализируйте своё питание🙏🏻 Вот вам несколько советов: 1️⃣Готовьте сами 🥘 Ограничьте питание в общепите. Никому не известно, на каком количестве масла они жарят. Какая калорийность соусов, которые они добавляют. 2️⃣ Заменяем процесс жарки на : - тушение - запекание в духовке - приготовление на пару - варку - приготовление на гриле без масла Таким образом, вы не просто уменьшите калорийность блюда, но и сделаете его намного полезнее для своего организма 👍🏻 3️⃣ Ну и все рекомендации укрепим простым методом тарелки. Про который я пишу практически в каждом посте. Даже если вы изменили способ приготовления блюд, не жарите, а запекаете или тушите, тарелку нужно правильно и грамотно заполнить👌🏻 4️⃣ А можете себе упростить задачу🙏🏻 Напишите мне, я помогу вам наладить рацион питания.

ОООЧЕНЬ СРОЧНО ❗️❗️ ❗️ Внимание- ищу 10 девушек с весом не менее 60 кг❗️ Желательно рожавшие❗️Наличие целлюлита и растяжек приветствуется❗️ Возраст не важен ‼️Если хочешь измениться как на видео, то я жду тебя ❗️❗️❗️ Хочешь попасть на супер курс пиши мне в личные сообщения! 👇👇👇

Белковый ужин! Просто объедение 🤤 ⠀ Всего 288 ККАЛ на всю порцию! ⠀ Ингредиенты: ✅яичный белок 2 шт. ✅желток 1 шт. ✅рисовая мука 1 ст.л. ⠀ Начинка: ✅йогурт натуральный 1уп. ✅семена чиа 1 ч.л. ✅подсластитель ⠀ Оставьте набухать семена чиа в йогурте на 10-15 минут! Белковую массу выпекайте на слабом огне под крышкой. Если не уверены в сковороде, лучше смазать небольшим количеством масла. Похудительного аппетита🤪😘

Доброе утро, красавицы ✨! Ещё одна победа над собой 🤗!⠀ Как вам наше преображение❤❤❤?⠀ ОТЗЫВ: «Спешу к Вам с итоговым отчетом🙏 Я настоящая хомячиха 🐹 ! При росте 165 см. стартовала я с весом 100 кг.!!! Спросите как я до этого дошла? -а фиг его знает как -люблю я вкусно поесть, да и дети, гормоны и т.д. - короче да, я слониха-хомячиха. БЫЛА😄!! ⠀За первый месяц у меня убежало 11 кг. в талии ушло 15 см.!! Это была огромная мотивация для меня, двигаться дальше 💪⠀ ⠀Огромное спасибо за программу и за хороший такой пинок🙃 и девочкам кто разрешал выкладывать мотивирующие фото! Ещё раз благодарю🙏! Желаю всем пампушкам желающим постройнеть УДАЧИ! Подключиться к программе питания и обрести красоту и лёгкость😍.» ⠀ Результат шикарный 👏👏👏 100 кг.🔜 60 кг. - 40 кг. Супер 👍. Девочки, закидаем Оксаночку лайками ❤❤❤, ну ведь умница же?⠀ Кто ещё хочет худеть с нами очень вкусно, легко и просто 🙋? Пишите «➕» в личные сообщения, расскажу все подробности😘!👇👇👇

Сохраняем эту шпаргалку на все случаи жизни и настроения 😉🙌🏻 Девочки, мне очень важна ваша обратная связь) Поставьте любую реакцию чтобы я понимала какие посты писать❤️

ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬ😱 ⚠️Как ты начинаешь уже сегодня- и удивляешь всех уже в начале мая!🤩 ⚠️Не теряй ни секунды, до лета всего 4 недели! В моей практике ооочень много случаев, когда девочки садились в последний вагон… и потом не могли поверить своему отражению в зеркале😎 💁‍♀️Я избавлю тебя от лишнего веса полезно, вкусно, быстро а главное комфортно!!!! ❌Мы не пьем никакие коктейли, никаких тренировок до изнеможения и голодовок- только здоровое похудение! Сегодня просто идеальный день для начала, чтобы успеть к лету😎 ⚠️👁👁👁 Я хочу дать вам возможность и добавляю ещё 5 МЕСТ по промокоду «СЕЗОН»! Не упусти свой шанс, скорее пиши и я всё расскажу👇👇👇