В здоровом теле

Что нужно делать, если болит сердце🫀 Случаи, в которых лучше немедленно вызвать скорую: - Вы испытываете сильную, жгучую, давящую боль. - Боль отдает в левое плечо. - Боль сопровождается холодным потом, вам очень страшно. Как понять, что боль в сердце не опасна? - Боль похожа на вспышку, моментальна - Вам становится легче, когда вы двигаетесь - Вам больно дышать Как облегчить боль в области сердца? - Примите нитроглицерин - Выпейте аспирин - Сделайте холодный компресс - Выпейте теплый чай - Примите теплый содовый раствор 💚 В здоровом теле

63% ПРОДУКТОВ НЕЛЬЗЯ ПОКУПАТЬ Живя в 2024 году — не разбираться в качестве и составе продуктов, значит УБИВАТЬ себя. Многие продукты на полках магазинов, сильно влияют на наше здоровье из-за некачественного состава, в который добавляются вредные подсластители, консерванты и ароматизаторы 🫣 Канал «Знай качество» доступно показывает, как отличить плохой товар от качественного, на что стоит обращать внимание в составе и какие E-добавки вызывают серьезные болезни и даже смерть. Подписывайся — @znay_kachestvo

5 самых вредных продуктов для сосудов🫀 💚 В здоровом теле

Улучшаем работу кишечника и очищаем печень✅ В этом поможет свекольный кефир Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять: - 100 г свекольного сока - 100 г кефира Всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа. Пить вечером перед сном. 💚 В здоровом теле

Как часто вы слышите упрёки в свой адрес? (Ты дура и подруги твои глупые) Как часто вы слышите: "Не лезь, я сам всё решу"? Почему муж вам не доверяет? По данным ВЦИОМ - 87% браков приносят  боль. Конечно, в начале отношений никто из нас не ожидает, что человек, которым мы надышаться не могли, принесет нам боль и разочарование.😞 Почему так происходит? Кто виноват? Есть ли способ избежать развода? ⬇️ Отношения рушатся не из-за рутины, быта, и не из-за того, что кто-то из вас изменился. Причина только в импульсах нашего мозга. И если не знать как это работает, практически невозможно ничего изменить. у тех, кто понимает, как управлять импульсами, как мгновенно успокаивать себя и близких, отношения налаживаются. Начинается буквально 2й медовый месяц, но на этот раз, длинною в жизнь👩‍❤️‍💋‍👨. Чтобы узнать, что за импульсы и как их контролировать, регистрируйтесь на бесплатный прямой эфир про отношения 15 мая: https://clck.ru/3AaVqs . ❤️

КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ПОМОЩИ СТОПЫ? 🤔 ‼️ На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать. ✅ Методика массажа. 1️⃣ Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. 2️⃣ Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. 3️⃣ Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. ‼️ Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение. 💚 В здоровом теле

Как похудеть на 2-4 кг за неделю без жестких диет 👇 👩‍🔬Благодаря научно доказанному методу метаболического похудения тысячи женщин навсегда избавились от лишнего веса, вернули себе подтянутое тело и красивую кожу. Почему этот метод так эффективен? Отвечает автор марафона кандидат психологических наук Кристина Шереметьева: «Чтобы чувствовать себя и выглядеть на 10-15 лет моложе нужно поработать с первопричиной лишнего веса - возрастным замедлением обмена веществ. Восстановив метаболизм, вы снова сможете есть много и вкусно, не набирая веса» За 5 дней бесплатного марафона вы: 🔥 Похудеете на 2-4 кг 🔥 Получите специальное меню для восстановления метаболизма 🔥 Победите тягу к сладкому и жирному (без “силы воли”, легко и просто!) 🔥 Избавитесь от отеков на лице и теле 🔥Общий чат, где вы сможете задать автору любой вопрос и получить поддержку . ✅Старт 15 МАЯ ! Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон регистрируйтесь здесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_vzdtl_ERID=2Vtzqv3on91

Что делать, если постоянно чувствуешь себя усталым🧐 💚 В здоровом теле

Как высыпаться каждый день🥱 ▫️Исключите кофеин. Речь идет не только о кофе, но и об энергетических напитках; ▫️Откажитесь от курения. Табачный дым вызывает першение в горле и отек слизистых. Это приводит к дискомфорту во время сна; ▫️Оставьте спальню для сна. Телевизор, ноутбук и даже мобильный телефон – не лучшие провожатые в Царство Морфея. ▫️Займитесь физической активностью. После физической нагрузки организму нужно восстановиться.. Вот почему после тренировки сон приходит, едва вы касаетесь щекой подушки. ▫️Не переедайте, особенно на ночь. Во-первых, уснуть после сытного ужина нелегко. Во-вторых, это верный путь к ожирению. ▫️Проветрите комнату. Если есть возможность, установите температурный датчик на отметке 18-21°С. Или хотя бы хорошенько проветрите комнату перед тем, как лечь в постель. 💚 В здоровом теле

🆘 Из носа выйдет 1 ЧАЙНАЯ ложка соплей и засохшей грязи! Вот почему болит голова! Носоглотка – это главный фильтр организма. Если её не чистить, то уже к 30 годам у вас может развиться менингит и хронический гайморит, а это минус 5-6 лет человеческой жизни! 👉 Игорь Трухин – врач-оториноларинголог, объясняет как очистить носо-горловые пути и таким образом продлить «срок годности» своего здоровья: – Сопли вылетят, как пробка от шампанского! Советское средство лучше любых капель [читать] – Болит голова? Нажмите эти точки на шее, мигрень уйдет сразу же! [читать] – Звон в ушах – НЕ К ДОБРУ. Вот как понять, что появляется рак… [читать] – Горло болит от гнойных пробок! Вот как выдавить их за 1 минуту [читать] Подпишитесь, чтобы жить долго и дышать на полную грудь – https://t.me/+1A6bj1ZfrFk5Mzdi