300
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+1
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+28
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+28
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+23
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+40
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+30
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+26
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+39
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+34
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+165
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  Моя любимая группа подростков💞
Я так довольна, когда они выходят с тренировки с улыбками на лицах🤍 | 398 |
| 3 |  بدون متن... | 496 |
| 4 | https://vt.tiktok.com/ZSqCvwbct/
Репост пожалуйста🙏 | 368 |
| 5 | Запись на ресницы через эту ссылку | 499 |
| 6 | https://t.me/BookingMasterServiceBot/MastApp?startapp=m_aleksayun
Запишись ко мне - Aleksa | 427 |
| 7 |  +1скучали по дэнсу? | 607 |
| 8 | بدون متن... | 637 |
| 9 |  +1с днем рождения, моя самая любимая❣️ | 583 |
| 10 |  +2بدون متن... | 587 |
| 11 |  +1мама заставила голубя спасать | 441 |
| 12 |  +1❣️ | 1 276 |
| 13 |  +3йоу | 647 |
| 14 | Всем привет! Хочу поделиться с вами о происходящем в данный момент в моей жизни.
Моей детской мечтой было стать тренером. Спустя много времени и усилий, моя мечта исполнилась. В 11 классе я стала преподавать в студии танцев, я была невероятно счастлива, несмотря на сложность совмещения с учебой и подготовки к ЕГЭ. По сей день я очень люблю свою работу, и хочу посвятить всю свою жизнь танцам.
Благодаря тому что родители в 3 года меня отдали в спорт, у меня выработались сильная дисциплина и спортивный характер. С 3 лет я не прекращая тружусь и тренируюсь каждый день, достигая высот.
Но не так давно, в какой то момент я переусердствовала и перенагрузила себя. Я тренировалась с обеда до ночи, сбила сонный режим и забыла про нормальное питание. Я не умела правильно отдыхать, думала что мне все по силам. И вот, моё тело дало сбой. У меня начали болеть колени, с которыми у меня никогда в жизни не было проблем в спорте. Я не сильно предавала этому значения, и продолжала тренировки и подготовку к соревнованиям в том же духе. И это было моей ошибкой.
Боль продолжалась на протяжении 4 месяцев, начались осложнения потому что я их особо не лечила и нагрузка оставалась всё та же. Дошло до того, что мне больно и тяжело подниматься по лестнице и приседать чтобы сесть куда то. И наконец то я решила сходить к врачу.
Не хочу называть тут свой диагноз, и не знаю точно сколько я буду лечиться, но минимум на 2 месяца я отказываюсь от преподавания и своих тренировок. Мне безумно грустно, что я так все запустила.
Хочу вас попросить, не наступайте на мои грабли. Умейте отдыхать, следите за своим питанием и своей выносливостью. Не перенагружайте себя, знайте свою меру. Духом вы сильны, но наше тело требует отдыха, берегите себя❤️🩹
Я обязательно выздоровею и вернусь к танцам! Но впредь, я буду аккуратнее и бережнее относиться к своему здоровью) | 714 |
| 15 | https://vt.tiktok.com/ZSQo1Uufk/
жду ваши лайки!☺️ | 193 |
| 16 | у кого есть ветровка черная артерикс напишите мне в лс пожалуйста @aleksayun | 121 |
| 17 | математика✅ | 569 |
| 18 | русский сдан✅ | 665 |
| 19 |  بدون متن... | 635 |
| 20 |  dc: me и ритуся | 613 |
