301
订阅者
-124 小时
-37 天
+430 天
数据加载中...
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+1
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+18
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+16
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+5
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+28
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+23
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+40
在6个频道中
Get PRO
七月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+15
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+30
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+26
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+34
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+165
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Моя любимая группа подростков💞
Я так довольна, когда они выходят с тренировки с улыбками на лицах🤍 | 386 |
| 3 |  没有文字... | 484 |
| 4 | https://vt.tiktok.com/ZSqCvwbct/
Репост пожалуйста🙏 | 357 |
| 5 | Запись на ресницы через эту ссылку | 490 |
| 6 | https://t.me/BookingMasterServiceBot/MastApp?startapp=m_aleksayun
Запишись ко мне - Aleksa | 417 |
| 7 |  +1скучали по дэнсу? | 607 |
| 8 | 没有文字... | 637 |
| 9 |  +1с днем рождения, моя самая любимая❣️ | 583 |
| 10 |  +2没有文字... | 587 |
| 11 |  +1мама заставила голубя спасать | 441 |
| 12 |  +1❣️ | 1 276 |
| 13 |  +3йоу | 647 |
| 14 | Всем привет! Хочу поделиться с вами о происходящем в данный момент в моей жизни.
Моей детской мечтой было стать тренером. Спустя много времени и усилий, моя мечта исполнилась. В 11 классе я стала преподавать в студии танцев, я была невероятно счастлива, несмотря на сложность совмещения с учебой и подготовки к ЕГЭ. По сей день я очень люблю свою работу, и хочу посвятить всю свою жизнь танцам.
Благодаря тому что родители в 3 года меня отдали в спорт, у меня выработались сильная дисциплина и спортивный характер. С 3 лет я не прекращая тружусь и тренируюсь каждый день, достигая высот.
Но не так давно, в какой то момент я переусердствовала и перенагрузила себя. Я тренировалась с обеда до ночи, сбила сонный режим и забыла про нормальное питание. Я не умела правильно отдыхать, думала что мне все по силам. И вот, моё тело дало сбой. У меня начали болеть колени, с которыми у меня никогда в жизни не было проблем в спорте. Я не сильно предавала этому значения, и продолжала тренировки и подготовку к соревнованиям в том же духе. И это было моей ошибкой.
Боль продолжалась на протяжении 4 месяцев, начались осложнения потому что я их особо не лечила и нагрузка оставалась всё та же. Дошло до того, что мне больно и тяжело подниматься по лестнице и приседать чтобы сесть куда то. И наконец то я решила сходить к врачу.
Не хочу называть тут свой диагноз, и не знаю точно сколько я буду лечиться, но минимум на 2 месяца я отказываюсь от преподавания и своих тренировок. Мне безумно грустно, что я так все запустила.
Хочу вас попросить, не наступайте на мои грабли. Умейте отдыхать, следите за своим питанием и своей выносливостью. Не перенагружайте себя, знайте свою меру. Духом вы сильны, но наше тело требует отдыха, берегите себя❤️🩹
Я обязательно выздоровею и вернусь к танцам! Но впредь, я буду аккуратнее и бережнее относиться к своему здоровью) | 714 |
| 15 | https://vt.tiktok.com/ZSQo1Uufk/
жду ваши лайки!☺️ | 193 |
| 16 | у кого есть ветровка черная артерикс напишите мне в лс пожалуйста @aleksayun | 121 |
| 17 | математика✅ | 569 |
| 18 | русский сдан✅ | 665 |
| 19 |  没有文字... | 635 |
| 20 |  dc: me и ритуся | 613 |
