پێنووس | penus
رفتن به کانال در Telegram
پێگەی فەرمی #پێنووس لە تێلیگرام پێگەیەکی کۆمەڵایەتی جوان و ڕوون گرووپی پێنووس: https://t.me/Penus7
نمایش بیشتر3 586
مشترکین
-724 ساعت
-307 روز
-15630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+70
در 0 کانالها
ژوئن '26
+888
در 13 کانالها
Get PRO
مه '26
+60
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+196
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+58
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+99
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+99
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+184
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+137
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+165
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+237
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+129
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+199
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+146
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+368
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+121
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+143
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+254
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+575
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+403
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+246
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 534
در 15 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+96
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | +3 | |||
| 24 ژوئیه | +3 | |||
| 23 ژوئیه | +5 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +2 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +5 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +5 | |||
| 07 ژوئیه | +8 | |||
| 06 ژوئیه | +4 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +5 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +6 |
پستهای کانال
ئەگەر مرۆڤ هۆکاری دیاردەیەکی نەزانی و لێی تێنەگەیشت
ڕەنگە ئیتر لەو دیاردەیە بترسێت
ئەگەر ترسی لەو دیاردەیە زیادی کرد
پەنا دەباتە بەر ئاین و دواتر پەنا دەباتە بەر خورافات بۆ ئەوەی ترسەکەی بڕەوێتەوە
ئەگەر ترسەکەی نەڕەوییەوە
ئەبێت بە کۆیلەی ئاین و خوارافات
بە پێچەوانەی ئەمەوە
ئەگەر توانی زانیاری کۆبکاتەوە و لە دیاردەکە تێ بگات ئەوا هیچ کام لەوانەی پێشوو ڕوو نادەن
✍مامۆستا نەورۆز سەیدگوڵ
پێنووس|Penus
| 2 | .......؟؟؟ | 73 |
| 3 | .......؟؟؟؟؟؟؟ | 52 |
| 4 | ڤۆیس ڵایڤی چـەناڵی پێنووس بۆ ئەم شەو کرایەوە:
#سیمیناری: چاکرا
مەڵبەندە ووزەکانی جەستە
#زنجیرەی ٤: چاکرای ئەگریجەی خۆر
#پێشکەشکردنی: مائێدە وریا |چارەسەرکار و ڕاوێژکاری دەروونی
🌐چەناڵی پێنووس 🌐گرووپ پێنووس
https://t.me/razidarwesh88?livestream=98dd009ff6a8bde539 | 141 |
| 5 |  بەخێربێن بۆ زنجیرە سیمیناری چـاکرا لە «چەناڵی پێنووس| Penus»
#سیمیناری: چـاکرا
مـەڵبەندە ووزەکانی جـەستە
#زنجیرەی٤: چاکرای ئەگریجەی خۆر
#پێشکەشکردنی: مائیدە وریا | چارەسەرکار و ڕاوێژکاری دەروونی
#ڕێکەوتی:۲۷-۷-٢٠٢٦|٢ شەممە| ۹ شەو
بەهیوای بەشداریکردن و سوودبینین
🌐چەناڵی پێنووس
🌐گرووپ پێنووس
.................................
#Penus | 310 |
| 6 | سڵاو و ڕێز لە ئازیزانی پێنووس،
بە خۆشحاڵییەوە ڕادەگەیەنین چەناڵی پێنووس زنجیرەیەک لە بابەتی پەیامە هەمەڕەنگەکان پێشکەش دەکات کە بریتین لە:
▪ کاریگەری پەروەردەی منداڵ لەسەر داهاتوو
پێشکەشکردنی: خاتوو مائیدە وریا
▪ بەرپرسیارێتی هەڵبژاردن و دەرئەنجامەکانی
پێشکەشکردنی : خاتوو سلیمە جافر
▪ ناتەبایی خێزان
پێشکەشکردنی: خاتوو هێڤی محمد
▪ئەکاشیك
پێشکەشکردنی: خاتوو کەوسەر وریا
▪ بەهاکان؛ بناغەی بونیادی کەسایەتی
پێشکەشکردنی: خاتوو کەو سلێمان
▪ چۆن کتێب بخوێنینەوە و خۆشەویستی خوێندن پەرەپێ بدەین؟
پێشکەشکردنی: خاتوو پەپولەی ژیان
▪ ساباتی چرا
پێشکەشکردنی: خاتوو چرا عبداللە
ئامانجی پێنووس بونیادنانی ژینگەیەکی هۆشیارە بۆ خزمەتی تاک و کۆمەڵگا.
#بـەم_زووانە
پێنووس|Penus | 361 |
| 7 | .......؟؟؟ | 76 |
| 8 | .......؟؟؟ | 44 |
| 9 | ڤۆیس ڵایڤی گرووپی پێنووس بۆ ئەم شەو کرایەوە:
تــەوەری: یاریا ژیانێ
﴿اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَزِينَةٌ﴾
#زنجیرەی_سێیەم
رولێ تە ل یاریا ژیان
#پێشکەشکردن: کوردستان شکری
🌐چەناڵی پێنووس 🌐گرووپ پێنووس
https://t.me/Penus7?videochat=5797031f9859cc97d5 | 117 |
| 10 |  سروشتی مرۆڤ نەرمونیانییە،
هەموو مرۆڤێك ئەو سروشتەی هەیە، بەڵام کاتێک پێچەوانەی سروشتی خۆمان دەجووڵێینەوە و بەشێوەیەکی ناتەندروست مامەڵە دەکەین لەگەڵ خوودی خۆمان و دەورەبەرەکەمان، لەو سروشتە دووردەکەوینەوە، بەم شێوەیە ناهاوسەنگی لەژیان دروست دەبێت.
✍کەوسەر وریا
پێنووس|Penus | 502 |
| 11 | .........؟ | 60 |
| 12 | .......؟ | 47 |
| 13 | ........؟؟؟ | 90 |
| 14 | …..????? | 41 |
| 15 | ڤۆیس ڵایڤی چـەناڵی پێنووس بۆ ئەم شەو کرایەوە:
#سیمیناری: کلیلەکانی تێگەیشتنی هاوسەران
#پێشکەشکردنی: ئوسکار حسین اسماعیل| ڕاوێژکاری خێزانی
https://t.me/razidarwesh88?livestream=98dd009ff6a8bde539 | 265 |
| 16 |  بەخێربێن بۆ زنجیرە سیمینارێکی نوێ لە «چەناڵی پێنووس| Penus»
#سیمیناری: کلیلەکانی تێگەیشتنی هاوسەران
#پێشکەشکردنی:
ئۆسکار حسین اسماعیل | ڕاوێژکاری خێزانی
#ڕێکەوتی:۲۳-۷-٢٠٢٦|٥ شەممە| ۹ شەو
بەهیوای بەشداریکردن و سوودبینین
🌐چەناڵی پێنووس
🌐گرووپی پێنووس
.................................
#Penus | 575 |
| 17 | ڤۆیس ڵایڤی گرووپی پێنووس بۆ ئەم شەو کرایەوە:
تــەوەری: دیاردە کۆمەڵایەتییەکان
#زنجیرەی۹:
ناهاوسەنگی نێوان گەشەی جەستەی و ئەقڵی
#پێشکەشکردنی:
مامۆستا کەوسەر وریا & مامۆستا کەو سلێمان
https://t.me/Penus7?videochat=5797031f9859cc97d5 | 91 |
| 18 | پۆشینی لەچک لە ڕوانگەی زانست و پزیشکییەوە، گرنگییەکی زۆریان هەیە بۆ پاراستنی تەندروستی پێست، قژ، و سیستەمی دەمار.
سوودەکانی لەچک (لە ڕوانگەی زانستی و تەندروستییەوە):
پاراستن لە تیشکی خۆر: داپۆشینی سەر لەچک (بەتایبەت لە کاتی گەرمادا) پێستی سەر و تاڵی قژ لە تیشکە سەروو بنەوشەییەکانی (UV) خۆر دەپارێزێت، ئەمەش ڕێگری دەکات لە سووتانەوە، وشکبوونەوە، و شکانەوەی تاڵەکانی قژ.
پاراستن لە پیسبوونی ژینگە: لەچک وەک بەربەستێک کار دەکات کە ڕێگری دەکات لە نیشتنی تۆز، خۆڵ، دووکەڵ و پیسییەکانی تر لەسەر پێستی سەر و تاڵەکانی قژ.
ڕێکخستنی پلەی گەرمی: لەچکی دروست (بەتایبەت لۆکە یان قوماشی سروشتی) یارمەتیدەرە لە ڕاگرتنی شێداری پێستی سەر و پاراستنی لە گۆڕانکارییە لەناکاوەکانی کەشوهەوا (سەرما و گەرمای زۆر).
پەیوەندی بە هۆشیاری، مێشک، و سیستەمی دەمارەوە هەیە.
چالاککردنی سیستەمی دەمار: لە ڕووی زانستییەوە، چالاککردنی ئەم ناوچەیە لە ڕێگەی پشوودان، وەرگرتنی تیشکی خۆری گونجاو (بۆ بەرهەمهێنانی ڤیتامین D)، و کەمکردنەوەی فشارەکان (سترێس)، کار دەکاتە سەر ڕژێنی سنەوبەری (Pineal Gland) کە بەرپرسە لە ڕێکخستنی کاتژمێری ناوەندی لەش و هۆرمۆنی خەو (مێلاتۆنین).
کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ: هاوسەنگیی لەم ناوچەیەدا دەبێتە هۆی دابەزینی هۆرمۆرمۆنی کۆرتیزۆڵ ، ئەمەش دەبێتە هۆی تەرکیزکردن، و دوورکەوتنەوە لە بیرکردنەوەی نەرێنی. | 1 |
| 19 |  پەیوەندییە تەندروستەکان لەسەر دوو بنچینە وەستاوەن: ئازادی و هێڵی سوور.
هێڵی سوور: ئەگەر بە ترس و کۆنتڕۆڵەوە دروست بێت، دیوارە؛ بەڵام ئەگەر بە خۆشەویستی، تێگەیشتن ، ئاگایی، ڕێزەوە دابنرێت دەبێتە پردە. پردێک کە شکۆی تاک دەپارێزێت و دڵەکان بە متمانەوە نزیک دەکاتەوە؛ چونکە هێڵە ڕاستەکان هۆکاری دووری نین، بەڵکو بناغەی پەیوەندییەکی ئازاد و بەهێزن.
کاتێک مرۆڤەکان هێڵە سوورەکانی یەکتری دەناسن و ڕێزی لێ دەگرن متمانە ڕەگ دادەکوتێت، خۆشەویستی پەڕەدەسێنێت و پەیوەندییەکان لەسەر بناغەیەکی پتەو و ئازاد دروست دەبن.
✍پەپولەی ژیان
پێنووس|Penus | 572 |
| 20 |  "جیاوازی زۆرە!"
خۆم چیم لەبنەڕەتدا لەگەر ئەوەی پێمە یان وەرمگرتیە!؟
فێڵ لەخۆم بکەم دوای زانین، لەگەر ئەوەی فێڵم لێبکرێت!؟
خۆم بەڕاست بینم، لەگەر منێکی ڕاستی!؟
جیاوازیەکە دەری دەخات کێشە گەورەکە ناوەوەی منە نەک دەرەوە!؟
پێویستە ئەوە لەبیر نەکەم
(خزمەتێک پێشکەشی مرۆڤایەتی بکەم سروشتی کردنەوەی خۆمە بۆ سەلامەتی خۆم و هەمووان )
وانەی یەکەم و کۆتایی بۆ خۆم .
✍🏻کەو سلیمان
پێنووس|Penus | 590 |
