верь в себя
Мотивация, практики, женское комьюнити — помогут тебе сделать прорыв💗 Пригласить подругу: https://t.me/+aHRX2MqoHwM2YmUy По рекламе: @niom1 @founderhub Отзывы о рекламе: https://t.me/vvs_rewievs Биржа: https://clck.ru/36c9Dn
نمایش بیشتر14 633
مشترکین
-3724 ساعت
-2137 روز
-1 03730 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 🧾Чек-лист для перезапуска в субботу
✔️Сделай все любимые и необходимые процедуры в ванной
✔️Надень что-то красивое и удобное
✔️Пропиши задачи и цели на неделю
✔️Составь план на неделю
✔️Послушай вдохновляющий подкаст
✔️Займись уборкой
✔️Почитай интересную книгу
✔️Не используй телефон за час до сна | 123 | 0 | Loading... |
02 Отправь той, с кем вы обязательно поедете в Нью-Йорк вместе ❤️ | 679 | 32 | Loading... |
03 ❤️ Послание для тебя:
Не забывай о своих мечтах, они - твой компас, а всё остальное либо делает тебя сильнее, либо не стоит внимания. | 790 | 5 | Loading... |
04 Весна — время перемен и обновлений💙
OZON сделал дополнительную скидку 15% на одежду, обувь и аксессуары! Переходите по ссылке, активируйте промокод VESNA и выбирайте стильные образы на весну и лето! Подробные правила акции здесь.
На @ozonru есть множество известных брендов, удобный поиск товаров, а также возможность оплаты после примерки при заказе одежды и обуви в пункты выдачи.
Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8JstWB | 779 | 0 | Loading... |
05 👆Как повысить самооценку
✔Перестань критиковать себя (не говори плохо о своей внешности людям)
✔Хвали себя
✔Оспаривай критику, даже с самой собой
✔Получай как можно больше достижений (деньги, грамоты) | 841 | 9 | Loading... |
06 ⚡Небольшие напоминания
✅ Следи за осанкой
✅ Не слушай советы людей, которые живут не той жизнью, о которой ты мечтаешь
✅ Важно не то, сколько ты говоришь о желаемом, важно то, сколько ты делаешь для его реализации
✅ Помни, ты достойна всего самого лучшего, что есть в этом мире | 1 089 | 9 | Loading... |
07 Эффективные упражнения на всё тело
📍 сохраняй и делай | 1 082 | 6 | Loading... |
08 📎Виды заботы о себе
✔Физическая: хороший сон, растяжка, прогулка, здоровая еда
✔Эмоциональная: управление стрессом, прощение, доброта
✔Социальная: границы, позитивные связи, общение, совместное время
Важно заботиться о себе во всех трех сферах❤ | 1 119 | 13 | Loading... |
09 ❤способа быстро поднять самооценку 🩷 | 1 190 | 12 | Loading... |
10 Цель: построить жизнь, от которой не нужен отпуск❤️ | 1 329 | 15 | Loading... |
11 Подборка утренних медитаций для твоего прекрасного дня🎧
🟢 хороший день
🟢 осознанность
🟢 настрой на день
🟢 6 минут
🟢 день,который я выбираю | 1 263 | 26 | Loading... |
12 📍 Вечерние практики любви к себе
⏺️Уход за кожей и волосами
⏺️5 комплиментов себе
⏺️Вечерний плейлист
⏺️Задачи на завтра
⏺️Массаж лица и тела
⏺️Медитация | 1 329 | 13 | Loading... |
13 🔖Не трать свое драгоценное время на эти вещи🩵
➖Не ищи постоянно вдохновение
➖Не волнуйся о том, что о тебе подумают
➖Не наступай на одни и те же грабли
➖Не пытайся всем угодить
➖Не бойся неудач | 1 374 | 10 | Loading... |
14 Доброе утро 🌸
Аффирмация дня: я вижу в жизни только хорошее даже в самые тяжелые времена.
❤️— заряд на весь день | 1 322 | 7 | Loading... |
15 😘Иногда лучшее, что можно сделать, - это прекратить это делать и пойти на массаж😘 | 1 394 | 11 | Loading... |
16 🔤🔤🔤🔤🔤🔤, если не хватает веры в себя 🎬
1. Октябрьское небо (1999)
2. 10 шагов к успеху (2006)
3. Невероятная жизнь Уолтера Митти (2013)
4. Путешествие Гектора в поисках счастья (2014)
5. Крупная рыба (2003)
6. 127 часов (2010)
💋 Что добавили бы в список? | 1 395 | 50 | Loading... |
17 ⏹️Дневник благодарности
Я благодарна:
⭐️за прекрасное начало дня
⭐️за утренние ритуалы
⭐️за поддержку подруги
⭐️за то что 83 дня я занимаюсь стабильно английским языком
⭐️за свой вклад в себя
А за что благодарна ты сегодняшнему дню? | 1 376 | 13 | Loading... |
18 📎Что ты можешь внедрить свою жизнь прямо сейчас:
🔵мягкие движения, без суеты
🔵находится чаще на солнышке и природе
🔵практиковать сострадание к себе
🔵быть внимательной к своему окружению
🔵замечать позитивные моменты в течении всего дня | 1 422 | 15 | Loading... |
19 🌌 Дисциплина — это когда ты выбираешь то, что хочешь больше всего, а не то, что хочешь сейчас. | 1 400 | 30 | Loading... |
20 Бороться со страхами.. а надо ли? Лучше:
🪷откажись от плохих мыслей
🪷чаще улыбайся
🪷продумай план действий
🪷не веди себя как жертва
🪷найди группу поддержки
🪷изучай новое
💌 всё в ваших руках, милые | 1 454 | 14 | Loading... |
21 ⭐ Аффирмации на продуктивный день:
✨Сегодняшний день будет одним из лучших
✨У меня много сил и энергии, чтобы воплотить все задуманное
✨Я фокусируюсь на главном
✨Мои мысли определяют каким будет мой день, поэтому я слежу за тем, о чем я думаю
Проведи его как надо 🩷 | 1 389 | 6 | Loading... |
22 Расслабься ❤️
И погода улучшится, и миллионы заработаем, и диплом налишем, и любовь встретим и все страны
увидим. | 1 410 | 20 | Loading... |
23 💕5 правил уважающей себя девушки
1️⃣Иди за мечтами, а не за людьми
2️⃣Люби себя, все остальное последует за этим
3️⃣Никогда не теряй ощущение прекрасного
🔠Ты способна на большее, чем думаешь
5️⃣Ни о чем не жалей, а просто усваивай уроки | 1 525 | 22 | Loading... |
24 Мои прекрасные, верьте себе и в себя всегда! ✨
У тебя всё получится 🫂 | 1 517 | 8 | Loading... |
25 Если у тебя есть пустые блокноты, у меня для тебя пару идей, чем их заполнить | 1 456 | 41 | Loading... |
🧾Чек-лист для перезапуска в субботу
✔️Сделай все любимые и необходимые процедуры в ванной
✔️Надень что-то красивое и удобное
✔️Пропиши задачи и цели на неделю
✔️Составь план на неделю
✔️Послушай вдохновляющий подкаст
✔️Займись уборкой
✔️Почитай интересную книгу
✔️Не используй телефон за час до сна
❤🔥 4❤ 3
12300
00:12
Video unavailable
Отправь той, с кем вы обязательно поедете в Нью-Йорк вместе ❤️
❤ 38
679320
❤️ Послание для тебя:
Не забывай о своих мечтах, они - твой компас, а всё остальное либо делает тебя сильнее, либо не стоит внимания.
❤🔥 33❤ 5😍 2👍 1
79050
Photo unavailable
Весна — время перемен и обновлений💙
OZON сделал дополнительную скидку 15% на одежду, обувь и аксессуары! Переходите по ссылке, активируйте промокод VESNA и выбирайте стильные образы на весну и лето! Подробные правила акции здесь.
На @ozonru есть множество известных брендов, удобный поиск товаров, а также возможность оплаты после примерки при заказе одежды и обуви в пункты выдачи.
Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8JstWB
77900
👆Как повысить самооценку
✔Перестань критиковать себя (не говори плохо о своей внешности людям)
✔Хвали себя
✔Оспаривай критику, даже с самой собой
✔Получай как можно больше достижений (деньги, грамоты)
❤ 32❤🔥 5🔥 5
84190
⚡Небольшие напоминания
✅ Следи за осанкой
✅ Не слушай советы людей, которые живут не той жизнью, о которой ты мечтаешь
✅ Важно не то, сколько ты говоришь о желаемом, важно то, сколько ты делаешь для его реализации
✅ Помни, ты достойна всего самого лучшего, что есть в этом мире
❤🔥 48❤ 10💯 9👍 4
1 08991
00:08
Video unavailable
Эффективные упражнения на всё тело
📍 сохраняй и делай
🔥 21❤ 9❤🔥 2
1 08260
📎Виды заботы о себе
✔Физическая: хороший сон, растяжка, прогулка, здоровая еда
✔Эмоциональная: управление стрессом, прощение, доброта
✔Социальная: границы, позитивные связи, общение, совместное время
Важно заботиться о себе во всех трех сферах❤
❤ 39❤🔥 8👍 5🔥 3😍 1
1 119130
00:58
Video unavailable
❤способа быстро поднять самооценку 🩷
❤🔥 38❤ 12🔥 10
1 190120
00:07
Video unavailable
Цель: построить жизнь, от которой не нужен отпуск❤️
❤ 57🙏 11❤🔥 4💯 3
1 329150