Funny Studio 🧘🏼♀️💜
رفتن به کانال در Telegram
🧘♀️ Студия йоги и пилатеса Светланы Бондарчук и Евгении Поповой Pilates Mat | Reformer | Yoga | Meditation Записаться на тренировку: https://n955364.yclients.com/ Сайт: https://funnystudio.ru/ IG: https://www.instagram.com/funnystudiomoscow
نمایش بیشتر1 384
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+11
در 1 کانالها
ژوئن '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+12
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+47
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+51
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+65
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+63
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+62
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+86
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+63
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+41
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+139
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+35
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+110
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+151
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+59
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+57
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+73
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+64
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+73
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+191
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+353
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+112
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+887
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Расписание тренировок
13 июля – 19 июля
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Функциональная тренировка
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
18:00 Pilates Mat
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
19:30 Фельденкрайз
Тренер Елена Першикова
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
❗️11:00 Цигун
Мастер практики Елена Никитина
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750).
💥АКЦИЯ💥PILATES REFORMER - дневные классы - 11:00 и 12:00.
Абонемент на ИЮЛЬ/АВГУСТ (30 дней)
60 000 ₽ - 20 тренировок!
Абонемент на ИЮЛЬ + АВГУСТ
110 000 ₽ - 40 тренировок!
До встречи на тренировках💜
| 2 |  Тело - храм души!
Физическая оболочка заслуживает уважения и бережного обращения, и йога - лучший инструмент для этого 🙏
🫴 Друзья, приглашаем на хатха-йогу с Татьяной Пелиховой, 12 июля (воскресенье) в 11:00
Татьяна — гуру йоги, преподающий более 12 лет и практикующий более 17.
Так что будьте уверены: от ее глаз не ускользнет ни одна деталь, а вы получите эффективную, вдумчивую и осознанную практику, на каком бы уровне ни находились.
Моя хатха-йога — это сбалансированное сочетание гибкости и силы. Мягкая растяжка делает тело гибким, пластичным, расслабляет мышечные зажимы.
Силовые асаны укрепляют мышечный корсет, развивают выносливость и заряжают тело энергией.
Детальная отстройка поз и индивидуальный подход с учетом физиологических особенностей обеспечивают травмобезопасность практики. Дыхательные и медитативные техники успокаивают ум, выравнивают эмоциональный фон, дают умиротворение и позитивный настрой.
ЗАПИСАТЬСЯ ✅ | 92 |
| 3 | https://www.instagram.com/stories/funnystudiomoscow/3938086131442799425?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWZxZ3p2amFxd21leA== | 1 |
| 4 |  Устали от спорта? Попробуйте цигун👌
Представление о том, как «работает» тело и на что оно способно, у нас слегка ограничены возможностями нашего мышления и развития науки...
Но я очень верю, что древние мыслители и врачеватели знали больше. Их способ познания был другим. Не извне, а изнутри. И я не отрицаю наследия предыдущих цивилизаций… 🤫
Состояние после практики цигун:
✨️ расширение осознанности и чувствительности
✨️ эффект присутствия в мире
внутренняя энергия...как будто тело напиталось чем-то!
✨️ кто-то чувствует внутреннюю красоту, кто-то – любовь, счастье...
А что чувствует тело?
🙏 с ним позанимались без насилия
🙏 его попробовали (хотя бы) услышать
🙏 мягкие движения дали возможность «тренировать» фасции
🙏 скручивания и раскручивания (традиционные для цигун) потренировали сосуды всего тела, дали лучший ток крови и питания, сняли микрозажимы...
Внимание к телу ослабило чувство тревожности, подарило спокойствие ума и увеличило радость сердца или души...
Цигун воздействует мягко, но точно и наверняка….
суббота 11:00, мастер практики - Никитмна Елена - сертифицированный коуч и член Всероссийской федерации Цигун, практикующий мастер.
Узнать подробную информацию можно телефону студии +79771282348 (звонок, Max, Telegram, WhatsApp) | 86 |
| 5 | Устали от спорта? Попробуйте цигун👌
Представление о том, как «работает» тело и на что оно способно, у нас слегка ограничены возможностями нашего мышления и развития науки...
Но я очень верю, что древние мыслители и врачеватели знали больше. Их способ познания был другим. Не извне, а изнутри. И я не отрицаю наследия предыдущих цивилизаций… 🤫
Состояние после практики цигун:
✨️ расширение осознанности и чувствительности
✨️ эффект присутствия в мире
внутренняя энергия...как будто тело напиталось чем-то!
✨️ кто-то чувствует внутреннюю красоту, кто-то – любовь, счастье...
А что чувствует тело?
🙏 с ним позанимались без насилия
🙏 его попробовали (хотя бы) услышать
🙏 мягкие движения дали возможность «тренировать» фасции
🙏 скручивания и раскручивания (традиционные для цигун) потренировали сосуды всего тела, дали лучший ток крови и питания, сняли микрозажимы...
Внимание к телу ослабило чувство тревожности, подарило спокойствие ума и увеличило радость сердца или души...
Цигун воздействует мягко, но точно и наверняка….
суббота 11:00, мастер практики - Никитмна Елена - сертифицированный коуч и член Всероссийской федерации Цигун, практикующий мастер.
Узнать подробную информацию можно телефону студии +79771282348 (звонок, Max, Telegram, WhatsApp) | 3 |
| 6 | Расписание тренировок
6 июля – 12 июля
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Функциональная тренировка
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
18:00 Pilates Mat
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
19:30 Фельденкрайз
Тренер Елена Першикова
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
11:00 Цигун
Мастер практики Елена Никитина
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750).
💥АКЦИЯ💥PILATES REFORMER - дневные классы - 11:00 и 12:00.
Абонемент на ИЮЛЬ/АВГУСТ (30 дней)
60 000 ₽ - 20 тренировок!
Абонемент на ИЮЛЬ + АВГУСТ
110 000 ₽ - 40 тренировок!
До встречи на тренировках💜 | 122 |
| 7 | Расписание тренировок
29 июня – 5 июля
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Функциональная тренировка
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
18:00 Pilates Mat
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga Spiritual Warrior
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
11:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
Студия не работает.
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Медитация с поющими чашами Звукотерапевт Евгения Николаева
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750).
💥АКЦИЯ💥PILATES REFORMER - дневные классы - 11:00 и 12:00.
Абонемент на ИЮЛЬ
60 000 ₽ - 20 тренировок!
Абонемент на ИЮЛЬ + АВГУСТ
110 000 ₽ - 40 тренировок!
До встречи на тренировках💜 | 200 |
| 8 |  Лето в Funny Studio!💥АКЦИИ💥
PILATES REFORMER - дневные классы - 11:00 и 12:00
Абонемент на ИЮЛЬ
60 000 ₽ - 20 тренировок!
Абонемент на ИЮЛЬ + АВГУСТ
110 000 ₽ - 40 тренировок!
Абонемент MIX
6 тренировок - 22 000 ₽.
3 групповые тренировки Pilates Reformer + 3 групповые тренировки общей направленности!
PILATES REFORMER — вечерние классы
Действует на групповые уроки с 16:00 до 21:00.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 ₽.
Узнать подробную информацию о студии, тренировках, тренерах и расписании можно телефону +79771282348 (звонок, Max, Telegram, WhatsApp)
До встречи на тренировках💜 | 183 |
| 9 | Расписание тренировок
29 июня – 5 июля
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
💥16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
Студия не работает.
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
❗️Обращаем Ваше внимание на изменение цен на тренировки и абонементы с 1.06.2026 г.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750). | 192 |
| 10 |  ✨ BARRE ✨
Тренировка, сочетающая элементы балета, пилатеса и функционального фитнеса.
На занятии мы работаем над:
— красивой осанкой
— силой и выносливостью
— балансом и координацией
— подтянутыми ногами и ягодицами
— пластикой и контролем тела
BARRE — это мягкая, но интенсивная нагрузка без прыжков, где мышцы включаются глубоко и осознанно.
Подходит для любого уровня подготовки☝️
Почему стоит попробовать?
- низкоударная нагрузка — безопасно для суставов;
- подходит новичкам и опытным спортсменам;
- эффект заметен уже после первых занятий.
Ждём Вас на тренировках!
Записаться можно по ссылке или по телефону студии +79771282348 (звонок, Telegram, WhatsApp) | 186 |
| 11 | Расписание тренировок
22 июня – 28 июня
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
13:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
18:00 Pilates Mat
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Функциональная тренировка
Тренер Дарья Ноговицына
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
💥Тренер Надежда Зимневич
18:00 Pilates Mat
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
Студия не работает.
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Гонг-медитация
Звукотерапевт Евгения Николаева
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
❗️Обращаем Ваше внимание на изменение цен на тренировки и абонементы с 1.06.2026 г.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750). | 162 |
| 12 |  Йога - это больше, чем просто асаны.
На наших занятиях мы также уделяем внимание дыхательным техникам, которые успокаивают нервную систему, балансируют эмоции и учат управлять внутренней энергией.
В йоге дыхание выступает мостом между телом и умом. Оно является главным инструментом управления жизненной энергией, контроля эмоций и правильного выполнения асан, напрямую влияя на здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем.
Уделяя внимание дыханию, мы делаем практику асан более осознанной и эффективной.
Каждое занятие йогой завершается шавасаной - это практика глубокого физического и ментального расслабления.
Она снимает мышечные зажимы, снижает уровень стресса и перезапускает процессы самовосстановления организма
Такие практики - это простой, но очень эффективный способ улучшить состояние здоровья, повысить свою работоспособность, запустить процесс омоложения всего тела.
Приходите к Татьяне Пелиховой! Каждое воскресенье в 11.00
Узнать подробную информацию можно телефону студии +79771282348 (звонок, Max, Telegram, WhatsApp)
ЗАПИСАТЬСЯ | 194 |
| 13 |  Дорогие друзья!
Очень хочется пожелать Вам прекрасных выходных💜 | 144 |
| 14 |  Летний график работы Funny Studio!
Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на изменение работы студии в летний период:
Понедельник- четверг 9:00 - 21:00
Пятница 9:00 - 19:00
Суббота - студия не работает
Воскресенье 10:00 - 19:00
До встречи 💜 | 149 |
| 15 |  +1Летний график работы Funny Studio!
Дорогие друзья, обращаем Ваше внимание на изменение работы студии в летний период:
Понедельник- четверг 9:00 - 21:00
Пятница 9:00 - 19:00
Суббота - студия не работает
Воскресенье 10:00 - 19:00
До встречи 💜 | 1 |
| 16 |  Дорогие родители!
Мы рады, что вы доверяете нам развитие ваших детей, и хотим подробнее рассказать, как проходят тренировки на реформере в пилатесе и в чём их особенность для разных возрастов.
Часто у вас возникают вопросы: а не слишком ли это сложно? Безопасно ли? Сейчас всё объясним!
Да, дети и подростки могут заниматься на пилатес-реформере, но с учётом определённых ограничений и рекомендаций.
Реформер — это тренажёр, который позволяет адаптировать нагрузку под физические возможности занимающегося, что делает его потенциально подходящим для детей и подростков. Однако важно соблюдать меры предосторожности и работать под контролем опытного инструктора!
Сначала про возраст.
Обычно к занятиям на реформере рекомендуют приступать примерно с 12–14 лет.
Причина ограничения по возрасту связана с тем, что до 8–9 лет ребёнок может не полностью понимать требования к выполнению упражнений на реформере, что повышает риск травм. Кроме того, важно учитывать уровень физического развития и способность концентрироваться на технике выполнения движений.
Важный момент -соответствие параметров реформера.
Большинство стандартных реформеров подходят для людей ростом от 150 до 190 см и весом до 120–150 кг. Если рост или вес подростка выходят за эти пределы, могут потребоваться дополнительные настройки или специализированное оборудование.
Преимущества пилатеса на реформере для детей и подростков:
Укрепление мышц и улучшение осанки - реформер помогает проработать мышцы кора, спины и пресса, что способствует формированию правильной осанки.
Развитие гибкости и координации - плавные движения и растяжение на тренажёре улучшают подвижность суставов и координацию.
Улучшение концентрации и дыхания - занятия требуют внимания к каждому движению и правильному дыханию, что развивает самоконтроль.
Помогает с осанкой - многие упражнения нацелены на глубокие мышцы спины и core. Это особенно актуально для школьников: из-за долгого сидения за партой, тяжёлого рюкзака или быстрого роста скелета (когда мышцы не всегда успевают за костями) могут появляться сутулость или другие функциональные нарушения.
Развивает координацию и баланс. Работа на реформере требует точности: нужно синхронизировать движения с сопротивлением тренажёра. Это напрямую улучшает чувство тела в пространстве.
Укрепляет мышечный корсет - При этом нагрузка дозируется так, чтобы не перегружать растущий организм, а мягко формировать силу и гибкость.
Формирует полезные привычки - освоение правильной техники движений закладывает основу для безопасной физической активности в будущем
Как строятся занятия?
Тренер обязательно выстраивает урок с учётом возраста, уровня подготовки и целей ребёнка.
Важная часть — постепенность: сначала ребёнок осваивает базовые движения и принцип работы с сопротивлением, и только потом переходят к более сложным комбинациям.
Важные предостережения!
Отсутствие противопоказаний. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у подростка есть проблемы с позвоночником, суставами, сердечно-сосудистые заболевания, недавние травмы или операции - тренер тоже должен знать об особенностях здоровья ученика, чтобы скорректировать нагрузку!
Очень рекомендуем на первое занятие возьмите ребёнка вместе с Вами. Так вы увидите, как проходит тренировка, как тренер объясняет движения, и сможете задать все вопросы лично. Это сильно снимет тревожность.
С заботой и любовью, Funny Studio💜 | 171 |
| 17 |  Пилатес учит тело говорить на языке грации: укрепляя изнутри, дарит лёгкость снаружи.
А мы с радостью, максимальной заботой и профессионализмом поможем Вам на этом пути💜
💥Напоминаем про летнюю акцию:
Pilates Reformer - вечерние классы!💥
Узнать подробную информацию и записаться можно по ссылке или по телефону студии +79771282348 (звонок, Max, Telegram, WhatsApp) | 140 |
| 18 | Расписание тренировок
15 июня – 21 июня
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
17:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
19:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
💥16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
15:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
Пятница
09:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
💥16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
Студия не работает.
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
❗️Обращаем Ваше внимание на изменение цен на тренировки и абонементы с 1.06.2026 г.
💥АКЦИЯ💥 Pilates Reformer — вечерние классы.
Стоимость абонемента на 8 тренировок - 30 000 рублей (каждая тренировка - 3 750). | 179 |
| 19 |  Откройте для себя BARRE — тренировку, которая преобразит ваше тело!
Представьте себе тренировку, где элегантность балета сочетается с эффективностью пилатеса и функциональным тренингом. Это и есть BARRE!
На занятии мы работаем над: — красивой осанкой — силой и выносливостью — балансом и координацией — подтянутыми ногами и ягодицами — пластикой и контролем тела
Что вас ждёт:
✨️ сочетание балета, пилатеса и функционального фитнеса;
✨️глубокая проработка мышц без прыжков и ударной нагрузки;
✨️работа над балансом, координацией и пластикой;
✨️подтянутые ноги и ягодицы, сильный корпус.
Почему BARRE — это ваш выбор:
мягкая нагрузка - нет прыжков, бережно к суставам;
глубокая проработка - мышцы включаются осознанно и интенсивно;
универсальность - подходит для любого уровня подготовки;
результат - стройность, гибкость и энергия после каждой тренировки.
Не нужно быть балериной — просто приходите и почувствуйте разницу!
Подходит для любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых!
Вторник 18:00
Тренер - Ноговицына Дарья
ЗАПИСАТЬСЯ | 190 |
| 20 | Расписание тренировок
8 июня – 14 июня
Понедельник
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Вторник
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
13:00 Гонг-медитация
Звукотерапевт Евгения Николаева
14:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
17:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Функциональная тренировка
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
Среда
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Jivamukti Yoga
Тренер Ольга Котельникова
15:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
17:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
18:00 Цигун
Мастер практики Елена Никитина
19:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Четверг
12:00 Pilates Reformer
Тренер Влад Кутыркин
17:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
18:00 Barre
Тренер Дарья Ноговицына
19:00 Pilates Reformer
Тренер Дарья Ноговицына
19:30 Фельденкрайз
Тренер Елена Першикова
Пятница
08:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
09:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
13:00 Pilates Reformer
Тренер Ирина Белова
14:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
16:00 Pilates Reformer
Тренер Надежда Зимневич
Суббота
11:00 Цигун
Мастер практики Елена Никитина
17:30 Активация Кундалини
Звукотерапевт Евгения Николаева
Воскресенье
11:00 Хатха-йога
Тренер Татьяна Пелихова
12:00 Pilates Reformer
Тренер Анна Глазунова
13:00 Медитация с поющими чашамиф
Звукотерапевт Евгения Николаева
15:00 Pilates Mat
Тренер Анна Глазунова
‼️ Напоминаем, что отмена записи на тренировку без списания возможна не позднее, чем за 8 часов до начала занятия.
❗️❗️ Обращаем Ваше внимание на изменение цен на тренировки и абонементы с 1.06.2026 г. | 181 |
