ГКУ РС (Я) "Ленский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних" & СО АНО «Потенциал»

Безопасность детей, окна и балконы

3 часть видеоролика о проекте "Страна Каникуляндия!"

2 часть видеоролика о проекте "Страна Каникуляндия!"

Завершился наш летний проект «Страна Каникуляндия»! Торжественное закрытие прошло ярко и по-настоящему душевно: с концертными номерами, танцевальным флешмобом, творчеством, теплыми улыбками и радостным смехом. Но, главное - это не концерт, а все то, что осталось в памяти и в сердце. Ребята каждое утро начинали с бодрящей зарядки. Не просто потому, что «так надо», а потому что - это очень полезно и весело! Все это время на площадке царила веселье, суета, каждый день был наполнен интересными событиями и мероприятиями. За эти дни участники смены не просто отдохнули от души, но и узнали много нового, нашли настоящих друзей, научились работать в команде, поддерживать друг друга и верить в свои силы! Детский проект помог воспитанникам освоить различные виды деятельности, приобрести конкретные знания и умения, сформировать лидерские качества. В заключении мероприятия участники проекта были награждены сувенирами. Все получили сладкие призы. Надеемся, что дни, проведенные на площадке, доставили детям много радостных минут и запомнятся им надолго! *Видеоролик о проекте «Страна Каникуляндия!» разделен на 3 части

Малыш прячется под одеялом от «монстра»? А подросток боится идти в школу после неудачного выступления? Это не капризы — это отражение внутренних процессов развития. В каждом возрасте свои страхи: 📍2–4 года: Мир фантазий. Темнота, громкие звуки, чудовища под кроватью. Ребенок учится отличать реальность от воображения — страх показывает, что фантазия развивается нормально. 📍5–7 лет: Первые реальные опасности. Страх высоты, болезней, потери родителей. Мозг начинает понимать, что в мире есть настоящие угрозы. Это важный этап развития инстинкта самосохранения. 📍8–12 лет: Социальные переживания. «А что, если надо мной будут смеяться?», «Вдруг я не справлюсь с контрольной?» Страх оценки и отвержения — признак того, что ребенок учится жить в обществе. 📍13–16 лет: Личностные переживания. Социальные тревоги по-прежнему актуальны, к ним добавляются более глубокие личностные и экзистенциальные вопросы. Подростки могут бояться одиночества, изменений в теле, насмешек, собственных неудач, разочарования друзей. Это попытка понять себя и свое место в мире. Когда страхи — это нормально? 🔸 Если соответствуют возрасту: малыш боится монстров, школьник переживает из-за контрольной, подросток — из-за внешности. 🔸 Если не парализуют жизнь: ребенок может рассказать о страхе, продолжает играть, учиться, общаться. 🔸 Если проходят со временем: возрастные страхи обычно ослабевают с новым опытом. Как помочь ребенку? Главное правило — разговаривать. Эмоции не любят, когда о них говорят: как только мы называем страх, его интенсивность снижается. ✅ Побуждайте рассказывать. Задавайте вопросы: «На что похож твой страх? Когда появляется?» ✅ Делитесь опытом. Расскажите про свои детские страхи и как вы с ними справились. ✅ Не обесценивайте фразами: «Это глупости» или «Не выдумывай». Подавление усиливает тревогу. Страх — это дверь в эмоциональный мир ребенка. Если высмеивать, осуждать или игнорировать, дверь захлопнется. А если принять и поддержать — откроется путь к доверию.

22 июля – Всемирный день мозга Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. Этот праздник учрежден Всемирной федерацией неврологии, основанной в 1957 году, с целью привлечения внимания общества к вопросам здоровья мозга и профилактики заболеваний нервной системы. Здоровье мозга — важнейший аспект общего благополучия каждого человека. Наш мозг контролирует практически каждую функцию организма, начиная от дыхания и заканчивая эмоциями и когнитивными способностями. Важность сохранения здоровья мозга Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Его состояние влияет на память, мышление, концентрацию внимания, эмоциональное благополучие и физическое здоровье. Поддерживая здоровье мозга, мы можем снизить риск развития деменции, болезни Альцгеймера, инсульта и других неврологических расстройств. Факторы риска для здоровья мозга: Возраст: старение увеличивает вероятность развития различных заболеваний мозга. Генетика: некоторые заболевания передаются наследственным путем. Образ жизни: курение, употребление алкоголя, недостаток физической активности и неправильное питание увеличивают риски нарушений. Хронические заболевания: диабет, гипертония, ожирение и депрессия повышают вероятность проблем с мозгом. Стресс: хронический стресс разрушительно действует на клетки мозга. Как сохранить здоровье мозга? Физическая активность. Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют образованию новых нервных связей. Они также помогают контролировать вес, снижают уровень стресса и поддерживают нормальное кровяное давление. Правильное питание. Рацион питания играет ключевую роль в поддержании функций мозга. Важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и минералами. Полезные продукты: Рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена, фрукты и овощи (особенно ягоды, шпинат, брокколи),оливковое масло, зеленый чай. Избегайте чрезмерного потребления сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов.

Памятка по профилактике ЖО среди пожилых людей

Не обижайте пожилых людей!

Как сохранить пароли в безопасности 💢Используйте подтверждение входа 💢Подтверждение входа обязательно — оно позволяет защитить ваши данные на всех сайтах, куда можно войти с логином и паролем от Госуслуг 💢Вход происходит в два этапа — ввод пароля и выбранный способ подтверждения: - код в смс - одноразовый код (TOTP) в приложении - проверка биометрии 💢Выбрать способ подтверждения и изменить его можно в любой момент в личном кабинете Не сохраняйте пароли на смартфоне, планшете или компьютере Если злоумышленники получат доступ к вашему устройству, они легко доберутся до паролей. Также небезопасно хранить пароли в браузерах — в них периодически находят уязвимости, которыми могут воспользоваться хакеры, чтобы добраться до ваших паролей Используйте менеджер паролей Это специальные программы, которые генерируют, хранят и управляют вашими паролями в одном безопасном онлайн-аккаунте. Так, вам придётся запомнить только один сложный пароль — мастер-пароль от хранилища, где будут собраны все ваши пароли Храните пароли в тайне Не сохраняйте их «на листочке» на видном месте, не отправляйте через текстовое сообщение или электронную почту. Даже если вы доверяете человеку, кто-то другой может завладеть и воспользоваться паролем в корыстных целях Резюме На Госуслугах пользуйтесь генератором паролей или следуйте правилам на баннере, который появится на странице регистрации или при смене пароля Выберите удобный способ подтверждения входа на Госуслуги Используйте сложные пароли длиной 12 знаков, которые содержат заглавные и маленькие буквы, цифры и специальные символы Используйте для паролей случайную комбинацию букв, цифр и других символов. Подойдут забавные фразы, которые нужно записывать буквами разного регистра и добавляя цифры и символы Не используйте для паролей личные данные или другую информацию, которую публикуете вы или ваши близкие в социальных сетях Не повторяйте прежние пароли — это небезопасно. Для одной и той же учётной записи система не даст установить их повторно Используйте разные пароли для каждой важной учётной записи Не храните пароли на бумажных носителях, в электронных блокнотах, заметках и браузерах Храните пароли в специальных программах — менеджерах паролей

Самые популярные пароли с годами не меняются. Это «123456», «123456789» и «1000000». Чуть реже используются «12345678», «12345», «123123», «12345zz», «qwerty», «Qwerty123» и «1234567890». Такие пароли легко взломать киберпреступникам — хакеры используют программы и словари с самыми популярными паролями для перебора комбинаций букв, цифр и символов. Узнайте, как создать надёжный пароль, взлом которого может занять десятки лет Признаки надёжного пароля - Длинный и его трудно угадать - Надёжный пароль содержит 12 символов, включает буквы в разном регистре, цифры и специальные символы (~!@#$%^&*+-/.,\{}[]();:|?=) - В нём нет последовательных комбинаций клавиш Не используйте последовательный набор клавиш, например «qwerty», — его легко взломать. Для надёжного пароля применяйте случайную комбинацию букв, цифр и других символов- Нет личных данных Не используйте для паролей личные данные, например фамилию, дату рождения или кличку питомца. Такую информацию легко узнать, просмотрев ваши социальные сети- Содержит фразу Выбирайте за основу не слова, а фразы — они длиннее, их сложнее угадать или перебрать. Используйте для пароля смешное событие, забавную привычку, тайную мечту — такой пароль легко запомнить и трудно подобрать: «ГотовлюБорЩ_на5+баллов!@», «Прохождение$Цивилизации-1час», «_Поеду1_вРио-де-Жанейро-вБелыхШт@н@х» - Уникальный Придумайте пароль для каждого критичного сервиса — интернет-банка, соцсетей и Госуслуг. Если один и тот же пароль используется везде, взломав один, злоумышленники получат доступ ко всем вашим учётным записям Для сервисов, в которых не хранятся важные данные и не совершаются покупки, можно придумать простой и даже повторяющийся пароль Идеи для создания надёжного пароля Используйте генераторы паролей — программы, которые формируют случайные комбинации по заданным требованиям На Госуслугах есть свой генератор паролей — при регистрации учётной записи, восстановлении или смене пароля система предложит вам эту функцию. Это удобно и безопасно

Когда воспитываешь дочь в одиночку, в голове нет-нет да и всплывают мысли: «Она не научится доверять мужчинам», «У нее будут комплексы», «Она не сможет построить отношения»... В душе поселяется червячок тревоги и грызет изнутри: а вдруг я не справлюсь? вдруг моей любви недостаточно? Да, отцовская фигура важна. Но знаете, что еще важно? ✨ Качество отношений с мамой ✨ Стабильность и безопасность дома ✨ Ваша эмоциональная зрелость ✨ Любовь без условий Дочка, которая растет с мамой, чувствующей себя виноватой и неполноценной, действительно может иметь сложности. Но не из-за отсутствия папы, а из-за маминой тревоги! Вот что вы можете делать для формирования у дочки здоровой женской идентичности: ✔Быть не «ломовой лошадью», а той женщиной, которая уважает, ценит, любит себя, заботится о себе, реализует себя в том, что ей интересно. Девочка растет с пониманием: «Я достойна любви. Женщина может быть самостоятельной и счастливой». ✔ Создавать глубокую связь. Быть эмоционально доступной, когда дочь хочет поделиться, обнимать без повода, говорить: «Ты важна». ✔ Заботиться о своем эмоциональном здоровье. Работать со своими травмами, не вымещать на дочери боль, обиду на бывшего мужа. ✔ Говорить о папе без унижения и упреков. Даже если отец не участвует в жизни дочери, избегайте фраз вроде «все мужчины одинаковые». Ваш тон, когда заходит речь о папе, со временем станет ее внутренним голосом о мужчинах. Пусть в нем будет уважение и спокойствие, а не обида. ✔ Показывать примеры достойных мужчин рядом. Дедушка, который терпеливо объясняет задачу. Тренер, который подбадривает после неудачи… Девочке нужно видеть: мужчины бывают заботливыми, надежными, интересными. ✔ Оставаться взрослой. Не делать дочь своей подружкой, не жаловаться ей на жизнь, бывшего мужа, не возлагать на нее ответственность за ваше счастье. Для полноценного развития девочке нужна не идеальная семья с картинки, а эмоционально теплая, психологически устойчивая мама, которая: — замечает свои потребности; — показывает, что быть женщиной — это радость, а не вечная жертва; — не требует «быть хорошей девочкой» и «пятерок» любой ценой; — остается надежной и безопасной опорой, когда у дочери шторм внутри. Это основа для уверенности, самоценности и будущих здоровых отношений.

«Ма-а-ам, а где моя рубашка?» — кричит из спальни 30-летний Артем. Мама бежит. Находит. Гладит. Его жена в соседней комнате тихо пьет валерьянку. Знакомьтесь: «сыночка-корзиночка». Взрослый мужчина, который всю жизнь живет в коконе маминой опеки. Мама кормит, одевает, решает, с кем дружить, на ком жениться. 😅Явление превратилось в вирусный интернет-тренд, в Сети полно таких историй: → Мама выхватывает у сына тяжелую сумку, чтобы не надорвался. → Ведет его за руку на собственную свадьбу. → Заполняет за него документы в паспортном столе. Смешно только со стороны. Когда такой мужчина становится мужем — его жене не до смеха. «Сыночки-корзиночки» обычно не умеют выстраивать равные отношения с женщинами. В сложных ситуациях первый звонок маме. Бытовые, финансовые проблемы решает мама. Ответственность тоже на ней. А если мама видит в сыне замену своему мужу, готовьтесь к борьбе. Она может вмешиваться в отношения, критиковать каждую избранницу. Никто не будет «достоин» ее мальчика. ❤️Любить сына — абсолютно нормально. Заботиться, поддерживать, гордиться им — это материнство. Но есть тонкая грань между заботой и удушающей опекой, между материнской любовью и стремлением назначить сына «главным мужчиной» своей жизни. Иногда мы смеемся над чужими историями, а дома собираем портфель подростку. Решаем его конфликты. Не даем ему столкнуться с последствиями его поступков: «Он устал», «Ему сложно», «Я быстрее справлюсь»... Каждый раз, делая (из любви, конечно) за сына то, что он может сам, мы вытаскиваем кирпичик из фундамента его самостоятельности. 🥲Результат? Выросший мальчик будет искать жену, которая заменит маму. А мама будет удивляться, почему он такой несамостоятельный и не может построить зрелые отношения. Не хотите такого сценария для своего сына? Тогда листайте карточки — там советы по воспитанию мужчины, а не «маминой корзиночки».

Очередная маленькая победа в большом деле! С гордостью можем сообщить, что наша очередная помощь достигла адресатов! Денежные средства вырученные на благотворительной ярмарке «Талисман удачи» в поддержку участников СВО переданы на благое дело. Ленский социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних искренне желает победы и скорого возвращения домой нашим ребятам. Они успешно выполняют боевые задачи, проявляют настоящее мужество и воинскую доблесть. Спасибо им большое за наше спокойствие и за светлое будущее наших детей. СВОих не бросаем! Победа будет за нами!