Сорокалетние подростки
رفتن به کانال در Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Сорокалетние подростки
کانال Сорокалетние подростки (@krupchat) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 261 مشترک است و جایگاه 1 050 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 31 362 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 261 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 11 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -26 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -13 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 12.94% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 7.32% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 753 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 558 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 128 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ст.л, баночка, гель, кекс, белок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
21 261
مشترکین
-1324 ساعت
-407 روز
-2630 روز
آرشیو پست ها
21 401
+1
Так, давайте забудем про цветочек выше. Вроде люди приличные все, и у нас тут детский канал 😆 вернемся к рецептам!
Сегодня у нас банан 🍌 со стружкой. Это вообще весь рецепт, не благодарите!
1 банан размять и добавить 20 гр стружки. Размешать, сделать углубления ложкой и запечь в аэрогриле 10 минут при 200 гр. остудить, сверху добавить греческий йогурт и ягоды. Это очень вкусно!
#рецепты
21 401
Пересмотрела 10 раз и не пойму че он делает? Чтобы цветочек лучше рос, его нужно полить, потеребить, опять полить и переставить? Кто опытный? 😁
21 401
Есть такие парни, которым не возможно отказать в ужине 🤣 один из них в Москве!
Поехали в ресторан «Родня». Очень классная атмосфера и музыка советских времен. Пока ели, подпевала все песни! Вкусная кухня, особенно понравилась крошка-картошка с икрой и крабом и морожко с курабье. Аааа, еще какой-то морс с фейхоа был балдежный. И мне хотелось себаса побыстрее, себаса принесли очень хорошего.
Смотрите афишу, там проходят музыкальные вечера. Я бы вот на Сюткина с удовольствием сходила.
📍Родня, Грузинский вал 11, с 3
21 401
+1
Случайно нашла идеальный костюм на лето под свои относительно новые тапочки. Мне кажется я из него не вылезу! Шорты короткие, поэтому я пошла на пЭпЭ, и вам со мной прийдется!
21 401
Когда осознала, что сезон голых ног на подходе:
Яблочная аля шарлотка • 2 яйца • 1 стакан овсяных хлопьев • 125 гр греческого йогурта • 1 ч.л разрыхлителя • ванилин • сах.зам • корица • 1 яблоко Смешать все ингредиенты, добавить яблоко, нарезанное кубиком. Запечь около 35-40 минут до румяной корочки.#рецепты
21 401
+2Как-то быстро пролетел месяц и подошла запись на вторую процедуру Fotona 4D. Записалась на нее сразу, когда делала первую. Всего их будет три, но я уже вижу небольшие изменения. Мне не хочется колоть диспорт (хотя он уже отошел), кожа немного уплотнилась и подтянулась. Заметила это, когда прошло небольшое шелушение после процедуры. И классно, что нет реабилитации, лишь небольшое покраснение, которое достаточно быстро проходит. Днем сделала процедуру, а вечером при макияже красивая была уже в ресторане. Делала у Анастасии Юрьевны в Age Clinic👌🏻
В этот раз хочу еще добавить биоревитализацию для усиления эффекта.
Лазерное 4D-омоложение рекомендуется при: • потере упругости кожи, дряблости • расплывчатом овале лица • морщинах разной глубины • выраженных носогубных складках • расширенных порах • тусклом цвете лица • пигментных пятнах и капиллярной сеткеВ клинике периодически проходят акции на разные процедуры, сейчас на ботулингтерапию. Они меняются, поэтому актуальную информацию уточняйте у них 👌🏻 📍Москва, ул. Генерала Ермолова, 2
21 401
МФР (миофасциальный релиз) с мячиками — это техника самомассажа, направленная на расслабление фасций (соединительной ткани) и снятие напряжения с глубоких мышц. В отличие от валика (ролла), мяч воздействует более точечно, проникая в труднодоступные зоны (ягодицы, лопатки, стопы).
Основные виды МФР-мячей:
1. Мячи-лакросс (гладкие, жесткие)
· Материал: Твердая резина или плотный ПВХ (практически не проминаются пальцами).
· Размер: ~6.3 см (стандарт).
· Для чего: Проработка глубоких триггерных точек, ягодичных мышц, области лопаток, подвздошно-поясничной зоны.
· Эффект: «Пробивает» очень плотные спайки, имитирует локоть массажиста.
2. Мячи-«арахис» (двойные, с выемкой)
· Форма: Два соединенных шара с канавкой посередине.
· Для чего: Идеален для паравертебральных мышц вдоль позвоночника и шеи.
· Эффект: Выемка защищает остистые отростки позвонков от давления, мяч прокатывает мышцы сразу с двух сторон.
3. Шипованные массажные мячи (резина/силикон)
· Текстура: Острые или мягкие шипы, внутри может быть звенящий элемент.
· Для чего: Стопы (плантарный фасциит), кисти рук, активация кровообращения.
· Эффект: Стимуляция нервных окончаний, снятие усталости с ног.
4. Мягкие МФР-мячи (полые, силиконовые)
· Степень сжатия: Легко продавливаются пальцами.
· Для чего: Чувствительные зоны (шея, грудные мышцы), период реабилитации после травм, начинающие.
· Эффект: Бережный лимфодренаж, снятие тонуса без острой боли.
5. Мячи-«попкорн» и текстурированные
· Форма: Покрыты частыми мелкими пупырышками.
· Для чего: Скользящий массаж спины, задней поверхности бедра.
· Эффект: Улучшение микроциркуляции и эластичности кожи.
21 401
Скажи, что ты сорокалетняя бабка сорокалетний подросток, не говоря об этом!
В путешествиях у меня в сумке помимо таблеток от разных хворей всегда этот МФР мячик. Он маленький, да удаленький. Можно и триггерные точки пожмакать, и отеки разогнать и стопы прокатать. Стоит около 200 р, а пользы на миллион!
21 401
+8
Факт, признанный во всем мире (а может, и не признанный), но факт: в России самая вкусная кухня. А если брать крупные города, то здесь особая атмосфера высокой конкуренции выводит мастерство шефов на особый уровень! А когда высокая кухня превращается еще и визуально в шедевры — это очень красиво!
Побывала в потрясающем гастротеатре «Калейдоскоп» на ужине по мотивам 7 чудес света, где каждое блюдо посвящено одному из чудес на основе кухни древних народов. 7 блюд и 7 видов напитков. Я не ем мясо, и все блюда были только с морепродуктами и птицей. Мои фавориты — это краб и креветки с авокадо. Десерты я тоже оценила. Очень вкусные.
Половине гостей вынесли дополнительные десерты и оказалось, что за нашим круглым столом половина — именинники. И это очень классная идея, когда не хочется шумных компаний, а только близкий человек и погружение в гастрономический экстаз!
📍гастротеатр «Калейдоскоп»
Москва, Улица Моховая, 15/1 ст.1
Гостиница «Националь»
21 401
+1
Забежала сегодня в свой любимый Just Warm, выбираю, что примерить. Заходит тетенька с баулами и сумкой Шонель, перебивает нас и говорит:
— так, я пришла мужу за подарком! Мне нужен пуховик 🤣 Ой, а у вас тут молодежное такое прям все. Ну я все равно буду смотреть.
Короче пока я все перемерила, она тоже все перемерила на бедную девушку продавца. Я ушла, они продолжили. Что волновало тетю (эти вопросы только при мне были заданы раза 3 каждый):
• а он теплый? А на сколько? А в -30? А в -5? А сейчас если? Неее, тогда не подходит.
• чето женский он какой-то! И большой. Поменьше нет? (вся одежда одного размера у них). Воо, этот поуже, но чет узкий.
• так, он черный, да? А есть не черный? Но темный, не знаю какой, просто темный. Серый не подойдет. Давайте снова черный мерить.
• все-таки молодежное какое-то оно все. Но это хорошо, он любит молодежное. Давайте дальше.
• ой, у вас водичка есть! А что, ее прям брать и пить можно? Да, я буду пить.
Вообще у меня мысля промелькнула, что может музыку ходит пишет для штрафов. А может и правда какой-то мужичок сегодня в новом пуховике щеголять по Москве будет, надеюсь нашли модель, которая от -30 до + 30, не черная, не серая, но темная и молодежная, но не сильно.
21 401
+5
Прежде чем читать рецепт, проверьте стоит ли 🔥 на посте выше! И на этом конечно 👌
Творожные бейглы • 350 гр творога • 2 яйца • 30 гр сыра • 120 гр рисовой муки • 1 ч.л разрыхлителя • соль В творог добавить 1 яйцо и 1 белок. Вторым желтком смажем бейглы перед выпечкой. Вмешиваем остальные ингредиенты, делим на 4 части и скатываем колбаской, потом колечком. Посыпать кунжутом. Запечь 18 минут при 200 гр. Начинка: творожный сыр, шпинат, индейка. Можно дать волю воображению. Картошка с куриными бедрышками • 1 кг картофеля • 0,5 кг куриного бедра без кости • 3 ст.л сметаны • 30 гр. сыра • 2 зубчика чеснока • 2 ч.л копченой паприки Курицу нарезать кубиком и замариновать со сметаной, специями и чесноком. Картофель отварить почти до готовности и нарезать так же кубиком. Смешать с сыром. Выпекать 15 минут при 200 гр.#рецепты
21 401
+5
Кажется, у моей вафельницы появился конкурент! Не понимаю, почему я так затянула свое знакомство с этой игрушкой! Это же просто бомба! Я только начала осваивать его, но мне уже все нравится!
Это малыш QYRON AF601. И он идеален для тех, кто не хочет разбираться в сложной технике. Есть 12 уже готовых программ (мультишеф, крылья, батат, фри, тарталетки, шашлык, креветки, говядина/баранина, курица, выпечка, разморозка, подогрев), а так же 3 основных режима: гриль, запекание и жарка. Есть смотровое окно, таймер, можно задать температуру и время приготовления.
Оч классно экономит время, все готовится быстрее, не нужно ждать, пока разогреется, а как сочно он готовит мясо и рыбку ммммм…. все благодаря 3D-нагреву. Причем даже без масла или с минимальным количеством. Чаша достаточно вместительная, 6,5 л, легко очищается! Вообще, мне кажется, что это идеальная вещь, можно еще притащить его на дачу или подарить кому-нибудь.
Перед отъездом наготовила семье кучу еды за один час, ставьте 🔥, если нужны рецептики!
Даже не сомневайтесь, заказывайте пока на Ozon действует скидка!
Артикул: 2833305248
21 401
+1Как-то совершенно неожиданно в свои неполные 9 лет третий ребенок вошел в период подростковой турбулентности. И теперь у меня трое подростков. Все трое детей абсолютно разные, но ни с одним из них не работают методы воспитания, которые применялись ко всем нам (ну почти)! Крики, угрозы (мое любименькое) — все мимо. А стрессы и конфликты ооочееь сильно пожирают наше с вами здоровье.
Увидела, что у издательства Smart Reading появилась книга «Как общаться с ребенком. Визуальный гид по гармоничным отношениям с детьми на основе 12 бестселлеров», и подумала, что будет хорошей идеей почитать нам ее вместе и потом обсудить. У моего канала говорящее название, поэтому, прочитав книгу, думаю, и в себе поковыряться придется тоже. Это уже не первая книга от этого издательства, я просто обожаю такой формат.
Здесь каждая глава — это краткое содержание одной книги. Всего их 12. Каждая книга представлена в виде инфографики, 10 ключевых мыслей и саммари (краткого
содержания). Если какая-то книга аукнется, ее можно перечитать полностью. В книге даны инструменты, которые помогают выстроить доверительные отношения с детьми, разбор сложных ситуаций — от истерик до подростковых конфликтов и практики.
В общем, я только начала читать, но уже много мыслей. Давайте я подожду тех, кто хочет обсудить эту тему, и встретимся в комментариях 30 апреля. Кстати, у книги очень хорошее качество, и она прекрасно подойдет для подарка!
Промик даже есть: PODROSTKI! С ним будет скидка 15%, так что идем сметать с полок!
OZON
21 401
Доброе утро! Всем прекрасного настроения, отличного ферритина, идеального давления, отсутствия раздражителей и вкусного завтрака!
Этот батат божественный, не могла не поделиться! Запечь, добавить соль, рикотту, пекан, мед, и тимьян если есть.
#рецепты
21 401
+1
У моей старушки очень бурная личная жизнь. Очень. Панда — это любовь. Любит она его много раз в день и очень активно. Я иногда боюсь, что у нее сердце остановится в порыве страсти. Но на другом этаже у нее живет Хрюндель, которого она абъюзит, очень жОскаааа! Вчера я в какой-то момент услышала удары, дома никого нет. Спускаюсь в страхе. А она этого Хрюнделя об стену лупит с размаху. Не знаю уж что там произошло у них, но видимо что-то серьезное.
Поругала ее, отправила к Панде. Нельзя так, на ровном месте! Жалко Хрюнделя.
21 401
+1В середине XIX века красота буквально поджигала мир. Виновниками оказывались гребни для волос. К счастью, сейчас они безопасны.
Почти любой тренд уже случался, ведь дизайнеры очень любят возвращаться в прошлое.
Авторы канала «Природа вещей» пишут не только о том, что мы носим сегодня, но и почему это становится популярным.
Заглядывайте к девушкам! У самых обычных предметов часто оказывается удивительная история.
21 401
+1
Мне кажется, что это лучшая тушь, которая у меня когда-либо была. В очереди за ресницами я стояла ближе к концу, хвастаться особо нечем. Но она оч классно удлиняет и подкручивает. Не бюджетная, но волшебная.
D&G
21 401
Утро доброе!
Сегодня рецептов не будет! А то складывается ощущение, что мы сюда поесть пришли. И у меня к вам серьезный вопрос: зарядку делаете? На тренировки ходите?
