Сорокалетние подростки
رفتن به کانال در Telegram
Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия! Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета Канал включен в перечень РКН
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Сорокалетние подростки
کانال Сорокалетние подростки (@krupchat) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 924 مشترک است و جایگاه 1 041 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 31 295 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 924 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 26 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -322 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -10 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 11.82% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.93% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 475 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 451 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 101 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ст.л, баночка, гель, кекс, белок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Вы попали в то место, где есть все, чтобы не соскуфиться: рецепты, бьюти-уход, зарядки, мотивация и смехотерапия!
Мой канал в MAX: https://max.ru/krupchat
По вопросам сотрудничества писать со ссылками @pr_elisaveta Елизавета
Канал включен в перечен...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 27 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
20 924
مشترکین
-1024 ساعت
-727 روز
-32230 روز
آرشیو پست ها
20 924
+1
Помню как одна учительница все время говорила нам, что у нас одна извилина, и та пунктиром! Кажется я сейчас понимаю что она имела ввиду.
Вечером у меня были большие планы на утро, а утром я просто пошла и поела 😂 Но потом взяла себя в руки, и отвела на зарядку и уходовые процедуры. А чтобы не забывать, что я себе напланировала на неделю, расчехлила свой старый ежедневник. Буду записывать все важные дела. Главное не забывать где он лежит. Если что, я не только мажусь масками и танцую 😂 у меня обычная человеческая жизнь со всеми ЖКХ, ФНС, ОМС, ПМС.
Как у вас с планированием? В телефоне? В блокноте? Или у вас память еще не отшибает и все извилины функционируют как надо?
20 924
+1
Начали учить танец для фестиваля. То ли танцевала, то ли на роликах каталась, экипировка мощная. Поехала искать мазь, завтра шея поворачиваться не будет.
20 924
Ну всё. Тёплые дни заканчиваются, пора официально включать режим «осень».
А это значит, что снова хочется какой-то движухи: записаться на какой-нибудь курс и научиться чему-нибудь, кроме как открывать банковское приложение с закрытыми глазами или собирать корзину на OZON. А может быть даже начать новый проект. Спойлер: «Сорокалетние подростки» уже завели себе ещё одну соцсеть. Кто первый найдёт, где именно, тот получает звание главного интернет-подростка.
Так же в планах разобрать гардероб и найти деньги в куртках, составить сезонное меню, в котором будет что-нибудь полезное, красивое и желательно такое, чтобы потом не пришлось худеть.
В общем, лето закончилось, но это не повод впадать в спячку. Наоборот. Осень — отличный повод опять купить красивый блокнот для новых идей и через две недели забыть, зачем он был нужен.
Накидайте еще идей, чем займемся осенью? И нам надо еще выбрать книгу на следующий урок литературы!
20 924
+1
Всем привет! Я к вам опять с едой.
Это вам не московский ресторан конечно, а челябинская кухня. Но, нас и здесь неплохо кормят. Лепила из того, что было, а потом что было, то и сожрали очень быстро, потому что было очень мало. Но и вкусно!
Овсяные вафли (4 шт) • 2 яйца • 60 гр овсяных хлопьев (не очень жесткие только берите) • 140 гр греческого йогурта • 1/2 банана • 1-2 ст.л тростникового сахара или сах.зам • 15 гр сливочного масла • соль щепотка • 1/2 ч.л корицы Масло растопить и вмешать в остальные ингредиенты. Дополнила греческим йогуртом с кедровым орехом и медом.#рецепты
20 924
+5
Забыла вам еще показать одно шикарное место в Москве. Его стоит посетить, но только если вы не боитесь впасть в гастрономическую кому. Это ресторан «Воронеж». Но не просто ресторан, а целый дом. Мы с коктейлями встречали закат на веранде с прекрасным видом, ниже этажом играл пианист. Буквально на каждом этаже своя движуха.
Здесь нужно заказывать мясо. Но, поскольку мясо я не ем, нашла в меню прекрасного палтуса. Однако, самый смак — это сыр камамбер, запеченный в слоеном тесте с инжиром и фундуком. Это обалденно вкусно.
📍 ресторан Воронеж, Пречистенка 4
20 924
По совету подруги нутрициолога и по согласованию со своим врачом из Health Buddy, подключаю тяжелую артиллерию для связок и суставов. Стопа после травмы заживает очень медленно (боли еще есть), хрустят все кости 🙈.
В составе глюкозамин, хондроитин, рыбные коллагеновые пептиды (ударная доза), витамины В6, С, D, MCM, гиалуронат натрия, босвеллия серрата.
Может быть кто-то принимал такую штуку? Говорят, что многие спортсмены пьют такой напиток, чтобы не рассыпаться.
20 924
+1Веселье — весельем, а витамины по расписанию! Пошел второй месяц режима. Активно повышаем мой ферритин вместе с Health Buddy. Тут не забалуешь особо, врач постоянно со мной на связи.
В целом у меня есть ощущение, что дела пошли в гору. Я стала высыпаться даже за 6 часов и утром уже чувствую себя гораздо бодрее. Стойко перенесла все вирусы, что приносили в дом дети и муж. Помимо ферритина работаем еще с желчеоттоком, т.к. у меня синдром Жильбера, следить за этим делом мне нужно всегда. В планах еще подключить спортивного эндокринолога, который даст рекомендации по нагрузкам, исходя из моих анализов.
А еще хочу пожаловаться: мой доктор на основе анализов рассчитала мой возраст, и там не 16, а 36, вы представляете? Через 1,5-2 месяца будем делать контрольные анализы, и там точно должно быть не больше 20! Никаких вот этих вот 30+! Тут, кстати, подвел ферритин.
В общем, если у вас есть вопросы или вы захотите попробовать поработать в таком режиме с врачом, просто запишитесь на пробную консультацию, она бесплатная. Мне очень нравится их подход, когда работают не с одним анализом и проблемой, а в комплексе, плюс ищут причинно-следственные связи разных проблем.
Записаться можно вот тут!
А я побежала на созвон с доктором, буду честно рассказывать что переедала и пила апероль в Москве.
20 924
+1
Доброе утро! В этот раз ничего не покупала в Москве, привезла только лишние кг. Прилетела с перевесом. 🤔 Но я не паникую, поматюкалась только немножко про себя (не вслух).
План такой:
— больше воды
— больше движения
— маска на утро после самолета обязательна!
— домашняя еда (меньше соли, больше овощей)
— не взвешиваться 2-3 дня
20 924
Мой фитнес браслет поблагодарил меня за эти выходные. Написал, что я молодец! Восстановление, активность, стресс ни минимуме. Да что уж там, мне тоже все понравилось. Бесконечная еда, концерты, театры, встреча со старшим сыном, друзьями.
А сейчас я уже дома, пытаюсь объяснить организму, что в Челябинске другой часовой пояс и нам пора спать 😂 и не надо пожалуйста мне разгонять тахикардию!
20 924
+1Сначала я хотела почитать книгу, потом посмотреть фильм. В итоге оказалась на спектакле в Театре Комедии. «Похороните меня за плинтусом» — это автобиографическая повесть Петра Санаева о девятилетнем мальчике, которого воспитывает бабушка-манипулятор.
Думаю, что всем, кто родился в советские времена, будут знакомы такие методы воспитания. Я, пока смотрела, много думала о том, как изменился мир 🙈 и у наших детей появились свои «границы» и психологи. Спектакль очень сильный и глубокий.
Билеты брала через @ticketland_official Они постоянно публикуют афиши, очень удобно выбирать.
20 924
+8
Кто-то писал мне в день приезда в Москву, что это последний день хорошей погоды. Но я умею с ней договариваться! Волшебная прогулка получилась. Погодка - шик!
20 924
Доброе утро! Или уже день…
Посмотрите какая прекрасная идея для завтрака!
20 924
+1
Сегодня с банком ВТБ на спартакиаде. Ни разу не была на концерте Филиппа 😁 воть и удалось посмотреть на него!
20 924
+1
Лелик сегодня жирует 😁
Невозможно просто вкусное масло с трюфелем. Немного офигела от цены на OZON, похоже на него нужна рассрочка или кредит.
20 924
+1
Встретила мужа, переехала от сына к нему в гостиницу, и тут такоооое зеркало охудительное… Даже не видно последствия хождений по самым вкусным местам Москвы! Хочу домой такое.
20 924
+5
Ресторан Manul полюбился мне еще в начале лета. Просто потрясающая кухня народов Сибири. Мы вчера ели зеленый салат с хвойными побегами и гадали что за волшебная капля была в соусе, что давала такой потрясающий вкус? Помимо того, что там шикарная совершенно кухня, там еще и не менее шикарная атмосфера: интерьер, музыка, даже в уборных сплошная эстетика.
Обязательно попробуйте: мусс из копченого баклажана, строганину из рыбы, мускуна в хлебной корочке, и таежный десерт. Это очень вкусно. Легкий, не сладкий, на основе кедрового молока. Но про каждое блюдо вам еще обязательно расскажут официанты. Слушать историю создания блюд отдельный вид удовольствия….
📍 Охотный ряд, 2
20 924
+1
Вчера натянула очки подружки, открыла фронтальную камеру телефона, чтобы полюбоваться, но увидела четкие линии морщин и трех подбородков. Еще один повод подумать, надо ли мне сильно хорошо видеть? 😂 заблюренный эффект в зеркале прекрасен.
А пока я думаю, давайте голосовать, какой вариант оправы мне больше идет? И фото очкариков в комментах приветствуются!
20 924
+1
Доброе утро! Я сегодня выгляжу на все СТО! Лет, конечно! Как добиться такого результата, спросите вы? Да очень просто…. Пройти сто миллионов шагов накануне, выпить вечером апероль, заснуть по Московскому времени, а проснуться по Челябинскому. Все, не благодарите.
А я как знала, взяла с собой эту маску. Вернула меня к базовым настройкам, бомбическая.
