Выходи из комнаты: психология, искусство, встречи

А вот и ее преемница! Прямиком из Ватикана💅 без титульной страницы, потому оформила ее сама😁

У меня закончилась тетрадь, которую я купила для записей в процессе терапии и самопознания, когда начала учиться на клиническом курсе экзистенцанализа в 2023 Я в шоке, потому что НИКОГДА еще в своей жизни не дописывала никакие дневники и блокноты до конца 😅 Вчера села перечитать свои записи. И это даже не кринжово. Наоборот, увидела, как жизнь и я сама разворачивались передо мной. И это так увлекательно!

Когда я училась в магистратуре и ко второму курсу мы доползли-таки до организации психологической практики, первой темой было: как записывать клиентов на сессию ПО ТЕЛЕФОНУ Давно вы записывались к психологу по телефону?😅 за 6 с лишним дет моей практики такого не было… никогда. Как-то люди перекочевали в интернет Учебные программы редко поспевают за жизнью, поэтому ответы на насущные вопросы нам пришлось находить эмпирически🙂 Как оформить аккаунты в мессенджерах? Как сформулировать вводные вопросы? Ставить ли точку в конце сообщения? Использовать ли скобочки и эмодзи? Писать все одним сообщением или несколькими? Можно ли отправлять клиентам мемы, стикеры и гифки? Вот что волновало психологов на старших курсах буквально 5 лет назад, не знаю, как сейчас😂 Свою манеру вести переписку я формировала годами и отточила до блеска💅 подобрала идеальные формулировки и последовательность вопросов, собрала самую важную информацию в pdf. И много чего еще А как вы переписывайтесь со своим психологом/клиентами?)

Есть апдейт по моему графику работы 👉 с августа снова возвращаюсь к консультациям только в будни (вторник и четверг, вечер пятницы). Стоически держу цены на сессии - 4000₽/60 мин🦾 В РГГУ я по понедельникам, средам и пятницам. Заглядывайте)

Памятные вещицы с характером В любой поездке за сувенирами я отправляюсь в локальные книжные и магазины местных мастеров по типу «Твоей полки» На этот раз ко мне в руки попала открытка-работа ярославской художницы с ником genero.codex, которая занимается ресайклингом и цианотипией Вторая открытка - с репродукцией работы художника из Рыбинска Антона Братыкина. Изображает она одну из центральных исторических улиц города, и изображение это максимально не похоже на тот пряничный домик, который я увидела 😅 из всех работ я выбрала именно эту, потому что она передает настоящий вайб жизни маленького города, который нарядили в «туристический центр», выдав сторителлинг за подлинную историю. Это была самая непритязательная, но самая честная открытка из всех, что я увидела Керамическую брошь с красным цветочком я купила в этом же магазинчике в Рыбинске. Много где люди занимаются керамикой и украшениями из керамики, но почему-то именно в ярославской области я встретила «свои изделия» Продолжение в комментариях

Это официально был самый странный отпуск 🙂 ТГ не работал, а блокнот пух от записей, которые еще надо осмыслить, прежде чем написать посты. Но если коротко, меня эти две недели занимали вопросы: ▫️Как расслабиться, когда по ночам воют сирены, нет интернета, навигации и горячей воды ▫️Кто в 1920-х придумал строить дома с открытыми площадками ▫️Откуда у моих предков-крестьян могли взяться чисто нарциссические привычки и образ мысли ▫️Как поживает соседская корова ▫️В чем моя работа похожа на работу священника А тем временем я уже на работе📝 хвастаюсь своей обновочкой - брошью из осколка фарфора с берега Волги и речной жемчужины от ярославского мастера💅

Авторы канала со ссылками на исследования, собрали в один пост то, что я говорю студентам (и не только), обратившимся с тревогой и прокрастинацией перед экзаменами 🔥 Добавляйте в сохраненочки🗂️

Тихого валяния на песочке не получилось

Укатила в отпуск до 20 июля 🎒🕶️🧋

Подлеченная тревожка и подаренная читалочка позволили читать медленнее, вдумчивее и больше. Чему я очень рада. Вот и отпуск скоро - что будем читать? Уже начатый сборник лекций философа Марка Фишера, задающий вопрос - "как жить?". Во многих сферах своей жизни сейчас сталкиваюсь с тем, что ответов не будет. Приходится все время думать самой🙈

Все это прекрасно описывается цитатой из пьесы "Пожары" Важди Муавада: "Научись писать, научись читать, научись говорить, научись думать". Другого выхода у нас нет, друзья

В целом меня понесло в культурологию после "Культуры 2", нахожу в этом много опоры. Даже захотелось прослушать расширенный курс по культурологии, благо на "Открытом образовании" по-прежнему можно такие найти за символические деньги. Пару лекций от Вышки уже прослушала и добавила в список для чтения "Закат Европы" Освальда Шпенглера В этом году меня захватила классическая японская литература. Я никогда не интересовалась Японией всерьез, попкультура меня все еще мало затрагивает, но вот шедевры нобелевских лауреатов и других признанных японских классиков открыли для меня целый мир пронзительной сложнейшей и многослойной прозы. Успела познакомиться с Ясунари Кавабатой и Кэндзабуро Оэ. Теперь на очереди Кобо Абэ и его "Чужое лицо" Не знаю, как у вас, но у меня рилсы - это каталог новых для меня авторов и произведений, и интересных взглядов на них. Так я открыла для себя Юрия Домбровского и начала с серии "Факультет ненужных вещей". Вот с такой библиотекой в субботу отчаливаем на Волгу🌊

Рилсы мне тут подсказали, что озвученный фундаментальный страх - это Девятая соната Скрябина Может быть вы знаете еще какие-то примеры, как люди благодаря искусству могли смотреть на фундаментальный страх?)

У каждой эпохи свои способы жить с фундаментальным страхом🫣 Фундаментальный страх - это часть бытия человеком, переживание потрясения несущих опор. Он лежит глубоко внутри нас и прорывается в виде фобий, беспомощности, потерянности, бессилия. И единственный способ жить с этим - не пытаться спастись, а удерживать взгляд на своем страхе и заговорить с ним. И какие только способы нащупать дно в бездне не изобретает человечество😅 Вот например, белорусский дизайнер Алексей Лимонов представил ИИ-проект одежды, украшенной бусинами в виде КЛЕЩЕЙ! Это настолько точное попадание в страхи наших современников, что вызывает восторг и чувство облегчения (лично у меня). Тот факт, что эти мелкие создания делают наше бытие ненадежным, звучит довольно нелепо, но с этим, в принципе, можно жить😁

На днях попался мне на глаза файл с мотивационным письмом для поступления в магистратуру Вышки. Начало 2020 года... Сначала даже не хотелось открывать, думала, что читать его будет невыносимо стыдно🙈 Думала, что встречу в этом файле противную девочку-отличницу, зазнайку с раздутым чсв. Да, такой я себя запомнила😂 Как-то мне довелось помогать преподавателю проводить собеседования абитуриентов на нашу магистерскую программу. Сама я поступала по олимпиаде, собеседование не проходила и тем сильнее была уверена, что на общих основаниях бы не прошла. Я бы себя точно не взяла🫥 Так вот, открываю я это файл и встречаю там... маленького, но отважного мышонка, готового бороться, сражаться, трудиться, рисковать браться за сложное. "Я могу и прошу дать мне шанс это реализовать!". И это не самолюбование, а отчаянная самоуверенность человека, которому нет дороги назад. Который всю жизнь сражается за Собственное. И этот мышонок растрогал меня до слез. Ни мир, ни другие люди тебе ничего не должны, ничего не достается просто так, ничего не гарантировано. Есть лишь возможности, а от тебя требуется мужество их взять и упорство их реализовать. И это не чсв, а трудолюбие и отвага. Все-таки я взяла бы себя в магистратуру тогда в 2020. По крайней мере дала бы шанс

Я тут обновила свою карточку на сайте подбора психологов✨ Заглядывайте https://psy-chat.ru/p/darja-burkova 🫶 Теперь через этот сервис можно записываться на консультацию напрямую ко мне (по этой ссылке)!🔥 Тут можно посмотреть мои документы и условия, а еще написать о своем опыте работы со мной, чтобы людям было легче принять решение, обращаться ли за помощью именно ко мне, и чтобы меня потенциальным клиентам показывали чаще и выше в списке😏

Upd: Попыталась перевести инструкции МЧС с буквального на психотерапевтический. И вот какие вопросы у меня получились: что сейчас в моей жизни особенно зыбко? А что сгодится в качестве "несущей стены"? Что делает меня более устойчивой и крепкой? И надо понимать, что это вопросы не про "кайфовать от жизни", а фундаментально мочь жить в этой реальности. Она может мне не нравиться, не подходить, могу считать ее абсурдной и бессмысленной. Но ей все еще все равно на наши желания и претензии, а другой реальности у нас нет. Суть - принятие, что жизнь такова, но она не имеет ничего против меня, и даже в хаосе я могу за что-то держаться

Не тревога, а паучье чутье🕷🔮 Недавно беседовали с преподавательницей об осознании себя в логике культуры, о хаосе, логике и иррациональности. И набрели на интересную вещь: моя тревога указывает мне путь. Указывает на процессы, которые невозможно объять рационально, но в которые я включена, от которых завишу и в которых надо как-то сориентироваться. А процессы эти ощущаются как землетрясение. Почва под ногами дрожит. И я реагирую на это тревогой. Чутье подсказывает мне, что происходит что-то опасное. Но как с этой опасностью обойтись? Можно положиться на автоматические защиты. Тогда это выглядит как паника (хаотичное движение), "хватательный рефлекс" - ухватиться за какую-то опору, которая кажется надежной (деньги, отношения, еда), активизм - продумывать планы своего "спасения" с планеты Земля, замереть и дать телу самому перерабатывать напряжение через болезни. А можно обойтись с этой опасностью персонально, раз уж бежать некуда и абсолютно надежной опоры не существует. Вот тут мне пришла в голову мысль: а как вообще рекомендуют вести себя при землетрясении? Сайт МЧС предлагает следующее: ▪️выйти на открытую местность ▪️держаться подальше от того, что может обрушиться ▪️принять устойчивое положение ▪️беречь голову ▪️в здании выше 1 этажа - не пытаться убежать по лестнице (они рушатся первыми), а оставаться у несущей опоры Мне кажется, это превосходная метафора. Осталось придумать, как эти правила могут выражаться в индивидуальной жизни. Но суть ясна. Землетрясение просто происходит, у него нет никакого намерения убить тебя (ему все равно). Но тебе не все равно на землетрясение, потому что это контекст твоей жизни, с которым тебе придется считаться. И твоя задача - обойтись с этим наиболее подходящим тебе образом, найти свой способ удерживаться в жизни, когда почва дрожит под ногами