"Активное долголетие" в г.о. Химки

☘️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела в парке Дубки занятие по физкультуре. 👏 Разучили упражнения у опоры, развивали правильную осанку, укрепили мышцы спины

✨ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С И. провела занятие по скандинавской ходьбе в парке Дубки. 🤸 Укрепили иммунитет, развивали координацию движений, ориентацию в пространстве.

☀️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике в парке Дубки. 🌿 Улучшили общее самочувствие, развивали правильную осанку укрепляли легкие

В эти выходные на территории 33 парков Подмосковья можно будет проверить состояние своего здоровья 👩🏻‍⚕️Вы можете сдать анализы и получить консультацию специалистов 🔺Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС! ❤️ Будьте здоровы! @dolgoletiemo

☘️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по скандинавской ходьбе в парке им. Л. Н.Толстого. ✨ Укрепили иммунитет на свежем воздухе, развивали координацию движений, выносливость, физическую работоспособность.☀️

☀️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский "Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике в парке им. Л. Н.Толстого. 🌬️Укрепили иммунитет на свежем воздухе, улучшили самочувствие, укрепили дыхательную систему.🌿

🟡 Работающие пенсионеры будут получать пенсию с учетом индексации Такой закон начнет действовать с 2025 года. Как сейчас ❓ Пенсия индексируется только для неработающих пенсионеров — ежегодно, на установленный процент. ⬆️ В текущем году фиксированная часть и стоимость пенсионного коэффициента выросла на 7,5%. Работающие пенсионеры такую индексацию в период трудоустройства не получают. Им производится перерасчет 1 августа — с учетом пенсионных коэффициентов за предыдущий год. Индексация пенсии положена только после увольнения — за все истекшие периоды. Что изменится с 2025 года ❓ Работающие пенсионеры смогут получать выплаты с учетом ежегодной индексации. При этом они сохранят и право на перерасчет с 1 августа. ⚠️ Процент индексации будет прибавляться к фактически получаемой пенсии. ⚠️ После увольнения для расчета выплат будет учтена доплата за все годы работы, когда индексация не проводилась. @msr_mosreg

☀️ Сегодня для участников проекта "Активное долголетие" специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинский" Цой М.А. провел занятие по пению. 🎤 Поющие овладевают навыками регулировки вдоха и выдоха, правильной работы диафрагмы, у них увеличивается активный объем легких, укрепляется сердечная мышца.👏

🌿 Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по настольному теннису в парке им. Л. Н.Толстого. 🏓 Укрепили опорно-двигательный аппарат, развивали внимание, координацию движений, меткость

☀️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинский" Мацашек С. И. провела занятие по йоге в парке им. Л. Н.Толстого. 🧘Развивали подвижность, пластичность, гибкость суставов, развивали правильную осанку

🛶 Сапборды — это одна из самых любимых летних активностей долголетов! Более 1️⃣ тысячи участников нашего проекта «Активное долголетие» освоили данное направление. 🔝 Для любителей активного или даже экстремального отдыха в клубах проводятся занятия по скандинавской ходьбе, полеты на парапланах и воздушных шарах, поездки в веревочные парки. 🎨 Для тех, кто хочет спокойного отдыха — занятия по компьютерной грамотности, дыхательной гимнастике, экскурсии, йога, пленэры и многое другое. Здесь каждый житель старшего поколения сможет найти занятия по вкусу и настроению! 👍 💡 Сейчас в Подмосковье 6️⃣6️⃣ клубов «Активного долголетия», а число участников приближается к 4️⃣0️⃣0️⃣ тысячам человек. 👩‍🦳 Вступить в «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет. #соцсфера #минсоцмо #будьвкурсе❗️ @bolataevaludmila

☀️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике в парке Дубки. 🌿 Развивали правильную осанку, укрепляли мышечный корсет спины,развивали легкие