Dekanat

были очень крутые выходные, ебануто люблю кентов своих

чето вроде бекнутой формы?🤔

напоминая для вновь прибывших, что у мя есть лайф ченел

какой-то такой сегодня вайб. все в штатном режиме: кушаю, сплю, качаюсь. сегодня пожал и потянул копейки, даж не хочу выставлять, просто рутина так же впервые на тяги у меня рассясилась мазоль. все давайте, кашу кушать, маму слушать

ну а сегодня чилл и обжираловка

вчера потренили с максончиком. долгое время не появлялся в зале, все шло гига тяжело. так же были большие траблы с режимом, сейчас все кул. еще 2 месяца без витаминов бтв уже начал нормально питаться по бжу и спать, останется докинуть витаминов и можно нормально готовится

с днем раждения миня

До вашего дня рождения осталось 2 дня

дану не

сук опять впном пользоваться

любити кайфуйти жизнь адна

небольшое напоминание, что я спортсмен (меня жестко залило и я хожу как кусок сала)

первый день прошел успешно

живите жизнь

щемануло спину, поэтому пришлось взять вынужденный отдых от зала. средняя продолжительность сна из-за работы за последние пару дней часов 5💔 щящя ждите будет жесткий back

ой ошибся, похитители куриных сердец из магазина пятерочка*

похитители женских сердец

создал канал с прогрессом своих подопечных, скоро надропаю туда результаты https://t.me/dekanatttt https://t.me/dekanatttt https://t.me/dekanatttt

контра: лист бумаги

наснимал много контента за последние пару дней, завтра сяду монтировать видосики в тт