ㅤW⍺𝗏ı𝗊𝗎𝖾 Аɾ𝖾⍺ ᥬᩤ

⋒ လည်ရင်ဘာကြောင့်နံရတာလဲ? ⋒ နှာစေးရင်ဘာလို့နှပ်ချေးထွက်တာလဲ? ⋒ ဆီးတွေအရမ်းများလာရင်ဆီးအိမ်က ပေါက်ကွဲထွက်တတ်လား? ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── ♡彡      ပေါက်ပေါက်ရှာရှာမေးခွန်းတွေဆိုပြီး တွေးမိကြမှာပါ။ ပုံမှန်ကလေးတွေ ပေါက်ကရလိုက်မေးတဲ့မေးခွန်းမျိုးလို့ထင်တတ်ကြမှာပါ။ ဒါဆိုဒါတွေကဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ ဘာလို့ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲရောတွေးဖူးကြလား။ ဒီနေ့တော့အမင် ထူးဆန်းတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေ၊ လုပ်ဆောင်မှုတွေ၊ လူတွေရဲ့ အလေ့အကျင့်တွေအကြောင်း ကိုဖတ်ဖူးတဲ့အထဲကပြန်လည်မျှဝေသွားမှာပါ။ ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── ␥ လေလည်ရင်ဘာကြောင့်နံရတာလဲ ♡彡     လေလည်တယ်၊ အီးပေါက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းလုပ်တဲ့အလုပ်ပါ။ အနံ့ထွက်လာရင်တော့ ရှက်စရာကောင်းတာပေါ့လေ။ ဒီနံတာကရော ဘာကြောင့်လဲလို့ မတွေးမိကြဘူးလား။ ♡彡     ‌လူတွေထမင်းစား၊ ရေသောက်တဲ့အခါ လေတွေကိုပါမျိုချမိကြပါတယ်။ အဲဒီလို မျိုချမိတဲ့လေတွေကို ပြန်ထုတ်တဲ့နည်းလမ်းဟာ လေလည်တာပါ။ လည်လိုက်တဲ့လေတွေထဲမှာပါတဲ့ ဟိုင်ဒရိုဂျင်ဆလဖိုက်နဲ့ အမိုနီးယား ဂက်စ်တွေမှာ အနံ့တွေရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အီးပေါက်ရင် အနံ့နံရတာပါတဲ့။ ‌── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── ␥‌နှာချေရင်ဘာကြောင့်နှပ်ချေးထွက်တာလဲ ‌ ♡彡     ‌လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသက်ရှူစနစ် (Respiratory system) ဟာနှာခေါင်းကနေစတင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းက အသက်ရှူစနစ်ထဲက ပိုးမွှားတွေ၊ ဖုန်မှုန့်တွေမဝင်အောင် ခံတပ်အနေနဲ့ တားဆီးထားပါတယ်။ ဝင်လာတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ ပိုးမွှားတွေကို ဖမ်းယူထားဖို့အတွက် နှာခေါင်းရဲ့အတွင်းနံရံက စေးပျစ်တဲ့ အရည် (mucus) ကိုထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာ အများခေါ်တဲ့ နှာရည်ပါ။ အရည်ဆိုဘာကြောင့် တချို့ နှပ်ချေးတွေက အခဲတွေဖြစ်နေတာလဲဆိုရင်တော့ နှာခေါင်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အချိန်ပမာဏအပေါ်မှာပဲမူတည်ပါတယ်။ ♡彡     နောက်တစ်ချက်က နှာရည်ဟာ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို စိုစွတ်နေစေပါတယ်။ နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းနံရံ ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲလာရင် တခြားရောဂါပိုးမွှားတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── ␥ ဆီးတွေအရမ်းများလာရင် ဆီးအိမ်ကပေါက်ကွဲတတ်လား။ ♡彡     ဆီးအရမ်သွားချင်လာတယ်၊ အိမ်သာရှာမရသေးလို့ မသွားရတဲ့ အခြေအနေမျိုးကြုံဖူးကြတယ်မလား။ ဆီးအိမ်ကြီးအရမ်းတင်းလာပြီး ထွက်ကျတော့မယ်လို့ခံစားရတယ်။ ဒါဆိုရင် တကယ်ရော ပေါက်ကွဲသွားနိုင်လားပေါ့နော်။ ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── ♡彡 ဆီးအိမ်ကို ကြွက်သားတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားပါပြီးတော့ ၃၅၀ ကနေ ၅၀၀ မီလီလီတာထိဆန့်ပါတယ်။ ဆီးအိမ်ထဲမှာ ၂၀၀ မီလီလီတာ လောက်ရှိလာရင် စပြီးတော့ ဆီးသွားချင်စိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ၄၅၀ မီလီလီတာမှာ ဆီးထိန်းနိုင်စိတ်ပျောက်သွားပြီးတော့ ဆီးထွက်ကျတာမျိုးဖြစ်မှာပါ။ ♡彡 ပေါက်ကွဲနိုင်လားဆိုတော့ ပေါက်ကွဲနိုင်ပါတယ်။ ဆီးအိမ်မပေါက်ကွဲခင်မှာ မပေါက်အောင် ခန္ဓာကိုယ်က ကာကွယ်တဲ့သဘောနဲ့ ဆီးသွားချင်စိတ်ကို စိတ်နဲ့ ထိန်းချုပ်လို့မရအောင်လုပ်လိုက်ပါတယ်။ ဆီးထွက်သွားတော့ ဆီးအိမ်တင်းတာ လျော့သွားတာပေါ့။ ဆီးအိမ်ပြည့်တင်းနေပြီး ကားတိုက်မိတာ၊ ဗိုက်ပေါ်ပစ္စည်းတွေပြုတ်ကျတာ၊ မတော်တဆမှုတွေမှာ တော့ ဆီးအိမ်ပေါက်ကွဲတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးအောင့်ထားလို့ ဆီးအိမ်တင်းရုံနဲ့ကတော့ ဆီးအိမ်မပေါက်ကွဲဘဲ ဆီးထွက်ကျတာက ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▬▭▬▭ 𝐊ռ𝛔𝞈Ɩᥱժցᥱ Ѕჩᥲṛіռց ßყ 𝐙ᥲꭑᥱ ƊᥲṛᥲƖі𝛔ռ Ɗ𝛔ռ'ϯ ṛᥱρ𝛔ѕϯ & 𝐂𝛔ρყ!! ── ⋅   ⋅ ──────⠀♡⠀────. .── 𝐑éꘫ 𝛃൦ȶ ⌕ @Knowledge74_bot ⌂ Ɍᥱᥲсϯі𝛔ռ ռᥱᥱժ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn ૮ིྀ₍・ﻌ • ₎ིྀა⸙ #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 ⋆ 🌷₊ ⊹ ˚⋆ . #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

𝗿𝗲𝗰 𝗻𝗲𝗲𝗱! အခုတစ်လောရီအက်အစုံလေးတွေနည်းလာကြပြီ။ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

11:11

ရာသီခွင်များ အကြောင်း ( 𝐑𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭 ) ⎗ . 𝐋𝐞𝐨 ♌ ──────────────── ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတယ် ကိုယ့် အိမ်မက်နောက်ကို သတ္တိရှိ"လိုက်ရဲတယ် ရယ်ရပြီး ခင်ဖို့ကောင်းတယ် အသိအမှတ်ပြု / ချီးမွန်းခံချင်တယ် အာရုံစိုက်ခံရတာ ကြိုက်တယ် ☍ 🍄 ⎗ . 𝐕𝐢𝐫𝐠𝐨 ♍ ──────────────── လုပ်ရည်ကိုင်ရည် ရှိတယ် တာ၀န်သိတတ်တယ် ကိုယ့်ပတ်၀န်းကျင်ကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးချင်တယ် စေ့စပ်သေချာတယ် ဘယ်လို အတားအဆီး မျိုးပဲ ရှိပါစေ ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင် သွားနိုင်တယ် ¤ ⎗ . 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚 ♎ ──────────────── အလှအပ ကြိုက်တယ် စိတ်ကူးယှဉ်ဆန်တဲ့ အချစ် ဒဿနတွေ ရှိတယ် ရန်ဖြစ် / စကားများ ရတာ မကြိုက်ဘူး အေး"ချမ်း"နေချင်တယ် ကျက်သရေ ရှိပြီး ချစ်စရာကောင်းတယ် ⊱ 🫀 ⎗ . 𝐒𝐜𝐨𝐫𝐩𝐢𝐨 ♏ ──────────────── အခက်အခဲတွေကို ကြံ့"ခံ ရင်ဆိုင်နိုင်တယ် လျှို့ဝှက်ချက် များတယ် စိတ်ဓာတ် ပြင်းထန်တယ် အကြောက်အလန့် မရှိဘူး ဘယ်အရာကို မဆို ပြောင်းလဲပစ်နိုင်တယ် 𖤝 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ♡🏹 #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘 ♡🏹#𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄 ♡🏹#𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐂𝐎𝐏𝐘_𝐑𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓

ရာသီခွင်များ အကြောင်း ( 𝐑𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭 ) ⎗ . 𝐀𝐫𝐢𝐞𝐬 ♈ ──────────────── သတ္တိရှိတယ် ရဲရင့်တယ် စွန့်စားချင်တယ် မလုပ်ဖူးတာတွေ လက်တည့်စမ်းချင်တယ် အနှောင်အဖွဲ့တွေ မကြိုက်ဘူး လိုချင်တာကို ရအောင်ယူတတ်တယ် ۵ ˓˒ 🦢 ⎗ . 𝐓𝐚𝐮𝐫𝐮𝐬 ♉──────────────── အရာရာကို အေး"ဆေး"လုပ်တတ်တယ် တည်ငြိမ်ပြီး ကြင်နာတယ် တိစ္ဆာန်လေး တွေနဲ့ သဘာ၀တရားကြီးကို ချစ်တယ် ရိုး"ချင်း"လေး နေထိုင်ချင်တယ် 𖥔 𖤋 ⎗. 𝐆𝐞𝐦𝐢𝐧𝐢 ♊ ──────────────── သိချင်စိတ် ပြင်းပြတယ် အပြောကြွယ်တယ် တစ်ဖက်လူကို စကားနဲ့ပဲ အပိုင်သိမ်းတတ်တယ် ဘယ်နေရာမှာမဆို လိုက်လျောညီထွေ နေတတ်တယ် သွက်"လက်"ရှိတယ် ရောက်တဲ့နေရာတိုင်းမှာ သူငယ်ချင်း အသစ် ရတယ် 𖠱 🫀 ⎗ . 𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 ♋ ──────────────── အိမ် မိသားစုကို ချစ်တယ် ဟင်းချက်ကောင်းတယ် ကြင်နာဂရုစိုက် ပေးတတ်တယ် ဒူပေဒါပေဒဏ် ခံနိုင်တယ် နွေးထွေးတဲ့ အသိုက်အမြုံလေးတစ်ခု ဖန်းတီးချင်တယ် 𖠖 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ♡🏹 #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘 ♡🏹#𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄 ♡🏹#𝐃𝐎_𝐍𝐎𝐓_𝐂𝐎𝐏𝐘_𝐑𝐄𝐏𝐎𝐑𝐓

အမေများနေ့🤱 🌀•._.• အမေနေ့ (မိခင်များနေ့) ˗ˏˋ´ˎ˗ (Mother Day)သည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မိခင်အားလုံးကို ဂုဏ်ပြုသောနေ့ အဖြစ် နှစ်စဉ် မေလ ဒုတိယပတ် တနင်္ဂနွေ နေ့ကို အမေမိခင်နေ့ဟု နိုင်ငံအများစုက သတ်မှတ်ကြသည်။ မြန်မာနိုင်ငံ တွင် အမေနေ့ကို နှစ်စဉ် ပြာသိုလပြည့်နေ့၌ ကျင်းပပြုလုပ်ပြီး အမေ့ဂုဏ်ကျေးဇူးများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆို ကြသည်။ ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးတမ်း အလိုက် မတူညီသော ရက်များတွင် အမေနေ့ကို ကျင်းပကြသည်။ ⋆｡˚ 🌀•._.• [Julia Ward Howe ( 1819 - 1910 ) ] ˗ˏˋ´ˎ˗ Julia Ward Howe ( 1819 - 1910) ရှေးဟောင်း ဂရိ ရောမခေတ်မှ စတင်၍ ဒီနေ့ခေတ်အထိ အမေနေ့ကို ကျင်းပနေကြဆဲဖြစ်သည်။ နောင်တွင်လည်း အမေ့ကျေးဇူး ထုတ်ဖော်သည့်နေ့ကို ဆက်လက်ကျင်းပ နေကြဦးမှာ မလွဲပေ၊ Officially အမေနေ့ဖြစ်မြောက်အောင် ကြိုးပမ်းအားထုတ်ခဲ့သူမှာ အမေရိကန်နိုင်ငံသူ နာမည်ကြီးစာရေးဆရာမဂျူလီယာဝါ့ဒ်ဟိုး ( Julia Ward Howe (1819-1910) ) ဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည် ကျော်ကြားသော စာရေးဆရာမကြီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး အမေနေ့ ဖြစ်မြောက်ရန် ကလောင်စွမ်းနှင့် ကြိုးပမ်းခဲ့သူဖြစ်သည်။ ⋆｡˚ 🌀•._.• ၁၈၇၂ ခုနှစ် ˗ˏˋ´ˎ˗၁၈၇၂ ခုနှစ်မှာ စတင်လှုပ်ရှားခဲ့တာ ဖြစ်ပြီး၊ စစ်ပွဲမှာသေဆုံးခဲ့ကြသူများကို ရည်ရွယ်ပြီး၊ စစ်ပွဲကိုအလိုမရှိ၊ စစ်ပွဲကိုမုန်းတီးဆန့်ကျင်ဖို့ရန် မိခင်များအားလုံးကို နှိုးဆော်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဇွန်လ ၂ ရက်နေ့ကို မိခင်များနေ့အဖြစ် သတ်မှတ်ကျင်းပဖို့ရန် နှိုးဆော်ပြီး၊ ဇွန်လ ဒုတိယပတ် တနင်္ဂနွေနေ့ မှာလည်း Mothers' Peace Day အဖြစ်နဲ့ USA, Houston မှာ စတင်ပြုလုပ် ကျင်းပခဲ့ကြပါတယ်။ Julia Ward Howe ၏ စိတ်ကူးအမြင်ဟာအတော်ပြန့်နှံ့လာပြီး၊ နောက်ပိုင်းမှာတော့ Anna Jarvis တင်သွင်းတဲ့မေလမှာ ကျင်းပတဲ့ မိခင်များနေ့က နေရာယူသွားခဲ့ပါတယ်။ ⋆｡˚ 🌀•._.• အမေနေ့ဖြစ်မြောက်အောင် ကြိုးပမ်းခဲ့သူ ˗ˏˋ´ˎ˗ Anna Marie Jarvis က မိခင်ဖြစ်သူ Ann Maria Reeves Jarvis အိပ်မက်ကို ဆက်လက်ပြီး ရှင်သန်စေခဲ့သူ ဖြစ်ပြီး သူမဟာလည်း မမေ့သင့်သော ကျေးဇူးရှင် တစ်ဦးဖြစ်သည်။ Julia Ward Howe နှင့် Anna Marie Jarvis တို့၏ ကြိုးပမ်းမှုများကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် ကမ္ဘာနှင့် အဝှမ်း အမေနေ့ ကျင်းပနေခဲ့ကြတာဖြစ်သည်။  ⋆｡˚ 🌀•._.• မယ်တော်မယ်ရီ ˗ˏˋ´ˎ˗အင်္ဂလန်နိုင်ငံတွင် မယ်တော်မယ်ရီကို ဂုဏ်ပြုသည့်အနေ့နှင့် ကျင်းပလေ့ရှိသည်။ ထိုနေ့မှာ အမေအားလုံးသည် တူညီဝတ်စုံများကို ဝတ်ဆင်ပြီး အခမ်းအနား ကျင်းပသောနေရာကို ရောက်လာသောအခါ သားသမီးများက အမေများ၏ ကျေးဇူးကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်။  ⋆｡˚ ပျော်ရွင်စရာ"အမေ"များနေ့ဖြစ်ကျပါစေ #𝑩𝒆𝒍𝒍𝒊𝒂_𝑨𝒏𝒏𝒂 #Happy_Mother_Day #search_by_google #reaction_need

#𝐽𝑢𝑙𝑖𝑎_𝑊𝑎𝑟𝑑_𝐻𝑜𝑤𝑒 #𝑩𝒆𝒍𝒍𝒊𝒂_𝑨𝒏𝒏𝒂

ʜᥱᥣᥣ᥆

အရွယ်မတိုင်ဘဲဆံပင်ဖြူတာဘာ‌ကြောင့်လဲ ── ⋅   ⋅ ─── ⋅  ⋅ ──────⠀♡ ─── ⎙ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းတွေ ထုတ်ပေးတဲ့ဆဲလ်တွေက ဒီပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်မှုရပ်သွားတဲ့အခါမှာ ဆံပင်ဖြူ ပါတယ်။ Hydrogen Peroxide ဓာတ်တွေ ဆံပင်ထဲမှာ များလာရင်လည်း အရောင်ဖျော့သွားပြီး ဆံပင်ဖြူလာ စေပါတယ်။ ⎙ ပုံမှန်အားဖြင့် လူဖြူတွေက အသက်သုံးဆယ်ဝန်းကျင်လောက်မှာ ဆံပင်ဖြူလေ့ရှိပြီး အာရှသားတွေ ကတော့ အသက် ၃၀ နောက်ပိုင်းမှာမှ ဆံပင်ဖြူလေ့ရှိပါတယ်။ အာဖရိကန်-အမေရိကန်လူမျိုးတွေကတော့ အသက် ၄ဝ လောက်မှ စဖြူကြပါတယ်။ တစ်ဝက်လောက်ကတော့ အသက် ၅၀ လောက်မှ သိသိသာသာ ဆံပင်ဖြူလာတတ်ပါ။ ⎙    ရှားရှားပါးပါးကိစ္စတွေကလွဲပြီး ဆံပင်ဖြူတာက ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခု မဟုတ်ပါဘူး။ လူအများစု ကတော့ စိတ်ဖိစီးမှုများရင် ဆံပင်ဖြူတယ်လို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူရတဲ့အကြောင်းအရင်း ကို သေချာမသိပေမယ့် မျိုးရိုးဗီဇနဲ့တော့ အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။ ⎙    ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း၊ pituitary (သို့) သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေမှာ အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူတတ်ပြီး ဒီရောဂါတွေ ပြန်ကောင်းသွားရင် ဆံပင်လည်း ပြန်နက်သွားပါတယ်။ 𝐑éꘫ 𝛃൦ȶ⌕ @Knowledge74_bot ⌂ Ɍᥱᥲсϯі𝛔ռ ռᥱᥱժ ⎙ #𝐙αꭑ𝖾_𝐃α𝗋αᥣ𝗂ⱺn #𝐄𝐧𝐳𝐚𝐥𝐢 #𝐊ռ𝛔ωƖᥱժցᥱ

⏍ ❝ ချွေးမိတ်ဖုလေးတွေ ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းများ ❞ 🙇‍♀️🤍 ⿻ . အေးသော နေရာများမှာ နေထိုင်ပါ ──────────────── Air-Con အခန်းထဲနေတာ ပန်ကာဖွင့်တာ ရေအေးအေးနဲ့ ရေချိုးတာဟာ သဘာဝအတိုင်း မိတ်ပျောက်စေဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါပဲ 𓏲 ๋࣭  ࣪ ˖ 🫖 ⿻ . အင်္ကျီကို ပေါ့ပါးတာပဲ ၀တ်ဆင်တာပါ ──────────────── ပေါ့ပါးပြီး ပွယောင်းတဲ့ အဝတ်အထည်တွေဝတ်ဆင်တာက မိတ်ဖုပေါက်နေသူတွေကို ယားယံမှု သက်သာစေနိုင်ပါတယ် ִခဗျ ˖ ּ𔘓 🎀 ⿻ . နံ့သာဖြူ လိမ်းပေးပါ ──────────────── နံ့သာဖြူကလည်း မိတ်ဖုပျောက်ကင်းစေတဲ့ အရာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ် နံ့သာဖြူ အမှုန့် ဒါမှမဟုတ် အနှစ်ကို သွေးလူးပေးတာက မိတ်ဖုတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ် ⭒๋࣭ 🥄 ⿻ . ရှားစောင်းလတ်ပတ် လိမ်းပေးပါ ──────────────── ရှားစောင်းလတ်ပတ်ကတော့ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်မျိုးပါဗျ မိတ်ပေါက်တဲ့နေရာတွေကို ရှားစောင်းလတ်ပတ် အစေးနဲ့ သုတ်လိမ်း ပေးရင်လည်း သက်သာနိုင်ပါတယ်ဗျ ˖ ₊ ⊹ 🗞️ 𝑩𝒕𝒘 :နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် •| 🫀 @knowledge_request_bot ◘➥ #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘シ︎ ◘➥ #𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐍

ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းများ ⭒ ʿʿ 🍄ׅ ──────────────── ⿻ . ပရိုတင်း များများပါတဲ့ အစားအစာကို ရွေးစားပါ ဥပမာ ကြက်ဥပြုတ် အနှစ်မပါတာ သုံးလုံးလောက် စားပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်ဗျ 𔘓 ׅ۪ʾʿ🛁 . ⿻ . အိပ်ရာ နိုးနိုးချင်း ရေ၀၀သောက်ပါ မနက်စောစော ရေသောက်လိုက်တာဟာ ကိုယ်တွင်းမှာ ရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာမို့ အထောက်အကူ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ် ᳝ ࣪  🗞️ ⿻ . လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ မနက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာဟာ စားထားတဲ့ကယ်လိုရီတွေလည်း အများကြီး မရှိသေးတာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အားအင်တွေအတွက် ပိုနေတဲ့အဆီတွေကသာ လောင်ကျွမ်းပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်  ࣪ ˖ 🫖 𝑩𝒕𝒘 :နယူး အက်မင်ပါဗျ ဆည်းဆာငယ်လေးတို့ နောလစ်လေးတွေ ရီကွက်ချင်ရင် ဘော့ကို လာပါခဗျ •| 🫀 @knowledge_request_bot ◘➥ #𝐅𝐑𝐗𝐍𝐂_𝐒𝐊𝐘シ︎ ◘➥ #𝐊𝐍𝐎𝐖𝐋𝐄𝐃𝐆𝐄_𝐅𝐎𝐑_𝐘𝐎𝐔

11:11⚜

11:11