اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Коуч ОЛЯ МОГИЛЬНА
رفتن به کانال در Telegram
Авторський канал про мислення, самооцінку, синдром самозванця, страхи, реалізацію себе. 🎙Ділюся досвідом, новинами і ідеями. Авторка - @o_mohylna
نمایش بیشتر983
مشترکین
-324 ساعت
-37 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+10
در 0 کانالها
مه '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+61
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+149
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+65
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+657
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Тобі не потрібен ще один диплом чи курс
Тебе вже достатньо, і все, що тебе зараз зупиняє — це страх. А я знаю, що з ним робити.
Запрошую тебе на мою онлайн-лекцію «ВАРТА БІЛЬШОГО».
Цей івент для тебе, якщо: 💛 ▫️Ти постійно відкладаєш «на потім». ▫️Чекаєш моменту, коли будеш готовою. ▫️Знаєш, що здатна на більше, але чомусь стоїш на місці.На лекції ти отримаєш: 1. Чіткий алгоритм, як нарешті перенести ціль з голови в реальні дії. 2. Побачиш, що насправді гальмує тебе перед виходом на наступний рівень у доході та кар'єрі. 😉Доєднуся за посиланням: https://t.me/+JoGpEXiwtP9kNzky
| 2 | Тобі не потрібен ще один диплом чи курс
Тебе вже достатньо, і все, що тебе зараз зупиняє — це страх. А я знаю, що з ним робити.
Запрошую тебе на мою онлайн-лекцію «ВАРТА БІЛЬШОГО».
Цей івент для тебе, якщо: 💛
▫️Ти постійно відкладаєш «на потім».
▫️Чекаєш моменту, коли будеш готовою.
▫️Знаєш, що здатна на більше, але чомусь стоїш на місці.
На лекції ти отримаєш:
1. Чіткий алгоритм, як нарешті перенести ціль з голови в реальні дії.
2. Побачиш, що насправді гальмує тебе перед виходом на наступний рівень у доході та кар'єрі.
😉Доєднуся за посиланням: https://t.me/+JoGpEXiwtP9kNzky | 6 |
| 3 |  Чому розумні жінки заробляють менше, ніж могли б?
Нещодавно на Women Career Day я консультувала неймовірних жінок. 8–10 років досвіду, крута експертиза... і синдром самозванця. «Я ще не готова», «боюся осоромитися», «треба ще піти повчитися».
Парадокс самооцінки: ви отримуєте не те, на що заслуговуєте, а те, на що ДУМАЄТЕ, що заслуговуєте.
У новому відео на YouTube розбираємо:
👉Як самооцінка зчитується HR-ом за 5 хвилин і впливає на офер.
👉Техніку «70/30»: чому 100% готовність до роботи - це шлях до вигорання.
👉Практичну вправу на hard & soft skills, яка поверне вам віру в себе.
Дивіться за посиланням 🔗
https://www.youtube.com/watch?v=GS04-MU1hXw
І в коментарях напишіть, як вам ❤️ | 226 |
| 4 |  Чому ми пам'ятаємо лише свої факапи?
Уявіть ситуацію: ви важко працювали весь день, закрили 10 складних тасків, але в одному місці припустилися помилки.
Про що ви думатимете ввечері? Про 10 перемог?😉 Ні, мозок крутитиме по колу ту саму єдину помилку.
Наш мозок буквально заточений помічати негатив і знецінювати те, що дається нам «просто».
Але саме це знецінення крок за кроком руйнує самооцінку. Звідси й з’являється:
«Хто я взагалі така, щоб просити більшого чи пробувати нове?»
У новому відео ділюся простою коучинговою практикою, яка дорожче підняти самооцінку
🎁 також дарую подарунок, щоб ви могли почати без вагань.
Дивіться нове відео тут👉https://www.youtube.com/watch?v=fqRZYz_OpnA&t=44s | 287 |
| 5 | Посилання лишаю 😉 давайте разом дивитись
https://www.youtube.com/watch?v=WkJKtM7_LCs | 344 |
| 6 |  پیام ویدیو | 280 |
| 7 |  Як проявлятись, навіть якщо страшно? 🌪
Ви помічали, що можна годинами думати про блог, контент і проявленість… але так нічого й не викласти?
«Хто я така?»
«Що скажуть люди?»
«Треба ще підготуватись».
Дуже часто за цим стоїть страх:
— осуду
— помилки
— проявленості
— синдрому самозванця
У новому відео на YouTube я розбираю:
• чому мозок боїться проявлятись
• чому вас не засудить людина, яка сама пройшла цей шлях
• і як почати проявлятись, навіть якщо страшно
Посилання на випуск:
👇
https://www.youtube.com/watch?v=1Cs84CNWMKQ&t=216s | 364 |
| 8 | У тебе недостатньо досвіду, ти не готова
Ми витрачаємо гроші і час на постійні навчання ю та дипломи лише тому, що критик в голові каже, що ми «ще не дотягуємо».
Нове відео про критика вже на каналі. Розбираємо:
👉Звідки він береться: чому цей голос з'являється саме тоді, коли ви вирішуєте рости.
👉Типи критика: який саме тип «сидить» у вашій голові та як він вами маніпулює.
👉Що робити, щоб він замовк: конкретна практика, яка позбавить його влади над вашими діями.
Досить відкладати масштабн цілі через страх бути «недостатньо хорошою».
Дивіться відео за посиланням та не забудьте про лайк, коментар, підписку🥰 https://www.youtube.com/watch?v=oEzMseMZYUw | 325 |
| 9 |  А хто ти така, щоб за це братися? Все одно нічого не вийде🙄
чули колись таке у своїй голові?
Цей голосок вмикається щоразу, коли ви вирішуєте підвищити чек, змінити роботу, вийти в ефір чи просто зробити щось по-іншому.
Це голос Внутрішнього Критика.
І він вміє майстерно блокувати будь-який розвиток, маскуючись під «турботу» та «здоровий глузд».
Завтра в 16:00 на YouTube-каналі
вийде відео про те, як діяти без постійної самокритики.
Про що саме ваш критик говорить найчастіше? Поділіться в коментарях 👇 | 293 |
| 10 | Ти постійно зайнята, але все одно нічого не встигаєш?
Зробила для вас підбірку відео, щоб вийти з цього стану білки в колесі🐿️.
1️⃣ Хочеш, але не робиш. Чому сила волі тут не працює 👉дивитись
2️⃣ Немає сил? 🪫5 способів повернути енергію 👉дивитись
3️⃣ Перфекціонізм зупиняє тебе знову і знову? 👉дивитись
4️⃣ Техніка, яка дарує нові ідеї і рішення 👉дивитись
Збережи собі і скинь подрузі, якій теж потрібно 😉 | 373 |
| 11 |  پیام ویدیو | 312 |
| 12 | Як заспокоїти тривожний мозок🧠
Зараз багато людей живуть у постійній напрузі. Негативні думки, страх, прокручування сценаріїв, тривога за майбутнє.
Що допомагає мені:
1. Інформаційний детокс. Менше інформації = менше перевантаження для психіки. Мозок не створений, щоб споживати тривожний контент 24/7 і при цьому залишатися стабільним.
2. Рутина - це база. Заправити ліжко. Зробити нормальний сніданок, каву. Попрацювати. Маленькі звичні дії повертають відчуття контролю і внутрішньої опори.
3. Письмова Техніка, яка приводить думки в порядок і допомагає знаходити нові ідеї.
У новому відео розказала, що це за техніка і як робити її правильно, щоб реально стало легше:
https://www.youtube.com/watch?v=aVdOdlVQup8
А що зараз допомагає вам справлятися з тривогою?👇 | 345 |
| 13 |  بدون متن... | 354 |
| 14 | Питання, яке шокує моїх клієнток
Коли мені кажуть про завал на роботі чи побут, який з’їдає, я ставлю одне питання. Після нього в zoom настає тиша😅.
— На скільки відсотків зараз заряджена твоя батарейка? Чесно.
Ми (жінки) настільки замахані обов'язками, що навіть не питаємо себе: «А в мене взагалі є сили на це "встигати"?». Ми звикли бути функцією, яка має працювати 24/7, ігноруючи свою втому.
Але найгірше — енергія зливається туди, куди ви навіть не очікували. Щодня і безслідно.
В новому ютуб відео розповідаю КУДИ стікає енергія і ЩО РОБИТИ.
*буду вдячна за лайк і коментар під відео: це дуже допоможе просувати його далі.
https://www.youtube.com/watch?v=zPRfByjUGUc | 362 |
| 15 | Давайте разом подивимось в онлайні🔋
https://www.youtube.com/watch?v=zPRfByjUGUc | 0 |
| 16 |  پیام ویدیو | 335 |
| 17 | Принцип велосипеда 🚲
Найважче в будь якій справі-це почати рух, зробити перші кроки, зрушити з місця.
А далі- простіше. Вже не зі скрипом, а легше.
І кожен новий крок відкриває за собою 5 нових. Тому наважуйтесь ❤️ | 375 |
| 18 |  پیام ویدیو | 335 |
| 19 |  Радіємо кожній новій людині на каналі 😁🤝
* з подругою | 0 |
| 20 | https://youtu.be/fRl-FwboIBw?si=5DqaouudEY3fYlzG
приєднуйтесь, дивлюсь в прямому ефірі❤️ | 428 |
