fa
Feedback
Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

رفتن به کانال در Telegram

Помогаю вернуться к жизни после потерь, выгорания и кризисов через простые шаги | Я прошла этот путь сама и знаю, как важна поддержка | нейрокоуч | психолог | 20+лет на лидерских позициях | https://oxanaradost.su | https://mfmeditation.su/

نمایش بیشتر
395
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-1730 روز
آرشیو پست ها
«Да по вере вашей да будет вам». Всегда верьте в чудеса. Чудеса случаются там, где в них верят. И чудо — оно повсюду. Иногда мы просто перестаём его замечать, потому что слишком долго смотрим на жизнь через страх, сомнение и усталость. Но мышление можно перепрошить. И когда внутри меняется взгляд — мир начинает отвечать иначе. Поэтому я дарю вам свой гайд с 5 техниками по перепрошивке мышления. Начните замечать чудеса в своей жизни уже сейчас. И, возможно, вы увидите: чудо никогда не уходило. Оно просто ждало, когда вы снова в него поверите. Забирайте 💝 по ссылке 👉 https://t.me/flashthos_bot

Она сильная. Умная. Всё может сама. Но мужчины рядом с ней либо не задерживаются, либо со временем становятся холоднее. И внутри снова появляется мысль: «Почему меня не выбирают?» Чаще всего дело не в мужчинах. И не в карме. Дело в том, что транслирует её тело. Пока она говорит: «Я хочу партнёрства», её нервная система говорит другое: «Я справлюсь сама.» Напряжённая челюсть. Сдержанное дыхание. Постоянный контроль. Её тело настроено не на близость, а на выживание. И это считывается быстрее любых слов. Пока этот сценарий активен, женщина снова и снова будет выбирать мужчин, рядом с которыми невозможно расслабиться. Даже если она многое понимает и давно работает над собой. Это можно изменить. Но не советами из головы. Сначала важно увидеть, какой именно сценарий сейчас управляет твоей жизнью. Например: «Если я расслаблюсь - всё рухнет». «Мне нельзя ни на кого опереться». «Любовь всегда связана с наппяжением». Хочешь понять, какой сценарий сейчас бессознательно влияет именно на твою жизнь. Переходи по ссылке 👉 https://t.me/lylos_bot на мо интенсив LYLOS, где ты сможешь не просто узнать свои сценарии, но и сразу изменить их.

Красивые, психологически зрелые отношения начинаются с выстроенных отношений с собой, с выбора счастья и любви, а не обид и обвинений. Скажем «Спасибо» нашим любимым мужчинам. А если мужчины еще нет, или есть вопросы в отношениях, всегда начинаем с одной очень мощной практики «Я люблю, уважаю и благодарю всех мужчин на планете Земля». Проживать благодарность, ДО факта наступления факта, еще один мощный ключ к изменениям во вне.

Однажды ты это поймаешь. Не умом — он будет спорить, торговаться, просить еще одну цель, еще один чек-поинт, еще одно «когда-нибудь». А внутри — тихо щелкнет. И ты вдруг увидишь: счастье не приходит извне, как курьер с идеально упакованной коробкой. Оно не живет в чьей-то любви, в одобрении, в новом статусе, в отпуске, в правильном теле, в той самой сумме на карте. Все это может радовать. Мягко согревать. Давать вкус жизни. Но не держать ее в руках. Потому что если внутри пусто, то любое «счастье снаружи» работает как временный обезбол. Сначала легче. Потом снова хочется. Потом снова кажется, что чего-то не хватает. И человек начинает гоняться не за радостью, а за облегчением. А настоящее счастье — оно другое. Не фейерверк. Не вечный восторг. Не улыбка на автомате. Оно больше похоже на спокойное внутреннее согласие: «Я живу. Я на месте. Я не должен становиться кем-то другим, чтобы иметь право чувствовать свет». Вот где начинается взрослая свобода. Когда ты перестаешь отдавать себя на аутсорс миру. Когда не просишь обстоятельства объяснить тебе, кто ты есть. Когда больше не веришь, что одна идеальная встреча, один успех или одна покупка соберут тебя в целое. Потому что целое не собирают снаружи. Целое вспоминают внутри. И да, это не всегда приходит красиво. Иногда ты устаешь настолько, что больше не можешь жить на чужих ожиданиях. Иногда тебя ломает не жизнь — тебя ломает привычка все время быть «удобным», «успешным», «правильным». Иногда самый важный поворот начинается с простого вопроса: «А что, если я уже достаточно?» И вот в этот момент что-то внутри начинает выдыхать. Ты перестаешь искать любовь как доказательство собственной ценности. Перестаешь гнаться за признанием как за пропуском в жизнь. Перестраиваешь опору: не «меня полюбят, когда я стану», а «я выбираю быть с собой прямо сейчас». И это не про гордыню. Это про внутренний дом. Про то место, где тебя не оценивают, не сравнивают, не сдают в аренду чужому мнению. Счастье изнутри — это не когда у тебя все идеально. А когда даже в несовершенстве ты не теряешь себя. Когда ты умеешь быть в тишине и не бежишь заполнять ее шумом. Когда можешь остаться один и не провалиться в пустоту. Когда радость перестает быть наградой и становится состоянием присутствия. Это тихое, зрелое, очень человеческое чувство. Не «у меня все есть». А «я есть». И этого достаточно, чтобы начать жить не из дефицита, а из полноты. И, наверное, однажды ты действительно поймаешь этот момент. Не как озарение с фанфарами. А как простую внутреннюю ясность: счастье не надо искать там, где много света и мало правды. Оно уже было там, где ты давно не смотрел. Внутри. В тебе. В том, как ты дышишь, выбираешь, чувствуешь, принимаешь себя без шума и без роли. И тогда все внешнее перестанет быть костылем. Останется просто жизнью. Красивой. Живой. И твоей.

Мы не так часто боимся свободы. Мы боимся того, что она с нами сделает. Эрих Фромм писал, что иногда человек выбирает не своб
+2
Мы не так часто боимся свободы. Мы боимся того, что она с нами сделает. Эрих Фромм писал, что иногда человек выбирает не свободу, а клетку — потому что клетка понятнее. В ней всё уже решено: кто ты, как тебе жить, чего хотеть, когда радоваться и чего стыдиться. И это не всегда тюрьма в прямом смысле. Иногда клетка выглядит очень прилично: - стабильная работа, которая давно не радует; - отношения, где всё «нормально», но давно пусто; - образ себя, который держится на чужих ожиданиях; - вечная занятость, чтобы не слышать тишину внутри. Свобода страшнее, чем кажется. Потому что свобода — это не про «делай что хочешь». Это про встречу с собой без декораций. А там — не всегда удобно. Там можно увидеть: что ты давно живёшь не свою жизнь; что твои цели не твои, а унаследованные; что ты называешь дисциплиной то, что на самом деле является страхом; что ты называешь ленью то, что на самом деле — истощение; что ты называешь «я такой человек» то, что давно стало просто привычной ролью. Нейропсихика любит знакомое. Даже если знакомое причиняет боль. Мозг выбирает не счастье — он выбирает предсказуемость. Именно поэтому мы иногда цепляемся за то, что нас сжимает. Не потому что нам это нравится. А потому что это известно. Но взросление начинается в момент, когда человек перестаёт путать знакомое с настоящим. Когда он замечает: «Да, эта клетка красивая. Но это всё ещё клетка». И вот тут начинается самое важное: не побег. Не революция. Не демонстративный разрыв со всем. А тихий внутренний разворот. Когда ты больше не спрашиваешь: «Как мне понравиться миру?» Ты спрашиваешь: «Что во мне давно просит воздуха?» Когда ты больше не пытаешься быть удобным. Когда перестаёшь продавать свою жизнь за одобрение. Когда выбираешь не образ себя, а живое чувство себя. Свобода не всегда громкая. Иногда она выглядит очень скромно: - сказать «нет» без объяснений; - выйти из роли, которую давно играешь; - не предать себя в маленьком; - позволить себе передумать; - признать, что старый путь больше не твой. Фромм был прав: бегство от свободы часто начинается не с трусости, а с усталости быть живым. Но хорошая новость в том, что из клетки можно выйти не одним резким движением, а шаг за шагом. Не ломая себя. А возвращая себе право чувствовать, выбирать, меняться. И, возможно, самая зрелая свобода — это не отсутствие границ. А способность больше не жить из страха. Если откликается — сохраните этот текст на момент, когда снова станет тесно внутри. Иногда именно в такие дни и начинается настоящая жизнь.

Самое важное отношение в жизни — это отношение с собой. Именно оно задаёт тон всему остальному. Как ты говоришь с собой, как поддерживаешь себя в трудные моменты, как относишься к своим чувствам, границам, желаниям, слабостям. От этого зависит, каким будет твой внутренний мир, а потом уже и весь внешний. Если тебе удастся встретить человека, который увидит тебя настоящую и полюбит именно такой, это огромная удача. Большое счастье. Но это не то, на чём можно строить опору всей жизни. Потому что другой человек не может заменить тебе тебя саму. Любовь начинается не с того, чтобы тебя кто-то спас, а с того, чтобы ты сама перестала быть для себя чужой. Чтобы ты научилась быть рядом с собой не только в моменты силы, но и в моменты растерянности, боли, сомнений. Чтобы ты могла не ломать себя, а слышать. И вот здесь начинается своя жизнь. Когда мы перестаём ждать, что кто-то извне даст нам разрешение быть собой, и начинаем возвращаться в контакт с собой. Не через давление. Не через правильность. А через честность, бережность и маленькие шаги. Потому что путь к себе — это и есть путь к жизни. А всё остальное уже вырастает из этого. Если тебе сейчас откликается эта тема и ты хочешь глубже пройти путь к себе, приходи в мой LYLOS. https://t.me/lylos_bot

Люди приходят и уходят, и только Создатель всегда остается с нами, растит нас через боль, “Алмазный огранщик», если Вы сами храните Его в своем сердце. Помните об этом, попробуйте спеть эту песню Творцу 🤍 Любви Вам. Обняла.

Быть всегда сильной. Сила — это не броня. Это способность быть честной с собой даже в уязвимости. Контролировать всё. Контроль создаёт иллюзию безопасности, но убивает движение. Сейчас я выбираю доверие к внутренней стратегии. Играть по правилам, которые давно не работают. Я знаю, как устроены системы. Но больше не поддерживаю правила, если они не служат смыслу. Доказывать ценность через статус. Звания, достижения, внешнее признание — всё это важно. Но настоящее влияние рождается не от регалий, а от внутренней ясности. Жить на старом топливе. Даже самые отточенные механизмы дают сбой, если внутри нет ресурса. Я отказалась от идеи «ещё чуть-чуть потерпеть». Разделять логику и интуицию. Сегодня я строю решения на их союзе. Настоящая стратегия рождается из глубины, а не из страха ошибиться. Молчать, чтобы не разрушить. Я больше не выбираю молчание, если внутри — разрыв. Разговор по сути может быть самым бережным действием. От чего готовы отказаться ради счастливой жизни? Поболтаем в комментариях?

Мозг не любит туман. Когда вы ставите перед собой большую, красивую, глобальную цель, он не вдохновляется. Он напрягается. Он не видит маршрут. Он видит риск, перегрузку, неопределённость. И включает саботаж. Не потому что вы слабые. Потому что так устроена нервная система. Мозг не идёт туда, где слишком много неизвестности. Ему нужен не подвиг. Ему нужны опоры. Нужны маленькие шаги. Нужна ясность. Нужен понятный следующий шаг. Поэтому большие цели не достигаются рывком. Они достигаются через силу маленьких шагов. Через разбиение огромного слона на кусочки. Через движение, которое мозг может переварить без паники. Но есть ещё один важный момент. Цель нельзя строить только из логики. Если вы просто говорите себе: «Я хочу больше денег, свободы, тела мечты, признания, отношений» — мозг это слышит, но не чувствует. А нервная система идёт не за словами. Она идёт за состоянием. Поэтому я предлагаю вам практику. Закройте глаза и представьте свою жизнь мечты так, будто она уже случилась. Не в общих чертах. Не «я успешна». А очень конкретно. Какой это город? Какая погода за окном? Что вы видите, когда открываете глаза утром? Какой там свет? Есть ли рядом люди? Кто они? Что вы чувствуете в теле? Тепло? Спокойствие? Лёгкость? Опору? Безопасность? Вдохновение? И вот это самое главное. Не просто картинка. А чувство, из которого вы хотите жить. Потому что именно чувство становится внутренним ориентиром для мозга. Когда вы ясно понимаете, в каком состоянии вы хотите быть, психике проще выстраивать маршрут. Тогда появляется не фантазия, а направление. Не мечта в воздухе, а реальная траектория. После этого включаем обратное планирование. Не «как мне сделать всё сразу». А: что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к этому состоянию? что я могу сделать на этой неделе? какой один шаг будет настолько маленьким, что мозг не испугается? Вот так и работает путь. Не через насилие над собой. Не через вечный стресс и самодожим. А через ясность, состояние и маленькие, но регулярные действия. Если вы давно хотите перестать буксовать и начать двигаться к своей жизни не из страха, а из внутренней опоры, я собрала это в свой интенсив-практикум 👉 https://t.me/lylos_bot Там мы не просто мечтаем. Мы выстраиваем мышление, состояние и маршрут. Чтобы вы наконец начали не «пытаться», а реально идти.

Привычки девушки, у которой всё начинает получаться: 1. Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость.
Привычки девушки, у которой всё начинает получаться: 1. Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. 2. Не спешить с ответом сразу. 3. Отправляться в постель пораньше, даже если какие-то дела остались незавершенными. 4. Не обращать внимание на предвзятые замечания от тех, чей путь тебе не близок. 5. Отмечать свои маленькие победы. 6. Поддерживать порядок в своем окружении. 7. Говорить «НЕТ» без объяснения причин и чувства вины. 8. Не сравнивать и не сверять себя с другими. 9. Позволять себе слезы, не испытывая смущения, и спокойно переживать внутренние состояния. 10. Выходить на свежий воздух, пусть даже на пару минут. 11. Не дожидаться вдохновения, а продвигаться маленькими шагами. 12. Не заставлять себя действовать, когда уровень энергии низкий. 13. Отдавать предпочтение воде, а не тонизирующим напиткам. 14. Уметь занимать себя без гаджета. 15. Выражать признательность людям за их заботу, не принимая это как само собой разумеющееся. 16. Удалять старые переписки - не из-за негативных эмоций, а потому что они потеряли ценность. 17. Находить время для тишины или расслабляющей практики. 18. Завершать встречи или дела вовремя, не дожидаясь, пока попросят уйти. 19. Не стремиться всем доказывать свою правоту или безупречность. 20. Прекращать обсуждение с тем, кто не настроен слышать. Дополни список своим полезными привычками.

Привычки девушки, у которой всё начинает получаться: Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. Не
Привычки девушки, у которой всё начинает получаться: Позволять себе пропустить входящий вызов, когда чувствуешь усталость. Не спешить с ответом сразу. Отправляться в постель пораньше, даже если какие-то дела остались незавершенными. Не обращать внимание на предвзятые замечания от тех, чей путь тебе не близок. Отмечать свои маленькие победы. Поддерживать порядок в своем окружении. Говорить «НЕТ» без объяснения причин и чувства вины. Не сравнивать и не сверять себя с другими. Позволять себе слезы, не испытывая смущения, и спокойно переживать внутренние состояния. Выходить на свежий воздух, пусть даже на пару минут. Не дожидаться вдохновения, а продвигаться маленькими шагами. Не заставлять себя действовать, когда уровень энергии низкий. Отдавать предпочтение воде, а не тонизирующим напиткам. Уметь занимать себя без гаджета. Выражать признательность людям за их заботу, не принимая это как само собой разумеющееся. Удалять старые переписки - не из-за негативных эмоций, а потому что они потеряли ценность. Находить время для тишины или расслабляющей практики. Завершать встречи или дела вовремя, не дожидаясь, пока попросят уйти. Не стремиться всем доказывать свою правоту или безупречность. Прекращать обсуждение с тем, кто не настроен слышать. Дополни список своим полезными привычками.

Так и живём. С установками, которые нам когда-то передали родители. И это не претензия — они просто по-другому не знали. Что гнездо должен строить мужчина. Что женщина должна приехать к мужчине. И ты сидишь, даже купив дом, и думаешь: нет, обложу себя долгами, иначе что ж ему тогда делать? А мужчина, который уже всё оставил бывшей и детям, живёт с другой тревогой: я больше ничего не буду строить, не буду ничего делать — вдруг и это снова придется оставить? И я снова буду ни с чем. Вот так и живут люди не из любви, а из страха. Но хорошая новость в том, что это можно увидеть — а значит, можно и изменить. Потому что отношения строятся не из нужды, а из любви. И в этом вся суть. Если вы узнали себя — просто возьмите листок бумаги и честно выпишите, где вы живёте по шаблону, а где по-настоящему хотите по-другому. А дальше я приглашаю вас на мой интенсив LYLOS — как начать жить свою жизнь. Переходи по ссылке 👉 https://t.me/lylos_bot Это пространство, где мы мягко распаковываем, кто вы есть, чего вы хотите и как прийти к жизни в любви, а не в страхе.

Это не новый тренд. И не псевдодуховность с налётом светящейся высокомерности. Прощение — это не то, что освобождает. ⠀ Сколько раз мы говорили себе: «Я прощаю. Я отпускаю. Я не держу зла.» ⠀ Но правда в том, что пока ты “кого-то прощаешь” — ты выше него. А это — форма скрытого превосходства. ⠀ Ты никогда по-настоящему не выйдешь из боли, если внутри всё ещё ощущаешь, что кто-то был неправ, а ты — должна “подняться над этим”. Я говорю вещи, которые могут быть неудобны. Потому что я сама через это проходила. ⠀ По-настоящему меня освободило не прощение. ⠀ А смирение. ⠀ Признание: Я — соавтор всего, что со мной происходило. ⠀ Не в смысле вины. А в смысле включённости. Ответственности. ⠀ И только тогда — не «я прощаю», а «я вижу». ⠀ Я вижу, зачем это было. Что я не поняла. Куда смотрела не туда. ⠀ И только тогда уходит боль. ⠀ Не от того, что «отпустила обиду», а от того, что всё встало на место. Принятие — не покорность. Это зрелость. ⠀ Смирение — не слабость. Это ясность. ⠀ И когда ты видишь всё как часть одного — тебе уже не нужно прощать. ⠀ Ты просто идёшь дальше. Без груза. ⠀ Если ты в этом — ты не одна. Эти смыслы живут в наших проектах. В медитациях. В интенсиве L.Y.L.O.S. В каждом слове, которое не возвышается, а возвращает к себе. Все программы 👉 https://oxanaradost.su/

4 фраза помогла лично мне в прошлом. 1. Если человек хотел бы быть рядом - он бы был. Никакие занятости, отговорки и «не до тебя» не помешали бы. Просто ты - не приоритет. И это не про твою ценность. Это про его выбор. 2. Ты не обязана бороться за любовь. Когда любовь настоящая - за неё не нужно драться. Она держит тебя за руку, а не убегает от тебя. 3. Ты заслуживаешь не переписки «по настроению», а стабильного «я рядом». Ты не запасной аэродром и не «удобная». Ты целая Вселенная. И ты имеешь право быть для кого-то главной. 4. Если тебе больно - это не любовь. Это зависимость. Привычка. Иллюзия. Настоящее чувство не разрушает тебя изнутри. 5. Ты не должна доказывать, что ты «достаточно хорошая». Ты уже хороша. Ценная. Глубокая. Нежная. Забавная. Такая как есть. Настоящая. Если он этого не увидел - это его выбор. 6. И здесь важно принять все это и уважать выбор другого человека, не пытайся «убедить» кого-то в его любви к тебе и твоей ценности, не предавай себя, уменьшаясь до чьих-то ожиданий. Выбирай себя, свои ценности, свои смыслы. И слушай свое сердце 🤍 Как узнать и сохранить себя, слышать свое сердце мы разбираем на моем интенсиве-практикуме LYLOS. Присоединяйся 👉 https://t.me/lylos_bot

12 июня. День России. И сегодня не просто дата в календаре. Это повод остановиться и почувствовать, что такое Родина на самом деле. Не только флаг, гимн и границы. А люди. Память. Корни. Выбор оставаться собой, даже когда мир зовёт быть удобнее, тише, проще. Для меня День России про внутреннюю опору. Про способность слышать не шум, а смысл. Беречь своё. Не предавать ценности. И строить жизнь не из страха, а из достоинства. Сила страны всегда начинается с силы человека. С его совести. С его честности. С его умения любить, создавать, выдерживать, не теряя человеческого лица. 12 июня — день, когда особенно хочется сказать спасибо своей земле, своей истории и людям, которые её держат. Если откликнулось — напишите в комментариях одно слово, с чем у вас ассоциируется Россия. Что для вас значит слово Родина. *В видео фрагмент клипа, записывали песню «Гляжу в озера синие» с ассоциацией #ДеловоеСобрание.

Не на свои места в смысле «стало легко». А в смысле - стало честно. Потому что очень часто мы не выбираем жизнь. Мы выбираем не потерять: не потерять отношения, где давно тесно не потерять привычную картинку не потерять одобрение не потерять то, к чему уже вроде как приспособились. И потом удивляемся, почему внутри так тихо не становится. Почему хочется большего, а живём как будто на половину. Почему рядом есть человек, а тепла нет. Почему сил всё меньше, а решимости всё не приходит. Иногда дело не в том, что вы не знаете, как правильно. А в том, что вы слишком долго жили так, как было безопасно. И вот тут начинается самая важная точка - не про «надо срочно всё менять», а про внутреннюю смелость признать: я больше не хочу соглашаться на жизнь вполсилы. Потому что дорога вперед открывается не тем, кто всё идеально просчитал. А тем, кто однажды перестал предавать себя. «Лишь смелым открывается дорога вперед...» - и эта фраза очень точно про тот момент, когда человек перестаёт ждать разрешения жить по-настоящему. Смелость - это не громкие поступки. Иногда это очень тихое «нет». Иногда это очень честное «мне так больше не подходит». Иногда это первый шаг туда, где страшно, но живо. Если вы сейчас чувствуете, что внутри давно есть желание выйти из старого сценария, но что-то держит, значит, вы уже стоите на пороге перемен. И, возможно, вам не нужен ещё один совет. Вам нужен ясный взгляд со стороны и точная работа с тем, что на самом деле удерживает вас в этом месте. Именно для этого я создала мой интенсив L.Y.L.O.S, где вы увидите, как шаг за шагом выйти из внутренней зажатости, вернуть опору и начать выбирать себя без чувства вины. Кому откликнулось - переходите в интенсив по ссылке 👉 https://t.me/lylos_bot потому что иногда одна честная встреча с собой меняет больше, чем годы ожидания.

Отсутствие самоценности часто выглядит как смирение. Но в глубине это может быть совсем иное. Когда человек не ценит себя, он нередко думает, что он просто «понимает свою маленькость». Но если посмотреть глубже, за этим часто стоит не смирение, а скрытая гордыня. Потому что он как будто ставит себя в позицию судьи над творением Бога и выносит вердикт: я недостаточно хорош, я хуже, меня нельзя любить, меня нельзя уважать. А это уже не просто боль. Это оценка. А оценка почти всегда рождает сравнение. Сравнение почти всегда рождает разделение. А разделение — это уже отход от целостности. Во многих духовных традициях гордыня понимается не только как высокомерие, не только как «я лучше других». Гордыня тоньше. Она проявляется и тогда, когда человек отказывается видеть в себе образ Божий. Когда он смотрит на себя не глазами любви, а глазами приговора. Когда он не принимает собственную ценность как данность, а начинает решать, достоин он или нет. И в этом смысле отсутствие самоценности тоже становится формой гордыни, потому что человек как будто берет на себя право отменить замысел Творца о себе. Истинное смирение не унижает. Оно не говорит: я ничто. Истинное смирение говорит: я есть, и это уже дар. Я не выше и не ниже других, я часть жизни, часть замысла, часть замысла любви. Я не должен доказывать свое право на существование. Когда мы перестаем сравнивать, появляется тишина. Когда перестаем осуждать себя, появляется опора. Когда перестаем делить людей на достойных и недостойных, появляется настоящее сердце. Самоценность — это не про эгоизм. Это про верность истине. А истина в том, что творение не может быть ошибкой. И, возможно, самый глубокий путь к любви к себе начинается не с вопроса «достаточно ли я хорош», а с вопроса: имею ли я смелость не спорить с Творцом о ценности Его творения. Согласны?

Сначала было слово, и слово было - Бог. Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot
+5
Сначала было слово, и слово было - Бог. Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot

Сначала было слово, и слово было - Бог. Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot
+4
Сначала было слово, и слово было - Бог. Здесь про мягкие трансформации 👉 https://t.me/flashthos_bot