fa
Feedback
Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

Оксана Сухова | Пространство, где можно быть собой

رفتن به کانال در Telegram

Помогаю вернуться к жизни после потерь, выгорания и кризисов через простые шаги | Я прошла этот путь сама и знаю, как важна поддержка | нейрокоуч | психолог | 20+лет на лидерских позициях | https://oxanaradost.su | https://mfmeditation.su/

نمایش بیشتر
396
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-1730 روز
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+4
در 0 کانال‌ها
اوت '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+3 355
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+3 716
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+2 601
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+224
در 1 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
10 سپتامبر0
09 سپتامبر0
08 سپتامبر+1
07 سپتامبر0
06 سپتامبر0
05 سپتامبر0
04 سپتامبر+1
03 سپتامبر0
02 سپتامبر0
01 سپتامبر+2
پست‌های کانال
Сегодня прошла стратегическая сессия по интеллектуальному волонтёрству. И весь день не отпускает одна мысль. Есть момент в жи
+2
Сегодня прошла стратегическая сессия по интеллектуальному волонтёрству. И весь день не отпускает одна мысль. Есть момент в жизни каждого человека, когда накопленного становится слишком много, чтобы держать это только при себе. Опыт, ошибки, инсайты, годы проб — всё это начинает требовать выхода. Не потому что хочется признания. А потому что знание, которое не передаётся дальше, буквально перестаёт быть живым. Оно превращается в архив, а не в ресурс. Мы привыкли думать про ценность в категориях накопления: сколько заработал, сколько узнал, сколько прошёл. Но по-настоящему ценность измеряется не тем, что осталось внутри, а тем, чем удалось поделиться. Деньги, потраченные на себя, заканчиваются. Знание, отданное другому, — умножается и не убывает у того, кто его отдал. Именно поэтому интеллектуальное волонтёрство — это не благотворительность в привычном смысле. Это не про то, что у кого-то чего-то не хватает, а у тебя этого в избытке. Это про совершенно другую механику: когда опыт, прожитый через боль, ошибки и годы поиска, наконец находит применение большее, чем просто твоя собственная жизнь. Смыслы не рождаются в моменте достижения цели. Как ни странно, самый устойчивый, самый глубокий смысл рождается именно в передаче — когда то, что ты знаешь, помогает кому-то пройти путь немного быстрее и немного бережнее, чем прошла его ты. И если внутри давно живёт ощущение, что накопленного уже слишком много, чтобы просто хранить — возможно, это и есть тот самый момент. Момент, когда пора начать делиться. #интеллектуальноеволонтёрство #смыслы #ценности #осознанность #философия #нейрокоуч #oxanaradost

2
Сегодня в Ситуационном центре Правительства Москвы прошёл круглый стол «Комплексное благополучие человека в цифровую эпоху» —+5
Сегодня в Ситуационном центре Правительства Москвы прошёл круглый стол «Комплексное благополучие человека в цифровую эпоху» — совместно с Национальной ассоциацией управленцев сферы здравоохранения. Говорили о благополучии не как о физическом здоровье в узком смысле, а как о системе: профессиональном, эмоциональном, социальном, духовном — и интеллектуальном, о котором рассказывала я. Начала с Декарта. «Я мыслю, следовательно существую» — это не афоризм для красивой цитаты, это закон: то, как мы думаем, не сопровождает нашу жизнь, а определяет её. И чем шире мышление человека, тем меньше в нём туннельного зрения под давлением — способность видеть ситуацию целиком, а не один её испуганный фрагмент, я вижу в этом смысле не только в науке, но и в двадцати годах работы на стыке государства, бизнеса и человека: за каждым спором стоит не два непримиримых лагеря, а два разных взгляда на одну картину. Наука это подтверждает: 45% случаев когнитивных нарушений потенциально предотвратимы. Мозг тренируется в любом возрасте — исследование УрФУ показало результат у всех участников от 19 до 94 лет, независимо от образования. Решает не возраст. Решает вовлечённость. И, пожалуй, самое важное, чем закончила: практика мышления даёт кратно больше, когда мы не просто выращиваем её в себе, а начинаем делиться ею с другими — временем, экспертизой, умением видеть шире. Это то, ради чего я и как общественный советник бизнес-омбудсмена Москвы по системному развитию личности и бизнеса продолжаю этим заниматься не только в кабинете с клиентом, но и на таких площадках, как эта. Спасибо институту Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Москве и лично Татьяне Сизовой, а также Муслиму Муслимову, который возглавляет Национальную ассоциацию управленцев сферы здравоохранения, — за приглашение и за пространство, где об интеллектуальном благополучии можно было говорить всерьёз, а не мимоходом. Для меня это не просто выступление. Это то самое место, где сходятся двадцать лет в государственном управлении и десять лет практики нейрокоуча — видеть систему целиком и одновременно говорить с конкретным человеком о его мышлении. #интеллектуальноеблагополучие #нейрокоучинг #когнитивноездоровье #комплексноеблагополучие #wingwave
63
3
Когда идёшь за своим сердцем, жизнь разворачивается. Не постепенно, не через годы попыток что-то улучшить силой воли. Иногда
Когда идёшь за своим сердцем, жизнь разворачивается. Не постепенно, не через годы попыток что-то улучшить силой воли. Иногда — буквально за неделю. Так, что оборачиваешься назад и не узнаёшь ту точку, с которой начала. Мы привыкли верить, что перемены — это результат расчёта. Правильная стратегия, взвешенное решение, десять шагов вперёд, продуманных до мелочей. И это работает — но только с внешним слоем жизни. С тем, что можно спланировать в таблице. А есть другой слой — тот, что разворачивается на 180 градусов за одну неделю, судьбоносно и прекрасно, именно тогда, когда перестаёшь считать и начинаешь слушать. Слышать сердце — это не метафора и не про эмоции вместо разума. Это про то самое узнавание внутри: когда что-то откликается не аргументами, а тишиной согласия. Когда тело расслабляется, а не сжимается. Когда шаг делается не потому что «так надо», а потому что иначе — уже нельзя. Разум умеет обосновать почти любое решение постфактум. А сердце не умеет врать так убедительно. Оно либо резонирует, либо нет. И этот резонанс — не иррациональность, а самая точная навигация, которая у нас есть, просто редко используется, потому что ей нужно доверие, а не доказательства. Идти за сердцем страшно именно потому, что оно не даёт гарантий заранее. Оно не показывает всю дорогу — только следующий шаг. И этот шаг либо делаешь в доверии, либо остаёшься там, где привычно, но давно уже не живо. А потом происходит то, что не укладывается в логику: за одну неделю столько судьбоносного, сколько не случалось за годы правильных, взвешенных, разумных решений. Потому что жизнь щедро отвечает не на усилие — а на честность с собой. Может быть, это и есть единственная настоящая стратегия: перестать вести жизнь силой и начать её слышать. Если внутри что-то откликнулось — напиши в комментариях слово «сердце». 🤍 #осознанность #философия #психология #судьба #доверие #нейрокоуч #oxanaradost
65
4
С праздником Преображения Господня🙏🏻+2
С праздником Преображения Господня🙏🏻
51
5
Иногда простая вещь объясняет то, на что не хватало тысячи слов. Ценность редко рождается в комфорте. Чаще — под давлением, к+8
Иногда простая вещь объясняет то, на что не хватало тысячи слов. Ценность редко рождается в комфорте. Чаще — под давлением, которое очень хочется прекратить. Но именно оно и делает из угля алмаз. Страшно не то, что вы измените форму. Страшно остаться собой прежней, потому что так спокойнее — даже если это спокойствие давно превратилось в застой. То, что кажется одним и тем же кругом, часто на самом деле — виток спирали немного выше, чем в прошлый раз. Просто с земли это не всегда видно. Дело не в том, что в вас нет ничего особенного. Дело в том, что вы ещё не смотрели на себя с нужного ракурса. Голое дерево — не приговор. Это просто дерево в том сезоне, который тоже пройдёт. То, что бесплатно забирает ваше внимание, редко возвращает что-то ценное взамен. И, пожалуй, главное: разница между людьми чаще не в том, что им досталось. А в том, что каждый кладёт на свою чашу весов. Не всё, что глубоко, звучит громко. Сохрани карусель — и вернись к ней, когда понадобится ясность 🤍 #психология #философия #осознанность #саморазвитие #нейрокоуч #oxanaradost
76
6
+4
بدون متن...
63
7
Большинство пар расстаются не после первой ссоры. Они расстаются после сотен разговоров, которые так и не случились. После сл+4
Большинство пар расстаются не после первой ссоры. Они расстаются после сотен разговоров, которые так и не случились. После слов, которые проглотили вместо того, чтобы произнести. После моментов, когда один из двоих промолчал — а стоило сказать. Крепкие отношения не появляются сами по себе. Их создают двое, которые снова и снова выбирают не победить друг друга, а сохранить связь между собой. Каждая ссора — это развилка. Она может стать новой трещиной. А может стать тем самым моментом, после которого доверия становится больше, а не меньше. Именно из этого складываются циклы, в которых живут зрелые отношения: спорим — говорим — слышим — выбираем друг друга снова. Ошибаемся — берём ответственность — учимся — становимся лучше. Ранимся — говорим об этом — прощаем — исцеляемся. Падаем — поднимаемся — держимся друг за друга — идём дальше. Зрелость не в том, чтобы этих циклов не было. А в том, что вы раз за разом выбираете пройти их вместе, а не порознь. Сохрани карусель — возможно, однажды она поможет посмотреть на очередной конфликт иначе. Поделись с тем, с кем строишь отношения или хочешь их сохранить 🤍 #психологияотношений #зрелаялюбовь #доверие #близость #нейрокоуч #oxanaradost
84
8
Это физика движения, а не предательство пути. Нельзя стоять одной ногой на пятом этаже, а другой — на первом, и при этом искр
Это физика движения, а не предательство пути. Нельзя стоять одной ногой на пятом этаже, а другой — на первом, и при этом искренне удивляться, почему не растёшь. Умение оставлять прошлое в прошлом — это не про забыть или обесценить. Это про честно признать: то, что привело тебя сюда, сделало свою работу. Ступень выполнила предназначение в момент, когда ты на неё встала. Она не обязана идти с тобой дальше. То же самое с людьми. Есть те, кто искренне любил тебя ту, прежнюю версию — и невольно тормозит, когда ты уже другая. Не потому что они плохие. Просто их роль в твоей истории была написана для другой главы. Но есть навык куда более сложный, чем расставание с плохим. Оставлять хорошее во имя лучшего. Расстаться с тем, что причиняло боль, — почти инстинкт. Расстаться с тем, что было по-настоящему хорошим — удобным, тёплым, привычным, — вот где начинается настоящая зрелость. Потому что цепляет не плохое. Цепляет хорошее, которое давно перестало быть лучшим из возможного для тебя. Именно здесь чаще всего застревают. Не в токсичном и очевидно разрушающем — там уйти легче. Застревают в достаточно хорошем. В том, что «и так неплохо». В отношениях, работе, привычках, версии себя, которая была хороша пять лет назад — и до сих пор донашивается, потому что менять что-то работающее страшнее, чем менять что-то явно сломанное. Рост никогда не требует, чтобы всё прежнее было плохим. Он требует честности: готова ли ты отпустить хорошее, чтобы освободить место для того, что действительно твоё — сейчас, а не тогда. Если внутри что-то откликнулось — какую ступень, какого человека или какое «и так неплохо» тебе давно пора оставить позади, напиши в комментариях 🤍 #рост #осознанность #психология #трансформация #зрелость #нейрокоуч #oxanaradost
54
9
«Нетворкинг. Связи. Партнерства» 📍30 июля, ресторан в центре Москвы 50+ предпринимателей встречаемся на ежемесячную 106-ую з+1
«Нетворкинг. Связи. Партнерства» 📍30 июля, ресторан в центре Москвы 50+ предпринимателей встречаемся на ежемесячную 106-ую закрытую бизнес встречу с владельцами компаний из 4 направлений: строительство, производство, услуги для бизнеса и бренды С 17.00 до 21.00 Вас ждет: -Возможность получить решение ваших задач, нужны контакты и связи -Весь вечер нетворкинг механики для знакомств по столам для ваших партнерств -интерактив на тему личного бренда от основателя бизнес клуба партнеров Pulse -Подарки от брендов Важно быть к началу и рассказать о своем бизнесе. Кто со мной? ⤵️⤵️⤵️ Чтобы пройти верификацию на встречу и придти - напишите сюда @tanya_filin1 кодовое слово «блогер»
57
10
Мы так долго учимся быть сильными, что забываем: сила — это не броня, которую носят вечно. Сила — это то, что позволяет однаж
Мы так долго учимся быть сильными, что забываем: сила — это не броня, которую носят вечно. Сила — это то, что позволяет однажды снять доспехи и довериться. Довериться рукам, которые не уронят. Словам, которые не ранят. Тишине, в которой не страшно. Каждая женщина носит внутри две правды одновременно. Одна говорит: я справлюсь сама, мне никто не нужен. Вторая, самая тихая, шепчет по ночам: как же я устала быть сильной. Как хочется, чтобы хоть на минуту позаботились обо мне. И дело не в мужчине конкретно. Дело в праве наконец разрешить себе это чувствовать — без вины, без «я должна быть сильной», без «нельзя показывать слабость». Тепло, которое не нужно заслуживать. Забота, за которую не нужно платить бесконечной благодарностью и удобством. Любовь, которая согревает не потому что ты идеальна, а просто потому что ты есть. Именно об этом моя работа с женщинами: не о том, как найти того самого, кто завернёт в любовь. А о том, как перестать бояться этого тепла, разрешить себе его принять — и научиться точно так же заворачивать в любовь саму себя, когда рядом никого нет. Потому что душа, в которой не угасает любовь, — это не подарок извне. Это то, что мы годами учимся выращивать внутри. Если это откликнулось — напиши в комментариях слово, одно, любое, которое сейчас чувствуешь. 🤍 #психология #отношения #женственность #эмоциональнаябезопасность #любовь нейрокоуч oxanaradost
53
11
Ты всё понимаешь про других. Даёшь советы подруге за пять минут, видишь всё как на ладони. А в своей жизни — как будто в тума+8
Ты всё понимаешь про других. Даёшь советы подруге за пять минут, видишь всё как на ладони. А в своей жизни — как будто в тумане. Потому что мы живём внутри психологических парадоксов, которые управляют отношениями без спроса. Выбираем всех подряд — и называем это любовью, вместо того чтобы оставаться собой рядом с другими. Читаем молчание партнёра как приговор — хотя чаще всего это его собственная тревога, а не про нас. Держим крепче — и тем самым отталкиваем. Близость строится на пространстве, а не на контроле. Раздражаемся на партнёра за то, что на самом деле не разрешаем увидеть в себе. Боимся сказать «нет», чтобы не потерять — и именно поэтому теряем уважение первыми. Ждём, что изменится он — а отношения меняются только с того момента, когда меняемся мы. Остаёмся с тем, с кем одиноко вдвоём — просто чтобы не остаться в одиночестве совсем. Узнавание — это уже половина пути. Вторая половина — научиться видеть эти паттерны в моменте, а не через месяцы после того, как всё разрушилось. Именно с этого — с возврата ясности в отношении к себе и к близким — начинается моя работа с теми, кто устал бегать по кругу одних и тех же сценариев. Если узнала себя хотя бы в одном пункте — сохрани карточки и напиши в комментариях, какой парадокс отозвался больше всего 🤍 #психологияотношений #осознанность #границыличности #близость #эмоциональнаязрелость #нейрокоуч #oxanaradost
60
12
Что думаете об этом? Обсудим в комментариях 👇+9
Что думаете об этом? Обсудим в комментариях 👇
42
13
+4
بدون متن...
38
14
https://dzen.ru/a/altmFQYXimDk3tjx
33
15
Есть такая штука — когда мы ошибаемся, первым делом начинаем ждать внешнего голоса, который скажет: «Ты не так». Навигатор в
Есть такая штука — когда мы ошибаемся, первым делом начинаем ждать внешнего голоса, который скажет: «Ты не так». Навигатор в машине тихонько переориентируется: «маршрут пересчитывается». Никаких упреков, никаких драм. Просто — новый путь. А мы? Мы зависаем на ошибке. Вина прилипает, как грязь. И начинаем слушать голоса извне: что скажет босс, что подумают люди, что «правильно» по чужим меркам. Внешний навигатор громче, чем наш собственный компас. Но вот в чём дело. Если ты слушаешь только внешние голоса — ты не ошибаешься, ты сбиваешься с пути. Есть разница. Ошибка — это информация. Сбой маршрута из-за чужих указаний — это потеря себя. Внутренняя опора — это не про уверенность в том, что ты всегда прав. Это про связь с собой, которая позволяет расслышать: что именно произошло, что это говорит обо мне, куда мне нужно идти дальше. Без грузика вины, который тянет вниз. Без стыда перед ошибкой. Вопрос не в том, что ты ошибся. Вопрос в том, кто прокладывает твой маршрут: посторонний голос или твой собственный внутренний компас? Потому что тот, кто прокладывает маршрут — тот и владеет твоей жизнью. И если это не ты... --- Это именно то, с чего начинается трансформация На моём интенсиве LYLOS мы работаем с тем, что ✦ Отделяем голос совести от голоса вины — первое учит, второе парализует ✦ Восстанавливаем связь с собственным компасом — тем, что знает твой настоящий путь ✦ Учимся ошибаться без саморазрушения — ошибка становится маячком, а не приговором Это не про позитивное мышление. Это про то, чтобы твой маршрут прокладывал ты, а не чужая тревога. Готов(а)? Переходи по ссылке 👉 https://t.me/lylos_bot
44
16
Древний мудрец Конфуций однажды изрек истину, которая актуальна и в наш век суеты: "Найди дело по душе — и ты ни дня не будеш
Древний мудрец Конфуций однажды изрек истину, которая актуальна и в наш век суеты: "Найди дело по душе — и ты ни дня не будешь работать". Эта фраза содержит в себе глубинный смысл, который пытались разгадать величайшие философы истории. Аристотель говорил об эудемонии - достижении счастья через реализацию своего предназначения (daimon). А может быть, именно это и имел в виду Конфуций? Три столпа осознанной жизни: Первый закон: Относитесь к жизни просто и легко. Отпустите груз излишних ожиданий. Второй закон: Любите то, что вы делаете. Это не развлечение - это духовная необходимость. Третий закон: Делайте то, что любите. Воплощение в действие - вот истинный путь к гармонии. Жизнь - это не то, что нужно прожить. Жизнь - это то, что нужно полюбить.
50
17
Десять лет в глазах. Смотрю на эти фото и вижу не лицо. Вижу путь. Знаете, годы меняют не только кожу и волосы. Они переписыв
Десять лет в глазах. Смотрю на эти фото и вижу не лицо. Вижу путь. Знаете, годы меняют не только кожу и волосы. Они переписывают взгляд. И если вы присмотритесь - в глазах на первом фото ещё жива наивность. Там ещё есть вопрос: "А что дальше? А буду ли я счастлива?" На втором - уже не вопрос. Там ответ. Не громкий. Тихий. Спокойный. Это ответ, который приходит только через боль. За эти десять лет я прожила жизнь, которой хватило бы на сто. Были трансформации мягкие - когда ты просто понимаешь, что раньше жила неправильно. Были глубокие - когда теряешь старые версии себя и не знаешь, кто ты вообще. Были жестокие и кровоточащие - когда рушится всё, во что верила. Но в каждый момент, даже когда невозможно было дышать, была Вера. Не та, что проходит. Та, что остаётся. Константа моей жизни. Вера в то, что это не происходит со мной. Вера в то, что это происходит для меня. Вера в то, что каждый слёзный переулок ведёт в светлый переулок. Вера в Бога, в Любовь, в смысл. И доверие. Странное, иррациональное, сумасшедшее доверие ко всему, что со мной случается. Что вы видите на этих фотографиях? Загляните не в черты. Загляните в глаза. В первых - ещё есть страх перед неизвестным. Попытка контролировать. Ожидание спасения извне. В последних - это женщина, которая спасла саму себя. Которая прошла сквозь свою ночь и встала на другой стороне. Не целая - целостная. Это разные вещи. Целость не означает отсутствие трещин. Это означает, что все осколки собраны в одно. Взгляд изменился не потому, что я повзрослела. Взгляд изменился потому, что я умирала и рождалась. Несколько раз. А что произошло в вас за последние 10 лет? Какие ночи вы прошли? С какими версиями себя пришлось попрощаться? Что вы потеряли, чтобы обрести главное? Потому что я знаю точно: те, кто это читают, тоже прошли свой путь. Может быть, не такой же, но свой. И я хочу, чтобы вы посмотрели на себя - в зеркало, в старые фотографии, просто внутрь. Поблагодарите себя. За то, что не сломались. За то, что выбирали вставать. За то, что выбирали верить, даже когда было больнее всего. За каждый шаг, даже назад. Потому что назад - это тоже вперёд, когда ты понимаешь, куда ты на самом деле идёшь. Дальше идите к своему счастью. Не к тому счастью, которое обещали вам. К своему. Тому, которое отзывается в груди, когда ты живёшь правдой. Тому, которое рождается не из отсутствия боли, а из её преобразования. Тому, которое может уживаться со слезами и одновременно с радостью. Я создала LYLOS для тех, кто готов посмотреть правде в глаза. Не для того, чтобы избежать её. Для того, чтобы она перестала быть врагом и стала учителем. Потому что я знаю: то, через что вы проходите, не случайно. И когда вы это поймёте - жизнь изменится. Переходите по ссылке 👉 https://t.me/lylos_bot P.S. Ваш взгляд - это ваша история. И она ещё не закончена.
37
18
Есть простой способ отличить настоящую любовь от привязанности. Привязанность держит крепко - контролем, обладанием, страхом
Есть простой способ отличить настоящую любовь от привязанности. Привязанность держит крепко - контролем, обладанием, страхом потери. Чем сильнее хватка, тем меньше воздуха остаётся между двумя людьми. В Любовь все иначе — доверие, свобода, уважение. Человек остаётся рядом, потому что сам выбирает быть здесь снова и снова. Мы часто путаем эти два состояния. Кажется: крепче держишь — крепче любишь. А партнёр в этой хватке чувствует ровно противоположное — тесноту вместо тепла, желание вырваться вместо желания остаться. Настоящая близость рождается в способности отпустить страх и довериться — себе и человеку рядом. Что думаете?
41
19
Я верю в то, что любовь спасет мир, верю в то, что любовь объединяет, при условии, что это любовь искренняя и настоящая. Верю+7
Я верю в то, что любовь спасет мир, верю в то, что любовь объединяет, при условии, что это любовь искренняя и настоящая. Верю, что мы и есть любовь, мы должны ее излучать. Да именно должны, потому что любовь - это про ответственность за себя, любимых, тех, кто рядом, за мир в конце концов. Давайте ценить друг друга, беречь друг друга, ценить моменты вместе и не ждать удобного, подходящего, идеального момента. Он уже здесь и сейчас, и если правда любите совершайте поступки, создавайте крепкие настоящие семьи, не бойтесь ошибаться, любовь прощает ошибки, она не прощает предательства и безответственности. С праздником! Любви, семьи и верности.
44
20
+6
بدون متن...
46