Беговая Неделя
رفتن به کانال در Telegram
Канал легендарного Дмитрия Неделина Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/69246b6abb6747e754881537
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Беговая Неделя
کانال Беговая Неделя (@nedelinrunweek) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 24 888 مشترک است و جایگاه 815 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 26 551 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 24 888 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -8 440 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -43 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 34.98% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 21.49% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 8 713 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 5 353 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 209 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند лактат, горка, дистанция, офп, msk تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Канал легендарного Дмитрия Неделина
Регистрация в РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/69246b6abb6747e754881537”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
24 888
مشترکین
-4324 ساعت
+707 روز
-8 44030 روز
آرشیو پست ها
24 888
Следим за чемпионатом мира по футболом в отсутствии нашей команды?
Если да, то за кого болеете?
24 888
Интересный получился тренировочный сбор. Пора домой!
Много было сделано интересных тренировок, но больше всего мне запомнилась 20 по 500 в темпе 2.42-2.44 после которой я долго смотрел в озеро.
Бывает ли у вас что после тренировки вы залипаете и после каких?
А для своих оставляю промокод NEDELIN — скидка 15% на Lamoda.
24 888
Сегодня очень легко прошла тренировка по сравнению с прошлыми двумя вторниками.
Задача максимально простая 20 по 400 через 40с отдыха покатать на ритм. Делал по 68с темп 2.50
После тренировки так и не понял, выходил ли я вообще сегодня на тренировку или забыл потренироваться 😁
24 888
+1
Недельку завершил длительным 32км с постепенной прогрессией!
Вышло 32км по 3.35 в среднем темпе и пульс 149. По набеганию было так:
10км по 3.46
10км по 3.35
12км по 3.25
По тренировочному объему тренер попросил притормозить, так как в субботу уже ожидается приличный стресс для организма.
Вышло 191км бег, 84км вело и силовая 3 часа. В итоге затратил 22 тренировочных часа
24 888
Repost from Дальний лес
А Дмитрий Неделин тем временем подтвердил, что 4 июля предпримет очередную попытку побить рекорд России.
Питер, «Белые ночи», гарантированно без жары, плоская трасса – почему бы нет? Особенно если подвезут качественных африканских пейсеров.
Несколько лет назад Неделин тут уже начинал марафон в рекордном темпе, правда, вторую половину потом пришлось доползать. Но Дмитрий с тех пор явно стал умнее и сильнее.
Сомнения тоже присутствуют: всего два с небольшим месяца после предыдущего марафона, а с результата необходимо скинуть сразу 50 секунд. Очень нехилый прогресс для такого короткого блока подготовки.
Но вообще, если Неделин сейчас вновь побьет рекорд, какая же вырисовывается топ-битва! Никитин теперь побежит марафон не раньше осени, заграницу в любительском статусе он не рвется, то есть остается только Москва. А там горки, повороты, не исключены проблемы с погодой – ну, совсем не для рекорда история.
И выходит, встретиться два титана смогут теперь только следующей весной в Казани. А почти целый год Неделин имеет шанс провести в статусе рекордсмена страны. Ну что, верим в Дмитрия?
24 888
А это что бы понимали, как работают за частую СМИ. Сами придумали сами написали 😂
24 888
+1
Хороший сегодня выдался тренировочный день!
Утром 8 раз по 1600 через 400 Выходило по 4.57 темп 3.06
Отработал ровненько не смотря на ветер. Лактат 3.4 , хотелось еще, но вспоминал что на сегодня это еще не все.
Вечером долго ждал когда пройдет дождь, но он так и не прекращался, пришлось все ровно выходить.
Делал 10 раз по 1км фартлеком 200м/200м через 1 мин отдыха. По секундам выходило 34-41-34–41-34 в среднем километры получались по 3.04 лактат 2.2
Как оказалось в дождь лучше бежать чем против ветра 😁
24 888
Repost from Tukituk tut 😉
Когда не договорились об ответах 😂!
Рассказали в УТРО на ТНТ о своих планах на жизнь 😄 полный выпуск можно посмотреть тут
24 888
Global Running Day вместе с Lamoda Sport!
В честь Global Running Day мы вместе с Lamoda Sport разыграем 2 пары беговых кроссовок Adidas среди участников нашего сообщества.
Лето уже здесь, а значит самое время обновить свою беговую экипировку!
Чтобы принять участие:
1️⃣ Скачайте приложение Lamoda и войдите в свой аккаунт (или создайте новый);
2️⃣ Выберите в приложении Lamoda пару беговых кроссовок Adidas, в которых вы бы хотели выйти на пробежку;
3️⃣ Сделайте скриншот карточки товара так, чтобы были видны модель кроссовок и выбранный размер;
4️⃣ Опубликуйте скриншот в комментариях под этим постом.
🎁 Призы:
2 победителя получат по паре беговых кроссовок Adidas.
Сроки проведения:
С 3 по 7 июня включительно.
7 июня выберем победителей случайным образом среди участников, выполнивших все условия конкурса.
Важно:
• в конкурсе участвуют только беговые кроссовки Adidas;
• на скриншоте должен быть виден размер обуви;
• один участник — один комментарий;
• у победителя должен быть зарегистрированный аккаунт в приложении Lamoda.
Удачи!
24 888
Сегодня уже не хотел утопиться в озере 😁
Утро 20 раз по 600 фартлеком через 200 трусцы:
200м 32.5-200м 36- 200м 32.5 и того в среднем темп на отрезке 600м 2.48 лактат 4.5
Вечер стандартные 10км по 3.29 средний пульс 151 лактат 1.6
24 888
Собрал для вас первую полноценную тренировочную неделю после прошлого марафона:
⠀
Пн. Утро кросс 14км, вечер вело 31км и лфк час
⠀
Вт. Утро разминка 6км сбу
20 раз по 500/200 темп 2.44-2.42, заминка 2.5км,
Вечер 2км разминка 5 раз по 2км/1мин темп 3.23 заминка 2км
⠀
Ср. Утро кросс 25км набор 500м, обед силовая 1ч.10мин, вечер вело 35км
⠀
Чт. Утро кросс 17км вечер вело 23км
⠀
Пт. Утро разминка 5км сбу
6 раз по 3км фартлеком через 400м трусцы
1) 3.03-3.24-3.04
2) 3.01-3.26-3.06
3) 3.00-3.29-3.05
4) 3.04-3.30-3.05
5) 3.00-3.30-3.03
6) 3.03-3.30-3.02
заминка 2км
Вечер 6км разминка, сбу
10 по 200/200
30-29-29-27-27-27-27-27-27-24.6 заминка 2км
⠀
Сб. Утро вело 42км
Обед силовая 1ч.20мин
Вечер кросс 12км
⠀
Вс 3км спокойно 30км по 3.37 3км спокойно
⠀
Вышло 182км бега, вело 130км, силовая 3ч.30мин
⠀
Затраченное время 23часа
24 888
Сегодня такой длительный что убегаешь на него 58.5кг, а прибегаешь 56.0кг с учетом что было выпито 700мл жидкости.
30км в жару 30 градусов сегодня вышли по 3.37 погода так скажем внесла коррективы.
24 888
В горах конечно хорошо, но вот этот момент с акклиматизацией каждый раз заставляет чуть-чуть пострадать. Если в Москве я могу пульс до 186 поднять, то тут в начале сбора 168 и все, начинаешь быстрее задыхаться чем успеешь разогнать сердце.
Сегодня утром 6 раз по 3км фартлеком через 400м трусцы
1) 3.03-3.24-3.04
2)3.01-3.26-3.06
3)3.00-3.29-3.05
4)3.04-3.30-3.05
5)3.00-3.30-3.03
6)3.03-3.30-3.02
А вечером после такого объемного утра, разбежать ноги.
10 по 200/200
30-29-29-27-27-27-27-27-27-24.6
24 888
+2
Среда остается самым объемным тренировочным днем по количеству часов!
Утром бегал в горы, в обед зал и вечером покрутил в удовольствие)
24 888
Дорогой дневник мне не подобрать слов чтобы описать сегодняшний тренировочный день!
Утром тренер заставил выйти из зоны комфорта. Вместо привычных 25-30 раз по 500 сделать всего 20 раз, но вместо привычного темпа 2.54-2.52 пришлось делать в темпе 2.44-2.42 через 200м отдыха. С такой интенсивностью я последний раз бегал года два назад, а на высоте так вообще и не бегал. После тренировки даже присел и смотрел куда-то далеко в одну точку.
Вечером привычную десятку разбили на 5 раз по 2км через 1 мин отдыха вышло в темпе 3.23
6 день сбора вышел жестковатый!
