🇺🇦 Психолог Тихонов

Ох если б вы знали как много информации есть в аватарке и нике, который вы присваиваете себе... Конечно не во всех 100%. Но иногда это настолько ярко, что аж кричит на меня с экрана. Примеры приводить не буду, каждый увидит себя. Но всё же. Всё вокруг нас, включая наш логин, ник и самопрезентацию = формирует нас от начала и до конца...

Тебе решать каким будет утро: добрым или нет 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Хорошей рабочей недели

Доброе утречко. Просыпаемся. В уме вспоминаем табличку умножения, запускаем думалку и умываться. 🔹 Понятная Психология

А я работаю. Потому что нужно закончить 🐱

Мне в личку прилетел такой вопрос. Ответы женщин будут гораздо более интересными, чем ответ психолога. Если бы ваш мужчина попросил вернуть ему украшения. Что бы вы ему ответили?

Заче учиться расслабляться с помощью медитаций или релаксационных практик? Ответ очевиден: это навык. Оттачивая его, вы научаетесь это делать всё быстрее и быстрее и однажды поймаете себя на том, что вы сумели расслабиться просто на ходу, нервничая из-за ссоры или пропажи. Сначала вы запустите у себя дыхание, потом картинку в голове, а потом мышечный отклик. У всех так получается, получится и у вас. Другими словами вы научитесь ловить расслабление просто по щелчку пальцев, сидя у компа или в авто. И засыпать с этим навыком вы станете глубже и быстрее.

Психосоматический парадокс — понятие, введённое французским психоаналитиком Клодом Смаджой. Если говорить коротко, то психосоматическим парадоксом является улучшение психического состояния пациента при возникновении у него тяжёлой соматической болезни. Суть феномена состоит в том, что пациенты, у которых было диагностировано серьёзное, как правило, неизлечимое заболевание, очень часто парадоксальным образом начинают испытывать нарциссический подъём – состояние, близкое к эйфории. При этом сами пациенты оценивают своё состояние как не совсем нормальное, потому что на сознательном уровне они, естественно, понимают, что радоваться тут нечему, но одновременно с этим они сообщают, что появляются силы, активируется жизненный тонус. Рассмотрим несколько наиболее признанных объяснений такой необычной динамики. Первое объяснение связано со снижением у пациента бессознательного чувства вины: наказание в виде тяжёлого заболевания получено, и уже само это приносит огромное облегчение. Второе объяснение связано с тем, что эссенциальная депрессия отступает. А эссенциальная депрессия характеризуется в первую очередь снижением либидо, жизненного тонуса, «заморозкой» всех влечений и инстинктов. Как только появляется болезнь, эссенциальная депрессия как будто куда-то девается. А когда эссенциальная депрессия отступает, то у человека появляется больше сил, исчезают хроническая усталость, напряжённость и изматывающее состояние постоянного стресса. Естественно, что человек начинает чувствовать себя намного лучше. Ещё одно объяснение можно найти у Пьера Марти, французского психиатра и психоаналитика, известного главным образом своим вкладом в психосоматику. Марти предположил, что болезнь становится объектом, вокруг которого происходит психическая реорганизация пациента, а медперсонал или лица, осуществляющие уход за больным, выполняют "материнскую функцию" и предоставляют пациенту нарциссическую подпитку. Из конспекта семинара Л.И. Фусу о французской психосоматической школе.

Любопытный парадокс состоит в том, что именно когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться.

Карл Роджерс Это напоминает отрывок теории парадоксальных изменений Арнольда Бейсера из книги "Летать без крыльев".

Воскресенье Можно с любимым сыграть в игру «как по моей груди стекают капельки пота» и заодно как в фильме «побег из Шоушенка» фантазировать, а что я буду делать, когда это все закончится 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️