Yes, wellness

Langosteria - главный островок стабильности в Милане. Самый модный и самый любимый ресторан миланезе и голливудских селебрити по-прежнему прекрасен. И в него все также сложно попасть. Запаситесь терпением, когда будете выпрашивать столик у окна у доброжелательных леди в консьерж-сервисе. Но, безупречная паста и винная карта того стоят. Кстати, за время моего отсутствия в городе М, здесь появилось еще два ресторана Langosteria (а также они открылись в Париже и Санкт-Морице). Самая классная - на Монтенаполеоне в палаццио Fendi.

Buongiorno, любимый Милан! Город, в котором даже при огромном желании не могу почувствовать себя туристом. Потому что много лет здесь жила, училась, работала. Балансировала на грани трудоголизма и dolce vita. Думала на трех языках. И обучалась искусству быть milanese - начинать утро с чашечки чая или кофе в саду отеля Four Seasons (как на этом фото), спускать всю зарплату на гардероб (в этом я особенно преуспела🤭) и наслаждаться жизнью. Люблю Милан трепетно и нежно❤️

Один из моих любимых журналистов и известный светский лев Дерек Бласберг в своей свежей рассылке на Substack написал главное, что нужно знать о предстоящей Salone del Mobile в Милане, которую я трепетно люблю. Самое интересное почитать можно здесь.  Salone del Mobile - главная выставка дизайна в мире. В это время Милан превращается в настоящий Диснейлэнд для взрослых, а каждая улица - в самый захватывающий аттракцион. По всему городу вы натыкаетесь на выставки и мероприятия. Hermes, Loewe, Armani и другие бренды создают инсталляции, которые собирают километровые очереди. Среди экспонатов - диваны по цене свеженькой Bentley редкого голубого цвета и джелато от Loro Piana. И скрепя сердцем признаю, что самая захватывающая Неделя в Милане - это вовсе не Неделя моды, а Неделя дизайна. Ведь в Милане просто одержимы роскошной мебелью (ну, и пастой из Langosteria🤪) и убеждены, что плохое освещение может испортить вечер также быстро, как скучный  разговор.  Главный плюс Недели - все локации открыты для всех желающих, достаточно купить билет.  Милан стал центром мирового дизайна в 1961 году (в этот год, собственно, и появилась главная выставка дизайна Salone del Mobile) когда дизайнеры, художники и архитекторы начали перепрофилировать многочисленные городские фабрики, объединяя усилия с производителями для создания мебели и других предметов интерьера. И с тех пор в апреле здесь собираются лучшие дизайнеры и архитекторы со всего мира. 

Weekend routine или Краткая история о первых апрельских выходных🌷 Добавила в утреннюю рутину воду с лайамом и мятой. Кажется, она особенно вкусная, когда пьешь ее из этого инстаграмноно стакана да которым я гонялась целый месяц😂 Продолжаю скупать Alo Yoga, тем самым привлекая больше спорта в свою жизнь🤭 Обновила цвет волос и выгуляла его (ну, и Герцога тоже🐶) в любимом «Сахалине» И обязательный пункт программы: много любовалась весенней Москвой📸

Новые сериалы - как способ отвлечься от борьбы с неработающим мобильным интернетом в центре Москвы🤭. Идеальное поддерживающее средство, когда даже все ритуалы wellnessa бессильны.  «Молодой Шерлок» На выходных посмотрела самый обсуждаемый сериал недели «Молодой Шерлок» Гая Ричи. Если без спойлеров, то увлекательный детектив, в котором юный Шерлок крепко дружит со студенческим товарищем Мориарти и они начинают распутывать загадочную историю, в которую тесно вплетена семья первого.  Теперь жду с нетерпением второго сезона (Гай Ричи, сними поскорее, плиз). P.S. В сериале так и не смогла угадать хорошо загримированного Колина Ферта. «История любви» Не разделяю всеобщего помешательства над сериалом. Банальная история со скучными диалогами в духе турецких сериалов. И не вижу страшного восторга от образом с черным свитером, джинсами и ободком (ну, как бы, мы это уже проходили и любили, а потом кричали, что нам надоели игры в «тихую роскошь»). Да и сама Кэролин мне кажется, весьма сомнительным персонажем (если с интересом прочитать ее биографию). Единственный плюс - диалоги такие незамысловатые, что легко можно смотреть на английском.  «Бриджертоны» 4 сезон В новом сезоне нас ждет классическая сказка про «Золушку». В качестве главной героини - горничная Софи Бэк (леди в серебряной маске), которая стала предметом обожания завидного жениха Бенедикта Бриджертона. Немного ванильно, но оторваться просто невозможно. Кстати, создатели «Истории любви» здесь могли бы поучиться динамичности сюжета.  «Последнее, что он сказал мне» Сериал оценят любители триллеров. У главной героини Ханны исчезает муж, который оставляет ей записку со словами «Защити ее», подразумевая его дочь Бейли. И здесь начинается закрученный сюжет, который оценят любители триллеров. Сейчас вышел уже второй сезон.   «Портобелло» А еще посмотрела первую серию итальянского сериала HBO «Портобелло». Правда, меня не хватило даже до конца серии. Редкостная скукотень.  В центре сюжета - популярный телеведущий, которого обвиняют в связи с каморрой и после лжеобвинений становится преступником. Возможно если осилить первую серию, дальше будет интереснее, но пока он отправляется  в корзину. В эту же корзину отправляю и сомнительный сериал «Хочу секса. Сент-Луис».  «Мэтлок» Неожиданно открыла для себя потрясающий сериал «Мэтлок». Простенький детективный сериал, но просто умилительный благодаря главной героине Кэти Бейтс, которая играет пожилого адвоката, который возвращается к работе в юридической компании 30 лет спустя. 

Идеальный сценарий для вечера 8 Марта: балет «Легенда о любви» в Большом✅

Первая неделя марта - идеальное время, чтобы нырнуть в самый весенний тик-токовский тренд - flower therapy. Обязательные инструменты для того, чтобы постичь дзен или плюс вайб : необычные цветы, классная ваза и фантазия. 

Каждое утро я иду завтракать в одно и то же место на Большой Никитской и заказываю одно и то же - сырники и какао. Официанты даже не приносят мне меню, зная такую привычку. Раньше я, напротив, меняла места для завтрака как перчатки, хотелось попробовать что-то новое, места с самым сложным бронированием, с самыми фотогеничными блюдами. А потом появилась усталость от всего этого. Или я просто оказалась внутри нового тренда -  regular maxing?  Regularmaxing подразумевает осознанное желание стать своим в каком-то месте (ресторане, кофейне, книжном магазине). Не ради создания эстетичного контента, а ради комфорта и чувства принадлежности. Когда вы не бегаете в каждый новый открывшийся ресторан, а каждый день посещаете одно и то же место и строите с ним прочные отношения. Все устали от быстрых впечатлений и хотят понятных, но качественных удовольствий. Вас знают в лицо официанты, знают что вы любите и могут поддержать small talk, создающий настроение.  Regularmaxxing - это тихий бунт против запретграмной жизни. Речь идет не столько о зачекинивании в месте, сколько о реальном пребывании там. Это продолжение любимой рутины. У вас появляется «свой» столик, «свое» блюдо, «свой» официант. Здесь подключаются и психологи, которые говорят, что знакомое место снижает уровень стресса и дает ощущение стабильности и безопасности.  Ну, ок, пусть будет так. Хотя я подозреваю, что все дело в этих ванильных сырниках🤭

Неделю начали в InOut в Хамовниках. Модное место о котором мне прожужжали уши все-все-все🤭. И, как оказалось, не зря. И вот вам 5 причин, чтобы заехать на ужин. 🍝Кухня 100/10. Все в нескрываемом восторге от утиной ножки конфи, но я традиционно решила очаровываться пастой с трюфелем. Ну, и чего уж врать - медовиком (но с сегодняшнего дня мы точно на ПП😂) 🍝Кстати, с понедельника в ресторане классное постное меню, в котором паста из цукини, стейк из цветной капусты с миндальным пюре, артишоки на гриле и еще много других интересных позиций 🍝Красивый интерьер, в котором хочется разглядывать каждую деталь - барные стойки, тарелки, витрину со сложносочиненными десертами. 🍝И правильная атмосфера, которая дает ровно то, что ты и желал получить, разглядывая бесконечные картинки из InOut в запретграме. 🍝Отдельная любовь - подставки для сумок в виде очаровательных пуфиков 📍InOut, ул. Зубовская д. 7

6 примеров workout routine, которые стоит «похитить» у селебрити🤭 Я не готова колоть сперму лосося, пить сельдереевый смузи и поднимать штангу в 50 кг. Но есть все же кое-какие привычки, которые хотелось бы перенять в качестве своего улучшайзинга. Ведь у знаменитостей очень классные программы тренировок и, как оказалось, некоторые звездные инструкторы проводят занятия онлайн в своих фотогеничных спортзалах.  Дуа Липа: йога После того как Дуа Липа поделилась снимком стойки на голове где-то у берегов Ибицы,  все заинтересовались ее программой тренировок. Певица исправно ходит на йогу и в тур отправляется только со своим инструктором Франческо Динардо. В ее запретграм-аккаунте можно посмотреть подробные разборы асан, а на сайте подписаться на онлайн-занятия, которые обещают выносливость и ментальное здоровье.  Хейли Бибер: пилатес Неизвестно, случилось с нами помешательство пилатесом, если бы Хейли Бибер не делилась своими модными луками на тренировках в фотогеничной студии Forma Pilates, основанная Лианой Леви. Ее занятия невероятно сложные, но в арсенале онлайн-курса есть и программы попроще, чем те, которыми пытают выносливую Хейли Бибер. Низкоинтенсивная тренировка укрепляет мышцы спины, улучшает осанку и дает связь между разумом и мышцами.  Дакота Джонсон: The Sculpt Society В пандемию Дакота Джонсон искала в интернете тренировки, которые можно было бы выполнять дома. Несколько кликов спустя она наткнулась на The Sculpt Society от Меган Роуп. Это онлайн-студия тренировок, где сочетают танцы, гантели, кардио-тренировки и упражнения с собственным весом, продолжительностью от 5 до 45 минут. Ким Кардашьян и Виктория Бекхэм: силовые тренировк Не смотрю шоу Кардашьян, но знаю, что одна из главных тем там - тренировки. Ким Кардашьян периодически делится приседаниями с гантелями и подъемы штанги в своем запретграме. Похожие видео можно найти и в аккаунте Виктории Бекхэм. Силовые тренировки они любят за то, что они снижают стресс, придают энергию и помогают нарастить мышечную массу.  Гвинет Пэлтроу: Студия Трейси Андерсон Фитнесс-инструктор Трейси Андерсон вызывает одновременно восхищение и раздражение (в основном стоимостью - занятия в ее студии начинаются от 900 долларов в месяц). Но благодаря методики с низкой нагрузкой, вдохновленной танцами, у нее длинный список звездных клиентов, в числе которых Гвинет Пэлтроу (она называет их отношения спортивным браком). В Великобритании метод Андерсон доступен только в роскошном закрытом спа-салоне Surrenne, но есть возможность посещать занятия онлайн. Абонемент в онлайн-студию Tracy Anderson Method стоит 90 долларов в месяц. Кейт Миддлтон: теннис Кейт Миддлтон не любит тренировки в тренажерном зале и выбирает теннис. Мы все видели эти ролики про то, что он добавляет 10 лет жизни. Врачи утверждаю, что благодаря сочетанию аэробных и анаэробных упражнений он идеален для здоровья сердца и сосудов, а еще улучшает координацию и когнитивные навыки.

Начнем неделю не с wellness в чистом виде, но с отличного способа отвлечься и получить удовольствие🧘‍♀️ Прогулялась в самый модный музей Москвы - «Зиларт» - еще в декабре, но пишу только сейчас. Спойлер: идите в будние дни, а иначе будете бороться с блогерами, которые хотят здесь фотографироваться на каждом шагу, ведь музей получился очень фотогеничным (не только внутри, но и снаружи - фасад выполнен из меди). «Зиларт» не успел открыться, а уже получил статус самого классного музея Москвы. Пять этажей, на которых разместилась одна из крупнейших в России частных коллекций искусства.  На первом этаже обязательно сделайте фото на фоне уникального экспоната — лимузина ЗИЛ 41047, который называют последним лимузином советской эпохи. А после этого наслаждайтесь Эриком Булатовым, Гришей Брускиным, скульпторами Москвы и Санкт-Петербурга и ныряйте в настоящие джунгли африканского искусства. Обсудить впечатления и делиться эмоциями можно за авокадо-тостом в Remy Kitchen bakery, который открылся на 1 этаже музея.  

В Тик Токе появился новый суперфуд. Все едят сардины и клянутся, что они улучшают кожу лучше «маски Золушки» Valmont🐟🐟🐟 Для того, чтобы случился glow up «эксперты» рекомендуют питаться исключительно сардинами три дня подряд. Идея состоит в том, что рыба может снизить уровень сахара в крови, способствовать быстрому сжиганию жира и придает коже сияние. На последний пунктик все и клюнули. Особенно после того как способ разрекламировала в подкасте американский доктор Аннет Босворт, известная как «доктор Боз». Журналист британского Vogue решила провести такой эксперимент и выяснить какой же секрет таится в этой неприметной рыбке. К третьему дню ее мутило от запаха рыбы и хотелось овощей. Кожа и правда выглядела сияющей, но она сомневалась, что дело в рыбе. А еще она призналась, что это опыт, который не хотелось бы повторить🫣.  Врачи сомнительно относятся к таким монодиетам, так как организму требуется разнообразие питательных веществ. Будем откровенны, диета из одних сардин может понравиться только тюленям🤭

Зумеры, много Alo Yoga и троллинг главных трендов Tik Tok - все, что нужно знать о сериале «Я люблю Лос-Анджелес», от которого просто невозможно отлипнуть.  Кстати, давно не было новых и классных проектов у HBO. Кажется, наконец-то дождались. Главная героиня - инфлюенс-менеджер Майя, которая постоянно попадает в какие-нибудь замысловатые историю  не без помощи своих друзей и своей подруги Талулы за чью карьеру она решила взяться всерьез. С ними же вместе они проводят время в соцсетях, на вечеринках и, между делом, ставят модные капельницы, ходят на пилатес и говорят об осознанности и саморазвитии. Сериал называют «Сексом в большом городе» для зумеров. Ну, наверное, это слишком громкое заявление. Но он определенно стоит того, чтобы внести его в планы на выходные. 

Пока только изучаю wellness-курорты со звуковым экспиренсом в Подмосковье, выбрала любимый вариант звукотерапии - балет «Лебединое озеро» в Большом 😉

В Miss You стала свидетельницей увлекательного разговора (и тут врывается рубрика #ПодслушаноНаПетровке🤭). Девушка за соседним столиком рассказывала своей подруге о необычном отпуске, который она провела в Тайланде. На острове Самуи она посетила некий курорт Kamalaya. Я не поленилась и загуглила. Он предлагает виброакустическую терапию - вы лежите на шезлонге, который издает низкочастотные звуковые вибрации, создающие эффект невесомости. Как оказалось, самый горячий тренд в welness-туризме - такие «звуковые курорты».  Не успели wellness-курорты завлечь нас здоровым сном (о sleep tourism можно почитать здесь), как они придумали новую забаву. Теперь они сосредоточились на целебном воздействии звука, предлагая процедуры, которые восстанавливают нервы и снижают уровень стресса.  Роскошный курорт Golden Door в Сан-Диего представил Circle — гигантскую иммерсивную сцену под открытым небом с обзором на 360 градусов. Она сочетает живые музыкальные выступления с объемным звуком и художественные проекции, которые обещают омолаживающий эффект.  В Сингапуре Grand Hyatt предлагает виброакустические SPA-процедуры с использованием специальных кроватей и наушников, в которых гости не только слышат, но и физически ощущают звук, который помогает справиться с джетлэгом. А в индийской Керале все замерли в ожидании. В марте в ретритном центре Tulah здесь всем представят Sonorium — звуковой купол с изготовленным на заказ виброакустическим полом, в котором аудиосигналы преобразуются в тонкие физические вибрации, распространяющиеся по всему телу. Купол с таким же функционалом появился в конце прошлого года на Коста-Рике.  P.S. Кстати, удивилась, обнаружив различные аудиостимуляции и звукотерапию во многих подмосковных отелях и пансионатах (видимо, об этом будет еще один пост😜)

На завтрак я съела сырники с сахарной пудрой в Loro, а после этого побежала на теннис. Кажется, я могу примкнуть к модному движению wellness-анархистов🤭 О модном тренде написало издание Dazed. Кто такие wellness-анархисты? Это движение, которое отвергает строгие правила здорового образа жизни с его бесконечными ограничениями. Wellness-анархисты сочетают тренировки и марафоны с бурными вечеринками, пирожными, алкоголем и парочкой сигарет.  Термин прошлым летом придумал лондонский стратег Том Гарланд. Как он отметил, эта группа «амбициозна, но не одержима, заботится о своем здоровье, но не лишена радости». В качестве примера он приводит британского ультрамарафонца Уильяма Гуджа. Во время своего забега через Австралию Гудж опубликовал в запретграме фотографию, на которой он запечатлен в разгар марафона: пиво в одной руке, сигарета - в другой. Изображение выглядело провокационным. Но Гуд говорит, что это его способ отвлечься от изматывающих спортивных нагрузок.  Частично привлекательность этого тренда объясняется растущей усталостью от здорового образа жизни. Его жёсткие правила многим больше не кажутся привлекательными. Раннее утро, отказ от алкоголя, отслеживание уровня глюкозы, сон в 9 вечера. Монашеский образ жизни, часто пропагандируемый этой индустрией, вызывает у некоторых тревогу. В то же время, сами wellness-анархисты признаются, что поддерживать такой образ жизни совсем не просто. «Это точно не для всех. Если танцуешь с дьяволом, придется заплатить», - говорит тот же Уильям Гудж. Для того, чтобы влиться в новый тренд требуется высокий базовый уровень здоровья. 

Сегодня у девушек новый тренд - рассказывать всем-всем-всем как они не любят ходить на маникюр, так как это крадет их драгоценное время.  Только вчера мне попалось несколько постов на эту тему в телеграм. Сидеть с наслаждением в кресле салона вдруг стало каким-то стыдным действом для тех, кто вечно занят (ведь у модных девушек плотное расписание, в котором йога, пилатес, духовные практики и немного работ🤭).  Многие даже переходят на домашний маникюр. Если вы думаете, что это из-за экономии средств, не тешьте себя иллюзиями, ведь домашний маникюр у них подразумевает исключительно лаки Hermes. Я честно признаюсь, что не в тренде. Обожаю падать в кресло в Visage Concept в Большом Козихинском, где процесс подпиливания ногтей действует на меня лучше, чем медитация и саундхилинг🧘‍♀️.  

Сегодня у девушек новый тренд - рассказывать всем-всем-всем как они не любят ходить на маникюр, так как это крадет их драгоценное время.  Только вчера мне попалось несколько постов на эту тему в телеграм. Сидеть с наслаждением в кресле салона вдруг стало каким-то стыдным действом для тех, кто вечно занят (ведь у модных девушек плотное расписание, в котором йога, пилатес, духовные практики и немного работ🤭).  Многие даже переходят на домашний маникюр. Если вы думаете, что это из-за экономии средств, не тешьте себя иллюзиями, ведь домашний маникюр у них подразумевает исключительно лаки Hermes. Я честно признаюсь, что не в тренде. Обожаю падать в кресло в Visage Concept в Большом Козихинском, где процесс подпиливания ногтей действует на меня лучше, чем медитация и саундхилинг🧘‍♀️.