БЕЗ_ЛЕКАРСТВ

Ромашковый чай с мятой Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Учёные считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день. 👉Ингредиенты: - 1 ч.л. черного чая - 1 ч.л. цветов ромашки - 1 ч.л. мяты - 1,5 стакана воды 👉Приготовление: Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой. Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Йога для лица — лучший способ сохранить молодость БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Самая полезная для сердечников сладость

Курага  - самая полезная сладостью для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

👉Курага богата калием — полезным для сердечников микроэлементом, который необходим для сократительной функции миокарда и нормализации сердечного ритма. В ста граммах сухофруктов содержится 60-70 процентов суточной нормы калия. Также курага благодаря пищевым волокнам снижает уровень холестерина в крови, что также важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В хлебцах, которые рекламируются как источник клетчатки, ее содержание колеблется в диапазоне от 5 до 18 граммов, что значительно меньше, чем в кураге. ‼️Но не стоит забывать, что этот сухофрукт — достаточно высококалорийный продукт, поэтому в день его можно съедать не больше 50-70 граммов. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

​Как наладить работу ЖКТ: тыквенные семечки для здоровья 👉Китайцы говорят, что это лучшее средство от депрессии и просто слабости. Славяне избавлялись с его помощью от глистов и хандры. Семена используют не только внутрь, но и наружно. Ингредиенты: 100 гр. – семечки; 300 мл – вода; 4 ст. л. – мед; 30 капель – настойка прополиса. 👆Процесс приготовления: Семечки нужно помыть и замочить на 2 часа. Слить воду. Добавить остальные ингредиенты и смешать блендером до однородности. Принимаем по 2 ч. л. 3 раза в день. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Вместо посиделок в соцсетях прогуляйтесь перед сном. Лучше в приятной компании!😉 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай, полезный для организма 👆Сочетание пряностей в этом напитке способствует очищению крови, улучшению пищеварения, восстановлению нервной системы и физических сил, защите от гриппа и простуды, а также поднятию настроения. ▫️9 гвоздичных бутона ▫️9 штук кардамона ▫️1 палочка корицы ▫️4 чайные ложки куркумы ▫️5-10 чайных ложек имбиря ▫️0.5 чайной ложки черного чая 👉Все ингредиенты (кроме чая) помещаем в 2 литра кипящей воды. Варим на медленном огне 5 минут, затем добавляем чай и настаиваем. Пьем вместо обычного чая. По желанию можно добавить немного молока. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чтобы ноги не болели! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Утренняя гимнастика  полезна для здоровья Зарядка в утренние часы способствует ускорению кровообращения, что улучшает обмен веществ. С помощью комплекса гимнастических упражнений укрепляются нервная и сердечно-сосудистая системы. Мышцы становятся крепкими и осанка ровной. Все органы и системы начинают качественно работать. 1. Поднятие рук. 2. Приседания. 3. Наклоны вперед и назад. 4. Сгибание и разгибание рук. 5. Прыжки на месте или на скакалке. 6. Маховые упражнения рук. 7. Поднятия ног. ‼️Люди всех возрастов могут делать утреннюю гимнастику. Главное - учесть возраст, пол, уровень здоровья. Для получения хорошего результата, важно заниматься ею каждый день. 👉Занятия нужно начинать сразу после пробуждения в хорошо проветренной комнате или с открытым окном. Летом можно делать зарядку на улице в свободной одежде. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ 👉Для приготовления нужно 125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана) 3 лимона с кожурой измельчить 3 ст. л. мёда 👆Всё перемешать, дать настояться и хранить в холодильнике Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды Курс 3 недели ‼️Это средство усиливает обмен веществ, очищает сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Эликсир молодости 👉Лимонно-медовая вода и оливковое масло. 👆Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера. ‼️Этот эликсир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продукты полезные для зубов 👉Морепродукты. Они не позволяют зубному налёту и кариесу покрыть зуб. 👉Молочные продукты, в составе которых находится казеин и ферменты, позволяющие им осуществлять предупредительную и антивоспалительную функции. 👉Яйца, стабилизирующие уровень фосфора. 👉Арахис, который доставляет цинк, помогающий в усвоении кальция. 👉Цитрусы, обеспечивающие образование органического кальция. 👉Зелень сельдерея. Защищает зубы от бактерий и устраняет зубной налёт. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай из облепихи с апельсином 👉Напиток для хорошего настроения и для иммунитета! Ингредиенты на объем 500 мл: •4 столовые ложки облепихи; •половинка апельсина или лимона; •палочка корицы; •мед по вкусу. 👆Рецепт приготовления: Свежие ягоды разомните или протрите через мелкое сито, чтобы не осталось косточек. Можно использовать блендер. Апельсин или лимон нарежьте дольками. Уложите в заварочный чайник подготовленные ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 10-15 минут, укрыв сверху полотенцем.Перед подачей добавьте мед. ‼️Вместе эти ингредиенты создают напиток, который помогает укрепить иммунную систему, повысить уровень антиоксидантов в организме и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Таким образом, чай с аблепихой, апельсином и мёдом может быть полезен для укрепления здоровья и повышения иммунитета. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продукт, в котором витамина А больше, чем в моркови ‼️Говяжья печень Порция жареной говяжьей печени (100 г) содержит около 9 000 мкг витамина А, то есть намного больше дневной нормы. Но передозировки не случится: блюдо безопасно. Кроме того, в печени много белка, меди, железа, фолиевой кислоты и витаминов В2 и В12. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Эта тpaвa полезна для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния Еcть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe. 👉Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк: - 1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa,  - нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить.  - пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Рыбный коллаген Это сложный структурный белок, который помогает поддерживать силу и тонус кожи, связок, суставов, костей, мышц, сухожилий, сосудов, глаз, ногтей и волос. 👉Антивозрастной эффект. — Сглаживает и устраняет признаки старения кожи. — Улучшает текстуру, помогает удерживать влагу, повышает эластичность и предотвращает образование морщин. 👉Поддержка здоровья костной ткани. — Активирует естественный синтез коллагена в организме и оказывает противовоспалительный эффект. 👉Заживление ран. — Помогает организму формировать новую ткань для восстановления кожи. 👉Дополнительный источник белка. — На 97% состоит из белка, в нем нет лишнего сахара и жира. 👉Антибактериальный эффект. — Составляющие рыбного коллагена подавляют рост золотистого стафилококка. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Отрицательные эмоции и здоровье 👉Гормоны, выделяемые при сильных эмоциях, перестраивают работу органов и систем. — Включается мышечный и нервный ответ, происходят зажимы мускулатуры. 👆Это примерно 70% всех болезней. — Страх, беспокойство - вызывают гастрит, изжогу, язву. — Гнев или злость -- причины инсульта, сердечного приступа. — Стойкое раздражение - вызывает ноющую боль в области поясницы. — Напряжение, тревожность - вызывают повышение давления, диабет 2 типа, сердечный приступ, сгущение крови. — Чувство вины - может давать острую боль в ноге, часто связанную с радикулитом и воспалением седалищного нерва. — Обида и зависть - провоцируют тяжелые недуги: онкологию, артрит, диабет 1 типа. ‼️Вредно, когда любые эмоции не получают разрядку (это любая физическая активность - спорт, прогулки). БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чистим сосуды головного мозга 👉5 ст. ложек сосны, 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника, 2 ст. ложки луковой шелухи. — Залейте 1 л. воды, доведите до кипения. — Дайте настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое. — Принимайте вместо воды от 0.5 л. до 1 л. в день. 👉1 головку чеснока, пропустите через пресс, залейте 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла и уберите в холодильник. — На следующий день выдавите сок 1 лимона. — 1 ч. ложку сока смешайте с 1 ч. ложкой настоя чеснока. — Принимайте за 30 мин. до еды 3 раза в день. — Курс - 1-3 месяца. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!