🔵🟢 کانون برترها 🟡🔴

🎞 پاسخ ویدئویی کامل کنکور سراسری 1403 📅 نوبت دوم (تیر ماه 1403) 📚 گروه آزمایشی ریاضی 📙 فیزیک

اما باز هم تلاش کن اوضاع را کنترل کنی. درباره رشته یا رشته های مد نظرت، دانشگاه یا دانشگاه های مطلوبت،  توانایی های خودت مثل اینکه واقعا این قابلیت را داری که در شهر دیگری زندگی کنی؟ قابلیت زندگی با فلان نوع آب و هوا را داری؟ زندگی در خوابگاه برای آدمی‌ با شخصیت تو مناسب هست؟ فلان رشته با شخصیت و علایقت همخوانی دارد؟  و ... فکر کن.   در آخر تو حق داری که بابت کنکور و نتیجه آن استرس داشته باشی اما مهم است بدانی تا زمانی که نتیجه ای را دریافت نکرده ای، به خصوص قبل از کنکور، آنقدر مضطرب نشوی که این نگرانی عملکردت را تحت تاثیر قرار دهد. فرصت بده. اگر نتیجه ای را که باب میلت نبود دریافت کردی، آن وقت به اینکه چکار باید انجام بدهی هم فکر می کنی اما الان صرفا به بهترین عملکرد خودت در جلسه کنکور فکر کن. امیدوارم همه شما، بهترین نتیجه را که درخور تلاشتان بوده دریافت کنید. آيدا عليبخشي- مشاور ارشد كانون برترها 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام به همه دوستان عزیزم. امیدوارم که خوب باشید. با نزدیک تر شدن به روز کنکور، خیلی از شما سوالات و دغدغه هایی در رابطه با روز قبل کنکور و خود روز کنکور دارید. پس موضوع بحث امروز ماهم در ارتباط با همین مطلب خواهد بود. ابتدا، توصیه هایی را درباره روز قبل کنکور و بعد پیشنهاداتی درباره خود روز کنکور را برای شما، دوستان عزیز، اینجا مینویسم. امیدوارم که مطلب مفیدی برای شما واقع شود. روز قبل کنکور: اولین مورد اینکه شب قبل هر ساعتی که خوابیدید، صبح زود بیدار باشید(ترجیحا 6 تا 7 صبح). بیدار شدن زودهنگام باعث می شود در انتهای روز احساس خستگی کنید و استرس مانع استراحتتان نشود. همین جا یادآوری کنم که در طول روز از خوابیدن خودداری کنید.  دومین مورد اینکه روز قبل کنکور سعی کنید درسی  مطالعه نکنید. اجازه بدهید ذهنتان اطلاعات را مرتب کند. نهایتا اگر به علت استرس یا عقب بودن از برنامه مجبور به درس خواندن شدید، موارد سبک تر مثل فرمول های ریاضی و ... را مرور کنید. سومین مورد اینکه ترجیحا یک برنامه یک ساعت و نیم- دوساعته برای بیرون رفتن بعد از ظهر داشته باشید. حتی اگر مایل به این کار نیستید این کار را انجام دهید. چهارمین مورد اینکه وسایل مورد نیاز برای کنکور را آماده کنید. لیست وسایلی که باید تهیه بشود: کارت ورود به جلسه، شناسنامه یا کارت ملی، سنجاق برای متصل کردن کارت به مقنعه یا لباس، دو عدد مداد، پاک کن خوب که سیاه نکند، تراش، یک پوشه شفاف یا نایلون برای قرار دادن وسایتان که اجزای داخل آن دیده شود، دستمال کاغذی، خوراکی سبک مثل شکلات، آب معدنی یا یک شربت خنک، ساعت مچی( هوشمند نباشد). راستی فراموش نکنید که  لوکیشن حوزه تان را چک کنید. پنجمین مورد اینکه قطعا شما شب قبل از کنکور استرس بالایی دارید. برای پایین آمدن سطح اضطراب و استرستان سعی کنید با کسی صحبت کنید که توانایی آرام کردن شما را دارد. کارهایی را انجام بدهید که به شما آرامش می دهد. اگر هم با کسی صحبت نکردید، از حس و حالتان برای خودتان بنویسید. مورد بعدی اینکه برای آرام تر شدن به این فکر کنید که فرداشب این موقع همه چیز تمام شده است. به حالتان در آن شرایط فکر کنید. و مورد آخر اینکه زود بخوابید. فکرتان را از کنکور و صبح کنکور منحرف کنید و روی موارد کاملا بی ربط تمرکز کنید. ساعت گوشیتان را تنظیم کنید و بسپارید که فرد دیگری هم ساعتش را تنظیم کند. توصیه های روز کنکور: امروز در حالی که برای تو روز مهمی هست، برای خیلی از افراد روز عادی و یکی از روزهای معمولی است. صبح زودتر مثلا ساعت ۶ بیدار باش، آماده شو و یک لباس راحت ترجیحا لباس فرم مدرسه ات را بپوش. اگر دختر هستی، ترجیحا مقنعه بپوش چون وصل کردن کارت به مقنعه راحت تر است.  صبحانه ای معمولی  داشته باش. سعی کن سنگین نباشد. وسایلت را آماده کن، سعی کن چند نفس عمیق بکشی و در برابر استرس زیاد، از خودت محافظت کنی. حسرت روزهای گذشته که شاید تلاش نکرده باشی یا کمتر تلاش کرده باشی را نخور. به خودت قول بده با در نظر گرفتن شرایط، عملکرد واقعی ات را سر جلسه کنکور داشته باشی. به حوزه که برسی‌؛ افراد زیادی را می بینی. نگران نباش. خیلی از این ها داوطلب رشته دیگری هستند، بسیاری نیز هدف زندگی شان را در کنکور تعریف نکرده اند، خیلی ها هم برای کنکور فعلا آماده نیستند و ... . داخل سالن که شدی، از یک نفر مسئول یا مراقب کمک بگیر که صندلی ات را پیدا کنی. تا شروع کنکور یک فاصله زمانی نه چندان کوتاهی هست. اگر نیاز داری کاری انجام بدهی، سرویس بهداشتی، یا هرچیز دیگر انجامش بده. سوالات که منتشر شوند احتمالا استرس زیادی را تجربه خواهی کرد. نگران نباش. این استرس کمی بعد از شروع به حل سوالات، کمتر می شود. به شرط اینکه با تمرکز، تمام حواست را به حل سوال بدهی. قبل از شروع به حل سوالات نیز پاسخنامه ات را با دفترچه و مشخصات خودت تطبیق بده. لطفا زمانت را مدیریت کن. برای حل سوال صبر نکن. به هرچیزی که بلدی، باید پاسخ داده شود و حتی اگر ده سوال هم بلد نبودی، سریع بگذر. سوالات سخت، معمولا برای اکثریت سخت هستند. با گذشت زمان شاید متوجه شوی که افراد زیادی در حال ترک جلسه هستند. نگران نباش و حواست را روی کار خودت بگذار.  زمانی که مراقبین اعلام کردند که قرار است شناسنامه و مشخصلات را بررسی کنند، از همان لحظه آماده این فرایند باش تا زمان زیادی صرف این کار نکنی. بعد از تمام شدن کنکور، لطفا برای سالم ماندن روحیه ات و نباختن خودت، پاسخ های احتمالی که افراد به سوالات کنکور میدهند را بررسی نکن. لطفا جواب سوالات را با دوستانت بررسی نکن. لطفا پاسخی که سنجش در سایت بارگذاری میکند را هم دانلود نکن که این کار جز دو برابر کردن استرست اثر دیگری ندارد.  حالا وقت این هست که مدتی استراحت کنی. در این مدت استرس و کلافگی زیادی تجربه میکنی چون منتظر نتیجه هستی.

من سعی کردم روز قبل از کنکور را در آرامش بگذرانم؛ لذا از انجام کارهایی مثل درس خواندن، گشت و گذار در فضای مجازی و حتی فکر کردن زیاد به موضوع کنکور خودداری کردم و خانواده ام نیز در این مسئله کمک بزرگی به من کردند. من حتی وسایل لازم و لباس مناسب برای حضور در جلسه را نیز از چند روز قبل انتخاب و آماده کردم تا به روز آخر موکول نشود. یکی از چالش های مهمی که داوطلبان کنکور با آن مواجه می شوند، اضطراب فراموشی مطالب است که این مسئله غالبا در ایام جمع بندی شدت می گیرد و من نیز از آن مستثنی نبودم؛ به همین خاطر دفترچه ای برای خودم انتخاب کردم و هنگام جمع بندی مطالب، نکاتی که بالای ۷۰ درصد احتمال می دادم مد نظر طراح قرار گیرند را یادداشت نمودم. در مجموع تا روز کنکور حدود ۴۰ نکته را با وسواس و دقت انتخاب و در این دفترچه یادداشت کردم. روز پیش از کنکور فقط تا ساعت دوازده ظهر به خودم اجازه مطالعه دادم و این نکات را یک دور مرور کردم. ادامه روز را هم به کارها و تفریحاتی که به من آرامش می داد، از جمله تماشای مسابقه فوتبال تیم محبوبم گذراندم. یکی دیگر از کارهای مفید من در این روز دور ماندن از فضای مجازی و به این ترتیب از دست ندادن آرامش و ثبات ذهنی در برابر حواشی و شایعات پراکنده و غالباً نادرست در مورد کنکور بود. من آلارم روز کنکور را با توجه به فاصله از حوزه برگزاری و زمانی که برای انجام کارهایم نیاز داشتم تنظیم کردم و صبحانه مقوی خوردم و سعی کردم بر کسالتی که آن چند روز برایم پیش آمده بود غلبه کنم. در آن دوران کشور درگیر ویروس کرونا بود و مصون ماندن از این بیماری برای من خیلی مهم بود. از سوی دیگر، حضور در جلسه با ماسک و استفاده مداوم از ژل ضد عفونی کننده هم سختی های خاص خودش را داشت. صبح کنکور خانواده ام مرا تا حوزه امتحانی همراهی کردند که در کاهش اضطراب من تاثیر بسیاری داشت. پس از شروع آزمون من دقیقا می دانستم قرار است چگونه آزمون را پیش ببرم؛ چرا که از قبل، چه هنگام حل تست های زمان دار و چه هنگام حل آزمون های سراسری سال های گذشته برنامه ریزی دقیقی برای نحوه مدیریت آزمون انجام دادم و نقشه راه برایم معین بود. به همین ترتیب، من سوالات دروس عمومی را - که آن زمان هنوز از کنکور حذف نشده بود - زودتر از برنامه ریزی ام به اتمام رساندم که فرصت مناسبی برای چک کردن پاسخ ها و بررسی مجدد سوالات علامت دار در اختیارم قرار می داد؛ اما با توزیع دفترچه اختصاصی، تلنگری به من زده شد. سبک سوالات ریاضی و آمار با سال های قبل متفاوت و بسیار سخت و چالشی بود. من که در تمریناتم سوالات ریاضی کنکورهای ادوار گذشته را زودتر از تایم استاندارد و با درصد ۱۰۰ پاسخ میدادم با سوالاتی مواجه شده بودم که می دانستم در زمان مدنظرم نمی توانم به آنها پاسخ دهم. این موضوع به شدت ذهنم را درگیر و آشفته کرد چرا که اولین درس این دفترچه خلاف انتظارم بود و می پنداشتم وقتی اولین دومینوی برنامه ریزی ام بهم خورده دیگر شانسی ندارم؛ اما این پایان ماجرای من نبود. پس از اندکی کشمکش و درگیری، من توانستم با منطق و استدلال خودم را بازیابی کنم. حقیقتاً ریکاوری ذهن پس از یک چالش بزرگ و در آن زمان کوتاه اصلاً کار ساده ای نبود، اما نباید اجازه می دادم هیچ چیزی مانع رسیدن من به اهدافم شود. به خودم گوشزد کردم که درجه سختی سوالات به خودیِ خود در آزمونی رقابتی همچون کنکور تعیین کنده نیست، بلکه میزان و آمادگی و توانمندی، دانش هر فرد و حتی همین روحیه مدیریت آزمون است که او را از سایر داوطلبان متمایز می کند. اگر سوالات مثل همیشه طراحی شده باشند، من و داوطلب دیگری که از نظر علمی هم سطح و هم تراز من است هر دو به راحتی از پس سوالات برمی آییم، اما اگر سوالات سبک متفاوتی داشته باشند، کسی که توانمندی بیشتری در مدیریت آزمون داشته باشد گوی سبقت را می رباید. این افکار به من کمک کرد در مدت زمان کوتاهی که در اختیار داشتم یک پلن B آماده کنم و بدین ترتیب مدیریت زمانم به گونه ای شد که حتی فرصت بررسی مجدد سوالات را هم به دست آوردم. به علاوه، توانستم از درس ریاضی هم تراز خوبی به دست آورم. پس از پایان آزمون، به دلیل اینکه از عملکردم راضی بودم، حوزه آزمون را با روحیه خوب ترک کردم و روز جالبی را سپری کردم. بعد از استراحت کافی، به تفریحات مورد علاقه ام پرداختم و سعی کردم تا روز اعلام نتایج از حواشی کنکور تا حد امکان دور بمانم، چرا که مطلقاً هیچ فایده ای برایم نداشت. در مجموع به کمک خانواده ام سعی کردم این ایام را با برنامه ریزی و انتخاب های درست، خوب و بهینه سپری کنم و خاطرات شیرینی برای خودم رقم بزنم. برای شما عزیزان آرزوی موفقیت دارم و امیدوارم عملکرد رضایت بخشی را رقم بزنید. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام من مائده حسنی هستم رتبه ۹ کنکور انسانی سال ۱۴۰۰ و رتبه ۹ کنکور زبان سال ۱۴۰۰، دانشجوی رشته اقتصاد دانشگاه تهران. در این مقاله از تجربیاتم در روز پیش از کنکور صحبت می کنم. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

شب قبل کنکور برای اینکه مطمئن شوم به موقع خواهم خوابید، کمی زودتر از همیشه به رخت خواب رفتم. و سعی داشتم که آن شب مانند روتین شب های گذشته باشد و چیزی تغییر نکند. از تغییر ندادن جای خواب گرفته تا امتحان نکردن غذای جدید شب قبل کنکور! وسایل مورد نیاز جلسه از جمله کارت ورود به جلسه، کارت شناسایی، خوراکی شیرین، مداد، تراش و ... را از قبل آماده کرده بودم تا صبح کنکور استرس جمع کردن وسایل را نداشته باشم. به دلیل استرسی که داشتم، صبح کمی زودتر از ساعتی که کوک کرده بودم از خواب بیدار شدم. صبحانه ای که از قبل مشخص کرده بودم را خوردم و پس از چک کردن وسایل به سمت حوزه آزمون راه افتادم. از قبل مسیر خانه تا حوزه را بررسی کرده و مدت زمان لازم برای رسیدن به آنجا با احتساب ترافیک را در نظر گرفته بودم تا بتوانم به موقع خود را به حوزه برسانم. پس از چک کردن دوباره وسایلم، از پدر و مادرم خداحافظی کرده و وارد حوزه شدم. ابتدا صندلی ام را پیدا کرده و شرایط محیط(مثل لق نبودن پایه صندلی، جلوی باد کولر نبودن، نزدیک ترین دستشویی و ...) را بررسی کردم. و در تمام این مراحل استرس کمی همراه من بود. از آنجایی که زود به محل آزمون رسیده بودم، کمی با دوستانم که در همان حوزه بودند صحبت کردم. این کار خیلی به کاهش استرسم کمک کرد. در تمام آزمون های شبیه ساز، شروع آزمون را ساعت 8 در نظر گرفته بودم اما از آنجایی که کنکور ما ساعت 8:30 برگزار شد، ساعت خود را نیم ساعت عقب کشیدم تا طبق تمریناتم پیش بروم و موقع بررسی زمان از روی ساعت گیج نشوم. دروس عمومی طبق انتظارم و اندکی زودتر به اتمام رسید و این برای من دلگرمی بود. من دفترچه اختصاصی را همیشه با درس ریاضی شروع می کردم و مواجه شدن با سوالاتی با سختی بی سابقه در این درس، واقعا استرس آور بود. بررسی کنکور ریاضی روز گذشته و زدن آزمون های شبیه ساز زیاد این کمک را به من کرد که بتوانم حال روحی خود را مدیریت کرده و خود را درس ریاضی نبازم. بلکه همان مقدار زمان که از قبل مشخص کرده بودم را روی این درس گذاشتم و سپس طبق برنامه ریزی قبل به حل سوالات باقی درس ها پرداختم. اما در زمانی که می خواستم دوباره به سوالاتی که از درس های قبل پاسخ ندادم برگردم، پس از اینکه فهمیدم واقعا حل سوالات ریاضی در توانم نیست، وقت آن را به درس شیمی و فیزیک دادم تا حداقل بتوانم از زمانم در راستای حل سوالات این دو درس استفاده کنم. به نظر خودم توانسته بودم بسیار خوب از زمان استفاده کنم و تا جایی که در توانم بود به حل سوالات پرداخته بودم. سوالات به جز در درس ریاضی و شاید اندکی فیزیک برای من دشوار نبودند. با حالی نسبتا خوب از جلسه خارج شدم و وقتی درباره سختی کنکور از دوستانم شنیدم، خیالم راحت شد که تنها من درس ریاضی را خراب نکرده ام! بعد از رسیدن به خانه سعی کردم تا حد امکان از اخبار منفی که پس از کنکور پخش شده بودند- مثل تقلب گسترده، سطح بسیار بالای درس ریاضی و افت شدید درصدهای این درس و ...- دوری کنم تا بتوانم از زمانم تا اعلام نتایج به خوبی استفاده کنم و دیگر غصه کنکوری که گذشت را نخورم... 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام! من نگار چراغی هستم؛ رتبه 76 منطقه 2 کنکور تجربی سال 1400 و دانشجوی رشته دندانپزشکی دانشگاه شهیدبهشتی 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

کنکور دی برای من هم آسون تر بود هم محیطش آشنا بود چون مدرسه خودمون بود هم آمادگی داشتم ولی چیزی که انتظار داشتم نبود و واقعا بد گذشت. من یکی دوماه قبلش کلا به دلیل یک مشکل شخصی حالم خوب نبود و کمتر درس میخوندم و تا همون روز کنکور استرس اینو داشتم که قراره بد باشه برام درواقع عذاب وجدان داشتم چون توانایی اینو داشتم که خیلیی بهتر بدم کنکورو ولی خب خودم کم کاری کردم اون تایم خیلی خراسان رضوی سرد شده بود و من متاسفانه سرماخورده بودم و همینم استرس اون روزو برای من بیشتر میکرد درکل روزم اینجوری بود که اونقدر استرس داشتم دوستام که منو دیدن تشخیص دادن حالم خوب نیست و انگار صدامم حتی میلرزید همین و تصوری که اگه خراب کنم کنکورو چی میشه باعث شد واقعا نتونم سر دفترچه اول خودمو آروم کنم و هی پرش فکر داشتم و سردرد و سرماخوردگی هم از یک طرف نمیذاشت تمرکز کنم وقتی سوالارو میدیدم که چقدر اسونه و سختتر ازینارو حل کردم ولی الان نمیتونم تمرکز کنم باعث میشد هی فکر کنم نتیجم قراره چقدر بد بشه و بقیه اینارو دارن الان حل میکنن. وقتی گفتن تایم دفترچه اول تمومه باورم نمیشد..نمیدونم چقدر حل کرده بودم ولی اصلا شبیه ازمونایی که قبلا میدادم نبود و یهو یخ کردم این شوک باعث شد دفترچه دومم خراب کنم. درصدام نسبت به بقیه از چیزی که فکر میکردم بهتر شده بود ولی بازم این اون چیزی نبود که از خودم انتظار داشتم.و بعد کنکورم خیلی طول کشید تا این حسو که دیگه نمیتونم از خودم دور کنم. قبل کنکور تیر هم مشکلات زیادی داشتم ولی توی بازه بین دی و تیر انقدر فشار سر چیزهای مختلف اومده بود بهم که دیگه اهمیت نمیدادم نتیجه کنکورم چی بشه فقط میخواستم تموم شه. وضعیت خونه اروم تر و جدی تر بود از کنکور دی چون این رو جدی میگرفتن نه اون یکی خودم یکم حال جسمیم خوب نبود ولی از نظر روحی نسبت ب دی عالی بودم رفتم سر جلسه..بدون حرف زدن با کسی یا حتی سلام کردن به کسی..فقط به اینکه بعد این آزمون همه چی تمومه فکر میکردم همه ی وسایلام کامل و آماده بود و خداروشکر بعد یک بار تجربه کنکور میدونستم باید چیکار کنم حوزم متفاوت بود ناآشنا بود و پر استرس تر از کنکور دی ولی اهمیت نمیدادم دفترچه اولو از کنکور دی حدس میزدم ممکنه استرس بگیرم و اینا برای همین امادگی ذهنی رو از قبل داشتم و باعث شد ریاضی تیر رو جوری حل کنم که بعدا وقتی میگفتن ریاضی کنکور سخت بوده برام عجیب باشه و بقیه درساهم عادی گذشت یکم برای شیمی وقت کم آوردم ولی بعد کنکور واقعا حس راحتی میکردم انگار به بار از روی دوشم کم شده و بدون فکر کردن به درس یا چیز دیگه تا شب خوابیدم. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

الهام پوریوسفی هستم رتبه ۱۰ منطقه ۳ کنکور ریاضی و فیزیک ۱۴۰۲ دانشجوری رشته مهندسی کامپیوتر دانشگاه صنعتی امیر کبیر 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

روز قبل از کنکور دی‌ماه، استرس زیادی نداشتم. به کنکور دی مانند یک آزمون آزمایشی نگاه کردم و تلاش کردم تا برای کنکور تیر، تا جای ممکن از کنکور دی، تجربه کسب کنم. تجربه کنکور دی به قدری به من کمک کرد که دقیقاً بعد از کنکور، توانستم یک دورنمای کلی برای برنامه ریزی درسی خودم رسم کنم. به طوری‌که متوجه شدم علاوه بر یادگیری مطالب، مواردی را در رابطه با مدیریت آزمون نیز باید تمرین کنم. روز قبل از کنکور تیرماه، بسیار مضطرب بودم اما تلاش کردم اضطراب خود را با اجرای یک برنامه دوره منسجم، کنترل کنم. تغذیه سبک برای شب قبل از آزمون، مناسبترین گزینه بود. سعی کردم تغییر خاصی در تغذیه‌ام ایجاد نشود تا شرایط انرژی بدنم نیز در حالت عادی خودش باشد. روز آزمون به نسبت مضطرب بودم اما فکر بعد از آزمون من را آرام می‌کرد. در حین آزمون تمام مهارت‌هایی که از آزمون‌های آزمایشی کسب کرده بودم را استفاده کردم و برایم بسیار کمک‌کننده بود. برای مثال، کنترل زمان و تشخیص سطح سوال‌ها در یک نگاه، مهارتی بود که حل آزمون‌های متعدد به من یاد داده بود. در نهایت، در پایان کنکور، احساس خوبی داشتم و دید مثبتی به آزمون داشتم. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام. من فاطمه بیات رتبه ۴۳ کنکور انسانی منطقه ۱ سال ۱۴۰۲ و دانشجوی حقوق دانشگاه تهران هستم. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

من دو روز قبل از کنکور تجربی در کنکور هنر شرکت کردم تا با جو جلسه آشنا شوم . اتفاقی که در کنکور هنر برایم پیش آمد زیاد وقت گرفتن پروسه چک کردن شناسنامه و امضا و ...در حوزه من بود که مطابق تصور من نبود و در آن مرحله تمرکزم بهم ریخت . تلاش کردم برای روز کنکور تجربی به این مورد دقت کنم و تلاش حداکثری کنم تمرکزم حفظ شود و زمان بندی م بهم نخورد . بعد از کنکور هنر تحلیل هایی در مورد سوالات و سطح آزمون هنر و انسانی دیدم روز بعد صبح هم تورق سریع کردم و ظهر که دفترچه رشته ریاضی منتشر شد تحلیل های آن را هم نگاهی انداختم . توصیه میکنم کنکوری ها کنکور های روز های قبل را به شکل آزمونی حل نکنند و صرفا نگاه اجمالی داشته باشند تا با سطح سوالات آشنا شوند . عصر برای آرامش بیشتر و دوری از استرس کنکور با مادرم برای پیاده روی بیرون رفتیم . شب شام سبکی خوردم و وسایل لازم برای جلسه کنکور را آماده کرده و ساعت 11 شب خوابیدم . صبح روز کنکور حدود ساعت 5 بیدار شدم و بعضی حفظیات را مرور کردم ( من از قبل عادت داشتم تا نزدیک هر آزمونی مرور و تورق کنم و این خیلی برای من کمک کننده بود و باعث کمتر شدن نگرانی من میشد اما برای خیلی از کنکوری ها این مورد باعث استرس می شود و اثر معکوس دارد ) . روز کنکور صبحانه ای که خوردم کامل و مقوی بود . این مورد خیلی اهمیت داشت و باعث شد سطح انرژی بالایی در طول آزمون داشته باشم و خسته نشوم . صبحانه باید چیزی باشد که قبلا هم خورده اید ( خصوصا روزهایی که کنکور های آزمایشی می زنید سعی کنید همان صبحانه ای را که برای روز کنکور قرار است بخورید را داشته باشید ) و نباید مواد غذایی جدید روز کنکور امتحان کنید . قبل از آزمون سعی کردم با همکلاسی های دبیرستانم که در یک حوزه افتاده بودیم حرف نزنم تا دچار استرس نشوم . 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

من صبا عینی هستم رتبه 53 منطقه 1 کنکور تجربی 1401 و دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران . 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

من در روز های قبل از کنکور که به انجام آزمون های جامع مشغول بودم سعی میکردم حدالامکان فضای روز کنکور را برای خودم تداعی کنم به این صورت که پشت میز می نشستم و تمامی وسایل لازم از قبیل آب ، خوراکی ، مداد و پاک کن را هم برمیداشتم و با زمانبندی کنکور سوالات را حل میکردم و با انجام این کار، استرس روز کنکورِ من به شدت کاهش یافت و مشکل مدیریت زمان هم حل شد. روز قبل کنکور یک لیست از وسایل لازم و ضروری تهیه کردم و با توجه به آن وسایل را جلوی چشم چیدم. در روز کنکور هم با چک کردن دوباره ی لیست، تمامی وسایل را دوباره چک کرده و آنها را برداشتم. سعی کردم شام قبل از کنکور را یک وعده ی سبک و عادی بخورم و حدالامکان از خوردن سردی مثل ماست و دوغ پرهیز کنم. روز کنکور صبح زود(ساعت ۵:۳۰) بیدار شدم و شدیدا استرس داشتم ولی یک صبحانه ی عادی و مقوی مثل کره و عسل خوردم و دعای توسل خوندم و سعی کردم از خداوند کمک بگیرم و درنهایت به خدا توکل کردم و همه چی رو بهش سپردم، بعد از این کار دیگه استرسم کم شده بود و به خودم گفتم که کنکور هم مثل تمامِ آزمون جامع هایی هستش که قبلا در اون شرکت کردم و سعی کردم با تمامِ توانم سر جلسه حاضر بشم. در حوزه کنکور هم با آرامش صندلیم رو پیدا کردم و سعی کردم به محیط اطراف توجه نکنم چرا که جمعیت زیادی از بچه ها حضور داشتند و اکثرا دچار اضطراب و استرس شده بودند. من سعی کردم که تحت تاثیر محیط قرار نگیرم و آزمون رو در آرامش کامل بدم. بعد از شروع آزمون و دیدنِ اینکه چقدر سوالات ریاضی سخت و وحشتناک بودند تا حدودی خودم رو باخته بودم ولی سعی کردم به این فکر کنم که اگر درسی سخت هست برای همه سخت هست و تنها کاری که من الان باید انجام بدم مدیریت زمان و سوالات هست به این صورت که تلاش کردم سوالات ساده رو پیدا کنم بعد به سراغ سوالات قابل حل اما زمانگیرتر برم و به نظرم این مهم ترین مهارتی هست که دانش آموزان باید تلاش کنند و یاد بگیرند. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام من فاطمه معصومیان هستم رتبه ۱٩ منطقه ۳ کنکور ریاضی سال ۱۴۰۲ و دانشجوی رشته کامپیوتر دانشگاه شریف 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

امیرحسین کاروین رتبه ۹۷ منطقه ۲ روز و شب کنکور ساعت‌های پرتنشی هستند که مدیریت خود در آن اهمیت دوچندانی دارد و می‌تواند اثر مستقیمی در تعیین نتیجه کنکور ما داشته باشد. برای تمرکز خاطر و آرامش بیشتر خود، روز قبل کنکور مطالعه‌ای نداشتم. این روز را با دوستان خود گذراندم و تلاش کردیم تا از هر بحث چالش‌برانگیز یا حساسی که آرامش‌مان را بر هم‌میزند دوری کنیم. روز قبل کنکور به خودم تشویق‌های کوچک دادم و اوقاتم را با خوراکی‌ها و فعالیت‌هایی که حس خوبی به من می‌دادند پر کردم. از قبل خودم را برای شرایط مختلف امتحانی آماده کرده بودم و از این جهت غافلگیری بخصوصی برایم رخ نداد؛ هرچند که محیط برگزاری آزمون و محل قرارگیری صندلی من آنچنان مطلوب نبود و نسبتا در مکان پرسر و صدایی قرار گرفته بود. احتیاط و وسواسی که در روز کنکور نسبت به پاسخدهی پیدا کرده بودم مانع از این شد که زمان مازادی برای چک دوباره سوالات مهم پیدا کنم که معمولا این فرصت را در کنکورهای آزمایشی به راحتی کسب می‌کردم. به هر حال شرایط و فشار روز کنکور قطعا متفاوت است و طبیعی است که بعضی اتفاقات به به آن شکلی که پیش‌بینی کرده بودم رخ ندهد. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵

سلام، من فرزانه نیک عیش هستم، دانشجوی دندانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی. با توجه به نزدیک شدن به روز کنکور چیزی که ذهن اغلب دانش اموز هارا درگیر میکند نحوه مدیریت استرس و اضطراب سر جلسه هست. من برای مدیریت این استرس در روز پیش از کنکور هیچ مطالعه ای نداشته و سعی کردم ذهنم رو از درس و کنکور منحرف کنم. من ترجیح دادم روز قبل کنکور را در کنار خانواده سپری کنم اما از انها خواستم هیچ اشاره ای به درس و کنکور نداشته باشند. موضوع مهم بعدی تغذیه این روز هست که تاثیر خیلی زیادی روی عملکرد مغز سرجلسه دارد. برای روز پیش از کنکور باید از خوردن غذاهای سنگین و فست فود و همچنین غذای رستورانی به شدت پرهیز کرد. نهایتا وقتی وارد حوزه آزمون شدم به علت ازدحام و جو خاص کنکور لحظه ای دچار استرس شدم اما اجازه ندادم بر من غلبه کند و با یاداوری تلاش هایی که کردم سعی کردم مجددا خودم را آرام کنم و به سوالات همانگونه پاسخ دهم که انگار یک آزمون آزمایشی شرکت کرده ام. 🔴🟡 @bartarhakanoon 🟢🔵