ЗОЖ, питание, красота, счастье😃

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ‼️‼️‼️ #Танязож_нутрициолог Расположение на лице поможет понять ПРИЧИНУ☝️ Чтобы понять, как вылечить прыщи, необходимо определить, являются ли они симптомом заболевания или реакцией на однократные внешние/внутренние факторы. В этом поможет локализация воспалений. ‼️Кожа – самый большой орган в нашем теле. Она реагирует на большинство изменений, происходящих в организме. Появление прыщей, покраснений, воспалений часто является ответом на те или иные проблемы и неполадки. • Лоб – является проекцией кишечника. Иногда достаточно пересмотреть питание, чтобы очистить лицо в этой области. • Нос – под прицелом печень и поджелудочная железа. Если проблем с органами нет, то пересмотр питания и правильная косметика тоже помогают решить проблему. • Подбородок и область челюсти – чтобы узнать, как убрать прыщи в этой области, следует посетить эндокринолога, гинеколога (уролога) и дерматолога. • Щеки – отражают состояние ЖКТ. Проблемы с желудком и кишечником могут привести к появлению маленьких прыщей по обе стороны носа. Если заболеваний нет, то помогут косметические средства бактерицидного и противовоспалительного действия. Действительно, в одних случаях, скорее всего, дело в гормонах, а в других – в избытке сладкого. Разбираемся в карте акне и боремся с прыщами эффективнее! Эту тему мы еще продолжим😎

Избавляемся от прыщей☝️☝️☝️ Судя по вашим заинтересованным комментариям по прошлым постам, надо тему продолжить😃 #Танязож_нутрициолог Воспаления, покраснения и сыпь на лице? Вникаем⤵️⤵️⤵️ АКНЕ – это комплексная проблема, которую не всегда можно решить самостоятельно. ПОКА О ПРИЧИНАХ, разберем все МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО 1. Прыщи – это чаще всего сигнал организма о неполадках. Разовое воспаление не говорит о проблемах, но множественные высыпания свидетельствуют о том, что нужно проверить здоровье 2. Акне возникает на фоне заболеваний пищеварительной и эндокринной системы, может свидетельствовать о перенапряжении нервной системы и гинекологических проблемах. 3. В период пубертата прыщи – это нормальное явление, возникающее на фоне скачков гормонов. В это время важно не усугубить проблему неправильным уходом, например, косметикой на спиртовой основе или гормональными мазями, которые вызывают привыкание. 4. Чтобы снизить распространение акне, следует внимательно относиться к гигиене и уходу за кожей. 5. Если косметические средства оказались неэффективны, то можно попробовать салонные процедуры, которые вам назначит дерматолог. 6. КИШЕЧНИК!!! Одна из основных причин Также⤵️ • Дисбаланс гормонов – характерная причина для появления множественных красных прыщей и угрей в подростковом возрасте. Если воспаления появились у взрослого мужчины и женщины, то следует проверить уровень половых гормонов, в частности, андрогенов • Генетическая предрасположенность – проблемы с кожей могут передаться по наследству. В таком случае только дерматолог и нутрициолог помогут найти эффективное решение, как избавиться от прыщей навсегда. • Избыток вредной пищи в рационе – сладкое, мучное и жирное в больших количествах негативно влияет на кожу. Невозможно полностью очистить лицо, не изменив пищевых привычек. • Стрессы и нарушение режима сна – хронический недосып и стрессы провоцируют выработку кортизола, который стимулирует активность сальных желез. Продолжим🙌 Какие причины у Вас? ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ - уже полдела☝️

Избавляемся от прыщей☝️☝️☝️ продолжаем😃 #Танязож_нутрициолог Воспаления, покраснения и сыпь на лице? Вникаем⤵️⤵️⤵️ АКНЕ – это комплексная проблема, которую не всегда можно решить самостоятельно. ПОКА О ПРИЧИНАХ, разберем все МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО 1. Прыщи – это чаще всего сигнал организма о неполадках. Разовое воспаление не говорит о проблемах, но множественные высыпания свидетельствуют о том, что нужно проверить здоровье 2. Акне возникает на фоне заболеваний пищеварительной и эндокринной системы, может свидетельствовать о перенапряжении нервной системы и гинекологических проблемах. 3. В период пубертата прыщи – это нормальное явление, возникающее на фоне скачков гормонов. В это время важно не усугубить проблему неправильным уходом, например, косметикой на спиртовой основе или гормональными мазями, которые вызывают привыкание. 4. Чтобы снизить распространение акне, следует внимательно относиться к гигиене и уходу за кожей. 5. Если косметические средства оказались неэффективны, то можно попробовать салонные процедуры, которые вам назначит дерматолог. 6. КИШЕЧНИК!!! Одна из основных причин Также⤵️ • Дисбаланс гормонов – характерная причина для появления множественных красных прыщей и угрей в подростковом возрасте. Если воспаления появились у взрослого мужчины и женщины, то следует проверить уровень половых гормонов, в частности, андрогенов • Генетическая предрасположенность – проблемы с кожей могут передаться по наследству. В таком случае только дерматолог и нутрициолог помогут найти эффективное решение, как избавиться от прыщей навсегда. • Избыток вредной пищи в рационе – сладкое, мучное и жирное в больших количествах негативно влияет на кожу. Невозможно полностью очистить лицо, не изменив пищевых привычек. • Стрессы и нарушение режима сна – хронический недосып и стрессы провоцируют выработку кортизола, который стимулирует активность сальных желез. Продолжим🙌 У ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ - уже полдела☝️

Закончился сезон шапок, и так хочется прогуливаться, наслаждаясь прекрасной погодой! Но при этом, быть уверенной в своем внешнем виде, радоваться не только пробуждающейся зелени, но и своему отражению в зеркале. Знаю, что у многих, как и у меня, волосы находятся не в самом лучшем состоянии. Пересушенные, ломкие… За зиму отросли темные корни, а кончики выгорели еще под прошлогодним солнцем. Хочется единого оттенка волос, да и более ухоженного внешнего вида! Я выступаю за осознанный подход к выбору уходовых продуктов и всегда обращаю внимание на натуральные составы, поэтому сделала свой выбор в пользу крем-краски Color Naturals от Garnier. Я использую оттенок 5.25. Новая формула с технологией color boost придаст моим волосам насыщенный цвет до 8 недель. Бальзам-уход после окрашивания Color Naturals имеет обновленную формулу и содержит 5 масел и 97% натуральных ингредиентов. Для поддержания цвета использую шампунь Fructis стойкий цвет с ягодами годжи. Мои волосы будто обновились, роскошный цвет и грамотный уход – вот секрет шикарного вида моих волос! А для яркого образа добавляю помаду Infaillible и тушь Panorama. Все продукты можно купить здесь. Реклама. Skin.ru

ОСОЗНАННЫЙ БЛОГЕР ГОДА и SELF-MADE🔥🔥🔥 2 номинации мои🔥🔥🔥и финалист в тройке лучших ещё в 2😉 #ТАНЯЗОЖ_СМИ ⠀ А это, между прочим, Всероссийская национальная премия в сфере ЗОЖ и осознанного потребления wegreen_ru ⠀ Как я благодарна себе😂, Вселенной, людям и событиям, которые появляются в моей жизни😂🥳 ⠀ И благодарю КАЖДОГО ИЗ ВАС, кто поддержал меня 🙌🙌🙌 Это так ценно И ценно быть оценённой экспертами жюри!!! ⠀ А в этом году еще и пригласили быть членом жюри по косметике и продуктам питания! Огромная честь!!! Благодарю за доверие организаторов💚 ⠀ Около 200 участников, порядка 300 человек на красивой церемонии награждения ⠀ Более 80 номинаций! Были собраны самые лучшие в сфере ЗОЖ и эко: производители, эксперты, блогеры! ⠀ Премии желаю только процветания, новых высот и проектов! ⠀ И сама принимаю поздравления!🥳😄

Продолжаем про КРАСИВУЮ КОЖУ Сколько цинка необходимо❓ Дневная норма цинка — 8–15 миллиграмм. Мужчинам необходимо 11 миллиграмм цинка ежедневно, женщинам — 8 миллиграмм. Потребность в микроэлементе увеличивается во время беременности и в период грудного вскармливания. В целом организму не требуется цинк в большом количестве. Главное — не допустить его дефицита. Продукты с цинком ⤵️⤵️⤵️ Лучше всего цинк усваивается именно через пищу☝️☝️☝️ Топ-10 продуктов с высоким содержанием цинка ✅Морепродукты (в 100 граммах приготовленных устриц — 78,6 мг цинка (то есть, более чем 5 суточных норм) ✅Мясо Если вы любите мясо, то вероятность дефицита цинка у вас будет меньше, чем у вегетарианцев ✅Ростки пшеницы ✅Шпинат ✅Семена тыквы, подсолнечника, кунжута ✅Орехи (особенно кедровые) ✅Какао и шоколад ✅Овощи, бобовые и грибы ✅ авокадо, гранаты, ягоды (ежевика, малина, логанова ягода), финики БАДы с цинком⤵️ Если по каким-то причинам вы не можете получать цинк из продуктов питания, используйте специальные добавки. Назначить их должен специалист после сдачи анализов и выявления дефицита элемента. Есть несколько вариантов. Первый — цинк в чистом виде. Второй вариант — при необходимости других минералов вы можете принимать поливитамины (практически во всех содержится и цинк). Также он может сочетаться с магнием или витамином С. Часы приема и дозы определяются врачом в зависимости от результатов ваших анализов и выявленной проблемы. ‼️‼️‼️важно - приминать БАД с цинком после полноценного приема пищи, иначе вероятны тошнота, рвота

Erid: 2Vtzqve6tQF ОКИ АКТ – современный и быстрый препарат против боли, он может начать действовать уже через 5 минут после приема. Это инновационная форма кетопрофена с быстрым высвобождением. ОКИ АКТ растворяется во рту и не требует запивания водой. Подробнее: www.oki-act.ru #реклама ООО «Си Эс Си ЛТД», ИНН 7706811620

КТО ХОЧЕТ КРАСИВУЮ КОЖУ - ВНИМАНИЕ!!!‼️‼️‼️ У вас периодически ПРЫЩИ??? ☝️Дефицит цинка является одной из наиболее частых причин появления прыщей! Высыпания, акне? Вероятно, вашему организму не хватает именно этого микроэлемента. ЦИНК контролирует выработку кожного сала, благодаря чему препятствует образованию воспалений и черных точек. Кроме того, микроэлемент участвует в регенерации кожи, отчего ссадины, ранки и прыщики заживают быстрее. Сухость, шелушение, дерматит и прочие неприятности - значит в организме недостаточно цинка. Немного науки и статистики. ☝️Согласно недавнему исследованию, БАДы с цинком оказались полезны в борьбе с угревой сыпью в десяти из четырнадцати случаев. Еще одно исследование доказало, что ежедневное употребление цинка уменьшает количество высыпаний. Первые результаты можно было заметить спустя четыре недели — у участников, которые принимали микроэлемент каждый день, наблюдалось значительное уменьшение количества акне и его интенсивности. Спустя еще двенадцать недель было обнаружено, что среднее количество угрей снизилось со 100 до 15 процентов. Продолжение будет ⤵️

Erid: 2VfnxyHGmKe; Erid: 2VfnxyCpTzg Я очень люблю шоппинг! И не только лично свой, а совместный – всей семьей! Считаю очень важным и нужным – обновляться! Весной это особенно актуально, запускать в свою жизнь энергию нового! А от старого и отжившего – избавляться! В этом мне помогает моя карта «Халва» и любимый магазин СИН. CИН – это магазин для всей семьи, в нём вы найдете детскую, женскую и мужскую одежду! И не просто одежду, а модные и актуальные тренды по низким ценам! А также товары для дома (я прикупила себе новинки), различные аксессуары и даже косметическую продукцию! Закупилась в эти выходные на всю семью сразу и по карману сильно не ударило, ведь с Халвой в СИН рассрочка 3 месяца. Кстати, если участвовать в акциях от карты, то период рассрочки можно увеличить аж до 18 месяцев. Узнать подробности об акциях Халвы можно в Телеграм канале карты. Рекомендую подписаться! Кто в очередь за выгодным шоппингом? Реклама. ООО «РЕ Трэйдинг»; ИНН: 7725776121 ПАО «Совкомбанк»; ИНН 4401116480

Как спорт влияет на мозг? Все о влиянии физической активности на головной мозг Занятия спортом не только помогают поддерживать себя в форме, но также влияют на работу головного мозга. Все это происходит из-за того, что при физической активности увеличивается частота сердцебиения и к мозгу активно приливает кровь. А еще чем чаще и глубже человек дышит, тем больше кислорода поступает в кровоток. Это способствует образованию нервных клеток в головном мозге, которые как раз и отвечают за нашу память и мышление. Но главное — благодаря активным занятиям спортом мозг увеличивается в объеме. Разбираемся подробнее, как физические упражнения влияют на наш мозг. До начала 1960-х годов считалось, что нейроны в головном мозге не восстанавливаются после повреждения. Сейчас же известно, что нейрогенез (образование новых нейронов) происходит и у человека, и у животных. И один из способов образования новых нейронов — занятия аэробикой. Важно, что кровообращение в головном мозге улучшается не только во время физической активности, но и в другое время, если только человек занимается регулярно. Именно поэтому у профессиональных спортсменов и многолетних любителей спорта сердечно-сосудистая система и сердце отдают больше крови за каждый удар. А вот если вы перестаете часто заниматься, то эффект быстро теряется. Продолжим😎