Мышление с Кристиной Благовой
رفتن به کانال در Telegram
Кристина Благова 💫Коуч, стратег мышления - для тех, кто устал от поверхностных советов, долгих трансформаций и готов к глубине Смотрю в корень, собираю карту действий, возвращаю управление @kristina_blagova
نمایش بیشتر1 038
مشترکین
+324 ساعت
-37 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+22
در 0 کانالها
ژوئن '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+71
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+55
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+80
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+297
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+28
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+55
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+69
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+77
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+49
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+58
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+60
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+53
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+66
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+57
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+74
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+708
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+414
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Есть такое, девочки?
Перешли подруге, у которой тоже этот критик в голове😊 | 39 |
| 3 |  +5Ваша психика — как маленькая Кукушечка: она не выдерживает бесконечный шум, тревоги и сравнения. Перегрузка дает сигналы — бессонницей, усталостью, раздражением.
Сейчас главное — направить внимание на себя. Высыпайтесь, фильтруйте информацию, выбирайте спокойных людей и давайте мозгу отдых.
Психика нуждается в гигиене не меньше тела. Заметив изменения вовремя, вы сохраните устойчивость 🤗
#бережносебе #внутренняяопора #эмоциональныйинтеллект #спокойствие | 51 |
| 4 |  Как коуч скажу честно: страх ошибки сидит в нашей дофаминовой системе глубже, чем нам кажется. Мы боимся не проигрыша, а стыда при свидетелях.
📈Но рост всегда идёт через расширение зоны дискомфорта. Прямо сегодня сделайте одно действие, в котором можете ошибиться. И просто отследите своё состояние.
А вы замечали за собой, что останавливаетесь из-за страха осуждения?
Делитесь в комментариях — давайте разбирать этот страх вместе. | 58 |
| 5 |  +5Какой пункт кажется вам самым полезным/применимым? | 61 |
| 6 |  Дождь. Серое небо. Муж и сын делают шашлык. Я загородом и вот какие мысли пришли
Что думаете? Усложняем мы все или и правда все сложно? | 65 |
| 7 |  Опору нельзя построить однажды. Её можно только практиковать каждый день заново.
Миф: «Я выстроила опору, теперь она есть навсегда».
Правда: Опору нужно выстраивать заново при каждой смене сезона жизни. Это не недостаток психики, это её свойство — адаптироваться.
Что делать? Для меня это 2 вещи: гибкость психики и позитивное мышление + стабильные привычки.
Например:
✔️Ежедневная ходьба пешком (30 мин). Не спорт, а именно перемещение в пространстве дает мозгу чувство прогресса.
✔️Информационный детокс: Четкое ограничение на чтение новостей (например, 2 раза в день по 10 мин). Это создает «тишину» внутри.
✔️Творчество: Делать что-то руками (рисовать, лепить, готовить новое блюдо) — это возвращает контроль над мелкой моторикой, а через нее — над мыслями.
Опора в том, чтобы знать, что вы всегда можете позаботиться о своем теле, даже если мир сошел с ума. | 66 |
| 8 | Про зависть.m4a | 67 |
| 9 |  История.
Вчера приходит сообщение от клиентки. Сессия была неделю назад. Работали глубоко, но что-то до конца, как говорится, «не провалилось». Так бывает - психике нужно созреть, чтобы пройти во что-то новое.
И вот вчера она пишет:
«Слушай, я вчера читала книгу, и там одна фраза — буквально одна! — и меня просто осенило. Я поняла, в чём был мой страх, и как действовать. Эта книга — просто бомба!»
Я читаю и думаю: книга-то хорошая, но…
на сессии мы как раз вытаскивали этот страх. Я задавала вопросы, клиентка «не слышала», уходила от ответа. Мы не нашли «красивого решения», не было хлопка и инсайта. Мы просто копнули, вскрыли упаковку, задали вопрос подсознанию — и оставили это там созревать и работать.
А чуть позже пришла книга, которая была помощью и толчком для важных изменений.
И вот оно, моё «неблагодарное» счастье.
Люди зачастую не осознают этот тихий, незаметный процесс. Потому что порой результат приходит не во время сессии , а в случайном разговоре, в фильме, в чужой реплике, в строчке из Инстаграма.
И кажется: «Меня осенило само».
Но я-то знаю: никакая книга не отзовётся, если внутри ещё не созрел вопрос.
Никакое «вдруг» не случится, если мы с вами не проложили тропинку к этой глубине.
Моя работа — не дать ответ. Моя работа — запустить процесс.
Сесть с вами рядом, задать тот самый вопрос, от которого немножко некомфортно, услышать то, что вы даже себе боялись сказать, и оставить в вашем сознании семечко.
А дальше — оно прорастает.
Когда вы гуляете, моете посуду, ссоритесь с партнёром или читаете ту самую книгу.
И вы говорите: «А! Вот оно!»
И я тихо радуюсь за кулисами, потому что это оно — моя работа 🤗 | 99 |
| 10 |  Мы привыкли думать, что прошлое — это архив. Но на самом деле это грибница. Одна неосознанная мысль прорастает сквозь слои времени и дает всходы в сегодняшнем выборе.
Единственный способ остановить заражение — перестать поливать старые истории своим вниманием. Не все, что выросло в голове, должно определять, куда вы идете. | 76 |
| 11 |  +4На последних сессиях я поймала себя на мысли, что 90% запросов крутятся вокруг двух вещей:
1. Отношения. «Муж не слышит», «не понимает», «обесценивает».
2. Тревога извне. Новости, общий фон, бесконечные разговоры о том, что «всё плохо».
Казалось бы, что общего между недовольством мужа и паникой в интернете? На самом деле — всё.
Мои клиенты приходят с идеей изменить все вокруг, а уходят с инсайтом:
все вопросы меняются НЕ через смену партнёра или ситуации. А через меня саму.
Вот как это звучало в отзывах на этой неделе:
«После консультации стало легче. Я не могу сказать, что супер-инсайт поразил мой мозг, но я стала больше замечать свои эмоции».
Или вот ещё, очень важное осознание:
«Другой человек может испытывать любые эмоции. Вопрос в том, задевают ли они МЕНЯ. Я стала принимать, что муж может быть недоволен. Это его раздражение, а не моё».
Та же история и с тревогой. Когда муж нагнетает, а вокруг паника — это его страх. Вы имеете право не брать его на себя.
«У меня муж переносит свой страх на меня. Кристина, спасибо! Мы это проработали».
Девочки, самое классное в этом процессе — видеть результат. Мы не меняем мир. Мы не переделываем мужей. Мы просто возвращаем себе фокус ♥️
Поэтому мой главный посыл сегодня прост: фокусируйтесь на том, что вы реально можете изменить. На свои мысли, реакции и состояние. А если кажется, что сил нет и всё не так — не надо терпеть и ждать.
Приходите на сессию. Давайте посмотрим на вашу ситуацию с другой стороны. Я помогу перестроить мышление так, чтобы вы почувствовали себя взрослой, спокойной и свободной. Даже когда вокруг шторм.
Берегите себя и своих близких. И всё будет хорошо 😊
✍️ Запись в личные сообщения. Буду рада вас видеть! | 102 |
| 12 |  +3Сегодня встречалась со знакомой, мы просто общались. А после встречи я получила отзыв 🙏 | 105 |
| 13 |  +5Сегодня была у чудо-стилиста парикмахера Лены) Это отдельный вид кайфа 🤍 Мало того, что мастер с золотыми руками, так ещё и разделяет мою любовь к натуральному. Эко-краски, уход без химии, в составе — омега, зелёный чай, алоэ... Волосы дышат, а голова отдыхает 😌
Девочки, если ищете бережного мастера в Москве — пишите, поделюсь контактом! 📍
А еще напоминаю, что сегодня начался наш Beauty -марафон 🥳🥳🥳
Все в записи можно посмотреть + идет челлендж с подарком для самых активных 🤗
Пишите ЛЕТО, кто хочет зайти- расскажу, как это сделать 🌷🥰 | 130 |
| 14 |  💯 С нами все хорошо, девочки! | 93 |
| 15 |  Самая депрессивная песенка 😂😂
Попросила мужа распечатать мне один документ. Он сел, открыл рабочий файл с моего курса по мышлению и давай сочинять песню 😁😁
Это самые частые ошибки мышления — мы работаем с девочками над ними, разворачиваем и меняем неэффективные мысли на те, которые дают энергию 😁😁
На мой взгляд хорошо спел 😂🙈 | 98 |
| 16 |  +4☀️ 5 дней до «Летнего Сияния твоей кожи»: твой челлендж красоты уже здесь! 🤩
Девочки, лето в разгаре, а вы всё ещё не чувствуете ту самую лёгкость?
Отражение в зеркале не радует, отёки по утрам, а кожа выглядит уставшей?
Мы собрали команду экспертов (визажистов, нутрициологов, косметологов и аромастилистов), чтобы за 5 дней прокачать ваше тело, лицо и настроение.
🔥 Что вас ждёт:
День 1. Знакомство с собой
— Узнаете свой ТИП КОЖИ
— Получите ЧЕК-ЛИСТЫ ухода под ваш тип.
— Самый активный участник получит разбор анкеты и призы!
День 2. Готовим кожу к солнцу
— Секреты увлажнения и защиты SPF
— Обзор автозагара и лайфхаки визажиста.
— Мастер-класс «Мультимаскинг» — как наносить маски для максимума эффекта.
День 3. Утро без отёков
— Разбираем причины
— Зачем нам белок? Шок-урок от эксперта.
— Противоотёчная зарядка и белковые рецепты для стройности.
День 4. Стройное тело PRO
— Почему возникает "апельсиновая корка" и что с этим делать
— ТОП‑3 новинки SW для упругости тела!
— Реальный отзыв о 100 днях коллагена.
— Самомассаж банкой — показываем технику.
День 5. Финал — Молодость в твоих руках
— Легкая походка и осанка.
— Прямой эфир завершение челленджа — разбор лучших анкет.
— Летние ароматы от Светы Михеевой — как пахнуть свежо и дорого 🔥
— Anti-Age ритуалы, которые работают без инъекций.
🎁 БОНУС: Самые активные участницы, выполнившие все ДЗ, попадут в розыгрыш персонального разбора ухода 🤩
📅 Старт: 15 июля
📍 Где? В нашем закрытом сообществе.
❓ Как участвовать?
👉 Напишите «ЛЕТО» — и я скажу, как зайти. | 105 |
| 17 |  +9На днях мы с девочками провели девичник и я до сих пор под впечатлением. Это было не просто мероприятие, а самая настоящая душевная встреча 🤗
Мы собрались в красивом лофте и 4 часа пролетели как один миг! 😍
Это было тепло, душевно, увлекательно и по-летнему легко. Немного кадров оставлю здесь на память 🤩
Спасибо всем, кто был со мной в этом кругу. Вы лучшие! ❤️
Давайте ЖИТЬ свою лучшую жизнь 🥳
#SiberianWellness #Девичник #ЖенскаяЭнергия #Вдохновение #Москва #Лето2026 | 93 |
| 18 |  Доброе утро, девочки!
Всем прекрасного позитивного дня 😍🫶 | 112 |
| 19 |  +5Приветствую, дорогие мамы! Будущие и настоящие!👋
Наверно, каждая из вас испытала то чувство, когда ребёнок заболел, а в голове мелькают мысли — бежать к врачу или просто наблюдать? Или когда нужно восстановить силы после вируса, но ни один сайт не даёт чёткого ответа?
А может вы устали ходить по кругу от одного врача к другому, и никак не можете прийти к результату?
Или вы просто устали и мечтаете о тихом уголке, где можно выдохнуть и получить поддержку…
Всё это есть в нашем чате поддержки «МАМА РЯДОМ» 🤍
Мы создали его для тех, кто хочет быть спокойной и уверенной мамой. Без тревог, без бессонных гугл-ночей, без чувства вины.
Это то пространство, где материнство становится легче!
🏥 Наш чат— это Скорая Помощь экспертов 24/7
Врачи и нутрициологи всегда на связи. Вы можете:
✅ задать любой вопрос по детскому здоровью
✅ попросить консультацию по анализам
✅ получить готовую схему по любому запросу: от питания до восстановления после болезни
И всё это — быстро, профессионально, и главное… БЕСПЛАТНО 👀
📚 А ещё это целая энциклопедия для мам!
Чат разбит на удобные тематические разделы. Всё структурировано, ничего не потеряется:
🎙 Эфиры с экспертами — ценные вебинары, которые можно смотреть в любое время
🎧 Аудиоподкасты — включили в наушники и слушаете, пока гуляете или готовите
🥗 Рецепты — проверенные, вкусные, полезные. Дети будут просить добавки!
📖 Аудиокниги для детей — сказки, которые успокоят малыша и дадут вам 15 минут тишины
🤰 Беременность и подготовка — всё, что нужно знать будущим мамам
🧘 Мама Дзен — упражнения, йога, танцы. Чтобы вы не забывали о себе
📚 Книги для мам — мудрые, вдохновляющие, поддерживающие
📱 Зависимость от гаджетов — целый кладезь информации, как помочь ребёнку и себе
💡 Здесь всё в одном месте.
Вам не нужно собирать информацию по крупицам из разных источников.
Не нужно платить бешеные деньги за консультации.
Не нужно гадать — правильно ли вы всё делаете.
Просто заходите, читаете, слушаете, спрашиваете — и получаете нужную информацию.
💬 Хотите к нам в чат? 😉
Пишите мне в личные сообщения или прямо здесь в комментариях:
«Мама рядом» 👇
Я добавлю вас в наш чат поддержки.
Вход — бесплатно.
Поддержка — бесценна.
Атмосфера — как у лучшей подруги на кухне ☕️🧸 | 107 |
| 20 |  +5🙌 Забирайте своё послание на июль
📲 Сохраните карту с посланием и поставьте её на заставку телефона, чтобы в течении месяца она напоминала на чём держать фокус для достижения вашей цели
Как вам ваше послание? Отликается? | 99 |
