Оксана Дернова 🎨Автор мак и т-игр

Сегодня - новолуние. Время тишины и питательного мрака. Время зажигать свой огонь и опускать в землю намерения-семена. Мы много трудились, чтобы создать особенное пространство для женщин, Мы детально разбирали каждый шаг - пещеру, архетипы, проживание практик - чтобы создать опорное и глубокое обучение, Мы учимся жить в природе своей цикличности и транслируем эту женскую силу для вас. Это новолуние для нас - маленький переходный этап. Мы завершили незримый женский труд для того, чтобы женщины с разных концов земли могли напитать свою почву новыми идеями, намерениями, семенами-проектами, чтобы завтрашний день встретил нас новым простором - мудростью и знаниями, которые трансформируются в опыт профессионального мастерства. Наше новолуние сегодня - радостный выдох. Обучение по ведению трансформационной игры-процесса ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ готово. Завтра с растущей луной двери обучения откроются. Мы рады приветствовать Хранительниц женских земель! Ведущих игры, прекрасных глубоких женщин, которые следуют зову души и готовы создавать бережные пространства для других женщин. В добрый путь! Сегодня ещё можно вступить в круг Хранительниц Женских земель по ранней стоимости https://dd-woman.ru/zemli-igra Ваши Оксана и Мария❤️ #женские_земли_игра

🔥 Последние дни предзаказа на обучение «Хранительница Женских земель» До 15 июня включительно — ранняя цена. 16 июня открывается доступ к урокам. ЧТО ВХОДИТ В ОБУЧЕНИЕ? 25 видео-уроков — теория архетипов, методология игры, искусство проведения творческих практик, библиотека ритуалов и готовые шаблоны для рекламы. Сертификат ведущей + внесение в список на сайте (твои анонсы в наших каналах) Закрытый чат Хранительниц Женских земель — поддержка и обмен опытом с коллегами и авторами dd-woman.ru/zemli-igra КОМУ ПОДОЙДЁТ НАШЕ ОБУЧЕНИЕ? ✅ Психологам и коучам — глубинный инструмент для женских групп ✅ Опытным игропрактикам — живая адаптивная методика вместо шаблонов ✅ Ведущим женских кругов — структурированная работа с архетипами ✅ Новичкам — готовый инструмент с поддержкой сообщества ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ - 1 год По вариантам рассрочки и другим вопросам пишите в лс @Oksana_dernova_art

Почему «просто собраться» не работает или как цикличность ведёт женщину к целостности Мы живём в мире, который настроен на мужской ритм. Тестостерон мужчины обновляется каждые 24 часа, поэтому каждое утро он просыпается с одинаковым уровнем сил. Но женская природа циклична — и не совпадает с общепринятым дневным расписанием. Эстроген, прогестерон, кортизол, серотонин меняются на протяжении 24–32 дней. Сегодня и через две недели мы — биохимически две разные женщины. В линейной логике спад — это провал. «Со мной что-то не так», «я выпадаю из жизни». Но цикличность приглашает нас взглянуть иначе: видеть в подъёме и спаде две части единого целого. Быть целостной для женщины ≠ сиять 24/7. Быть целостной — значит не делить себя на «сильную» и «слабую». Сегодня я активная, быстрая, готовая спорить, добиваться и отстаивать своё — и это я. А сегодня мне тихо, медленно, хочется в берлогу — и это тоже я. Каждый месяц у нас есть выбор: — бороться со спадом, насильно разгоняться, давить и стыдить себя; — или уважать свой ритм: в «лете» цикла брать вершины, в «зиме» — разрешать себе паузу. И когда мы перестаём подгонять себя под мужскую гормональную систему, происходит удивительное: за месяц мы успеваем многое. Достижениям, творчеству, удовольствиям, тишине, слезам, смеху — всему находится место. Не вопреки нашей цикличности, а благодаря ей. В трансформационной игре «Женские земли» мы шпг за шагом учимся слышать свой ритм через архетипы и творчество. И исследуем главные вопросы: «Какая я сейчас? Что мне сейчас действительно нужно?» Это и есть путь к целостности. #женские_земли_игра

Я только что записала последний видеоурок для ведущих «Женских земель». И сейчас сижу в тишине — с чувством глубокой радости. Потому что в нашей игре так много творчества! Рисунок. Движение. Письмо. Метафорические карты. Перевоплощение. Совместные практики, где женщины собираются и творят вместе. Для меня нет иного пути к глубинному, архетипическому, забытому и ещё не открытому. Эта глубина говорит на том же языке — языке метафор, символов, чувств, телесных ощущений. Творчество становится мостом между сознанием и внутренним миром. Оно собирает воедино тело, разум и душу. Когда мы отпускаем контроль, перестаём «рулить» и «прорабатывать запросы», а просто разрешаем своим рукам рисовать, телу — двигаться, голосу — звучать — тогда исцеление и ответы приходят сами собой. Именно в таком доверии к своему чувствованию рождаются глубинная женская мудрость и истинная опора. Я счастлива, что смогла передать ценность свободного творчества, свои секреты, понимание того, как поддержать участницу, когда ей трудно. Как расширять границы практик, превращая встречи в пространство живой глубины. Как наполнять творчеством игры далеко за пределами карточек-практик. Я верю: каждая наша ведущая найдёт свой собственный язык творчества и свой путь — чтобы сопровождать женщин в глубины «Женских земель». Пусть в ваших играх будет много простора для творчества. А вашей любви и веры в женщину хватит, чтобы разрешить ему быть по-настоящему свободным и живым. ❤️ До 15 июня можно стать ведущей игры и вступить в круг Хранительниц Женских земель на шикарных условиях https://dd-woman.ru/zemli-igra#stoimost

Когда я устану сражаться и искать, забуду, кто я есть и кем должна стать — я усядусь у женского костра посреди безлунной ночи. Разрешу себе быть незаметной. Просто пить тишину с малиновым вареньем и согревать себя по кусочкам. Разрешу себе быть уставшей. И бездельницей. И не знать, «зачем пришла». Да никто и не спросит. Разлягусь королевой на перинах и буду вбирать столько тепла, сколько потребуется моим костям. И моей душе. Разрешу себе быть той, кто не хочет. Той, кто не делает. И никуда не стремится. Отдамся дыханию чёрной ночи и огня. И буду просто слушать — что я дышу. Разрешу себе плакать. Когда я устану сражаться и искать... Рисунок из игры Женские земли

ОНЛАЙН-ИГРА с авторами ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ 11 июня в 11:00 мск Приглашаем вас, прекрасные женщины, ступить в Женские земли: 🌿познакомиться с игровым процессом новой трансформационной игры 🌿пощупать свой запрос или актуальное желание через архетипы игры 🌿прожить Женские Земли в женском кругу в сопровождении авторов От вас: ▫️время для себя ▫️ручку и блокнот для записи открытий ▫️бумагу и пастель для творческой практики От нас: ▫️вдохновение и поддержка ▫️запись встречи Ваши Оксана и Маша Кто еще не в нашем диком чате зум-встреч, пишите - отправлю тайные пароли для участия в онлайнах🤘🏻

Через не могу С внутренней силой можно встречаться не только в действии — когда мы проявляем себя в мире. Но и через собственную невозможность. Я не могу отпустить ребёнка, хотя все говорят "пора" — и тогда я встречаюсь с природной силой Матери у себя внутри. Я не могу радоваться «нормальной» работе, потому что меня зовут иные смыслы — и это звучит сила моего призвания. Я не могу быть удобной и послушной, когда моё чутьё говорит иначе. И тогда я встречаюсь с силой своего знания - Дикой женщиной внутри. Я не могу молчать о том, что меня влечёт. Даже если это разрушает планы. Это сила влечения, которая не принадлежит моей воле — она сама прокладывает путь. Я не могу терпеть то, что давно умерло: отношения, выборы, иллюзии. Даже если это "лучшее, что может быть и уже поздно менять". И тогда внутри меня просыпается Баба Яга — та, что разжигает печь и расчищает место новому. Мне кажется, мы так привыкли себя обесценивать, что иногда единственный способ жизни познакомить нас с нашей же глубиной — это столкнуть нас с невозможностью и бессилием. Чтобы через «не могу» мы смогли обнаружить: там, где заканчивается наша воля и действие, открывается иное измерение. Незнакомое. Нечто бОльшее внутри нас. #зарисовки

Трансформационная игра для нас — это живое, дышащее пространство Мы не верим в схемы «от старта до финиша». Мы верим в женщин и мудрость пути каждой из них. Поэтому мы создаём игры так, чтобы в них было достаточно пространства для глубины и уникальности запросов каждой участницы. И приглашаем ведущих становиться полноправными со-творцами. Для нас большая ценность — ваша свобода. ─── Что вы можете делать в игре «Женские земли» 🔹 Свободно исследовать Сопровождать женщин в путешествии по 7 пещерам и 21 архетипу в живом процессе. 🔹 Углубляться в одну пещеру Выбрать пространство и проживать его в полной мере. 🔹 Дополнять игру своим творчеством Ритуалы, баня, расстановки, аутентичное движение, ароматы, музыку, сказки — всё, что вас вдохновляет. 🔹 Создавать авторские форматы Брать элементы игры в свои проекты, комбинировать, рождать тематические встречи и ретриты. Творить свободно! Благодаря многовариативности и многослойности каждая ВАША ИГРА становится уникальной. Для постоянных участниц — это бесконечное пространство открытий. Они могут приходить снова и снова, каждый раз находя новый маршрут, новые грани себя, новую глубину. ____ В онлайн-обучении «Хранительница Женских земель» мы даём не просто методологию. Мы даём понимание сути игры, опоры и вдохновение на ваше личное творчество. До 15 июня можно оформить предзаказ на обучение по ранней стоимости https://dd-woman.ru/zemli-igra «Всей тебе есть здесь место. И твоему творчеству — тоже» 🌿

Мы живём в эпоху, где «принятие себя» стало модным товаром. Ленты соцсетей пестрят аффирмациями о любви к внутреннему ребёнку, книги по психологии учат слушать своё «Я», а духовные гуру призывают довериться потоку Вселенной. Мы блестяще рассуждаем о бессознательном, глубинной мудрости тела и уникальности своего пути. Но на практике оказывается, что мы отворачиваемся от самого надёжного прибора, который у нас есть, — от собственного восприятия. Нам кажется: то, что мы видим, слишком наивно. То, что чувствуем, не имеет права на существование, пока это не подтвердит эксперт, книга или мнение толпы. Это предательство себя начинается с малого. Мы не идём туда, куда на самом деле "идут наши ноги", потому что «правильные люди» идут в другую сторону. Не говорим то, что хотим, — потому что это «неуместно». Редко плачем, когда грустно, и не смеёмся в полный голос, когда весело. Вместо этого мы с презрением отмахиваемся от собственного опыта как от недостоверного. Мы втискиваем свои живые, пульсирующие процессы в готовые шаблоны: как надо жить, строить отношения, двигаться, выглядеть и думать. Быть может, самая древняя и опасная мудрость в том, что единственное, что мы действительно должны делать, — это иметь смелость следовать своему индивидуальному процессу. Это не войдёт в моду. Это слишком сложно для массового производства. Ведь здесь каждый раз нужно узнавать себя заново, доверяя тому, что внутри. Но парадокс в том, что именно об этом втайне мечтает каждый. В глубине сердца мы все хотим одного: разрешения быть собой — с неуклюжими движениями, странными мыслями и уникальным взглядом на мир. Что, если учиться ценить то, что видим мы сами? И сделать ставку на свою субъективную реальность? В конце концов, это единственная реальность, которая действительно принадлежит нам. Никто не научит нас собственному видению. Его можно только почувствовать. Просто быть. В своём времени. На своей скорости. В своём танце. #зарисовки

ПУТЬ ОБРЕТЕНИЯ СИЛЫ Каждая женщина идёт своей дорогой. Но есть то, что объединяет все наши пути единой красной нитью. Есть древняя мудрость: В менархе женщина встречает свою силу. Годы менструаций — практикует. А в менопаузе — сама становится силой. У нас есть около 35 лет, чтобы научиться жить в ритме своего тела — в уникальном движении по собственной спирали, где каждый месяц новый виток. Где спад так же священен, как подъём. Где тишина и откат дают не меньше, чем цветение и созидание. Наш ритм нелинеен. Он не совпадает с солнечным календарём. И именно это учит нас главному: доверять себе и своему чувствованию. И одновременно с этим — ощущать связь с другими женщинами, с матерью Природой, которая тоже живёт ритмами. Большинство наших циклов не заканчиваются рождением. Они заканчиваются смертью яйцеклетки. Так цикл учит нас отпускать. Глядеть в свою тьму, в свою пустоту и признавать их тоже частью жизни. А что, если женская сила раскрывается именно через цикл? И истинная мудрость женщины — знать, когда открываться миру, когда уходить и завершать, а когда начинать заново? Что, если самый прямой путь к себе — это просто жить в ладу со своей природой и плести собственный узор из своих света и тьмы? Поговорим об этом вместе с Марией Хомяковой на эфире «Цикличность — забытая сила женщины» в среду в 11:00 мск. Отмечайтесь 👇, расскажу, как попасть.

Живое не чинят. Его питают, наблюдают, создают условия, и оно само находит форму. Поэтому в игре «Женские земли» мы отказались от линейной логики «запрос → решение». Мы приглашаем вас наблюдать разворачивающееся поле и себя в нём. Это приглашение выйти из привычной парадигмы «проблема — решение». Мы зовём женщину не чинить и не прорабатывать себя, а исследовать сложность и мудрость своего внутреннего мира. Видеть свою силу. Свои свет и тьму. Свои глубины. Смотреть на свои задачи не с позиции «что с этим делать» и «как это убрать», а с любовью и живым любопытством. Мы зовём вас двигаться не от проблемы к её отсутствию, а углубляться в свой опыт и своё чувствование. Именно это углубление открывает дары наших внутренних земель. И часто оказывается, что ваш запрос — например, «найти партнёра» — был на самом деле желанием быть увиденной и принятой. И когда мы напитываем себя этим, партнёр приходит как следствие, а не как цель. В игре «Женские земли» мы зовём вас следовать за тем, что проявляется прямо сейчас — в теле, в движении, в образе. Пусть ваше внутреннее чувствование станет компасом. Оно знает дорогу и помогает слышать ваш собственный — сложный, многоголосый и мудрый — внутренний диалог. Что, если не нужно починить себя, чтобы наконец зажить. А разрешить себе уже сейчас быть живой. И из этой живости — смотреть на свои задачи. Пусть «Женские земли» станут пространством, где каждый голос, каждая тень и каждый свет найдут место у общего женского огня. Мы верим: именно в этой целостности и любви рождается истинная трансформация. https://dd-woman.ru/zemli-igra #женские_земли_игра

Архетипы - живые силы внутри нас. Они проявляются здесь и сейчас — в телесности, в отношениях, в поступках. Они объединяют женщин всего мира, потому что живут на той глубине, где мы как вид едины. В игре мы не просто «встречаем» разные архетипы. Мы позволяем их силам оживать через наше движение, рисунок, голос. Например, через Ведьму нащупывать свою дикую интуицию, связь с землёй и знание без слов. Через Мачеху —  умение отстаивать границы, отказывать и искусство отделения. Через Королеву — присваивать себе право управлять собственной жизнью. Каждая архетипическая сила открывает тропу к внутренним землям женщины. В центре игры Женские земли располагается Огонь как символ того, что глубже архетипов. Самость. Сердце женской земли. Пространство, где всё, что есть в нас, получает равное место и внимание. Без оценок. И без иерархии. К огню приходят разные Хранительницы: — Ведьма приносит свои травы. — Мать — заботу. — Любовница — наслаждение. — Королева — корону. — Воительница — меч. Они складывают дары у огня. Сидят рядом. Видят друг друга. Спорят. Молчат. Этот огонь в самом сердце женских земель объединяет их. Собрать у огня разных Хранительниц — не значит стать универсальной женщиной. Это значит знать: всё это — я. И одновременно я — не только это. У внутреннего огня мы можем: — увидеть свои полярные силы, — встретить то, что обычно прячем, — присвоить то, чему не придаём значения, — простить себя за то, за что привыкли ругать, — разрешить себе видеть множество дорог и выборов. Умение хранить этот огонь и не изгонять никого со своих «земель» рождает целостность. Архетипы нам нужны не для того, чтобы стать кем-то другим или «идеальной». Они нужны, чтобы через каждую встречу — каждое проживание — возвращаться к себе. К той, кто в центре. К той, кто хранит Огонь. К той, кто может сказать: «Всё это — моя земля. И разной мне здесь есть место». _____ Подробнее об игре "Женские земли" и обучении для ведущих здесь #женские_земли_игра

Когда рождается новая игра, она открывает большую тему. Сначала — внутри нас, авторов. А потом, выходя в мир, игра обретает новый объём через ваши истории. Сейчас я смотрю на наши игры… «Дура» родилась рассказать о ценности нашей теневой, спрятанной спонтанности, импульсивности, непонятности. Благодаря игре это всё обретает вес. Любуюсь тем, как женщины, играя в «Дуру», позволяют себе больше чувствовать и проявляться без фильтров. А ещё «Дура» развернула для меня тему Игры с большой буквы: как сложно взрослому просто отдаваться процессу, не превращая его в пользу или решение запросов. И как запросы решаются сами и даже больше, чем мы просили)) Стоит только нашей творческой силе отыскать дорогу в жизнь. И до слёз трогательно, когда Дурье и Критиканское внутри перестают враждовать, соединяются и рождают нечто третье — из самой глубины. ______ Игра «Линии рода» рассказала, как в моей семье мы отрезаны от корней — и одновременно открыла любящее Сердце рода, способное исцелить любые раны. С каждым шагом, с каждой вашей новой историей в игре Его присутствие становится всё ощутимее - плотные, тёплые, незримые объятия. Даже сквозь сложные истории. Теперь я храню внутри благословения предков и могу обращаться к их мудрости. ______ «Женские земли» только вышли в свет. Они для меня о том, как цикличность открывает путь к целостности женщины — и о том, как мало мы о себе знаем. Сколько в нас было когда-то названо неуместным, чужим, неправильным — всем этим мы сейчас не владеем в полную силу. Игра помогает присваивать дары личной и коллективной тени женщины. Через творчество — проживать сложность и глубину женского, опираться на мощь архетипов, уходя далеко за пределы ролей и персон. Но из опыта других игр я понимаю: это только начало... Пока это всего лишь мой взгляд на игру. А через какое-то время «Женские земли» начнут разворачиваться и наполняться вашими историями, чувствами, метафорами— это самое живое, что есть в наших играх❤️ Замечаю, как я в очередной раз робею перед этим масштабом. И вместе с тем - сердце переполняет вдохновение! Возвращать природное Женское. Обживаться на просторах своих Женских земель. И в очередной раз - звать в этот путь творчество как путеводную звезду. ____ Здесь вовсю идет открытый практикум по мотивам "Женских земель" vk.ru/wall-102770725_1474 #дикие_домашние_игры

Я — Оксана Дернова Психолог, арт-терапевт, художница, автор метафорических карт и трансформационных игр. Я приглашаю женщин в творческое исследование — через образы, метафоры, игру, телесность и сказки. Через возвращение ценности нашей феминной, цикличной природы и творческой силы. Я помогаю женщинам: • открывать то, что было спрятано • присваивать свои чувства, желания, истории • встречаться с тенью и ее Дарами • возвращать себе право на творчество, глубину и спонтанность ─── 🎲 МОИ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЕ ИГРЫ в соавторстве с Марией Хомяковой «ДУРА» Встреча «хочу» и «надо». Исследование внутреннего Трикстера и Критика. → Сайт игры и обучение для ведущих → Купить на Ozon «ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ» Пространство для исследования внутреннего мира женщины через архетипы, творчество и тепло женского круга. → Сайт игры и обучение для ведущих → Купить на Ozon «ЛИНИИ РОДА» Исследование семейного наследия, своего места в родовой системе. Трансформация посланий в ресурс. → Сайт игры и обучение для ведущих → Купить на Ozon ПОДРОБНЕЕ О НАШИХ ИГРАХ в вк-группе vk.ru/t_igru_feminin ─── МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ С МОИМИ РИСУНКАМИ о красоте и силе женской природы «РАСПУСКАЯ КОСЫ» — со сказками Марии Хомяковой «ЖИВАЯ» «СТАРУХА» (из цикла «Женские инициации») — со сказками Марии Хомяковой «ЖЕНСКИЕ ЗЕМЛИ» — со сказками-молитвами Марии Хомяковой «СОГРЕТЬСЯ ЗДЕСЬ» — с посланиями-объятиями, в сотворчестве с Марией Хомяковой ─── КНИГА "СКАЗКИ ДИКОЙ ЖЕНЩИНЫ" со сказками Марии Хомяковой ___ ДЛЯ РАБОТЫ С КАРТАМИ И СКАЗКАМИ «ДИКИЕ 🌿 ДОМАШНИЕ» Тг-канал с техниками, практиками, полезностями и вдохновением ─── ОБУЧЕНИЕ : Я обучаю психологов, игропрактиков и помогающих специалистов: • работе с нашими трансформационными играми • использованию метафорических карт в индивидуальной и групповой работе Пишите Оксана Дернова Арт ─── 💫 ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ Провожу женские творческие встречи, мастер-классы, ретриты. Следите за анонсами❤️ Буду рада знакомству и диалогу ❤️

🔥🔥 ОТКРЫТЫЙ ПРАКТИКУМ + РОЗЫГРЫШ ИГРЫ!🔥🔥 В честь выхода нашей новой игры мы объявляем неделю Женских земель и воскресный розыгрыш игры! Зовем вас знакомиться с игрой, встречаться с Хранительницами и открывать сокровища своих женских земель. В тг-канале В вк-группе Поучаствовать в розыгрыше можно здесь https://vk.ru/wall-102770725_1192 Присоединяйтесь к женскому кругу у нашего огня ❤️ #женские_земли_игра

🔥🔥🔥 УРА! ВЫШЛА НАША НОВАЯ ИГРА! "Женские земли" - игра, которую мы с Машей Хомяковой создавали со всей любовью, бережностью и верой в женскую силу и мудрость. Внутри: • 7 пещер — наши внутренние территории • 21 архетип — от Ведьмы до Королевы • Метафорические образы, творческие и совместные женские практики, чтобы исследовать свои женские земли Игра, открывающая мудрость цикла и глубину женской природы. Игра-процесс, где разным нам найдется место у общего женского огня. В добрый путь, наша долгожданная ❤️

ПОКАЗАЛОСЬ Недавно я переживала странное состояние: потерялись интересы, утратились смыслы. Тот внутренний огонь, на который я привыкла ориентироваться, ни от чего не разгорался. Вдохновение, которое меня обычно куда-то зовет, — исчезло. Даже если оно появлялось, то быстро гасло. Это оставило меня один на один с пустотой. Тишиной. И на общение, творчество, лббопытство совсем не было сил. Сначала мне показалось, что это разворот во вторую половину жизни. Когда ты уже смотришь в сторону смерти, старения. Пересматриваешь ценности, смыслы, интересы (хотя обычно у меня есть на это зима) А потом выяснилось: это просто низкий ферритин и начинающаяся анемия. Как только я начала пить железо, огонь, вдохновение и сама жизнь стали возвращаться. Но, если посмотреть процессуальным взглядом, сновидение никуда не делось. Неважно, чем оно вызвано. Важно само сновидение: оно развернулось через состояние и принесло послание. Звучало внутри вопросами: Куда я хочу тратить свои силы, внимание, время, если их не так много? В чем глубинный смысл того, что я делаю? Что для меня действительно важно? В жизни мы часто встречаемся со сновидениями наяву: когда нам что-то кажется, когда мы что-то мимолетно чувствуем, случайно оказываемся где-то или нечто "незначительное" выхватывает наше внимание. Такие сновидения можно исследовать как послания. Которые мы получаем прежде, чем процесс проявится в более серьезных событиях нашей жизни. И вопрос не в том, было ли это «на самом деле» и влияет ли это на мою жизнь. Для нашей внутренней реальности это не так важно. Вопросы в другом: Куда послание приглашает меня? Какие вопросы задает? И как я могу привнести эти осознания в свою жизнь? #зарисовки

Вышла наша самая милая и обнимающая колода "СОГРЕТЬСЯ ЗДЕСЬ" ☺️❤️ Поэтому сегодня принимаю поздравления и #раздаю_карты ОБНИМАШКИ НА ВЫХОДНЫЕ Давайте добавим в предстоящие выходные чуть больше удовольствия и приятностей для себя! - пишите в комментариях «Хочу обнимашек» и получайте карту с посланием-объятием - рассматривайте и замечайте, что привлекает ваш взгляд и что рождается внутри - что внутри вас согревается и какие желания рождаются - прикройте глаза. Положите руку на сердце. Сделайте один медленный вдох и выдох. Прозвучите себе этим посланием. - о чем важно не забыть в эти выходные, чтобы они принесли ещё больше удовольствия для вас самих? Пусть ваши выходные будут в удовольствие ❤️ Обнимаю вас заранее. Купить колоду на Вб Купить колоду на Озон

Вместо счастья Мы можем долго идти к цели. Вот-вот — и начнется настоящая жизнь. Добьемся, обретем, разрешим себе. Станем свободными. Наконец-то счастливыми. Но на вершине собственной горы вместо радости нас часто встречает то, что мы запрещали себе чувствовать в пути: Усталость. Растерянность. Злость. Сомнения. Скука. Печаль. Страх. И вопрос: зачем всё это? Вместо счастья мы остаемся с армией подавленных чувств и телесных симптомов, которые терпеливо ждали, когда «уже будет можно». Воцаряется тишина. Пустота. Такое ощущение, будто всё живое ушло: нет ни желаний, ни интересов, ни вкуса жизни. .... Дальше только один путь - развернуться к тому, что мы оставили у подножия горы. Чего не захотели брать с собой в дорогу. И если разрешить себе замедляться и вглядываться, то можно заметить, как сквозь замороженную пустоту внутри проступает чего-то древнее и живое. Очень знакомое, но забытое. До него нельзя дотянуться усилием. Зато можно медленно оттаивать через простые удовольствия, "бесполезные глупости" и теплых людей. И так отыскивать дорогу к тому древнему. Живому. Что всегда было и есть внутри тебя. #зарисовки

К ЖЕЛАЕМОМУ ВЕДУТ ДВЕ ДОРОГИ Первая: исследовать, что мне мешает. Кто внутри сопротивляется? Какие истории пылятся в шкафу? Этот путь требует времени, смелости и готовности встретиться с болью. Вторая: создать пространство, где я уже сейчас — пусть самую малость — могу побыть в желаемом. Поиграть. Пофантазировать. Примерить новое. И лучше — не в одиночку. Потому что эффект присутствия, когда ты не просто наблюдаешь, а оказываешься внутри — чувствуешь, взаимодействуешь, получаешь живой отклик — создаёт новый опыт. А новый опыт переписывает внутренние сценарии. Хочешь — давай попробуем! Давай поиграем в это!

С точки зрения процессуальной психологии, эти две дороги не противоположны. Это разные входы в один процесс. Первый путь — работа с тем, что уже проявлено как проблема или сопротивление. Второй путь — прямой вход в новое. Когда новое обретает пространство внутри, сопротивление смягчается само собой. Новое само находит дорогу в жизнь.

Именно такому пути посвящён курс «Дурное дело». Чтобы вы могли: — через творчество и сказки, — через перевоплощение и игру создавать пространства, где женщина может намечать и осваивать новые грани себя. Может крепнуть в своей силе — желать и воплощать. Опираться на свою дурью силу и общий огонь женского круга. На курсе мы с Машей щедро делимся не только готовыми сценариями, но и идеями, как создавать свои уникальные авторские форматы на основе инструментов игры «Дура». Узнать подробнее можно здесь https://psyfeminine-igra-dura.ru/durnoe_delo #дура_премудрости