Будни математика: история одного учителя

На выходных семьей съездили на Алханай 🌳 Это мое самое любимое место в Забайкальском крае. Как принято говорить, мое место силы. Обожаю его всем сердцем и всей душой. Не хочу много писать. Просто сохраню фото и видео здесь. Кто был – тот сам все знает. Кто не был – обязательно как можно скорее посетите это место. И оно займёт свою часть в вашем сердце ♥️

Очуметь, московское радио Business FM в прямом эфире цитирует мою статью 😳😄

В КИМах ЕГЭ-2027 по профильной математике впервые за долгое время планируются существенные изменения. Ждём официальную демоверсию! А если ты все еще не решил, с кем будешь готовиться к экзамену, то ждём тебя в Online Home School! 👨‍💻 https://onlinehs.ru

Oh, shit! 1 секунды не хватило до золота в беге на 3 км! 😳 Либо часы врут сегодня 😄 Но буду верить, что нет. Потому что бежалось очень даже хорошо, несмотря на то, что приложение говорит об обратном 😄 Сегодня почти не смотрел на показатели на часах. Только слушал в наушниках отчеты Siri о каждом пройденном километре. Поэтому старался бежать с комфортным для себя темпом. Средний темп получился 4’30’’. Как раз такой, чтобы уложиться на золото. Но из-за миллисекунд вылезла эта лишняя секунда 🤪 Вообще не грущу. Потому что 1,5 недели назад даже не думал мечтать о золоте. А теперь оно показалось где-то на горизонте. И даже не буду грустить, если не сдам бег на золото на официальной сдаче ГТО 🏃 Еще переживаю, что сегодня я поставил такой рекорд по прямой дороге, а на сдаче буду бежать по пересеченной местности, то есть в лесу. А значит там возможны подъемы, ямки, корни и прочее. Поэтому как будет, так будет 😌 Кстати! Я почему-то думал, что ГТО еще где-то там. Через следующую неделю. А оно уже вот, в следующий четверг. Осталось меньше недели 😳 Нужно будет как-то правильно распределить свои силы при подготовке в оставшиеся дни. Чтобы все мышцы успели восстановиться. Еще грустно, что ГТО сдается с 15:00. Тут тоже нужно правильно подойти к этому времени. Выспаться, не перегрузить себя за первую половину дня, не устать к моменту сдачи. Так много факторов 🤷🏻‍♂️ В такие моменты понимаешь, почему профессиональные спортсмены в какой-то момент могут быть лучшими в своей дисциплине, а в другое время уступить своим более слабым соперникам 🤨

Ну что же… Теперь будет, чем заняться холодными осенними и зимними днями и вечерами! Ждём доставку 🤞

Получил вчера заветную медицинскую справочку для допуска к сдаче ГТО 📃 Если тоже соберетесь сдавать ГТО, то знайте, что вам будет нужно сдать кровь из вены, сделать ЭКГ и флюорографию. Все. Флюшку я делал в мае для работы, поэтому просто взял квиточек. Показатели крови и ЭКГ прекрасны, как сказал врач. Так что здесь все 👌 Сегодня домашняя тренировка далась тяжелее. Видимо, за один день перерыва мышцы не успели восстановиться. Но норму отжиманий и пресса на золото повторил. Еще сегодня был заметный прогресс в наклоне на скамейке. Смог сделать аж +12,5 см 📏 Забрал с OZON батончики. Употребляю их после домашних тренировок. Одна упаковка была вскрыта, один батончик был вытащен. А как часто работники склада тырят ваши товары? Кажется, что это уже стало нормой. Но ведь это воровство в чистом виде 🤔

Продолжаю увеличивать длину дистанции! Сегодня было 7,5 км 🏃 Человеческий организм поражает! 3-й и 4-й км бежал тяжело и с мыслями «Зачем мне все это надо?!», а потом открылось всем известное второе дыхание! Бежать стало легко и приятно. Начал наращивать темп. Фантастика! Настолько нарастил, что последний км пробежал аж на минуту быстрее, чем первый 😳 Это была моя самая ранняя тренировка. Стартанул аж в 06:45, а финишировал в 07:27. Средний темп составил 5’40’’. А вчера первый раз выполнил норматив по отжиманиям на золото! В моей категории необходимо сделать 30 повторений. Завтра буду закреплять! 😌

Сегодня состоялась первая беговая тренировка под дождем 🏃🌧️ Снова бегал 3 км. Недолго думал, бежать мне под дождем сегодня или сменить тренировку на домашнюю. Хорошо, что быстро принял решение. Потому что уже на третьем круге дождь усилился. И если бы я промедлил, то уже вряд ли бы решился. Первый километр прошел хорошо. Но уже почти в самом начале я принял решение полностью дышать ртом. Через нос было тяжело. Видимо, дают знать о себе выходные зажоры. На втором километре немного просел. А вот на третьем значительно прибавил. Дождь в этот момент тоже решил прибавить. На последних 300 метрах хотел ускориться, но сил уже не было. Думал, что улучшу свое время на несколько секунд. Но результат меня порадовал. Итог – 14:14, что лучше прошлого раза аж на 15 секунд. Так что сегодня уже забрал уверенное серебро. Пульс и каденс, кстати, порадовали. До дома после бега нужно было идти 10 минут. И в этот момент дождь совсем разбушевался. Я впервые в жизни промок, простите, до 🩲 Надо было взять с собой зонтик и положить в кусты, как я это сделал с йогуртом. По пути домой допивал йогурт со вкусом воды 😄 Настолько дождь был сильным и неприятным. Потом еще и неприятный ветер подключился. Надеюсь, что горячие душ и какао не позволят мне заболеть 😌

А вы знали, а вы знали?! 🤔 И еще один интересный факт. Когда я в апреле участвовал в МРИИ (Крым, Ялта) в образовательной программе от «Большой Перемены», посвященной наставничеству и искусству, на этапе знакомства нужно было отправить в общий чат картину, которая его отражает. И тогда я отправил именно эту картинку. Потому что очень люблю устный счет и всегда стараюсь прививать эту любовь своим подопечным. Моя подпись была такой: «Это полотно идеально отражает мою страсть к математике, передавая суть наставничества и радость от совместного интеллектуального поиска. Люблю помогать ученикам дружить с математикой, направлять их логику и радоваться моментам, когда в их глазах вспыхивает понимание. И устный счет здесь тоже неспроста. Потому что как раз-таки всегда учу ребят не переть напролом, решая примеры и задания в лоб, а делать это красиво и элегантно, включая мозг и сообразительность» 😌

С завтрашнего дня возвращаюсь в Нельзяграм 📷* Уже сейчас можете переходить по ссылке и подписываться. Открыл аккаунт, который с 2015-го по 2021-й годы активно велся в закрытом формате. Возвращаюсь спустя 5 лет. Не умею делать все это ваши рилсы-шмилсы. Но буду стараться. Так прикольно даже мне самому посмотреть на себя 10-летней давности. Есть даже разные провокационные посты. Но не буду ничего удалять. Пусть все останется на своим местах. В общем, подписывайтесь! Завтра там начинаю лайв-контент 😌 *Террористическая организация и все такое 🤫 ТЫК! ⬅️

Сегодня сделал свою первую семерочку в новой для себя локации – стадионе СибВО 💪 Приятно было бежать по лесу среди белочек 🐿️ Пульс держался очень хорошо. Темп тоже приятный. Когда бегал 6,5 км по Питеру, то он был 6’40’’, а сегодня аж 5’41’’. Причем бежал вообще относительно легко. Очень приятно видеть такой прогресс 🏃‍♂️‍➡️ По отрезкам немного просел на 3-м и 5-м км, а вот на последних двух значительно нарастил ☝️ После бега была приятная тихая охота за грибами 🤫 Много набрать не удалось, но изначально такой задачи и не стояло 🍄‍🟫

Сегодня 3 месяца, как я активно шагаю 🚶 Приятно в статистике видеть плашку «Вы обошли 99% пользователей» 😌 Моя активность по месяцам выглядит так: май – 381.797 шагов июнь – 412.167 шагов июль – 578.478 шагов Июль такой, конечно, из-за прогулок по Питеру и Москве. Что-то невероятное вообще. Если сравнить, то ранее было: февраль – 154.919 шагов март – 199.326 шагов апрель – 275.088 Мощно, неправда ли? 💪

Ну что ж, еще нет 9 утра, а я уже провел беговую тренировочку на 3 км 🏃 Золота в беге на длинную дистанцию не видать! 😭 Какие-то дикие нормативы на бег, либо я пока в беге такой дохлый. Скорее второе 🙃 Среди 1, 3 и 5 км выбрал дистанцию в 3 км – что-то средненькое. Напомню показатели для этого норматива: 🥇 13:30 🥈 14:40 🥉 16:05 Я пробежал сегодня 3 км за 14 минут 39 секунд. То есть влетел буквально в серебро на 1 секунду 😄 Думаю, что о золоте можно не мечтать. Хотя… Если вспомнить мои рекорды на 5 км, то кто знает. Вдруг опять карты лягут благоприятно 🤷🏻‍♂️ Получается, что на золото нужно бежать со средним темпом 4’30’’, а мой темп сегодня – 4’53’’. В общем, работаем дальше! 💪

А у меня новая цель! 🎯 Загорелся тем, чтобы сдать ГТО 🥇 По возрасту я соответствую 11-й ступени. Выбрал для себя следующие нормативы: Бег 60 м – 9,1 / 11,3 / 12,7 Бег 1 км – 03:55 / 04:17 / 05:13 Без 3 км – 13:30 / 14:40 / 16:05 Бег 5 км – 24:30 / 27:30 / 29:30 Отжимания от пола – 30 / 18 / 12 Наклон вперед из положения стоя на скамье – 10 / 4 / 2 Подъем туловища из положения лежа за 1 минуту – 40 / 30 / 23 Метание снаряда 700 г – 35 / 30 / 25 Через дроби написаны показатели, которые нужны на золото / серебро / бронзу соответственно. Но сдавать нужно не все из перечисленного. Я просто пока еще не определился с дистанцией на бег – 1 км, 3 км или 5 км 🤔 Хочется, конечно, сдать все на золото. Но сомневаюсь, что успею (а может и что смогу) хорошо подготовиться. Просто я загорелся этой идеей только сейчас. Сдача нормативов начинается с 15 августа каждый четверг. То есть в августе это только две даты – 20 и 27. Значит осталось почти 20 дней. Сдавать можно и позже – аж до ноября, но посоветовали лучше в августе, потому что с сентября начнется наплыв выпускников. Да и у меня потом начнется работать, совсем будет некогда 😒 Пока не знаю своих показателей по бегу, но понимаю, что 5 км на золото точно не пробегу. Буду завтра пробовать бегать 1 км и 3 км. Сегодня провел первую тренировку по другим нормативам, и вот, что из этого вышло. Отжался сегодня 25 раз, то есть есть на серебро. За 20 дней в моих силах нарастить до 30. По скручиваниям – тютелька в тютельку на золото – 41 повторение. Для измерения наклона туловища вперед из положения стоя вооружился рулеткой и видеокамерой на телефоне – заснял все это дело во дворе на скамье – получилось 11 см, что на 1 см больше результата для золота 🤗 Больше всего переживаю за метание снаряда. Помню, что в школе метали один раз за все время. И кажется, что не очень хорошо. Но тут, наверное, главное понять технику и правильно все сделать. Потренируюсь в первый день сдачи. Бег на 60 метров, думаю, на серебро точно сдам. Нужно будет попробовать свои силы 🏃‍♀️ Ну вот как-то так… 🤷‍♂️ Если вы тоже после прочтения поста захотели сдать ГТО, то пишите! Будем вместе радоваться прогрессу друг друга и мотивировать ☺️ А как у вас проявляется кризис средних лет? 🤣

Дорогие друзья, знакомые, подписчики и читатели прошу вас о максимальном репосте этого поста в сторис, на стены, в личные сообщения выпускникам и родителям выпускников. Информация актуальна для нынешних 10-классников и 11-классников! 😌

На старт! Внимание! Марш! ▶️ Объявляю официальный старт приемной кампании в OHS! Многие ждали и спрашивали. Этот день настал! По итогам прошлого учебного года скажу коротко и без погружений: 95, 90, 82, 82, 82, 80, 78, 76, 76, 74, 72, 72. Средний балл составил 79,9. Отмечу, что в Чите средний балл составил 53,9; в Забайкальском крае – 54,6; по России – 66,3 📈 Специально к старту приемной кампании в этом году создал сайт, на котором в одном месте собрана вся необходимая информация. Изучайте, подавайте заявку, проходите собеседование, зачисляйтесь и... Вперед к знаниям! Полетели! 🚀 https://onlinehs.ru/

Очередной забег и новый рекорд! 😳 Достиг сегодня новую цель в благотворительном забеге «Достигая цели» в честь Дня железнодорожника! Вообще не собирался ставить рекордов. Но говорю, что бег в потоке реально заряжает и мотивирует! Когда ты бегаешь один, то жалеешь себя, не хочешь изматывать, а тут… Улучшил свой рекорд в дистанции на 5 км аж на 2 минуты 17 секунд, пробежав пятерку аж за 25:43! 😮 Было тяжело, конечно, но бежал не прямо чтобы на износ. Последние 100 метров даже сильно ускорился. Если смотреть по отрезкам, то снова каждый был лучше предыдущего, кроме четвертого. Там было тяжело, бежал в горку. В общем, я доволен как слон! 🐘 Жена тоже пробежала полторашечку. И доча счастлива. Потому что праздник на площади был классный. Помимо бега было много бесплатных активностей, которые они с мамой обошли, в том числе батут и карусель (аж два раза). Очередные семейные выходные 🧑‍🧑‍🧒

Завершить питерско-московскую историю хочется красиво! ☺️ В последний день перед самым вылетом мы с Викой посетили Третьяковскую галерею. И это как раз-таки было ну ооочень красиво 😍 Не знаю, почему мне понравилось здесь больше, чем в Эрмитаже. То ли повлиял аудиогид, который мы бесплатно скачали в приложении izi.TRAVEL. То ли невероятные картины известных художников и портреты великих писателей, которые я мог раньше видеть только как фотокопии в учебниках и школьных кабинетах. То ли Вика, у которой на каждую картину помимо аудиогида была своя дополнительная информация. Но все это вкупе создало просто офигенское впечатление 😌 Я так воодушевился, что аж прикупил себе с WB книжечки по искусству, которые в Третьяковке стоят в 1,5 раза дороже 📕 Полюбуйтесь фоточками и вы. А тем, кто дочитал до конца, скажу по секрету, что завтра запускается приемная кампания по набору в OHS. И даже покажу вам скриншот сайта, который запустил по такому случаю. Только вы тссс, никому! 🤫 P.S. Ах, чуть было не забыл! После Третьяковки сходили в гости к Басте с Вадимом. Об этом мегамозге я тоже уже много раз вам рассказывал. Его повысили, кстати 🔝 Кстати, не знаю, как вам, а мне Frank в Москве нравится намного больше, чем в Питере 🥩

Нужно закончить мою питерско-московскую историю. Осталось два поста ☺️ Первый будет посвящен театру «Сатирикон» 🎭 Компанию составила чудесная выпускница Вероника. Может поискать на канале, я уже много рассказывал о ней. Интересно, что и в прошлой раз я назвал ее в посте чудесной 😄 После спектакля «Дурочка» в Питере, который мне очень понравился, на вопрос Вероники, куда мы пойдем в этот раз, я сказал, что теперь хочу посетить театр в Москве. Вероника сразу предложила «Сатирикон». Это театр Аркадия Райкина. По времени нам подходила постановка «Сирано де Бержерак». Это героическая комедия, написанная аж в 1897 году. Ну очень интересное современное прочтение. Тут были и рэп, и танцы, в каких-то моментах и откровенный сюр. Но что меня поразило больше всего, так это то, что постановка шла без антракта 2 часа 20 минут, и все, абсолютно все слова были стихотворными. Ни одной повествовательной реплики. Это прямо… Произвело большое впечатление. Конечно, осталось много вопросов после просмотра. Которые нужно закрыть, пока они свежи в памяти, чтением в интернетах. После театра поужинали в атмосферном «Tanuki». Эстетично и красиво, но по еде, на мой взгляд, не вау 🤷‍♂️ Как думаете, о чем будет последний пост? Что я еще такого значимого в Москве мог посетить? 🤔