fa
Feedback
Открытое образовательное пространство | ООП

Открытое образовательное пространство | ООП

رفتن به کانال در Telegram

Среда для саморазвития, доступная каждому. Мы проводим бесплатные вебинары с экспертами из разных областей знаний на самые актуальные темы для личного и профессионального роста. Проект Правительства Москвы.

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Открытое образовательное пространство | ООП

کانال Открытое образовательное пространство | ООП (@openeduspace) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 634 مشترک است و جایگاه 1 887 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 56 480 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 634 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 18 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -349 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -14 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.92% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.06% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 690 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 589 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند одноклассник, рутуб, саморегуляция, журихин, стрессоустойчивость تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
Среда для саморазвития, доступная каждому. Мы проводим бесплатные вебинары с экспертами из разных областей знаний на самые актуальные темы для личного и профессионального роста. Проект Правительства Москвы.

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

11 634
مشترکین
-1424 ساعت
-357 روز
-34930 روز
آرشیو پست ها
Какие ловушки подстерегают руководителей при подборе сотрудников? Вы когда-нибудь нанимали на работу человека, который не опр
Какие ловушки подстерегают руководителей при подборе сотрудников? Вы когда-нибудь нанимали на работу человека, который не оправдал ожиданий? Или срочно закрывали вакансию, но сотрудник ушел спустя пару месяцев, оставив вас с нерешенными задачами? Эти ситуации знакомы многим руководителям, особенно в условиях дефицита кадров. Одна из главных причин таких ошибок — наше отношение к найму. Часто мы воспринимаем этот процесс как рутину, решить которую хочется поскорее. Но ведь команда — это основа успеха любого проекта. А значит, найму нужно уделить больше внимания и научиться делать его правильно. Темы: 🔘 Почему важно пересмотреть свои убеждения о найме 🔘 Как грамотно нанимать людей и выстраивать с ними партнерские отношения 🔘 Практические советы и важные шаги в найме 12 февраля в 10:30 вместе с Светланой Белодед, бизнес-тренером, командным коучем и коучем для руководителей (ACC ICF), автором книги «Нанять и любить» Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Смотрите здесь в 10:30 ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар

🚀 «поТРЕНДим» — Выпуск 5: «ИИ больше не фантастика: кто выиграет, кто проиграет?» 📹 ИИ больше не просто инструмент — он меняет медицину, рынок труда и даже наше восприятие реальности. Кто на этом заработает, а кто рискует остаться за бортом? 🔬 Цукерберг инвестирует в 1 млрд клеток Billion Cells создаёт базу для ИИ в медицине. Разработка лекарств ускоряется, но кто контролирует процесс? 🩺 ИИ теперь читает почерк врачей Китайский DeepSeek VL2-small распознаёт рукописный текст, анализирует графики и объясняет данные. Бесплатно. 🎥 ИИ оживляет фото ByteDance научила нейросеть превращать изображения в реалистичные видео. Дипфейки выходят на новый уровень. 📜 ИИ расшифровывает древние свитки Нейросети и 3D-моделирование помогают «развернуть» рукописи, сгоревшие при извержении Везувия. Историки в восторге. 🤖 Роботы-клоны Роналду и танцующие андроиды ИИ повторяет сложные движения спортсменов, а китайские андроиды уже выступают перед миллионом зрителей. ⚽️ Робот-футболист забивает голы Unitree G1 бегает, уворачивается, встаёт после толчков и бьёт по мячу лучше многих людей. 📞 ИИ-клон участвует в созвонах за вас Обучается на трёх минутах вашего видео и заменяет вас на звонках. Удобно? Или тревожно? 💼 Кого ИИ уволит первым? Под угрозой: копирайтеры, маркетологи, юристы, HR-специалисты, бухгалтеры и даже учителя. 🤯 Вывод: ИИ — это уже не будущее, а настоящее Вопрос не в том, заменит ли он людей. Вопрос в том, кто научится работать с ним, а кто потеряет своё место. 🔗 Смотрите прямо сейчас, чтобы не отстать от реальности! 🚀 Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - Дзен #поТРЕНДим, #ИИ, #Роботы, #БудущееЗдесь, #МедицинаБудущего, #DeepSeek, #ИскусственныйИнтеллект, #НавыкиБудущего, #Автоматизация, #Карьера, #РынокТруда, #Дипфейки, #Технологии2025, #Роботизация, #AGI

Кто и что нас может отвлекать? Вы замечали, что с каждым днем все сложнее концентрироваться на задачах, когда вокруг так много отвлекающих факторов? Казалось бы, все запланировал, выделил время, сел за задачу, но… рабочий день близится к концу, а количество дел не уменьшилось. Почему так произошло? Как всплывающие уведомления в мессенджерах, новые вводные от руководителя, постоянные созвоны и чаты мешают нашей продуктивности? Темы: 👆 Последствия эффекта дробления задач 👆 Как минимизировать количество входящих запросов 👆 Правила, помогающие организовать взаимодействие в команде 👆 Лайфхаки по сфокусированной работе, когда все вокруг отвлекают 👆 Техника расфокуса (нелинейная эффективность) для сложных задач Смотрите интервью с Ксенией Ильянович "«Все отвлекает»: как научиться работать продуктивно?" Смотрите здесь ▶️: - ВК - ОК - Рутуб - Nuum - Дзен Социальные сети Ксении Ильянович: ☑️ телеграм-канал ☑️ сайт Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 10022025

Кто и что нас может отвлекать? Вы замечали, что с каждым днем все сложнее концентрироваться на задачах, когда вокруг так мног
Кто и что нас может отвлекать? Вы замечали, что с каждым днем все сложнее концентрироваться на задачах, когда вокруг так много отвлекающих факторов? Казалось бы, все запланировал, выделил время, сел за задачу, но… рабочий день близится к концу, а количество дел не уменьшилось. Почему так произошло? Как всплывающие уведомления в мессенджерах, новые вводные от руководителя, постоянные созвоны и чаты мешают нашей продуктивности? Темы: 👆 Последствия эффекта дробления задач 👆 Как минимизировать количество входящих запросов 👆 Правила, помогающие организовать взаимодействие в команде 👆 Лайфхаки по сфокусированной работе, когда все вокруг отвлекают 👆 Техника расфокуса (нелинейная эффективность) для сложных задач 10 февраля в 10:30 вместе с Ксенией Ильянович, бизнес-тренер по тайм-менеджменту, автор курса по личной эффективности на платформе «Открытое образование» Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Смотрите здесь ▶️: - ВК - ОК - Рутуб - Nuum - вебинар

Что делает культуру по-настоящему живой и вдохновляющей? Как гастрономия, туризм и медиа раскрывают глубину национальных традиций и создают уникальные впечатления? Об этом и не только поговорим на вебинаре. Темы 🍳 Как можно познать культуру через вкусы, образы и места 🍘Какова роль креаторов в сохранении и популяризации исторического наследия 🧁Как объединять традиции и инновации для развития будущего Смотрите запись эфира с Ван Сюй и Натальей Беляшовой "Вкус жизни: как культура и традиции создают уникальный опыт" Смотрите здесь ▶️: - ВК - ОК - Рутуб - Nuum - Дзен Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 06022025

Что делает культуру по-настоящему живой и вдохновляющей? Как гастрономия, туризм и медиа раскрывают глубину национальных трад
Что делает культуру по-настоящему живой и вдохновляющей? Как гастрономия, туризм и медиа раскрывают глубину национальных традиций и создают уникальные впечатления? Об этом и не только поговорим на вебинаре. Темы 🍳 Как можно познать культуру через вкусы, образы и места 🍘Какова роль креаторов в сохранении и популяризации исторического наследия 🧁Как объединять традиции и инновации для развития будущего 06 февраля в 10:30 вместе с Ван Сюй, блогером DOUYIN, создателем контента в Сиане, специализирующимся на поиске и записи вкусной, веселой и интересной жизни и с Наталей Беляшовой, директором по развитию ГК «Белевская пастильная мануфактура», организатором интеграции с китайскими блогерами и продвижения российской продукции в КНР Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться

Добрый день! 🌤 Как знание прошлого помогает осознать себя и свою роль в настоящем?? Что дает человеку знание истории своей семьи? Как родовая память влияет на наши решения, эмоции и даже жизненные сценарии? На вебинаре с экспертом мы поговорим о значении семейных историй, методах сторителлинга и о том, как прошлое может стать ресурсом для будущего. Темы: 🗿 Зачем нам знать истории предков и как это влияет на личность 🗿 Как сторителлинг помогает переосмыслить семейные истории 🗿 Что может рассказать история одного человека об истории страны 🗿 Почему XXI век стал временем возвращения к своим корням Смотрите запись интервью с Марией Миркес "Как знание прошлого помогает осознать себя и свою роль в настоящем?" Для просмотра эфира используйте наши социальные сети Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - Дзен Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 05022025

Как знание прошлого помогает осознать себя и свою роль в настоящем?? Что дает человеку знание истории своей семьи? Как родова
Как знание прошлого помогает осознать себя и свою роль в настоящем?? Что дает человеку знание истории своей семьи? Как родовая память влияет на наши решения, эмоции и даже жизненные сценарии? На вебинаре с экспертом мы поговорим о значении семейных историй, методах сторителлинга и о том, как прошлое может стать ресурсом для будущего. Темы: 🗿 Зачем нам знать истории предков и как это влияет на личность 🗿 Как сторителлинг помогает переосмыслить семейные истории 🗿 Что может рассказать история одного человека об истории страны 🗿 Почему XXI век стал временем возвращения к своим корням 05 февраля в 10:30 вместе с Марией Миркес, федеральным экспертом в сфере образования и социального предпринимательства, автором проекта «Я человек с историей» Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар

🚀 «поТРЕНДим» — Выпуск 4: «ИИ: гениальный идиот или оружие будущего?» 📹 ИИ умнее человека? А если он просто красиво врёт? Мы привыкли думать, что искусственный интеллект — это идеальный помощник. Но что, если он путается в датах, придумывает факты и рушит экономику целых стран? 🔥 Китайский DeepSeek обрушил рынок США на 1 триллион долларов • Дешевле, мощнее, уже популярнее ChatGPT. • Инвесторы в панике: Nvidia потеряла 12% стоимости. • OpenAI считает, что китайцы просто украли их разработки. 🤖 ИИ провалил экзамен по истории Лучшие модели, включая GPT-4 и Gemini, ошиблись в 40% случаев. Так что да, учебники пока точнее. 🤔 ИИ теперь «чувствует» боль? DeepMind и Лондонская школа экономики устроили эксперимент: дали языковым моделям выбор — избегать боли или стремиться к удовольствию. 🎓 В Нигерии ИИ заменил репетиторов За 6 недель с чат-ботом школьники получили знаний на 2 года обычного обучения. Скоро ли образование станет полностью цифровым? 🤖 Роботы захватывают рутину • Амстердам заменяет багажных грузчиков на роботов-сортировщиков. • Пулково внедряет беспилотный транспорт. • Китай тестирует роботов-уборщиков. 🤯 ИИ — не технологическая, а управленческая проблема Не ИИ страшен, а неумение с ним работать. Компании, государства и даже мы сами пока просто не знаем, что с этим делать. 🔗 Смотрите прямо сейчас, чтобы не отстать от будущего! 🚀 Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Дзен - Nuum #поТРЕНДим, #ИИ, #ИскусственныйИнтеллект, #DeepSeek, #GPT4, #ТехнологииБудущего, #Роботы, #Автоматизация, #Образование2025, #МедицинаБудущего, #РынокТруда, #AlphaFold, #AGI, #БудущееЗдесь, #КитайскийИИ, #Инновации, #НавыкиБудущего, #ГлобальнаяГонкаИИ, #Роботизация

Какие перспективы развития командного управления в 2025 году? Как развивалось командное управление в 2024 году и что нас ждет в 2025-м? Эксперты обсудят современные методы управления командами, адаптацию культуры работы и ключевые вызовы в России. Темы 👨‍💼 Развитие командного управления в России в 2024 году 👨‍💼 Гипотезы и возможности, которые можно сформулировать на основе проведенных исследований командного управления в России 👨‍💼 Тренер по системному развитию команд — это новая специализация в системе помогающих профессий или очередная мода? Смотрите запись эфира с Сергеем Бочаровым и Максимом Долговым "Управление командами в 2025 году: главные вызовы" Для просмотра эфира используйте наши социальные сети Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - Дзен Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 2S29012025

Как научиться расставлять приоритеты в жизни и работе? Ключевой ресурс человека — это не его время, а внимание, которое он направляет на ту или иную деятельность. Темы ❗️ Как тратить силы только на то, что дает наибольший результат ❗️Как фокусировать внимание на одной задаче долгое время, чтобы выполнять сложную работу, требующую глубокого погружения ❗️Что помогает контролировать отвлекающие факторы и не мешает концентрации внимания ❗️Каким образом связаны внимание и энергия человека и почему управление вниманием помогает нам сохранять силы Смотрите запись эфира с Дмитрием Чешевым "Управление вниманием — ключевой навык личной эффективности" Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - Дзен Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 1S29012025

Как научиться расставлять приоритеты в жизни и работе? Ключевой ресурс человека — это не его время, а внимание, которое он на
+1
Как научиться расставлять приоритеты в жизни и работе? Ключевой ресурс человека — это не его время, а внимание, которое он направляет на ту или иную деятельность. Темы ❗️ Как тратить силы только на то, что дает наибольший результат ❗️Как фокусировать внимание на одной задаче долгое время, чтобы выполнять сложную работу, требующую глубокого погружения ❗️Что помогает контролировать отвлекающие факторы и не мешает концентрации внимания ❗️Каким образом связаны внимание и энергия человека и почему управление вниманием помогает нам сохранять силы 29 января в 10:30 вместе с Дмитрием Чешевым, мотивационным спикером, параатлетом, участником множества заплывов на открытой воде, лектором Российского общества «Знание» Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Какие перспективы развития командного управления в 2025 году? Как развивалось командное управление в 2024 году и что нас ждет в 2025-м? Эксперты обсудят современные методы управления командами, адаптацию культуры работы и ключевые вызовы в России. Темы 👨‍💼 Развитие командного управления в России в 2024 году 👨‍💼 Гипотезы и возможности, которые можно сформулировать на основе проведенных исследований командного управления в России 👨‍💼 Тренер по системному развитию команд — это новая специализация в системе помогающих профессий или очередная мода? 29 января в 20:00 вместе с Сергеем Бочаровым, к. э. н., первым проректором Мастерской управления «Сенеж» и Максимом Долговым, экспертом по развитию управленческих команд и создания командных эффектов в бизнесе, управляющим партнером Центра командных компетенций Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться

Добрый день! 🌧🌤🌱 Приглашаем на интервью "Как построить доверительные отношения в команде?" - Александр Гудиев, Елена Курасова и Сергей Журихин Для просмотра эфира используйте наши социальные сети Смотрите сегодня в 10:30: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар Задавайте свои вопросы в нашем боте - https://t.me/Openstudyquestions_bot Ответьте пожалуйста на вопросы анкеты обратной связи Открытого образовательного пространства 👉🏻🔗 Для получения сертификата перейдите, пожалуйста, в бот https://t.me/opencertificate_bot код мероприятия: 27012025

Как построить доверительные отношения в команде? Доверительные отношения в коллективе — это важный элемент для достижения общ
Как построить доверительные отношения в команде? Доверительные отношения в коллективе — это важный элемент для достижения общей цели. Команда, где создана экологичная дружественная атмосфера, работает эффективнее и достигает бóльших результатов. Каким процессам и методам необходимо уделить внимание в 2025 году, чтобы сформировать доверие в команде? Темы 🤝 Доверие в команде: что это такое, как возникает и что дает 🤝 Связь командного доверия с другими процессами и механизмами командного развития 🤝 Способы формирования и развития доверия в команде 🤝 Актуальные тренды 2025 года на тему доверия в команде 27 января в 10:30 вместе с Александром Гудиевым, бизнес-тренером, управляющим партнером Центра командных компетенций, экспертом факультета оценки и развития руководящих кадров (ФОиР) ВШГУ РАНХиГС Еленой Курасовой, бизнес-тренером, партнером Центра командных компетенций, экспертом по оценке и диагностике управленческих и командных компетенций Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар

«поТРЕНДим» - Выпуск 3: «ИИ, рынок труда и ядерный синтез: шаг в будущее» 📹 В новом выпуске мы погружаемся в мир искусственного интеллекта, который преобразует медицину, науку и рынок труда. 🔹 Рынок труда: как ИИ меняет правила игры? • 71% компаний планируют обучать сотрудников работе с ИИ, а автоматизация уже сокращает вакансии начального уровня на 30%. • Как адаптироваться к новым реалиям? Технологическая грамотность, креативность и эмпатия становятся ключевыми навыками. 🔹 Ядерный синтез в домашних условиях? Термоядерный реактор у себя дома с помощью ИИ. 🔹 ИИ как ускоритель науки и здравоохранения • DeepMind с технологией AlphaFold сокращает разработку лекарств с десятилетий до месяцев. • ИИ становится частью глобальной фармацевтики, ускоряя исследования редких заболеваний. 🔹 Глобальная ИИ-гонка и инновации в цифрах • Китайская DeepSeek-R1 демонстрирует лидерство в тестах математики и физики. • Проект Stargate готовится к созданию суперинтеллекта, превосходящего человеческий разум. 🔹 Будущее, которое удивляет • Гаджеты для здоровья, такие как электронные ложки, изменяющие вкус еды. • Экзоскелеты для пианистов, которые помогут музыкантам расширить свои возможности. ✨ Этот выпуск — о глобальных переменах, которые затрагивают каждого. О том, как технологии и ИИ переписывают будущее науки, работы и нашей повседневной жизни. 🔗 Смотрите сейчас, чтобы узнать, как оставаться впереди в мире, который меняется прямо сейчас! 🚀 Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Дзен - Nuum #ИИБудущего, #Технологии2025, #РынокТруда, #ЯдерныйСинтез, #DeepMind, #AlphaFold, #ИскусственныйИнтеллект, #Автоматизация, #НавыкиБудущего, #Инновации, #НаукаИТехнологии, #ГлобальнаяГонкаИИ, #Суперинтеллект, #ТехнологическаяРеволюция, #МирБудущего, #ГаджетыДляЗдоровья, #Экзоскелеты, #ПрорывныеТехнологии, #БудущееЗдесь

Добрый день! ❄️🌤 Приглашаем на интервью "Почему финансовая грамотность — это плохо?" - Алексей Родин и Сергей Журихин Для просмотра эфира используйте наши социальные сети Смотрите сегодня в 10:30: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар Задавайте свои вопросы в нашем боте - https://t.me/Openstudyquestions_bot Ответьте пожалуйста на вопросы анкеты обратной связи Открытого образовательного пространства 👉🏻🔗

Доброго дня! 😊🌱😊 Приглашаем на интервью "Почему финансовая грамотность — это плохо?" - Алексей Родин и Сергей Журихин Для просмотра эфира используйте наши социальные сети Смотрите сегодня в 10:30: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар Задавайте свои вопросы в нашем боте - https://t.me/Openstudyquestions_bot Ответьте пожалуйста на вопросы анкеты обратной связи Открытого образовательного пространства 👉🏻🔗

Как защитить свою семью и научить детей финансовой культуре? Сейчас понятие финансовой грамотности очень популярно в нашей ст
Как защитить свою семью и научить детей финансовой культуре? Сейчас понятие финансовой грамотности очень популярно в нашей стране: образовательные программы, приложения банков с возможностью анализировать свои доходы и расходы и множество информации в интернет-изданиях. Однако почему до сих пор так много людей пользуются кредитами живут или теряют деньги, используя различные финансовые инструменты? Темы 💳 Чем финансовая грамотность отличается от финансовой культуры 💳 Ошибки в постановке глобальных финансовых целей 💳 Три вопроса, которые помогают разумно потреблять, сохранять и приумножать свой капитал 24 января в 10:30 вместе с Алексеем Родиным, финансовым советником глав семей, основателем агентства семейных финансов Rodin.Capital Ведущий Сергей Журихин, проректор по повышению квалификации Университета Правительства Москвы. Ждём вас на вебинаре! ➡️ Зарегистрироваться Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - вебинар

Как избавиться от социальных масок и начать жить в гармонии с собой? Как аутентичность может стать секретным оружием для достижения карьерных успехов и счастья в жизни? Почему стоит научиться раскрывать свое истинное «я»? Вы узнаете, как понять свои истинные желания, раскрыть внутреннюю силу и уверенно двигаться к целям. Темы ✌️ Почему аутентичность — это ваш путь к успеху и внутренней свободе. ✌️ Как перестать подстраиваться под ожидания других и стать главным сценаристом своей судьбы Смотрите запись эфира с Ириной Мазиковой - "Как снять маску и стать главным героем своей жизни?" Смотрите здесь ▶️: - ВК - OK - Рутуб - Nuum - Дзен