اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Sofikooooy 🕊️
رفتن به کانال در Telegram
inst: sofikooooy Я помогу тебе вернуть уверенность в себе и форму! Если возникают сложности со сбросом/набором веса, не хватает времени и мотивации - тебе ко мне! Создадим твою идеальную фигуру, в которой будет комфортно жить 🤍
نمایش بیشتر1 766
مشترکین
+424 ساعت
+137 روز
+330 روز
آرشیو پست ها
1 767
Я готовлю пост про ограничения и переедания
Девочки, если вы с таким сталкивались, или сейчас находитесь в данном «состоянии» и «замкнутом круге», то поделитесь пожалуйста своими историями в комментариях
❗️Если хотите остаться анонимными, то можете прислать мне в личные сообщения ❗️
Это будет очень полезно для будущего поста и других девушек, кто через это проходит ❤️
1 767
https://t.me/sofikooooyy
Вступайте в чатик! Там мы обсуждаем насущные вопросы и просто болтаем🤍
1 767
+4
Думаю для многих будет актуальна подборка моих любимых напитков без калорий и сахара!
#stполезное
1 767
+6
А теперь время полезной информации! Девочки, усаживайтесь поудобнее
Тема «ОТЕКИ»
Все кратко и без лишне воды❤️
PDF формат в комментариях
#stполезное
1 767
Так, решила разбавить свой канал не только рубрикой «фотографии дня»
Но и полезной информацией!
Было бы интересно вам читать разную полезную информацию связанную с питанием и спортом?
Например: наиболее актуальные продукты для сбалансированного рациона, причины отеков и как бороться с ними, напитки без калорий и тд?
Если да, то какие темы вызывают у вас интерес?
1 767
Ну от сюда как бы и выводы
Кто-то доволен, а кто-то берет все в свои руки и начинает менять 🫡
Скачки моего веса были максимально разные
От 64 кг до 40 кг, от 40 до 49-50 кг
Так что возможно абсолютно все
1 767
+4
Может рубрику ввести «Vlog of the day» 🍦
Мороженное MAGNAT «Брюнетка» 100/10
И шикарный лимонный маринад для курочки! Лучший из всех что я делала😎🔥 Рецепт надо?
