المرشدة التربوية ست رغد
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
617
مشترکین
+224 ساعت
+17 روز
+530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+2
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+144
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '240
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '240
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+77
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+550
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 | السلام عليكم
عزيزاتي الطالبات نشرت بوسترات توعيه تخص البرلمان الطلابي
وكذلك في لوحه الاعلانات الموجوده في ساحه المدرسه
ورغم ذلك هناك بعض الطالبات يسألون ما معنى البرلمان الطلابي وما الغرض منه | 369 |
| 3 |  بدون متن... | 452 |
| 4 |  بدون متن... | 1 646 |
| 5 |  بدون متن... | 1 546 |
| 6 |  بدون متن... | 1 478 |
| 7 |  بدون متن... | 1 487 |
| 8 |  بدون متن... | 512 |
| 9 |  بدون متن... | 545 |
| 10 |  بدون متن... | 508 |
| 11 |  بدون متن... | 391 |
| 12 |  بدون متن... | 389 |
| 13 |  بدون متن... | 404 |
| 14 |  بدون متن... | 741 |
| 15 | 🌸 الصحة النفسية وأهميتها في حياتنا 🌸
عزيزتي الطالبة
ما المقصود بالصحة النفسية؟
الصحة النفسية هي حالة من التوازن والراحة تساعد الإنسان على فهم مشاعره وأفكاره، والتعبير عنها بطريقة صحيحة، والتعامل مع المواقف والمشكلات اليومية بهدوء ووعي. وهي لا تعني أن يكون الإنسان سعيداً طوال الوقت، بل أن يستطيع التعامل مع الحزن والقلق والغضب، وأن يتجاوز الصعوبات ويطلب المساعدة عندما يحتاج إليها.
ما أهمية الصحة النفسية؟
تساعد الصحة النفسية الطالبة على الشعور بالثقة بالنفس، والتركيز في الدراسة، والتعامل الإيجابي مع زميلاتها ومعلماتها، ومواجهة الامتحانات والمشكلات دون استسلام أو خوف مفرط. كما تساعدها على تكوين علاقات اجتماعية جيدة والشعور بالأمان والاستقرار.
كيف نحافظ على صحتنا النفسية؟
🌷 التعبير عن المشاعر: تحدثي مع شخص تثقين به عندما تشعرين بالحزن أو القلق.
🌷 الثقة بالنفس: آمني بقدراتكِ، ولا تقارني نفسكِ بالآخرين، فلكل إنسان قدراته ومواهبه الخاصة.
🌷 تنظيم الوقت: خصصي وقتاً للدراسة والراحة والنوم وممارسة الهوايات.
🌷 التفكير الإيجابي: لا تجعلي الخطأ أو الفشل نهاية الطريق، بل تعلّمي منه وحاولي من جديد.
🌷 احترام الآخرين: تعاملي مع زميلاتكِ بلطف، وابتعدي عن التنمر والسخرية والكلمات الجارحة.
🌷 طلب المساعدة: إذا واجهتِ مشكلة يصعب عليكِ حلها، فتحدثي مع أسرتكِ أو المرشدة التربوية أو شخص بالغ تثقين به.
رسالة إليكِ عزيزتي الطالبة
تذكّري أن مشاعركِ مهمة، وأن الحزن والقلق أحياناً أمر طبيعي في الحياة، ولا يعنيان أنكِ ضعيفة. امنحي نفسكِ فرصة للتعلم والتطور، ولا تترددي في طلب المساعدة عندما تحتاجين إليها.
صحتكِ النفسية أساس سعادتكِ، وثقتكِ بنفسكِ طريقكِ نحو النجاح والتميز. 💗
المرشدة التربويه / رغد مهدي صالح
اعداديه / الشهيد نجم عبدالله السوداني | 2 065 |
| 16 |  بدون متن... | 1 760 |
| 17 |  بدون متن... | 961 |
| 18 |  بدون متن... | 1 087 |
| 19 |  بدون متن... | 2 107 |
| 20 |  بدون متن... | 2 218 |
