cookie

ما از کوکی‌ها برای بهبود تجربه مرور شما استفاده می‌کنیم. با کلیک کردن بر روی «پذیرش همه»، شما با استفاده از کوکی‌ها موافقت می‌کنید.

avatar

Мария Бразговская

Психолог. Практическое руководство достижения амбициозных целей и счастливой жизни. Инстаграм https://instagram.com/maria.brazgovskaia

نمایش بیشتر
پست‌های تبلیغاتی
62 125
مشترکین
+2024 ساعت
+797 روز
-43030 روز
توزیع زمان ارسال

در حال بارگیری داده...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
تجزیه و تحلیل انتشار
پست هابازدید ها
به اشتراک گذاشته شده
ديناميک بازديد ها
01
Это мой внутренний критик. Выразительно закатывает глаза, демонстрируя боль от моего несовершенства.
14 68859Loading...
02
Если вам в комментариях предлагают купить проект, купить консультации, инвестировать или еще другим способом лишиться денег, это жулье 😁 Даже если вам пишут якобы от моего имени. Все продажи идут через сайт. Всегда можно связаться напрямую со Службой Заботы. Ваши деньги я никуда не инвестирую. Продажа личных консультаций через комментарии не осуществляется. Берегите свои кровно нажитые и здравый смысл!
15 0682Loading...
03
Ха. Это еще цветочки. Вишенка - это страх не повторить предыдущий успех 🤣 Если я стану гением, может, что изменится.
15 7006Loading...
04
Мария, почему при достижении признания обществом гения и успеха все равно страх провала и неудач присутствует? Или это индивидуально? У Вас как с этим?
15 4024Loading...
05
Значит, нашла я тут интересное чтиво. Голливудский сценарист Деннис Палумбо, сменил свой род деятельности на психотерапию. Специализируется, оно и понятно, на творческих кризисах. Вот это я понимаю, поворот! Он был соавтором известной комедии «Мой лучший год». Куча всяких премий и номинаций. Еще в послужном списке сериал «Лодка любви» - покруче Санта Барбары. Первые семь сезонов на пятом месте в годовом рейтинге самых наблюдаемых программ, пять номинаций на Эмми, восемь на «Золотой глобус». А главное - это блестящая реклама Princess Cruises. Все-таки талантливый человек талантлив во всем. Сначала заходил в Голливуд с папочкой сочинений, потом о-ля-ля и вдыхает новую жизнь в других сценаристов, режиссеров, актеров - у всех же бывают творческие кризисы. Сейчас вам расскажу как психолог и как человек, страдающий то одним, то другим творческим кризисом всю подноготную. 🌬️Если поделить страхи творца на две большие категории, получатся: ⁃ страхи про себя ⁃ Страхи про других. (Я и Зрительный зал, если вы проходите «Внимание на Меня!») 👌Страхи про себя: ⁃ Синдром самозванца ⁃ Сомнения в своем таланте и способностях ⁃ Перфекционизм ⁃ Потеря смысла и почвы под ногами, если случилась неудача ⁃ Ожидания от себя ⁃ Ожидания снисхождения творческого чуда, музы, оглушительного успеха и все такое 👌Страхи про других: ⁃ Меня не поймут ⁃ Меня осудят ⁃ Меня не примут и не признают Дефицит принятия, одобрения и признания может привести хоть к выгоранию, хоть вообще к отказу заниматься искусством. В общем, пока я тут размышляю над новыми программами, можно тыкнуть пальчиком в вам интересное и случится подкаст. Не забудьте, что Автор нуждается в лайках и признании, чтобы не потерять смысл! Все в лучших традициях Голливуда.
17 375109Loading...
06
Была у Бабушки, нашла старый альбом с фотографиями. Ну вы знаете этих бабушек: там в одной комнате хранится столько всего, что разбирать можно целую жизнь. Я этих фотографий никогда не видела, а увидев, обомлела. Бабушка моя в бикини: лицо, осознающее свое совершенство, волосы мокрые. Дед с обнаженным торсом, напоминает Джеймс Бонда, выходящего на берег. Я бы вам показала, но Бабушка против публикаций фото в купальниках. Неприлично. Другой снимок - Бабушке несколько месяцев. Ну лицо все такое же, вообще у Нее неизменное выражение лица. Волос уже копна густая, не понимаю, почему мне не достались, какая-то генетическая оплошность. Это очень трудно передаваемое словами ощущение, когда рядом с тобой сидит седая женщина, лицо все покрыто морщинками, а на коленях - да вот же она на карточке, агукает еще. 90 лет вдруг сжимаются в одно мгновение. У меня есть воспоминание, где я маленькая, не могу уснуть и выглядываю в окно. Там еще нет полуночи, подростки во дворе на гитаре играют и обнимаются. Я думаю, что им лет 16 и это так много, еще так долго! Мне 38. Все случилось быстрее, чем я предполагала. Вот интересно, что чувствует человек в 90? Как он осознает это время? Я вот до сих пор думаю: я уже совсем взрослая или еще нет? Может быть, взрослость - это когда ты ощущаешь себя внутри так плотно и густо, ощущаешь себя большим? Не может же быть взрослость лишь потому что теперь Бабушка у меня спрашивает советов. Или даже потому что я вполне справляюсь со своей жизнью. Ну или даже потому что все, что делало мне странной в глазах других в детстве, привело меня к успеху во взрослой жизни. Барашка сквозь стенки ящика я еще вижу (это из Маленького принца, помните?). Я, конечно, чувствую разницу, кто я была в 15, в 35, 38, но может что-то еще надо ощущать? Вот должен ли ты стать взрослее через день после своего дня рождения? Вроде и должен. А узнать-то как точно, что все получилось? Бабушка тут мне не советчик, сказала, что Она уже не взрослая, а старая. Не поспоришь.
25 01456Loading...
07
Media files
33 062535Loading...
08
Я работаю с 12 лет. Моя потребность была одеть себя. Потом много хотелок было, которые я закрывала. И деньги не копились. Зарплата была маленькая и на что-то существенное брались кредиты. Так до сих пор и использую кредитные средства, не смотря на хороший доход. Сейчас вот в ипотеку влезла, чтобы решить свою сверхзадачу. Постоянно задаюсь вопросом почему я все время живу в долг и когда это закончится
26 94828Loading...
09
- Не могли бы вы мне рассказать о своей жизни что-то такое, что помогло бы мне понять, откуда вы узнали, как обходиться с деньгами? Большинство людей, если они не заканчивали экономический, на этом вопросе зависают и спустя время начинают воспоминать что-то из детства или первого опыта самостоятельной юности. - Может быть, вы смогли бы рассказать о каких-то событиях или переживаниях, которые помогли бы мне понять, каким образом вы распознали, что сможете зарабатывать серьезные деньги? Хорошо, если вы сможете такие воспоминания извлечь из архивов и обрести. И эти воспоминания должны работать НА ВАС. На деле чаще выходит наоборот. Сколько раз вы замечали, что словно преодолеваете детский опыт годами, ходите по кругу, не можете выйти из дефицита или упираетесь головой в одну и ту же сумму? Наши взаимоотношения с деньгами в прошлом и настоящем влияют на ход будущего. Финансовыми процессами нужно управлять, но вряд ли это получится, если внутри все перепутано: много тревоги, самоограничений, нет уверенности и ясности. Большая рекомендация - курс моих зарубежных коллег «Финансовый терапевт». Расстановочный метод в решении финансовых вопросов. Две возможности: 👉сделать работу для себя 👉Получить сертификацию и возможность использовать метод со своими клиентами. 👌Психологам, коучам, маркетологам, предпринимателям и всем, кто нацелен увеличить свой доход. Ощутимые и наглядные результаты. Определите и снимите внутренние блоки, увеличите финансовую емкость, научитесь выдерживать рост денег и системно смотреть на свои цели. Для психологов - это еще и востребованные компетенции. Ведущие: системные расстановщики, гештальтисты, бизнес-коучи. Да, в прошлом году я тоже их советовала. А что делать, если который год я этих моих коллег ценю! Обучение модульное на русском языке с 21 мая 2024 до марта/мая 2025 года в зависимости от тарифа. Каждый модуль - раз в месяц два дня подряд с 10 до 17 часов по Берлину. Практические и интервизионные группы. Международный сертификат. https://international-institut-rasstanovki.com/fin_therapist?utm_source=blog&utm_medium=social&utm_campaign=m_brazgovskaya&utm_content=2024 Реклама. Весталлина А.А. ИНН: 504034166380 Erid: 2SDnjeS5ybX
27 41974Loading...
10
Media files
22 524232Loading...
11
А я прописала себе персонаж такой легкий и воздушный, там и доброта и женственность и любовь и открытость миру и людям.. а с начала проекта на меня как посыпалось со всех сторон.. проблемы, конфликты, болезни, обиды, обман.. хожу злая и замкнутая.. не получается ничего. Не понимаю что делать.
22 95331Loading...
12
Вот! В каком-то смысле создание нового нарратива может напоминать игру детскую, когда из одних и тех же букв можно собрать новое слово. Или можно даже расшириться. Представьте, что перед вами все буковки алфавита. Наш текущий нарратив - это условное слово, которое мы составили. Но можно выбрать и другие буквы, вот в чем фокус 😁
23 938118Loading...
13
Media files
22 784259Loading...
14
Media files
24 105225Loading...
15
Так. Начался ад постпродакшна, думала я, когда мы все монтировали. Как же стройненько и складненько все вышло! - потирала я ручки. Любой образовательный проект, любая терапия - это командная работа. Хочется сделать безупречно. Проблема в том, что безупречно хочется и вам 😁 Поэтому у кого-то сопротивление, а у кого-то просто недоверие к себе и много вопросов. Так что можно в комментарии положить свои вопросы, если вы участник «Внимание на Меня!» ☀️ ЛЮБОЙ ТАРИФ И тут я в легком диссонансе: Делать эфир или не делать эфир? Господи, сделаешь вам эфир, так у вас еще в проекте на эфир прибавится 🤣 И кто-то решит, что нельзя двигаться дальше, не посмотрев 😁😁
24 4248Loading...
16
Пытался-проваливался, пытался снова. Неважно. Пробуй опять, проваливайся вновь, но на этот раз проваливайся лучше. (С) Сэмюэл Беккет. Ну прекрасное же во всех смыслах! Глядя на одну из своих сложных для меня задач, я теперь с гордостью могу себя похвалить: с каждым разом я проваливаюсь все лучше!
25 288210Loading...
17
Изменить жизнь — это очень просто в твердом плане. Достаточно перестать делать то, что ты делаешь, и начать делать что-то другое. В шутке про бедных, которым надо просто заработать денег, чтобы перестать быть бедными, не так много юмора, как может показаться. На самом деле это  правда — простая, как чугунный мост, и такая же неподъемная для абсолютного большинства людей. Именно правда и опасение перед непривычными для себя усилиями чаще всего и не дают людям все изменить, а вовсе не отсутствие возможностей, недостаточный потенциал, синдром самозванца и ретроградный меркурий. (Если есть в комментариях специалисты по Меркурию, расскажите, как он там. Я все время путаю, в какой он сейчас фазе) Мы, конечно, говорим о правде о себе самих. 👉Любое изменение начинается с признания: «Вот мое текущее состояние и вот МОЯ ответственность за него». Вот тут бы достаточно обзавестись решимостью и вперед к новым берегам, но в этот момент будет велико искушение сказать: - А я не знаю, что можно изменить. - А я не знаю, в чем причина моего состояния. - А я не знаю, что я делаю не так. Если что, я обычно топлю в своей жизни за третий пункт 😁 Мы всю жизнь привыкали воспринимать мир через свои фильтры. Разумеется, нам не понятно, где вот так сразу искать ошибку. Меня это тоже периодически раздражает. Но вот только всегда можно поменять хоть что-то, пока не дойдешь до тех самых СУЩЕСТВЕННЫХ изменений. Или не упрешься в свою ошибку с лицом, полным недоумения: «Ааааа, вот где собака-то зарыта!» 👉Бесполезнее всего впадать в «ничего не могу поделать». Ну или в ненависть к себе. Ненависть к себе — это вовсе оборотная сторона отчаяния. Все люди рождаются и живут в разных обстоятельствах. Но потенциал измениться у вас есть. Нам в этом смысле еще повезло. Недавно с подругой за обедом вспоминали Африку и носильщиков, готовых совершить восхождение в гору с твоими вещами за доллар в день. Наша точка старта очевидно благоприятнее. Но мы все прикладываем массу усилий, чтобы ни за что не поменяться. Человек в этом смысле очень упрямое создание: он держится за привычное равновесие. Ведь 👉Стоит взять ответственность за текущий момент и двинуться навстречу изменениям, - равновесие будет потеряно - а впереди целый блокбастер Жизнь в этом смысле устроена как кино: в начале герой теряет почву под ногами, а потом понеслась. Вот только смотреть это со стороны на диване обычно приятнее, чем оказаться в роли героя против всех этих препятствий и антагонистических сил. Хорошая новость в том, что не всякие изменения повлекут за собой боевик. Обычно это вполне незамысловатый сюжет. Еще хорошая новость в том, что на старте все понимаешь! То есть даже если не понимаешь, как будут развиваться события, они 100% будут развиваться как в сериале: - Герой против самого себя. - Герой против соперника или злых сил. - Всякие внезапные сюрпризы, которые начнут мешать. - Инсайт и изменение героя. - И даже обычно еще шанс в кульминационный момент. Так что нужно только отважиться! И подумать о том, что кино может выйти неплохое. Достаточно оперировать ответственностью за текущий момент: «Сейчас вот так. Я пришел в этот момент сам. И я сам могу из него выйти». 👉Последняя часть «я могу» ключевая. Ее надо укреплять каждый день, это, а не кукурузные хлопья, завтрак чемпионов. Во многом на этом строится коучинговая работа — показать человеку моменты, где он сам МОЖЕТ что-то изменить. Пока это не станет привычкой. ❓Самых смелых призываю в комментарии: «Что вы можете изменить прямо сегодня, чтобы сделать себе свою жизнь лучше?». Можно просто подумать и давайте без драмы. Пусть это будет небольшое действие, на которое вы действительно способны прямо сейчас.
32 746604Loading...
18
Вы жаждете изменений. Предвкушаете новую счастливую жизнь. Вы встретите свою половинку, повысите продажи, выучите английский. Самооценка возрастет, доход тоже, вы будете на волне! Вы начинаете, а потом застреваете. Бросаете. Или застреваете в одной точке. Злитесь или чувствуете, что ничего не получается. У меня так было не раз и до сих пор случается. Да что уж там, мы видим эти же процессы среди тысяч участников. Меняться совсем непросто. Понимание, что ты сам - хозяин своей судьбы, еще больше омрачает суть дела. Но раз уж искушение оставить все как есть никак не поможет вам достичь ваших целей, давайте обсудим. 1. Перестаньте стыдиться. Если вы что-то не понимаете, застряли или сбились с темпа - вы не стали плохим, глупым или безнадежным. Честно, вы не одиноки. У вас полно собратьев по несчастью, включая меня. Вместо «я не понимаю, все плохо» лучше переключиться на «в свое время я разберусь». 2. Отметьте пробелы, чтобы вернуться позже, и идите дальше. Разумно, что в математике, если ты не понял сложение, ты не освоишь примеры со скобками. Но вот в английском, если ты пропустил тему «моя одежда», вполне можно заняться темой «как я провел лето». Оцените здраво: что точно нельзя отложить до следующего шага, а где можно продвинуться, параллельно заканчивая предыдущий шаг. В идеальной картинке мира нужно двигаться степ бай степ. Но лучше в принципе двигаться, чем принять решение не делать ничего. Например, в нашем проекте, есть задания в мини-командах, которые вообще не требуют подготовки. Прочел текст группового упражнения и вперед. Получил подъем энергии, новые осознания и вернулся к своим делам. 3. Завязывайте пугать себя «Это так много!». 👉 дочитать в картинках 😁
35 603288Loading...
19
Коротко обо мне: я не инвестирую в эти времена. В жизни, конечно, всегда есть место для подвига, но я от этого подвига держусь подальше. 😁 Поэтому если на вас хотят нажиться, это не я. Удалитесь из группы и пожалуйтесь громко «Мошенники!»
30 5887Loading...
Photo unavailableShow in Telegram
Это мой внутренний критик. Выразительно закатывает глаза, демонстрируя боль от моего несовершенства.
نمایش همه...
😁 633🤣 446 91❤‍🔥 49👍 37🔥 25🤔 4🕊 4👎 3👏 3
Если вам в комментариях предлагают купить проект, купить консультации, инвестировать или еще другим способом лишиться денег, это жулье 😁 Даже если вам пишут якобы от моего имени. Все продажи идут через сайт. Всегда можно связаться напрямую со Службой Заботы. Ваши деньги я никуда не инвестирую. Продажа личных консультаций через комментарии не осуществляется. Берегите свои кровно нажитые и здравый смысл!
نمایش همه...
❤‍🔥 264👍 104 76😁 27🙏 13🤔 3
Ха. Это еще цветочки. Вишенка - это страх не повторить предыдущий успех 🤣 Если я стану гением, может, что изменится.
نمایش همه...
351😁 99👍 54🔥 48🕊 11❤‍🔥 3
Мария, почему при достижении признания обществом гения и успеха все равно страх провала и неудач присутствует? Или это индивидуально? У Вас как с этим?
نمایش همه...
140
Photo unavailableShow in Telegram
Значит, нашла я тут интересное чтиво. Голливудский сценарист Деннис Палумбо, сменил свой род деятельности на психотерапию. Специализируется, оно и понятно, на творческих кризисах. Вот это я понимаю, поворот! Он был соавтором известной комедии «Мой лучший год». Куча всяких премий и номинаций. Еще в послужном списке сериал «Лодка любви» - покруче Санта Барбары. Первые семь сезонов на пятом месте в годовом рейтинге самых наблюдаемых программ, пять номинаций на Эмми, восемь на «Золотой глобус». А главное - это блестящая реклама Princess Cruises. Все-таки талантливый человек талантлив во всем. Сначала заходил в Голливуд с папочкой сочинений, потом о-ля-ля и вдыхает новую жизнь в других сценаристов, режиссеров, актеров - у всех же бывают творческие кризисы. Сейчас вам расскажу как психолог и как человек, страдающий то одним, то другим творческим кризисом всю подноготную. 🌬️Если поделить страхи творца на две большие категории, получатся: ⁃ страхи про себя ⁃ Страхи про других. (Я и Зрительный зал, если вы проходите «Внимание на Меня!») 👌Страхи про себя: ⁃ Синдром самозванца ⁃ Сомнения в своем таланте и способностях ⁃ Перфекционизм ⁃ Потеря смысла и почвы под ногами, если случилась неудача ⁃ Ожидания от себя ⁃ Ожидания снисхождения творческого чуда, музы, оглушительного успеха и все такое 👌Страхи про других: ⁃ Меня не поймут ⁃ Меня осудят ⁃ Меня не примут и не признают Дефицит принятия, одобрения и признания может привести хоть к выгоранию, хоть вообще к отказу заниматься искусством. В общем, пока я тут размышляю над новыми программами, можно тыкнуть пальчиком в вам интересное и случится подкаст. Не забудьте, что Автор нуждается в лайках и признании, чтобы не потерять смысл! Все в лучших традициях Голливуда.
نمایش همه...
1862👍 259🔥 189❤‍🔥 151😁 38🕊 26👏 16🙏 13🥰 11👎 5🤔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Была у Бабушки, нашла старый альбом с фотографиями. Ну вы знаете этих бабушек: там в одной комнате хранится столько всего, что разбирать можно целую жизнь. Я этих фотографий никогда не видела, а увидев, обомлела. Бабушка моя в бикини: лицо, осознающее свое совершенство, волосы мокрые. Дед с обнаженным торсом, напоминает Джеймс Бонда, выходящего на берег. Я бы вам показала, но Бабушка против публикаций фото в купальниках. Неприлично. Другой снимок - Бабушке несколько месяцев. Ну лицо все такое же, вообще у Нее неизменное выражение лица. Волос уже копна густая, не понимаю, почему мне не достались, какая-то генетическая оплошность. Это очень трудно передаваемое словами ощущение, когда рядом с тобой сидит седая женщина, лицо все покрыто морщинками, а на коленях - да вот же она на карточке, агукает еще. 90 лет вдруг сжимаются в одно мгновение. У меня есть воспоминание, где я маленькая, не могу уснуть и выглядываю в окно. Там еще нет полуночи, подростки во дворе на гитаре играют и обнимаются. Я думаю, что им лет 16 и это так много, еще так долго! Мне 38. Все случилось быстрее, чем я предполагала. Вот интересно, что чувствует человек в 90? Как он осознает это время? Я вот до сих пор думаю: я уже совсем взрослая или еще нет? Может быть, взрослость - это когда ты ощущаешь себя внутри так плотно и густо, ощущаешь себя большим? Не может же быть взрослость лишь потому что теперь Бабушка у меня спрашивает советов. Или даже потому что я вполне справляюсь со своей жизнью. Ну или даже потому что все, что делало мне странной в глазах других в детстве, привело меня к успеху во взрослой жизни. Барашка сквозь стенки ящика я еще вижу (это из Маленького принца, помните?). Я, конечно, чувствую разницу, кто я была в 15, в 35, 38, но может что-то еще надо ощущать? Вот должен ли ты стать взрослее через день после своего дня рождения? Вроде и должен. А узнать-то как точно, что все получилось? Бабушка тут мне не советчик, сказала, что Она уже не взрослая, а старая. Не поспоришь.
نمایش همه...
1393👍 132🕊 119❤‍🔥 97🙏 42🔥 20🥰 14🤔 7👎 4👏 2🤣 2
1.41 MB
886👍 221🔥 108❤‍🔥 51🙏 14🤬 4👏 3🥰 2🤔 2👎 1
Я работаю с 12 лет. Моя потребность была одеть себя. Потом много хотелок было, которые я закрывала. И деньги не копились. Зарплата была маленькая и на что-то существенное брались кредиты. Так до сих пор и использую кредитные средства, не смотря на хороший доход. Сейчас вот в ипотеку влезла, чтобы решить свою сверхзадачу. Постоянно задаюсь вопросом почему я все время живу в долг и когда это закончится
نمایش همه...
160👍 35🔥 31❤‍🔥 5🙏 1
- Не могли бы вы мне рассказать о своей жизни что-то такое, что помогло бы мне понять, откуда вы узнали, как обходиться с деньгами? Большинство людей, если они не заканчивали экономический, на этом вопросе зависают и спустя время начинают воспоминать что-то из детства или первого опыта самостоятельной юности. - Может быть, вы смогли бы рассказать о каких-то событиях или переживаниях, которые помогли бы мне понять, каким образом вы распознали, что сможете зарабатывать серьезные деньги? Хорошо, если вы сможете такие воспоминания извлечь из архивов и обрести. И эти воспоминания должны работать НА ВАС. На деле чаще выходит наоборот. Сколько раз вы замечали, что словно преодолеваете детский опыт годами, ходите по кругу, не можете выйти из дефицита или упираетесь головой в одну и ту же сумму? Наши взаимоотношения с деньгами в прошлом и настоящем влияют на ход будущего. Финансовыми процессами нужно управлять, но вряд ли это получится, если внутри все перепутано: много тревоги, самоограничений, нет уверенности и ясности. Большая рекомендация - курс моих зарубежных коллег «Финансовый терапевт». Расстановочный метод в решении финансовых вопросов. Две возможности: 👉сделать работу для себя 👉Получить сертификацию и возможность использовать метод со своими клиентами. 👌Психологам, коучам, маркетологам, предпринимателям и всем, кто нацелен увеличить свой доход. Ощутимые и наглядные результаты. Определите и снимите внутренние блоки, увеличите финансовую емкость, научитесь выдерживать рост денег и системно смотреть на свои цели. Для психологов - это еще и востребованные компетенции. Ведущие: системные расстановщики, гештальтисты, бизнес-коучи. Да, в прошлом году я тоже их советовала. А что делать, если который год я этих моих коллег ценю! Обучение модульное на русском языке с 21 мая 2024 до марта/мая 2025 года в зависимости от тарифа. Каждый модуль - раз в месяц два дня подряд с 10 до 17 часов по Берлину. Практические и интервизионные группы. Международный сертификат. https://international-institut-rasstanovki.com/fin_therapist?utm_source=blog&utm_medium=social&utm_campaign=m_brazgovskaya&utm_content=2024 Реклама. Весталлина А.А. ИНН: 504034166380 Erid: 2SDnjeS5ybX
نمایش همه...
Финансовый терапевт

👍 105 89❤‍🔥 17👎 8🔥 6👏 1🤬 1
1.22 MB
331🔥 102👍 64🙏 13👎 8❤‍🔥 5🤣 3😢 2🤔 1