МАСШТАБ МЫШЛЕНИЯ с Альбиной Романенко

iPhone обновил ПО и я нашла вот такую полезную функцию в разделе здоровья. Посмотрите. Хорошая база для работы с эмоциями.

Всем привет! У меня очередное обучение в разгаре. Интересные помечаю себе моменты в первых встречах с преподавателями, буду конечно с вами делиться. Пример сегодня. Изучаем образную сферу человека, как одну из важных составляющих результатов в жизни, как уже произошедших, так и будущих. Это ответы на те вопросы, как я оказался/ась там где есть ? Ведь текущий результат это совокупность наших выборов, решений, мышления и поведения в прошлом. Куда я хочу прийти, есть ли образ? Это то, чем мы подробно занимаемся на 1 модуле «Курса на цель» и в личном коучинге это нить, на которую мы нанизываем бусины результатов. Важно сформировать образ в мыслях и воображении, куда я хочу попасть и только потом появится возможность это создать и получить в своей жизни. Кто был, кто понимает – подтвердите. Сегодня простые слова сказал преподаватель и очень важные, делюсь: «Мы не можем получить то, чего нет в нашем воображении» А дальше мне хочется продолжить русской поговоркой: «Что на уме, то и на языке» И предложить Вам обратить внимание, что у вас на языке, чтобы понять для самих себя: ❕Какую образную базу вы формируете у себя в мыслях в автоматическом режиме? ❔Вопрос: Какие слова чаще всего звучат из моих уст, что повторяется, о чем говорю и что произношу чаще всего? Делитесь, буду знать, что вам интересно

😍

Лучший подарок в день профессионального праздника – это искренний отзыв клиента. Мне важно, что мои клиенты очень быстро разбирают в чатике со мной то, что можно годами носить иногда. Я за работу в долгую, но за прогресс и прорыв на новый уровень мышления и результатов ежедневно. Исповедую и проповедую трансформацию мышления. Для любых целей в жизни ядро – это наша личность и её зрелость. Сегодня день психолога. Я праздную, хоть я официально коуч. Но думаю могу дать фору многим психологам с академическим образованием, которого пока нет у меня. Я практик! У меня более 5000 часов личного коучинга, а дальше я перестала считать, т.к. часы перестали определять мой результат. У меня есть все коучинговые сертификации, которые я считаю ценными в мире коучинга. Время в моей жизни занимают 3 основные категории деятельности: любимая работа с людьми, учеба, сон. Можно шутить, что это 24/3 по 8 часов на каждый из процессов. В точности конечно не так, но очень близко. Я не разделяю коучинг и психологическое консультирование, методы развиваются, смешиваются, эволюционируют, также как эволюционируют люди и всё в мире живое и неживое. Я взяла в коучинге всё, что нашла, теперь углубляю свои знания в терапию. Моя деятельность наполняет мою жизнь смыслом. Я счастлива получать вот такие простые сообщения: «я разобралась» – это шаг к новому уровню мышления человека, а значит к новому масштабу личности, а значит к новым результатам – это эволюция, которая происходит на моих глазах, при моём участии. Я влияю на этот мир и на то, чтобы потенциал людей был проявлен и реализован. Кайф! С праздником всех, кто причастен к психологической работе с людьми!

Лучший подарок в день профессионального праздника – это искренний отзыв клиента. Мне важно, что мои клиенты очень быстро разбирают в чатике со мной то, что можно годами носить иногда. Я за работу в долгую, но за прогресс и прорыв на новый уровень мышления и результатов ежедневно. Исповедую и проповедую трансформацию мышления. Для любых целей в жизни ядро – это наша личность и её зрелость. Сегодня день психолога. Я праздную, хоть я официально коуч. Но думаю могу дать фору многим психологам с академическим образованием, которого пока нет у меня. Я практик! У меня более 5000 часов личного коучинга, а дальше я перестала считать, т.к. часы перестали определять мой результат. У меня есть все коучинговые сертификации, которые я считаю ценными в мире коучинга. Время в моей жизни занимают 3 основные категории деятельности: любимая работа с людьми, учеба, сон. Можно шутить, что это 24/3 по 8 часов на каждый из процессов. В точности конечно не так, но очень близко. Я не разделяю коучинг и психологическое консультирование, методы развиваются, смешиваются, эволюционируют, также как эволюционируют люди и всё в мире живое и неживое. Я взяла в коучинге всё, что нашла, теперь углубляю свои знания в терапию. Моя деятельность наполняет мою жизнь смыслом. Я счастлива получать вот такие простые сообщения: «я разобралась» – это шаг к новому уровню мышления человека, а значит к новому масштабу личности, а значит к новым результатам – это эволюция, которая происходит на моих глазах, при моём участии. Я влияю на этот мир и на то, чтобы потенциал людей был проявлен и реализован. Кайф! С праздником всех, кто причастен к психологической работе с людьми!

Молчите про котиков((( жаль

Доброго всем снежного утра! Помните, я летом прикармливала котят на участке, где жила. За время моего пребывания котят не удалось приручить, но хозяева продолжали заботиться о котиках и эта прекрасная парочка уже мурлычет и дается в руки. Котятам сейчас около 6 мес. Пожилая пара у которой они живут к сожалению уедет и не сможет за ними присмотреть. Очень хочется котикам найти дом, замерзнут зимой(

Кто замечал за собой желание расширить время и схожие мысли, типа: «вот бы мне ещё 3,5,10 часов в сутках и тогда я ….» Ставьте 🔥 кому актуальна тема. Можно в комментарии дописать, «и что тогда …» В чём вы себе отказываете, аргументируя это нехваткой времени?

А я собой довольна, иногда удивляюсь как хватает на все сил. А вот добавить времени в сутках ещё хотяб часов на пять очень хотелось, тогда наверное точно все успела 🤣🤣🤣🤣

Сегодня прочитала вот такой комментарий. Ответила на него в переписке, но возникла идея поразмышлять на эту тему больше. Кто замечал за собой желание расширить время и схожие мысли, типа: «вот бы мне ещё 3,5,10 часов в сутках и тогда я ….» Ставьте 🔥 кому актуальна тема. Можно в комментарии дописать, «и что тогда …» В чём вы себе отказываете, аргументируя это нехваткой времени?

Интересный факт обо мне: Когда я не могу выбрать, я беру 2. Вот так и в этот раз. Меня интересует одно направление в психологии, но я не смогла выбрать одно из обучений, поэтому подписалась под 2 диплома одновременно. Раньше, когда мне было сложно я шла волосы наращивать или скупала магазин туфель, которые не носила потом. Я выросла! Теперь сложности мне помогает проживать учёба. Не каждая компенсация может быть диструктивной! Это я так шучу сама над собой. Тоже один из видов справляться со сложными для меня эмоциями – шуточки. В январе должен стартануть ещё один большой и важный курс профессиональный, который я хочу уже 3 года, но снова под сомнением, что я вмещу всё в себя одновременно. Есть же ещё работа, перспектива новых проектов, клиенты, близкие, друзья, интересы всякие типа сериальчиков…

Место жительства я могу менять раз в 2 месяца, столько же я могу выдержать без новой учебы.

– Что-то ты не ведешь канал 🤔У тебя всё нормально? Честно-говоря мне приятно, что моё отсутствие заметно, а ещё и мои каналы принято считать стабильными. Как сказала сегодня, одна из моих клиенток, что сама же так не заметишь свой прогресс, как с коучем. Вот и я не замечаю, те вещи, которые делаю стабильно: ✅ каналы в Телеге и Инсте ✅ «Курс на цель» вот стартанул 3 модуль на этой неделе и 11 великолепных участниц уже в который раз выбрали идти к своим целям вместе со мной ✅ я кстати спать научилась ложиться до 23.00 и делаю это стабильно ✅ стабильно веду клиентов коучинга, супервизии, менторства А на какие свои регулярные достижения вы уже не обращаете внимания или считаете нормой? В топе задач, с которыми сталкиваются мои клиенты на пути реализации — это ОБЕСЦЕНИВАНИЕ. Я тоже это делаю 🫣 с собой. Уже без жестокости (надо признать прогресс), но ещё и без безусловной любви к себе и внимания к тому, что получается. Откуда берется обесценивание, задумывались? А какую роль оно играет в вашей жизни? В смысле, почему этот навык встроен в ваши будни и является важным процессом жизнедеятельности? Готова порассуждать об обесценивании, если вам интересно, но хочу диалог. Делитесь, как обесцениваете себя, когда это замечаете, чем мешает,делаете ли с этим что-то?

Очень интересно вы мне поотвечали: 1. Прокрастинация – 46% 2. Синдром самозванца – 40% 3. Усталость – 40% Главные фавориты, которые мешают получать в жизни большие результаты. Большинство связывают первые два пункта между собой: Синдром самозванца и Прокрастинацию. А вот связываете ли вы усталость с прокрастинацией и синдромом самозванца? Замечаете ли от чего именно устаёте?

Всем привет! А кто со мной готов созвониться в zoom и поговорить персонально про ваши Синдром самозванца и прокрастинацию? А то все единогласно пропустили вопрос, про помехи конкретные в жизни?

Пока ждала ваших ответов, подумала, что возможно ещё нужен пункт: – Отсутствие мотивации Как помеха в реализации желаний. И тут же мне попалась картинка мотивирующая. Имя автора прикрыла, смысл оставила. Вас такое мотивирует? Целых два вопроса в одном сообщении — так не правильно, но вы Выбирайте и комментируйте то, что хотите. Главное не молчите)

Выше я написала два варианта «лень» и «прокрастинация». Многие отмечают 2 варианта сразу, кто-то один. Можете мне пояснить, как одно отличается от другого в вашем понимании. Я имею ввиду лень и прокрастинацию. Давайте представим, что у нас игра в крокодил, только словами)

Если вам отключить синдром самозванца или значительно снизить его влияние, как бы это повлияло на вашу деятельность и вашу жизнь? В чем он вам мешает, главная проблема? Что бесит и раздражает в этом больше всего? Поделитесь, пожалуйста.