Катя Детман | БЕРЕЖНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

Сейчас провожу консультации и сталкиваюсь с непониманием различий между восстановлением от РПП и участием в любом популярном марафоне по питанию. Объясню 🤗 Что даёт восстановление от РПП? ✅ свободу от диетического мышления и образа жизни ✅ повышение самооценки ✅ стабилизацию веса в вашем здоровом значении ✅ обогащение рациона питания ✅ выход из цикла "диета-срыв-диета" ✅ преодоление тяги к сладкому и другим "запретным" продуктам ✅ умение справляться с эмоциями без помощи еды ✅ развитие новых сфер жизни, новые пути самореализации ✅ снятие тревоги по поводу веса, фигуры и питания ✅ экономию денег на продуктах для переедания и одежде из-за постоянно скачущего размера Что даёт марафон по питанию? ✅ временную коррекцию веса ✅ временное повышение самооценки за счёт временного снижения веса Кто проходил популярные марафоны по питанию, исправьте меня, если я не права👇🏻

Отзыв о рутине питания

Кто привык к сладким перекусам, попробуйте такой вариант: белый йогурт, фрукты/ягоды, кокосовая стружка, чайная ложка мёда. P.S.: ч.л меда и кокосовая стружка НЕ превращают этот перекус в еду для радости. Главное правило, которым мы руководствуемся в рутине питания, - здравый смысл 😁👌🏻

Мне прислали шикарный рецепт салата, уже попробовала😄👍🏻 рекомендую. А давайте ниже закрепим пройденное, отвечайте на вопросы викторины и проверяйте свои знания👇🏻

Новая статья ВКонтакте. Вы, кстати, знали, что статьи можно слушать, а не только читать? При просмотре с телефона в левом нижнем углу значок ▶️ https://vk.com/wall-212312899_31

Как раз сегодня, переписка с одной из моих учениц. Вот так мы общаемся ежедневно, всё простым языком в живом формате❤️

Нужен ли курс или интенсив по рутине, если вся информация есть в ваших соцсетях? - спросили меня. Вы знаете, я не продаю информацию, приходя ко мне на сопровождение вы получаете больше, чем информацию, вы получаете поддержку, внимание, ответы на все вопросы, которые мучают годами и решение вашей проблемы. На информацию я не жадная, всегда делюсь🤗 Но, если у вас не получается, я могу быть рядом и вести вас за ручку 🙌🏻

Открываю набор на май, июнь, июль! Два направления: ✅ полный курс сопровождения по восстановлению пищевого поведения (3 месяца) ✅ только рутина питания (3 недели) Узнать стоимость курсов и забронировать место можно по ссылке 👇🏻 https://taplink.cc/katya_detman Почитать отзывы в: Инстаграме ВКонтакте Телеграм 👉🏻Аудио-отзыв о рутине питания 👉🏻Примеры тарелочек моих учениц ⚡Записаться на бесплатную консультацию

Делюсь с вами примером одного дня рутины питания моей ученицы👌🏻 По рутине питания работаю сейчас индивидуально, это даёт самый эффективный результат 💯

Кто пропустил аудио, наглядно 4 базовых симптома расстройств пищевого поведения. Наличие даже одного из симптомов, это повод предположить РПП. Общую картину, есть РПП или нет, можно прояснить на бесплатной консультации

Некоторые уже обратили внимание и даже успели воспользоваться моей новой услугой - ⚡бесплатной экспресс-консультацией. Я ввела экспериментально с началом кризисной ситуации. Консультация проходит в формате онлайн-встречи на 30 минут. Мы с вами проводим экспресс-тестирование на наличие РПП, обсуждаем вашу ситуацию, я отвечаю на ваши вопросы. Такая консультация - хороший способ познакомиться со мной, наметить план действий. Записаться можно через личные сообщения