@Бухта_Виго

Тоже надо посмотреть ☺️ Люблю такое 🫰 https://youtu.be/7k52aJRs3gA?si=FbLy0juHVrc-VgDD

Можно сказать, что сегодня официально вверила филиал Ольге Сергеевне 💋 Но это не конец истории длинной в 13 лет. Это начало новой для всей нашей школы 🫰 И я де никуда не деваюсь! Еще замучаю всех 🕊️ Со следующего года во всех группах тут прибавится ребят и работы 🔥 #capoeira@vigobay

Марафоны, трейлраннинг 50км, каникросс, капоэйра!!! Допуск к соревнованиям на все на год!!!!!!!! Я прошла этот квест 😁 Простите, я сегодня спамщик, потому что я писаю кипятком 🤣

Так, я пришла в себя от счастья 😁 Если что, я танцевала прямо в кабинете хирурга 🤣 Чуть точнее пишу: Хаглунд виден только на рентгене. Это деформация кости. МРТ показывает состояние мягких тканей. Он давил в мою пятку со всех сторон, но сказал, что хаглунд не прощупывается. Но нужен рентген для уточнения диагноза. А вот бурса воспалена. Дело в том, что она очень гадкая штука и практически не лечится даже УВТ. УВТ оооочень ей помогает, но лишь снимает на время симптомы. Так устроена там эта система. Пока что есть шанс, что мне достаточно срезать бурсу. Ну как-то там это делается. И жить и бегать и скакать без нее и без постоянного воспаления. Если бурса воспалилась и была запущена, то уже сложно что-то сделать без операции. Но операция простая, реабилитация быстрая. Сам ахилл сильный и эластичный. С ним все Ок даже на МРТ. В общем, осенью прохожу полное обследование и добиваю эту проблему окончательно. Такие дела :) В итоге недопуска, я узнала новое о своей пятке и знаю, что у меня нет проблем с щитовидкой. Но вот за оригиналом справки придется еще раз сгонять в Лужники. Ее скорее всего только завтра подготовят ☺️

Аааааааааааааа!!!!! Да я вам ща такое расскажу!!!!! В следующем сообщении )))

По поводу моего перевода молитвы Господней (Отче наш). А конкретно предпоследней строчки: "Και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, И не позволь нам быть испытанными искушением" Если честно я прям порылась в глаголах и вариантах. Дело в том, что в древнегреческом перевод одного глагола в разных контекстах бывает прям разным. Но у меня все время выходило, что: "не позволь нам быть испытанными искушением". И у меня аж мурашки побежали. Эта строка в молитве меня всегда смущала в русском варианте (и н5 ваеди нас во искушение)... Я конечно же младенец в духовном плане. Но мне кажется, что Бог не вводит нас в искушение. Он слишком любит свое творение и стремиться всегда нас спасать и нам помогать. Но иногда Он может чуточку убрать от нашей головы свою ладонь, чтобы определенными пинками жизни поставить нас на место. Как родители, которые пррой говорят своему чаду: "Хочешь сам? Ну давай, вот тебе просимое." и чадо потом бежит к маме со слезами, понимая, что и просимое оказалось дурацким, да и без мамки фигню творишь, не дорос еще. Опыт бывает больным, но полезным. Вот так и Господь. И мы просим Его в молитве: "Господи, мы конечно же хотим чтобы все было по нашенски, так как только нам надо и вот прям сейчас. Но, пожалуйста, не позволяй нам творить эти глупости, даже когда мы топаем ножками. Убереги нас. Да будет по воле Твоей святой, а не по хотелке моей". Молитва засияла совсем другими красками... https://t.me/vigobay/5775

Спасибо всем кто за меня молился и держал пальчики! Я знаю, что такие были, не могу не поблагодарить, хоть вроде бы со стороны не такая уж и проблема жизни. Но в мелочах счастье. Люблю всех! 💋❤

Эндокринолог сказала бегите куда хотите и сколько хотите!!!!!!!!!!! Все написала в карте и даже написала про бег везде где хочу!!!!!!!!!!!!! Ааааааааааааааа!!!!!!! Осталось пробить травматолога спортивного там у них в центре 🤣

Мой вариант перевода Господней молитвы :) Без литературных корректировок. Πάτερ ημών Отче наш ο εν τοις ουρανοίς, Который есть (сущий) на небесах αγιασθήτω το όνομα Σου. Пусть святится имя Твое Ελθέτω η βασιλεία Σου. Пусть придет царство Твое Γενηθήτω το θέλημα Σου, ως εν ουρανώ και επί της γης. Да свершится воля Твоя как в небе так и на земле Τον άρτον ημών τον επιούσιον δος ημίν σήμερον. Хлеб наш насущный даш нам в сей день. Και άφες ημίν τα οφειλήματα ημών, И отпусти нам долги наши, ως και ημείς αφίεμεν τοις οφειλέταις ημών. Как и мы отпускаем должникам нашим. Και μη εισενέγκης ημάς εις πειρασμόν, И не позволь нам быть испытанными искушением αλλά ρύσαι ημάς από του πονηρού. Но избавь нас от лукавого Αμήν. Аминь. Как-то так если дословно :)

Ну и что. Пришли мне анализы гормонов щитовидной железы. Ну и... Ну ваще все в норме. Там так и написано ОТКЛОНЕНИЙ НЕТ. По всем анализам. Гемоглобин только чуть понижен. Это потому что пост и анализы я сдавала после 17км бега 🤣 Завтра еще к эндокринологу еду. Но на сколько я понимаю уже можно принести эти анализы в спортклинику и .... Нельзя ругаться. Надо доброй быть к людям 😋😁

"Нужно, чтобы студент устал". Мне очень нравится эта фраза моего педагога по древнегреческому. И это не равно "переутомился и перетрудился". Это именно устал. Хорошо и качественно устал. Устал от нужной и правильной работы. И я понимаю, что это работаем во всем. Устал на тренировке. Устал на молитве. Устал на учебе. Что тут имеется в виду. Это про то, чтобы дать нужный и необходимый объем работы мозгу, телу, духу для того, чтобы эта нагрузка не только усвоилась, а дала нужный стимул для последующей адаптации (или супер компенсации как мы это называем в спортивной физиологии). Надо хорошенько позубрить, так чтобы язык заплетался. Хорошенько помолиться когда лень вставать на молитву и хочется залезть в телефон. Хорошенько поработать физически, чтобы тело устало. Это хорошенько всегда чуть больше чем просто сложно. Буквально на пару пунктов. Когда появляется настоящее немогу. Кажется, что слова и правила уже смешались в голове. Молитва сегодня прям из последних сил. Последние метры бега и приседания на пределе работы твоих мышц. А потом ты даешь отдых. И именно в моменты отдыха и происходит волшебство - адаптация тела, мозга, духа к новым стимулам. Переход на следующую ступеньку. Отдых правильных. В спорте и ментальных моментах - это сон, хорошее питание, отсутствие думскроллинга соцсетей, прогулки, общение с друзьями в офлайне (но без алкоголя ☺️). В духовном плане смена молитвенного правила на чтение Евангелия, святых отцов, а может Иисусову молитву. Тебе даже может казаться, что ты уже забыл, все что выучил, слишком мало стал тренироваться. А потом ты возвращаешься к учебнику, к упражнению, к молитвенному правилу и понимаешь, что сил полно, молитва льется из тебя, а все правила из учебников сами по себе всплывают в твоём сознании. Вопрос баланса. Задача тренера, педагога, правильно нагрузить. Дать нужный стимул. А потом дать нужное время для отдыха. Задача ученика правильно отдохнуть. Я боюсь утверждать за духовную сторону, я тут совсем ребёнок маленький. Но я замечаю такие же принципы. Но главное не терять бдительности... А то духовное расслабление приходит самым первым... Сейчас очень многие живут в комфорте. В мнимом комфорте. Они не хотят нагружать себя там где надо и бесконтрольно перегружают себя там где нужна тишина. Соцсети, телефоны, недосып, отсутствие дисциплины и режима дня. В итоге вроде бы ленивый засранец в режиме энергосбережения, а сил нет, энергии нет. Они незаметно улетают из тела. А еще модно в спортсекциях делать только веселые и легкие тиенировки, чтобы не "перегрузить". А на работе и в школе готовы упахать... Баланс смещен не туда. И самое плохое что то куда он смещен не показывает явную проблему, дофамина все заливает... Хотела написать одно, а унесло в другое 😁

Я знаю к чему я готовлюсь и я к этому не готова 🤣🤣🤣 Самое ужасное, что мне это нравится 😁 Сегодня 45 минут интервалов в гору 8% и силовая. На видео только половина силовай. И я наконец-то хочу кушать!!!! 😅😅 #архызWT2026@vigobay

Практически выучила Молитву Господню (Отче наш) на древнегреческом. Могу сказать однозначно: колличество повторений этой молитвы за сутки превысило то, сколько раз я ее читала за всю свою жизнь ☺️ Думаю около тысячи раз уже набралось 😁 Еще 9000 и будет от зубов отлетать! Выучить молитву Отче Наш на древнегреческом так, чтобы знать ее как Отче наш 😁

Страдание в пробке как доп бонус от любимого педагога по древнегреческому 😁 Склонение 😭

Пока я пашу в Москве мой тренер расслабляется в горах Патагонии в Аргентине 🤗😁 А мне значит по дорожке с уклоном в 13% бегать. Ага. 😂 https://youtu.be/9sFGYAlkQ-I?si=GiDXQbLABbuTMD7k