Радио ZEN

Друзья, вас становится больше и мы с этими святыми петухами вас приветствуем 😅 ✔️ тут можно и нужно делиться мыслями да эмоциями ✔️ реакции и вопросы приветствуются ✔️ я делюсь практиками, медитациями, путешествиями, эмоциями, мыслями ✔️ юмор присутствует и приветствуется, ибо ну а как ещё 😂 ✨ это бесплатный канал, но вы всегда можете меня отблагодарить за пользу, если вам очень хочется Всем очень рада, расскажите о себе ⬇️

Медитация пришла из этого места

Ангкор ват - охраняемое ЮНЕСКО чудо света. Я не фанатка руин, но если место обладает сильным духом и энергией - я это почувствую! Сегодня в одном из огромного количества храмов я медетировала и плакала…мурашило, слезы подкатили, такое я испытывала в прошлый раз только у стены плача в Израиле. Индуистские храмы и буддистский дух окутывает своей энергетикой. Однозначно это то место, куда нужно съездить. И я очень хочу тут организовать частный йога тур или маленькую группу, очень ламповый ✨ Счастлива путешествовать и иметь возможность бывать в таких местах 🙏🏼 #zenподкаст

✨Ребят! Офигеть! Эта техника и медитация была создана именно в момент болезненных КД! Круто, что вы это почувствовали 🔥 Медитация от боли тут При том, что я планирую записать более полную версию данной медитации, но она уже будет в моем платном курсе. Спасибо, что делитесь, обожаю вас ❤️

Для вашего удобства все практики и важные записи в закрепе чата ✨❤️

Нас провожали Мальдивы гладким океаном, как стекло! И я мечтала увидеть дельфинов на прощанье! Мы видели много вдалеке и одного близко - решила, что это очень хороший знак ✨ Я точно скажу, что на Мальдивах, что на Сейшелах - потрясный коннект с собой и миром, если у вас будет такая возможность, обязательно приезжайте в такие места. Тут минимум вмешательства человека, максимум энергии и красоты природы ❤️ #zenподкаст

С нами попрощался весь океан! Даже кальмар выглянул днем! Зацените, какие зелёные глаза! А еще они могут плавать назад и вперед одинаково! Тут он пулей метнулся назад из-за баги проезжающего мимо. Удивительное создание природы…теперь их кушать не хочется ( они очень умные и удивительно красивые

Доброе утро, дорогие ☀️ Для удобства сделала тег ко всем аудио-практикам и медитациям #zenмедитация Умеете пользоваться тегами или записать видео?

Ребят, я тут подумала, что если вам хочется поблагодарить меня за практики, за канал, за удовольствие ваше, то с радостью приму благодарность в любом размере на карту. Тиньков ⬇️ По номеру карты 5536914080104312 Или по номеру телефон +79681013714 P.S. Абсолютно на усмотрение каждого, без ожиданий ❤️✨ #zenмедитация

Практика на развитие счастья, добра, отличного настроения ⬇️ Все-все-все, кого вы видите хотят быть счастливыми. Поэтому: В течение дня мысленно благодарите людей, которых вы встречаете и желайте им счастья, благополучия, здоровья и добавьте свой вариант. А если хотите, делайте это вслух с самыми близкими, со знакомыми, с любимыми ✨ Магия начинается с себя. И конечно же ❤️ за пост. #zenподкаст

ЧЕМУ МЫ УЧИМСЯ, ИССЛЕДУЯ ЭМОЦИИ В МЕДИТАЦИИ И ДРУГИХ ПРАКТИКАХ ОСОЗНАННОСТИ? 📌 Быть в контакте с реальностью, а не проживать иллюзию. Знать что именно сейчас с вами происходит = иметь выбор менять что-либо. 📌Связывать ощущения тела с тем или иным эмоциональным проявлением. Это как начать формировать свой личный словарь. И далее, через тело можно определять свою эмоцию. 📌Аничча. Все меняется. Эмоции, мысли, приходят и уходят. Если их не подпитывать, можно увидеть, как они снижают интенсивность и сходят на нет. 📌Нет задачи перестать испытывать негативные эмоции. Нет задачи их контролировать. Это иллюзия. Только разрешая им в вас проявляться, можно жить полноценную жизнь. 📌Важно помнить, что блокировать эмоции — не безопасно для вашего здоровья, но можно научиться проживать их максимально безопасно для окружающих. P.S. заметки с учёбы по mindfulness meditation 🧘‍♀️ Ставьте ❤️ на этот пост, если было полезно! #zenподкаст