PP_Dusya | Рецепты,Хитрости

Я Дуся👩🏻‍🦰 https://t.me/+rn1XY2hPPfpjN2Yy ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты - Кулинарные и Житейские❤️👍🏼 Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg

نمایش بیشتر

Network:0Kkal - Низкокалорийные рецепты روسيا8 375روسی8 542غذا و نوشیدنی290

پست‌های تبلیغاتی

60 344

مشترکین

-6224 ساعت

+3787 روز

-48630 روز

10 007

نمایش های پست

~ 4 01924 ساعت

~ 5 24648 ساعت

16.65%

نرخ مشارکت

6.7%24 ساعت

8.7%48 ساعت

3 803

یادکردها

67 روز

730 روز

~ 2

پست های در روز

~ 51

واکنش ها

~ 3

نظرات

~ 108

بازنشرها

توزیع زمان ارسال

در حال بارگیری داده...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

تجزیه و تحلیل انتشار

پست ها	بازدید ها	به اشتراک گذاشته شده	ديناميک بازديد ها
01 Классная идея для летних коктейлей 🍹🍹🍹 Оцените от 1 до 10 👇🏻👇🏻👇🏻	1 805	20	Loading...
02 Преобрази кожу лица и тела всего за 10 дней с помощью марафона «Красота Лица и Тела»! 🌱 ✅ Марафон поможет подтянуть кожу лица и тела, сделать ее более упругой и здоровой. ✅ Даст видимые изменения даже тем, кто не готов заморачиваться с питанием и снижать вес! Все детали марафона на нашем канале ⬇️⬇️⬇️	4 235	0	Loading...
03 ЛОСОСЬ Слабосолёный🐟 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 143.75/19.19/6.11/1.53 🔹Лосось филе - 630 гр. 🔸Тростниковый сахар - 10 гр. 🔹Соль - 35 гр. ❤️Приятного аппетита❤️	3 894	29	Loading...
04 Абрикосовые конфеты с творожным кремом 🔥🤤 Ингредиенты: 🌱абрикос -250 гр 🌱подсластитель -2 гр 🌱семена чиа -30 гр Крем : 🌱творог зерненый 5%-130 гр 🌱сироп кленовый/топинамбур -30 гр (любой подсластитель) Готовим : 🌱нарезаем абрикосы и отделяем от косточек , пропускаем блендером . Добавляем подсластитель,семена чиа и даем набухнуть . Аккуратно ложечкой выкладываем на пергаментную бумагу и отправляем в морозилку на 30 мин . Творог взбиваем с сиропом , окунаем в эту смесь наши подмерзшие конфетки . Отправляем на 1 час в морозилку 🥳 P.S творог можете взять побольше ( 2 упаковки ) чтобы окунуть все конфетки 😘 у меня как видите вышло на 5 шт ! Кстати творог зерненый с сиропом дает солено сладкий вкус 🔥👏🏽🙈 очень вкусненько #dusya_десерт 🌱Друзья, если Вам понравился рецепт, пожалуйста, напишите какой-нибудь комментарий😘😘😘	5 536	69	Loading...
05 РЕЦЕПТ👇🏻 Ингредиенты: ▫️Нут - 100г в сух виде ▫️Репчатый лук - 1 ▫️Чеснок - 3 зубчика ▫️Морковь - 1 ▫️Помидор - 1 ▫️Кабачок - 1/2 ▫️Масло для жарки - 2 ст.ложки. ▫️Приправа «карри» или другая - 1 ч.л. ▫️Кокосовые сливки или молоко - порционно перед подачей по вкусу. Нут залить холодной водой и оставить на ночь или на 8 часов. После воду сливаем, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим на среднем огне 50 минут под приоткрытой крышкой. В это время обжариваем репчатый лук. После добавляем чеснок и морковь. Обжариваем еще пару минут. Добавляем очищенный от кожицы помидор, перемешиваем, прикрываем крышкой и оставляем тушиться на 5 минут. Как только нут будет готов, отправляем к нему нарезанный кабачок и зажарку. Вливаем воду так, густоту супа регулируйте на свой вкус. Солим, добавляем приправу, перемешиваем, прикрываем крышкой и варим еще 10 минут на среднем огне. Ну а дальше пробиваем всё блендером. Разливаем по тарелкам, добавляем кокосовые сливки или кокосовое молоко и готово.	5 685	38	Loading...
06 Обновим рецепт летней окрошки 🍓🥂 Лед/клубника Ягодный сироп 🫐 Розе/содовая 1:1 А у вас какой любимый?	6 452	58	Loading...
07 А вы уже сделали ЛЕТНИЙ МАНИКЮР 💅 ? Отсюда берут идеи все топ-мастера ——> Маникюр\| Ногти ✨	4 919	13	Loading...
08 КЕКСЫ С ЯБЛОКОМ🍎 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 116/ 4.2/ 3/ 18.4 Ингредиенты: 🔹Яйца - 4 шт. 🔸С горкой мёда - 1 ст. л. 🔹Муки (у меня смесь ц/з пшеничной и кукурузной) - 100 гр. 🔸Разрыхлителя - 1 ч. л. 🔹Яблок - 4-5 шт. 🔸Корица по желанию и вкусу Готовим: 1️⃣ Яблоки режем кубиками. 2️⃣ Взбиваем яйца с мёдом минут 5. Масса должна увеличиться раза в 3.‼️ ЕСЛИ МАССА НЕ УВЕЛИЧИЛАСЬ, ВЗБИВАЙТЕ ЕЩЁ❗️ 3️⃣ Дальше добавляем муку с разрыхлителем, аккуратно перемешиваем, добавляю корицу. 4️⃣ 2/3 части яблок добавляю в тесто, перемешиваем. 5️⃣ Выкладываю тесто в формочки, сверху, оставшиеся яблоки и посыпаем корицей. 6️⃣ Отправляем в духовку при 180С минут на 15-20. Готовность проверяем зубочисткой. Кексы получаются БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ и ВОЗДУШНЫЕ🔥 ❤️Приятного аппетита!❤️	5 793	82	Loading...
09 Мясные вафли 🧇 Аромат напоминает беляши 👌 это очень вкусно , поверьте , у меня разлетелись на раз, два … Рецепт 3 яйца 200 гр сметаны 60-80 гр сливочного масла или растительного 3 ст л 160 гр муки 1 ч.л. разрыхлителя 0,5 ч.л. соли 1 ч.л. Сахара Фарш у меня 250 гр , Вы можете сами варьировать количество фарша, я люблю очень мясные и фарша добавляю много.. Нужно хорошо перемешать и вмешать фарш в тесто , как на видео , соль и специи по вкусу … #dusya_завтрак Приятного аппетита 😋 Спасибо за 🩷🩷🩷	5 558	200	Loading...
10 Пшенная каша с томатами и грибами 🍅⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ингредиенты:⁣⁣⠀ - пшенная каша⁣⁣⠀ - грибы (шампиньоны)⁣⁣⠀ - томаты ⁣⁣⠀ - творожный сыр ⁣⁣⠀ - пармезан ⁣⁣⠀ - вода ⁣⁣⠀ - соль /перец ⁣⁣⠀ - яйцо ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Способ приготовления 🔪⁣⁣⠀ 1. В сотейник наливаем масло растительное, обжариваем грибы 5 минут и после томаты и еще тушим 2 минуты. ⁣⁣⠀ 2. Добавляем пшено в сотейник, у меня каша была в пакетике я добавила один пакет, заливаем водой и готовим до приготовления пшена, пшено должно хорошо развариться на это уйдет минут 20, воды добавляем первично пол стакана, по мере выкипания добавляем еще воды. ⁣⁣⠀ 3. Как наше пшено дойдет до готовности выключаем плиту и добавляем столовую ложку творожного сыра, по желанию с сыром каша становиться более нежной и сочной. ⁣⁣⠀ 4. Выкладываем на тарелку и посыпаем пармезаном. ⁣⁣⠀ 5. По желанию можно добавить яйцо пашот, в актуальных вы можете найти раздел «пашот» там я все подробно показываю. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀	6 839	97	Loading...
11 🍫 Шоколадная Колбаска 🥰 💓Рецепт ИНГРЕДИЕНТЫ 100 гр миндаля 100 гр овсяных хлопьев 100 гр грецких орехов 100 гр фиников 3 ст л какао порошка 100 мл кокос.масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ Замоченные в воде грецкие орехи измельчаем в блендере. Добавляем замоченный миндаль и еще раз измельчаем. Финики без косточки и 30 мл воды (если у вас суховатые - обдайте кипятком и снимите кожуру) измельчаем в блендере. Смешиваем ореховую массу с финиковой,добавляем овсянку, измельчаем погружным блендером. Добавляем какао и кокосовое масло (не застывшее, комнатной температуры), перемешиваемым. Формируем колбаску, обматываем пищевой пленкой и в морозилку на 1 час. Храним в холодильнике, если останется, что хранить. #dusya_десерт ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	8 927	90	Loading...
12 Очень воздушная, сочная запеканка с грушей 🔥 80 гр муки ( можно ц/з , я использовала рисовую ) 70 мл молока Творог -200гр Яйца 4 шт Груша ( я брала сорт конференц ) Подсластитель по вкусу Все кроме муки смешиваем до однородности . Потом частями вводим муку и перемешиваем венчиком. Добавляем грушу . Я делала на три порции ) выпекаем на 180 гр 30 мин. Но всегда ориентируемся на свою духовку #dusya_завтрак ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	9 238	202	Loading...
13 УЖЕ В ЭТУ СРЕДУ! 😍 Преобрази кожу лица и тела всего за 10 дней с помощью марафона «Красота Лица и Тела»! 🍃 ✅ Марафон поможет подтянуть кожу лица и тела, сделать ее более упругой и здоровой. ✅ Даст видимые изменения даже тем, кто не готов заморачиваться с питанием и снижать вес! 🔍 У нас будут👇🏽👇🏽👇🏽 ❤️ Разные виды и техники Самомассажей для тела, которые помогут убрать отёки, целлюлит, - и сделают кожу моложе и красивее. 💚 Упражнения для того, чтобы уходили отёки, - а мышцы и кожа были в хорошем тонусе и не теряли эластичность. 🧡 Тейпирование и Обертывания для красивой кожи, и выводящие отёки. 💚 Комплексы из упражнений и массажных техник для лица, которые помогут убрать обвисания, морщины, и отёки. ❤️ Эфиры в которых мы разберём - как предотвратить старение и улучшить внешний вид. ▶️ СТАРТ Экспресс-марафона «Красота Лица и Тела" - 12 июня! ▶️ СТОИМОСТЬ - 1650 рублей ▶️ ЗАПИСЬ на сайте - www.0kkal.ru Пригласи свою Подругу - на Экспресс-Марафон «Красота Лица и Тела», - и получи скидку в 50%.	9 050	0	Loading...
14 РУБЛЕНЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ😍 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 164,94/27,07/6,07/0,61 🔸Куриная грудка - 950 гр. 🔹Сыр сулугуни - 120 гр. 🔸Яйца С0 - 2 шт. 🔹Зелёный лук - 30 гр. 🔸Соль, перец 🔹Оливковое масло - небольшое количество 📹 Процесс в видео✌🏼 ❤️Приятного аппетита!❤️	7 136	90	Loading...
15 высокобелковый завтрак 🥯 сырно-творожные колечки с тунцом 💛 нам понадобятся: •мука ~ 90 г •творог - 400 г •яйца - 2 шт •сыр - 150 г •соль по вкусу Смешиваем все ингредиенты. Формируем колечки. Смазываем желтком. Выпекаем при 180° ~ 30 минут. Я выпекаю 20 минут в режиме вверх вниз, 10 минут в режиме конвекции. Достаём булочки, даем остыть. Я подавала с намазкой из тунца и авокадо. Смешиваем тунец, авокадо, зелень, красный лук, сметану ~ 2 ст.л , соус чили. #dusya_выпечка Наслаждаемся ♥️	8 675	111	Loading...
16 МОРКОВНАЯ ТОРТИЛЬЯ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ за 5 минут🥕 Эта супер-полезная основа для вашего завтрака готовится без муки! ▫️Морковь — 4 средних шт ▫️Яйцо — 1 шт ▫️Твердый сыр «Пармезан» — 70 г 1️⃣Вымойте морковь и очистите верхний слой. 2️⃣Натрите на терке морковь и сыр, добавьте яйцо, соль, специи — по желанию. 3️⃣Выложите на противень, придайте форму лепешки. 4️⃣Выпекайте в духовке 15 минут при температуре 180 °C. 5️⃣После того, как лепешка остынет, наполните ее любимой начинкой. Ваш вкусный и полноценный завтрак ГОТОВ! #dusya_завтрак ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	9 602	170	Loading...
17 Продукт Красоты ! Семена Чиа или семена Льна! Это суперфуд, они не просто богаты витамины и микроэлементам а относятся к продуктам Красоты и молодости! Сохраняйте быстрые и простые завтраки на основе этого супер продута! Лето - самое классное время для таких вкусных и полезных завтраков . Основу таких стаканчиков можно и лучше сделать с вечера. Для этого ложку семян чиа (можно льна) надо залить растительным молоком и оставить в холодильнике . Можно растительное молоко заменить на питьевой йогурт (например дети у меня так больше любят). Утром добавляем сверху все что хочется: семена, орешки 🌰🥜измельчённые, ягоды 🫐🍓 , фрукты🥭🍇, тёртый шоколад🍫, и т.д. Можно дополнить горстью гранолы или мюсли, тогда будет совсем сытно. И не забывайте что чтобы выглядеть красиво и сохранять молодость как можно дольше надо не только ухаживать за кожей а ещё и обращать внимание на питание! Хотите подборку простых рецептов с самыми мощными продуктами Красоты? Пишите "Да" в комментариях 👇. 🌸Старт марафона Красоты 12 июня! 🌸Длительность 10 дней 🌸Стоимость 1650! 🌸Запись на сайте www.0kkal.ru 🎁При записи сразу на марафон Красоты и идущий за ним новый поток марафона Похудения и Стройности специальная цена 🔥🎁	8 953	54	Loading...
18 ЗАПЕЧЕННЫЙ ОМЛЕТ С КАБАЧКОМ ГОТОВИМ ЗАВТРАК НА ДВОИХ: ⠀ 🔸молодой кабачок - 200г 🔸яйца - 4 шт. 🔸молоко 3,2% - 120 г 🔸соль, перец, зелень - по вкусу 🔸смесь семян (опционно) - 1-2 ст. л. 🔸масло ГХИ для смазывания формы - 20 г ⠀ Готовим: ⠀ Кабачок натереть или нарезать тонкими слайсами (использовала овощечистку) ⠀ Сделать омлетную смесь из яиц и молока, добавить специи и зелень ⠀ В смазанную форму для запекания выложить слайсы кабачка и залить омлетной смесью ⠀ По желанию можно присыпать любой смесью семян и орешек ⠀ Запекать в духовке ~25 минут при 180° ⠀ Получается идеальное сочетание нежнейшего омлета с ломтиками кабачка! ⠀ Это очень вкусно! Готовьте с удовольствием! ⠀ #dusya_завтрак	8 320	138	Loading...
19 👋 Еще больше вкусных рецептов у меня на странице ➡️ @viktory_chueva ❤️ А это очень вкусный рулет из лаваша, с курицей, зеленью и сыром! Ингредиенты: Куриный фарш из бедра курицы с луком 700 гр Зелень (петрушка, укроп и зеленый лук) Сыр легкий 70 гр. Лаваш 1 упаковка (берите тот что потолще, не очень тонкий) Специи для фарша : Сухой чеснок, черный перец, специи для курицы, паприка сладкая и соль Технология приготовления: 1. В Фарш добавляем специи и соль, хорошо перемешиваем. Распределяем Фарш по лавашу равномерно, и посыпаем сверху зеленью. 2. Сворачиваем в рулет, режем на небольшие кусочки, выкладываем форму и посыпаем тертым сыром. 3. Запекаем при 190 градусах 20 минут. Это очень вкусно ! #dusya_второе ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	9 096	169	Loading...
20 мороженое из 2 ингредиентов 🔥💥 ▫️апельсин - 3 шт ▫️кешью - 60 гр дополнительно : ▫️горький шоколад ▫️лепестки миндаля 1 вариант : Кешью замочить в горячей воде на 20 минут. Затем слить воду и промыть. 1. Аккуратно отрезать шляпку от апельсина. 2. Достать середину. Удобно это сделать при помощи ножа, подрезать по краям , а затем уже вынуть ложкой . 3. Отправить в морозилку апельсиновые формы. 4. В блендер отправить мякоть апельсина и кешью.Перебить до однородной консистенции. И в отдельной емкости отправить в морозилку . Я оставила на ночь , утром достала и дала постоять 20 минут, чтобы немного подтаяло. 6. Затем разложила по заготовленным формам. Посыпала горьким шоколадом и лепестками миндаля . 2 вариант: без оригинальной подачи . 1. Апельсин очистить от кожуры . Разделить на дольки и отправить в морозилку. 2. Перебить замороженный апельсин с кешью. #dusya_десерт Собственно все, можно пробовать . Напишите ваше мнение, как вам такой рецепт?	9 831	105	Loading...
21 🏠 Продаётся Загородный Дом. Московская область, Чеховский район, 60км от МКАД. ❤️Шикарное место для жизни и отдыха❤️ Посмотреть ДОМ🏚️ - @zagorodniydom_chehov	10 259	4	Loading...
22 😂😂😂	10 246	31	Loading...
23 Киш с цукинни на творожном тесте (d 25см) Тесто: - 250г творога - 1 яйцо - 0.5ч.л. сахара - щепотка соли - 130г муки - 1ч.л. разрыхлителя Начинка: - 450г цукинни - специи, соль - 150г сыра ⠀ 1. Для теста творог растереть с яйцом, добавить сахар и соль, всыпать муку с разрыхлителем и замесить тесто. Оставить на минут 15-20, пока готовится начинка 2. Цукинни нарезать соломкой и обжарить с чесноком, специями, соль 3. Форму смазать маслом, выложить тесто и сформировать основу. Лучше подпечь основу отдельно от начинки минут 10-15 при 180° 4. На основу выложит цукинни, разровнять. Присыпать сыром. Выпекать при 180° 30-35 минут #dusya_выпечка Приятного аппетита! 😋	11 616	144	Loading...
24 КОТЛЕТЫ ИЗ БРОККОЛИ 🥦 ▫️Куриный фарш — 500 г ▫️Брокколи отварная — 150 г ▫️Морковь сырая — 50 г ▫️Сыр твердый «Пармезан» — 50 г ▫️Яйцо куриное — 1 шт ▫️Соль, специи — по вкусу 1️⃣Отваренную брокколи измельчить, натереть морковь и сыр. 2️⃣Соединить с фаршем, натертыми овощами, яйцом, солью и специями. 3️⃣Перемешать все, сформировать котлеты. 4️⃣Выпекать в духовке при температуре 180°C 25-30 минут. На дно формы можно добавить немного воды, чтобы котлеты получились еще сочнее, либо готовить на пергаменте. 🥗Подавать котлетки с зеленью и овощами, если едите в обед, добавьте безглютеновую крупу. #dusya_второе Приятного аппетита!😋 С чем готовите и едите котлеты чаще всего?	9 948	136	Loading...
25 ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥 1️⃣ «Не отпускай» 2️⃣ «Почему он?»	11 184	46	Loading...
26 Цыпленок, запеченный в духовке🍖 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 293/24/22/1 🔸Цыпленок - 1.650 гр. 🔹Сметана 20% - 60-70 гр. 🔸Горчица - 10-15 гр. 🔹Оливковое масло - 5 гр. 🔸Соль, перец, специи 🔹Табаско 📹 Смотрим видео✌🏼 ❤️Приятного аппетита!❤️	9 703	59	Loading...
27 КОРЗИНКИ С КЛУБНИКОЙ БЕЗ ГЛЮТЕНА ОСНОВА: ▫️финики без косточки — 50 г ▫️кешью — 100 г ▫️овсяные хлопья долгой варки — 50 г ⠀ НАЧИНКА: ▪️клубника — 300 г ▪️агар-агар — 1/2 ч.л. ⠀ 1️⃣ Орехи и овсяные хлопья измельчить в блендере. Добавить финики и ещё раз взбить. У вас должна получиться пластичная масса. Можно добавить немного воды, чтобы лучше лепилась. 2️⃣ Из полученной массы сформировать основу для корзинок. 3️⃣ Клубнику пробить погружным блендером. Получившуюся массу разделить на две части. 4️⃣ В одну часть добавить агар-агар и помешивая нагреть до кипения. Дать несколько минут прокипеть. Соеденить всё клубничное пюре вместе. 5️⃣ Разлить пюре по корзинкам и убрать в холодильник до застывания. ⠀ Получается очень вкусный и нежный десерт! #dusya_десерт Будете готовить?	10 060	101	Loading...
28 Быстрая закуска 👌🏻 Посвящается всем отдыхающим 🤙🏻😎 #dusya_закуска	10 063	137	Loading...
29 ЛУЧШАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ 🤤 Вы будете готовить только по этому рецепту Очень просто и безумно вкусно Пробуй ❤️ Калорийность на 100 гр: 165 ккал бжу 17,4/6,7/8,9 500 гр творога 5% 3 яйца 3 ст.л муки 30 гр изюма Сахар/сахзам 🔺Творог пробиваем блендером до однородной массы, добавляем яйца, муку, сахар. Изюм или курагу предварительно замачиваем в кипятке и добавляем после к массе 🔺Выпекаем в небольшой форме (у меня 16 см) при 180° 35-40 минут #dusya_завтрак ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	11 539	167	Loading...
30 Десерт на 160 ккал👇 Без заморочек, за 5 минут 👌😁 прям как я люблю 👍 Ингредиенты: 🔶 115 г мягкого творога 🔷 3 г семян чиа 🔶 Подсластитель по вкусу 🔷 30 г банана 🔶 40 г киви Приготовление на видео ☝️ #dusya_десерт Приятного аппетита 😋	12 237	160	Loading...
31 ОВСЯНЫЙ ПИРОГ с бананом без сахара +вариант сбалансированного завтрака на 3 дня ☺️😻👏🏽 КБЖУ на 1 порцию весом 260 гр 421/18/13/58 идеально 🤩 Ингредиенты: 👩🏼‍🍳бананы -200 гр (2 мален) 👩🏼‍🍳яйца -3 шт 👩🏼‍🍳молоко 0,5%-240 мл 👩🏼‍🍳хлопья овсяные -180 гр (перемолола в блендере до состояния муки ) 👩🏼‍🍳мак -30 гр 👩🏼‍🍳разрыхлитель Готовим : Хлопья измельчаем в блендере . Смешать все ингредиенты погружным блендером .Вылить в форму. Выпекать в разогретой духовке 180 С 30-35 минут. Делим пирог на 3 части , по желанию посыпаем сахарной пудрой . #dusya_выпечка Приятного аппетита 😋	10 091	152	Loading...
32 ❓ Как выплатить ипотеку в 10 раз быстрее? ❓ Как перестать наблюдать как на недвижимости зарабатывают другие, а начать на ней зарабатывать самой? ❓ Как с помощью чужих квартир делать дополнительно к доходу 50-150 тысяч? Вы ошибаетесь, если думаете, что это все просто вопросы, которые хотят захватить ваше внимание и на этом все!❌ Это все реально сделать даже в реалиях 2024 года, когда первоначальный взнос 30 процентов, а ставка по ипотеке в космосе😱 Как это сделать, расскажет Женя Федосеева на своем практикуме. Она сама всего за 6 лет выросла с 2 студий в ипотеку до 12 объектов в собственности, стоимостью 100 млн.руб. Бесплатный практикум пройдет уже 4, 5 и 6 июня в 19:00! Повтора не будет. Регистрируйся прямо сейчас. Я кстати тоже иду! Что в программе: ✅ 7 реальных стратегий заработка на недвижимости с НУЛЯ и без вложений в 2024 году ✅ Как купить СВОЮ квартиру благодаря ЧУЖОЙ недвижимости ✅ Пошаговый план выхода на доход 150-500 тыс.руб. всего за год даже С НУЛЯ ✅ Пошаговый план как начать свое дело на недвижимости, даже если сейчас это кажется невозможным. Регистрируйся тут👇🏻 Идеально для тех, кто ищет доп.доход и не только!💰 https://evgeniiafedoseeva.com/marathon8 P.S. После регистрации сразу получите 🎁 “Ваша личная стратегия заработка на чужих или своих квартирах” бесплатно!💰	3 967	1	Loading...
33 Ленивый хачапури 🔥🔥🔥 Ингредиенты: творог 5% - 100гр. яйцо 1шт. рисовая мука 15гр. сыр 20гр. укроп по вкусу Мелко порубить небольшой пучок укропа. В миске смешать яйцо, творог, рисовую, сыр, зелень. Раскалить небольшую антипригарную сковороду, снизить огонь до среднего, выложить на сковороду тесто ровным слоем. Накрыть крышкой, подождать, когда верх немного схватится. Перевернуть хачапури, обжарить со второй стороны. Готовить с удовольствием легко 💖 #dusya_завтрак ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋	8 946	292	Loading...
34 Пропорции ингредиентов 👇 ✅ Шампиньоны или другие грибы - 100 гр. ✅ Немного лука ✅ Творожный сыр - 30 гр. ✅ Сливки 10% - 50 мл ✅ Горсть шпината ✅ Кунжут 20-30 гр. ✅ Тертый пармезан или другой сыр - 30 гр. ✅ 2 яйца, соль по вкусу. Это ооочень вкусно, сохраняйте в закладки и делитесь с подругами. Пусть как можно больше людей узнают, что xyдeть можно вкусно, сытно и комфортно ❤ #dusya_завтрак Рассчет калорийности добавлю чуть позже. Оставляйте мне 🔥 в комментариях, если рецепт понравился 🙏	11 055	164	Loading...
35 ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥 1️⃣ «Линия жизни» 2️⃣ «Вторжение» (2007)	11 506	37	Loading...
36 Запеченые шампиньоны с сыром, курицей и чесноком😻 Калории БЖУ на 100 гр: 44/4/3 /1 🔵Нам понадобится: ✅Куриная грудка/филе 100 гр (у меня стейк) ✅Шампиньоны 500 гр ✅Чеснок 3-4 зубчика ✅Оливковое масло 1 чл ✅Лимонный сок 1 чл ✅Сыр 50 гр (моцарелла) ✅Соль перец по вкусу 🔴Рецепт 1️⃣ Обжарить на сковородке филе до полуготовности. Это примерно 10 минут на среднем огне. Посолить, поперчить. Когда будет готово филе - мелко его нарезать. 2️⃣ Подготовить шампиньоны - как следует их промыть и при желании срезать кожицу 3️⃣ В небольшую форму для запекания вылить 1 чл ложку оливкового масла, 1 чл лимонного сока, перец чили. 4️⃣ Выложить в форму грибы и тщательно натереть каждый гриб этой смесью. Посолить, поперчить 5️⃣ Вложить сыр в каждый гриб и нарезанное филе. Выдавить чеснок с помощью чеснокодавки. Выпекать 25 минут на 180 градусах Приятного аппетита!	9 594	49	Loading...
37 Куриное филе в очень вкусном соусе🥘 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 104/14/4.8/1,4 Что потребуется⬇️ 🔸Куриное филе - 3 шт. 🔹Сыр фета или фетакса - 200 гр. 🔸Растительное масло - 1 ч.л. 🔹Свежие томаты - 300 гр. 🔸Специи - по вкусу 🔹Вода - 100 мл Как будем готовить⬇️ 📹 Внимательно смотрим видео со звуком и повторяем Приятного аппетита!👩🏻‍🍳	8 295	169	Loading...
38 😨ВЕСИШЬ 82? А будешь 52! Оказывается, благодаря питанию наш организм может худеть по 4 кг даже без стороннего вмешательства! ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ - единственный канал, который публикует проверенные рецепты без вреда для здоровья и фигуры. Рекомендую подписаться👇🏻 https://t.me/+pg2t7Iden840MThi	4 523	3	Loading...

00:13

Video unavailable

Классная идея для летних коктейлей 🍹🍹🍹 Оцените от 1 до 10 👇🏻👇🏻👇🏻

نمایش همه...

IMG_7028.MP44.87 MB

👍 27💯 2😍 1🍓 1

Photo unavailable

Преобрази кожу лица и тела всего за 10 дней с помощью марафона «Красота Лица и Тела»! 🌱 ✅ Марафон поможет подтянуть кожу лица и тела, сделать ее более упругой и здоровой. ✅ Даст видимые изменения даже тем, кто не готов заморачиваться с питанием и снижать вес! Все детали марафона на нашем канале ⬇️⬇️⬇️

نمایش همه...

👍 1🔥 1🙏 1💯 1

ЗАПИСАТЬСЯ НА САЙТЕ

НАШ КАНАЛ