ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БЛОГ ЗЕЙНЕБ БАИРОВОЙ

Друзья, в последний месяц я сюда выхожу очень мало. (Есть на то причины) Сегодня появился повод заглянуть сюда на минутку. Делюсь с вами интервью о моей книге Тамга. Буду благодарна за обратную связь https://youtu.be/Yq7hYh7aWm0?si=CjpP8UnJCHkaHMvs

Пошуршим про СМЫСЛ ваших желаний ? Готовлюсь к тренингу «как обрести свой смысл?» и решила вам по горячему накидать редкие факты про СМЫСЛЫ в жизни. Авось натолкнут вас на что-то важное. 👀 (А че это я про смыслы то вообще ? Ну как бы я «человек феникс». 🐦‍🔥 Все мои смыслы вместе с ролями которые я исполняла, многократно испепелялись извне, ну какими-то чудом я из пепла этого выходила каждый раз с ещё более пышным хвостом. 🦚🦚🦚Предполагаю, что душа феникса в его смыслах! Короче соображаю я в смыслах. Последний выпад с Тамгой это опять показал. Чутка правда уже надоело возрождаться )) Итак: про смыслы 1/ У каждого человека есть один главный «метасмысл». Это основная роль, через которую он живёт! (Не путать с религией и верой, этот смысл вне конкуренции) Нет метасмысла -ты живешь как человек на магистрали без навигатора и табличек. Приедешь туда не знаю куда. 2/ Если ты своих смыслов не знаешь, ты быстро устаешь. И не от нагрузок, а от безсвязности того что делаешь потому что НАДО или ХОЧУ делать. Люди со смыслом не выгорают! Вы представляете?! 3/ Без смысла - ты скучный. И прежде всего для себя. У тебя внутри пусто… В попытках заполнять эту пустоту ты будешь: говорить о чем попало, сидеть с кем не хочешь, делать то что не нравится, лишь бы не оставаться наедине. Потому что там где никого нет, останешься только ты и твое бессмыслие. 4/ Если он нужен только тебе и никому больше — это мечта, но не смысл. У смысла есть свидетели! Человек существо социальное. 5/ Смысл защищает от травмы отвержения лучше, чем психолог. Когда человек понимает «ради чего», его нервная система выдерживает гораздо больше. Уж поверьте вашему верному слуге ) 6/ Большие смыслы всегда рождаются на границе боли. Если у тебя ничего не болит - смысл не родится. Боль можно превращать в ресурс. Представляете ? Родились бы Корни и Тамга если бы не болело ? Вряд ли… 7/ Для смысла твои таланты не важны. Талант это форма! Найдешь смысл, - форма родится. 8/ Смыслов может быть несколько. Но один самый важный. Настоящий смысл всегда больше человека, а значит ему будут нужны пожертвования собой. Если он умещается в категории «я в зоне комфорта и это главнее» — это не смысл, а потребность. 9/ Смысл может меняться: когда ты вылечился, когда тебя разрушили, изменился мир и ты, но смыслы нельзя уничтожить. Даже если человек потерял направление, основной смысл остаётся — он просто скрыт под усталостью, страхом или ошибочными ролями. Смысл — это связь между тем, кем ты был, кем становишься и кем хочешь быть. Это твой внутренний маяк, который поднимает тебя по утрам и не даёт размениваться на мелочи. (Я сейчас понимаю, что у меня в руках универсальная психодрама, используя которую, со смыслом может разобраться любой. А если ещё представить что разобравшись можно и действовать, так вообще радости до луны и обратно. Жду тренинг 22.11.2025. ) А как вы ощущаете свой метасмысл народ? Накидать вам вопросы для рефлексии?

☕️🫖Анонс живого практикума в Симферополе Итак, представьте, вы красивые, евшие, пившие, отдохнувшие, расселись удобно в уютном зале. Нас ровно столько, чтобы я могла всех видеть глаза в глаза. Атмосфера фэнтези, предвещающая интересное путешествие. Я сначала вас грею короткой лекцией, потом чуть разминаю ваши извилины мозга, а потом ставлю стулья - и поехали исследовать наши с вами смыслы по жизни. Я про встречу практикум: «Моя внутрення Тамга» Практикум о смыслах наших действий и честности к себе! Прям в ядро экзистенциального кризиса! 📅 Дата 22.11.2025 ⏰ Время 11:00-13:30 (Ты знаешь это состояние: живёшь, делаешь, справляешься вроде,— а внутри ощущение, что ты чуть свернула не туда. И вроде все норм, но ты начинаешь себя спрашивать «И зачем всё это ?» Этот практикум как раз про это. Про твой внутренний импульс — «тамгу», как у Шахина, как то, что держит человека, когда течет жизнь. И у каждого она — «тамга» (читай: смысл) своя. Будем искать твой смысл, который не навязан, а твой. Про желание, которое ты давно задвинул(а), но оно всё равно стучится. Ты уйдёшь с пониманием своего смысла сейчас. (Естественно только через научную диагностику, без пропаганды и воды: в чем суть бытия?) Если внутри отзывается — приходишь. Если нет — значит, ещё не время. При чем тут моё фэнтези Тамга? Дык эта книга как раз про поиск смыслов. Ах да, там после тренинга, я 1 час оставила время перетереть и героев книги за чашечкой чая) или кофе, там уже сама выберешь. Расскажу вам про то что вы никогда не услышите публично ) Как попасть ? Регистрация +7 (978) 046-68-54. (Тг) Можно всем! Абсолютно не важно, читали книгу или нет. Если вы чуток умный на свою голову, ищите таких же с кем можно перепеть темы о не простых вещах, и чуток любите изучать себя и свои смыслы - вам сюда. До встречи.

Как спасти детей от телефона? Позвольте я обойдусь без советов, (сколько часов можно, сколько нет, это не моя зона экспертности, и сразу расскажу то, что на глубине этой проблемы, как «терапевт глубинник» как мы сейчас шутим) 1. Ребёнок проваливается в гаджеты тогда, когда ему некуда провалиться в отношениях. Гаджеты — очень часто просто маркер того, что ребёнок не получает с родителями ничего более ценного, чем экран. Не внимание, ни контакт, ни принятие, ни эмоций. Провал в телефон начинается там, где общение с родителем сводится к двум фразам: — «Уроки сделал?» — «Опять в телефоне?» И все: больше мы ни о чем не общаемся. Если между нами и ребёнком нет другой связи, он будет держаться за то, что даёт реакцию. А телефон даёт реакцию всегда. 2. Гиперконтроль запускает созависимость. А созависимость всегда ищет зависимого. (Тут прям важно, вникните) Если ребёнка контролируют во всём, (как под камерой наблюдения) не оставляя ему воздуха — он растёт в логике: «Мне можно быть собой только в скрытых местах». Самое скрытое место сегодня — телефон. Гиперфиксация родителя рождает созависимую систему: 1. кто-то контролирует. 2. кто-то уходит в зависимости. 3. Кто то спасает Алкоголик, игроман, не послушный, — всё это один и тот же континуум избегания. (Очень подробно это показывал в Аудиопомощнике в Тг) Ребёнок легко проваливается в гаджеты, когда он — лишь объект родительских ожиданий, а не субъект собственной жизни. Ну трудно убедить иногда родителя что он «слишком»( 3. Ребёнку нужно пространство. И место, где ему можно быть неудобным. Ребёнок, которому разрешено: играть,шуметь, быть некрасивым, нелогичным, говорить неуместные вещи, быть медленным,быть несовершенным, — не выбирает экран как убежище. Он выбирает родителей как место безопасности и как хорошая побочка: авторитет ) Дети повторяют тех взрослых, рядом с которыми им спокойно. И автоматически начинают тянуться туда, где чувствуют себя живыми. И главная хорошая новость : Телефон проигрывает в конкуренции живой семье. Но только живой. Телефон выиграет соревнование с: ✔ наказаниями ✔ нравоучениями ✔ давлением ✔ обесцениванием ✔ вечным «ты снова…» Телефон проиграет соревнование с: ✔ теплом ✔ уважением ✔ свободой ошибаться ✔ искренней поддержкой ✔ присутствием в жизни ребёнка, а не только в его оценках Экран не нужен там, где есть жизнь. Что реально поможет детям не залипать? » 1. Тёплые, безопасные отношения с нами. Когда ребёнку с родителями спокойно, он тянется к ним, а не к экрану. Он слушает рекомендации не из страха, а из привязанности. Он копирует наш стиль жизни, а не стиль тиктокеров. (Если вам это надо - заходите в канал АУДИОПОМОЩНИК в закрепах ) 2. Пространство для жизни. Для шума, споров, вопросов, ошибок. Там, где ребёнку можно быть разным, — ему не нужно искать альтернативные миры. И главное. Если ваш фокус на гаджетах — у вас будет проблема гаджетов. Если ваш фокус на достоинствах ребёнка — у вас будет достойный ребёнок. Живой. Настоящий. Со своим интересом, энергией, любопытством. Живых детей не нужно «отучать» от телефона. Им просто нужно дать место, где они могут жить. Я все🫂

Али. В 2 года скачивал игры на компьютер, в 5 лет клавиатура научила его читать (сначала на латыни, потом на кириллице). Имел все шансы стать интернет зависимым. Не случилось Мнение 17 летнего Али почему его пронесло. (Как отучить ребёнка от гаджета НАДО?)

(Для справки: Моё имя годами не произносят в духовных институтах Крыма. Парадокс для теолога 25 лет проработавшего в просвещении в Крыму) Бывшим коллегам грозят увольнением за фото со мной. Центры, которые я создаю, закрываются из-за давления из вне. Мне неформально «нельзя» появляться на ТВ, на радио. И еще куча неадеквата, о которых уже из уважения к себе и к вам нет смыла говорить со всеми подробностями. Это все происходит, не потому что я официально запрещена, нет, а просто потому что кругом трусливые люди, с рабским мышлением. Когда есть всего один человек со смутной репутацией, которому я как кость поперек горла, и он всем остальным угрожает. И это все уже давно часть моей реальности, к которой я уже никак не отношусь. Это я к тому, чтобы вы понимали, внешние ресурсы мои очень и очень ограничены, я могу рассчитывать в своих проектах только на Аллаха, на себя. И все это можно абсолютно не видеть, если понимать ДЛЯ чего я все еще не только психолог, но и общественник.) Зачем я это сегодня пишу? Просто как-то я подустала помалкивать о том, что меня беспокоит. У меня появилось одиночество, где захотелось крикнуть : «Ау! Меня кто нибудь слышит? Люди, а вы меня понимаете вообще что происходит ?» Я верю в «Тамгу» и во все остальные проекты своих соотечественников. Да, беру на себя много, играя в общественные проекты. Но сколько можно ждать, пока кто-то другой сделает это вместо меня? Напишет книгу, откроет центр, запустит проект! У нас в Крыму к счастью много что делается! Вдохновляюсь от каждого кто движется! Но интеллектуальных артефактов до сих пор мало… «Тамга» для меня, не так моя книга, как проект, это вызов забвению, как и другие проекты делающиеся в Крыму. …Поэтому всё начинается с нас. С нашего решения — не ждать, пока кто-то «разрешит», «заметит» или «профинансирует».

Если мы не расскажем свою историю — за нас расскажут другие.

Я долго думала, и что? Сама написала, сама несешь ответственность теперь за последствия. Какие ожидания ? Народ, (особенно моя крымская стая ) приглашаю вас стать моими партерами. По взрослому. Пора самим стать теми, кто делает историю. Никому кроме нас популяризация нас не интересна. Тамга - это наша с вами популяризация! Поможете мне ? А да, если кто то сейчас сказал «Ну Зейнеб оджа просто хочет заработать на теме!» - Аллах ризасы ичюн, не сидите в этом чате, вы ничего не понимаете. (Абсолютно нормально отношусь к тому что деньги тоже нужно заработать, но поверьте, если бы всё было ради денег — «Тамга» уже бы называлась «Тайны женской энергии в метавселенной» и было бы счастье всем)) Когда-то кто-то написал роман Клон про Лукаса и Жади, и все узнали про Морокко) Кто-то снял «Пианиста» — и мир по-другому увидел евреев. Кто-то написал «Сто лет одиночества» — и мир влюбился в Латинскую Америку. Вы не обязаны мне. Но у вас есть выбор, помочь «Тамга» рассказать миру о нас. Не нравится Тамга, напишите ещё одну, ещё 10 таких, и я буду стоять рядом с вами! Что делать? Да хотя бы расскажите о Тамга вашему окружению. (И спасибо всем кто это уже делает, без моей просьбы) П.с. Весь этот кризис вокруг Тамга немного остановил мой энтузиазм писать Тамга 2. И чуть пошатнул мою веру в это) Есть свои плюсы, я ушла в книгу для всех народов СНГ. (Скоро будет книга Корни, которую пишу лет 5 ) Но хочется верить что у Тамга 2 будут читатели и я возьмусь за нее. Лады?

Поговорим на чистоту Я сопротивляюсь этому тексту. Мне не неприятно осознавать, что в мире, где каждый борется за лайк, ещё нужно объяснять, зачем пишутся книги, которые лечат народы. Но надо обсудить это с читателями. Я — психолог, выросшая на крымской земле, 24/5 живу в кабинете, слушая человеческие истории. А еще, я общественный деятель, представитель национального меньшинства, находящегося на грани утраты идентичности. Здесь боль. 15 лет практики показали мне: за личными травмами всегда стоят и корни тоже. Так я пришла к теме коллективной травмы — боли народа, которая передаётся как шрам в ДНК. Я провожу исследование, пишу монографию — и думаю: «Эврика! Нас полечит фэнтези!» Я прихожу к выводу: психология должна выйти за стены кабинета, в простом для людей формате, и пишу роман ТАМГА Книга, в которой: молодёжь найдет дорогу к своим корням: потому что: коллективная боль проживается через героев, дух ислама и память рода переплетаются с технологиями будущего, история звучит не как урок, а как судьба. Круто же? А главное, интересно, не нудно! Не идеальное, но первое за столетие крымскотатарское фэнтези, в котором психология, духовность и философия сплелись в единое! Книга пошла в дома и стала работать - так я видела её. Сегодня — шесть месяцев с момента выхода книги. Я издала её сама, без издательств, без поддержки, без лобби. И конечно же без всяких иллюзий о том, что все дружно помогут Тамга стать произведением через которое о нас узнает весь мир. Ну как например из за корейских дорам все мы знаем что такое ромён) Мой первый провал: Я решила что

«чтобы Тамга стала агентом, через который о нас узнают все, нужно отдать её крупным издательствам, пусть за копейки, но только так я смогу вывести её за пределы своего блога!»

И что вы думаете ? Конечно же я шесть месяцев потратила на то, чтобы издательства заинтересовались. Покупала консультации с литагентами, подключала связи, чтобы книга вышла за пределы блога Зейнеб. Что по итогу ? Вот что я услышала в ответ от известных всероссийских издательств: «Книга написана для узкой аудитории. История ваша интересная очень малому количеству народов. (Только вашим) Уберите татарскую тему, и будет вам счастье» What??? «Слишком умно. Людям нужны развлечения!» «Книга, если мы говорим о бизнесе, и великие смыслы — это проигрыш! Уберите смыслы, сделайте попроще — тогда поговорим». What …???? Но я не писала книгу чтобы просто написать ещё одну книгу! Я писала, чтобы поменять направление мыслей. Только ради смысла и писала. Иначе она мне не интересна. Едем дальше: Второе испытание За это время были замечания от своих: «Почему вы называете её крымскотатарской, если она на русском! Мы ее не принимаем как татарскую!» - Ради Аллаха, вот тут прям вообще без претензий, перед вами человек у которого нет амбиций стать крымскотатарским писателем, мне б суть донести. Едем дальше. Были провокаторы с первых же дней, расставляющих ловушки с вопросами: «Что вы хотите сказать в последней главе?»«Кто вам позволил поднимать такие темы?» «Вы намекаете на то чтобы молодёжь восстала?» Один такой критик пригрозил что мы с ним встретимся в других обстоятельствах и я ему отвечу за свои идеи в книге (которые кстати он сам и придумал, из своих же страхов). Писав книгу я не ожидала поглаживаний, справилась. Последним были и письма с жалобами, и попытки жалкого давления… это стало последней каплей… После майских историй (о которых я никакому не рассказывала)

🍂🍂лучший месяц осени 🍂🍂🔤ктябрь. эти опавшие листья, разноцветные деревья, мокрые дороги и капли от дождя на очках, а в руках горячий чай. все это—огромная любовь.

Что вы чувствуете, когда вашему ребёнку очень даже хорошо без вас ?)) (вот как моей) Старшая впервые уехала из дома на долго, одна… Пост про сепарацию продолжаю?

Барабанная дробь 🥁 Аудиопощник «Слышать ребёнка» - уже можно приобрести! 40 подкастов для тех, кто когда-то сказал: «Больше не буду кричать!» — и крикнул через 5 минут 😅 Про общение без вины, тревоги и воспитательных истерик. Слушай где угодно. Цена народная 2800 р. Доступ — навсегда. http://zeynebbairova.tilda.ws/children_oh_children 👉

«Вам нравится эта песня?» — спрашивает меня как-то мой одиннадцатилетний сын Али. Пролистывает плейлист в телефоне, включает что-то из жанра современных рэперов. Выпучив свои большие чёрные глаза, ловит мою реакцию. Ждёт, что скажет мама. Чувствую хочет чтобы я восхищалась) Мама, конечно, хотела сказать многое. 🤨 Например: «Почему ты слушаешь музыку, когда у тебя не сделана домашка?» Или съязвить: «Газон, между прочим, никто не отменял». А на худой конец — просто сморщить нос и выразить недовольство песней, состоящей из странного набора слов, совсем не по вкусу мне — любительнице депрессивных песен, сказав: «мне не до твоих песен»! Но мама… дослушала. — Ну как вам? — настаивает он. — Интересная песня. Весёлая. Но я такое не слушаю, — честно отвечаю. — Ты же знаешь, я люблю другие. — Значит, мне тоже не слушать? Она плохая? — Она тебе нравится, — говорю я. — Этого разве мало чтобы быть ей хорошей ? Тем более если она не противоречит твоим ценностям. Он задумывается. — Но она же не нравится вам? — Я — это не ты. Ты — мой сын, я — твоя мама. Но мы можем любить разные вещи. А ты не обижаешься, когда я говорю, что не люблю Хаммуда? — Ну нет — Ты не обязан любить то же самое, что и я. И я не буду любить тебя меньше, если ты будешь любить то, что не люблю я. Али улыбается во все тридцать два зуба и уходит из гостиной, наверняка продолжая прокручивать наш разговор... Тогда я думала о том, как хрупко устроены наши связи с детьми. Иногда ребёнок так любит родителя, что ему просто невозможно стать собой. Не потому что родитель строгий и требует от него подчинения. А потому что он любит маму или папу…. и в этом он уязвим ещё больше. Иметь право становиться отдельным, рядом с большим и авторитетным родителем, который отличается от тебя. И принимать не образ, а реальность… Это было важно тогда, когда он ещё был маленький. Вы спрашивали про сепарацию? Вот она. Маленькая, почти незаметная. С песни, с улыбки, с одного короткого «мне можно любить другое». 🗯️🗯️🗯️ Теперь ему 17. Я вижу не «идеальный результат воспитания», а живой процесс: он спорит и ошибается, берет ответственность за выборы, отказывается от моего мнения там, где слышит своё, и сам расплачивается за последствия. Становится мужчиной одним словом… Между нами больше тишины и доверия, меньше объяснений и контроля. Это не делает меня «классной мамой» — просто значит, что у любви к сыну хватило выдержки не мешать человеку стать собой… Все еще я в этом. Процесс идёт, и чем дальше тем интереснее) А у вас как с этим? Я открываю тему СЕПАРАЦИИ. Эти дни будет много пользы про это здесь @zeynebbairova #сепарация

Мой «дневник молитв» - моя привычка которая помогает исполнять мечты! На старте интенсива «Сила делать» я завела новый ритуал — дневник молитв. Каждый вечер перед сном я сажусь и пишу письмо Всевышнему. Без шаблонов, без заученных формулировок, на языке на котором мне комфортно к нему обращаться. Просто — «Аллах, сегодня я прошу…» И рассказываю о своих мыслях, переживаниях на этом пути, и желаниях. На первый взгляд — странно, ведь Всевышний слышит и видит в любом случае , зачем писать ? Но на самом деле — высшая форма фокусировки. Когда пишешь, мозг перестаёт бегать, как ребёнок с фиджетом, и наконец-то садится за парту. (Особенно это работает для людей с СДВГ, и таких фантазеров как я ) — рука пишет, внимание держится, а душа выдыхает. Иногда я перечитываю старые записи. Это как открыть старый чат с Богом: «Привет, это я, снова с теми же просьбами!» И тут приходит осознание — желания-то повторяются. А значит, где-то внутри я всё ещё хочу того же. Просто жизнь закрутила, а я решила, что «уже не актуально». А Он ждёт: «Ну, определись уже, тебе это по-прежнему надо? Где настойчивость?!» А потом, когда ты каждый раз пишешь рукой свои желания, потом перечитываешь из дня в день, появляется вера что все будет. А дальше мозг уже почти даже знает что надо делать. Эта спонтанная практика даёт многое, как оказалось : — фокус на важном, — осознание своих истинных желаний, — ощущение, что ты в диалоге, а не в монологе, — и тихую радость — быть услышанной, самой собой как минимум. Так что если чувствуете, что ваши мысли разлетаются, как голуби на площади, — возьмите ручку и пишите. Всевышний любит искреннее… Будут это слова через чернила, или слова через рот, уже не важно… @zeynebbairova #дневникмолитв

Друзья, ну что, ставим точку после ИНТЕНСИВА? Видите эти картинки? Так вот, я хочу завершить этот путь красиво. Сейчас поделюсь с вами кое чем. А пока, спасибо что выбрали! Скоро здесь не менее полезные подкасты, уроки, тексты

Тук тут жителям этого гнездышка. На связи ваш верный слуга ЗБ. Чё там? (После 8 групп за 10 дней я теперь говорю на наречии )) Давайте про интенсив «Сила делать» Итого: 1 урок прошли 3500 человек из 4055 2 урок 3300 3 урок 3000…. … и 10 й урок 1700 человек! И это потрясающе ! Это огонь! От мысли что все думающие люди собрались здесь - до неба прыгаю. А ещё больше меня радует что количество тех кто дает обратную связь выросло (и это ценно для любого автора проекта!) Всем отвечать не успеваю, но всё читаю. Спасибо И по вашим многочисленным просьбам: ИНТЕНСИВ ещё открыт до 5 го октября. После мы удаляем материалы и открываем доступ к этому каналу для всех, без интенсива. Далее, здесь так же будет много полезного. Но об этом потом ♥️ Лайк если рады 😃

10 урок. Закрепляем пройденное, усваиваем фишки.