Тишка в телеге
رفتن به کانال در Telegram
Тренер в студии фитнеса и танцев Best Fit 🏋️♀️ Артистка шоу балета Delight 💃 СММ специалист 🤳
نمایش بیشتر246
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+10
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+186
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
По параметрам сейчас меня все устраивает, осталось досушить ноги и оттачить позинг до идеала 🙏
Вес сейчас ~55
Талия держится 59
Города на соревнования выбраны, дай бог доехать до всех желаемых 🫠
| 2 |  Ну что) продолжаю держать вас в курсе подготовки
Осталось меньше двух месяцев до первого выхода, а это значит, что в августе последняя рабочая программа перед стартом (каждые полтора месяца тренер составляет мне новый план под определенные мышцы)
Волнительно ? Сто процентов 💯
Но от чувства предвкушения наворачиваются слезы и желание пахать возрастает с каждым днем 😁🔥 (хотя силы на сушке заметно уменьшились, но не для тренировочного процесса)
Позирую через день, спину сводит люто, на видео можете наблюдать как правая лопатка не выходит со мной на контакт вечером 😅😂 | 140 |
| 3 |  +1Если я иду в заведение, значит отмечать чей-то день рождения 😅 немного с опозданием выкладываю нас красивых 🤍 | 257 |
| 4 |  +2Утренняя гимнастика сегодня была на берегу 😍 | 372 |
| 5 |  Ради того чтобы увидеть хоть какую-то мышцу - нужно держать дефицит и тренироваться по 4 раза в неделю на протяжении полугода 😅
Честно, я думала этот процесс будет быстрее развиваться, но это вообще не важно…важно лишь то, что останавливаться нет никакого желания, есть желание пахать и пахать еще больше 💪 | 407 |
| 6 |  +4Рандом 😅 просто чтобы не забывали обо мне 🙈 | 348 |
| 7 |  +1Обновилась 😍 спасибо @KatrinBush ❤️ | 383 |
| 8 |  Продам абонемент в М8)
Пишите ❤️ | 105 |
| 9 |  +5Отпраздновали день рождения еще одной красотки 🥰 | 439 |
| 10 |  +2Сегодня
Завтра
Навсегда
С Днем Рождения, моя любимая девочка ❤️ | 723 |
| 11 |  Сегодня покупали цветы в универ…3.150 данный букет нам вышел
Мне было стыдно его не то что дарить, а даже в руках держать 🫠 и это мы собрали ЛУЧШЕЕ, из того что там имелось….
Это вообще адекватно такие цены на такое 💩 ставить ? | 363 |
| 12 |  +1Обожаю 🥰 | 359 |
| 13 |  Красивая картинка, за которой скрывается 5 минутное нытье тренеру что я не люблю это упражнение из-за левого плечевого сустава (он вылетает на 6-7 повторении) 😂😂😂
Но, благо, меня никто не спрашивает 🤣 | 310 |
| 14 |  +1За эти пол года подсчета калорий я прокачала свои кулинарные навыки на все 100 😁
Я не знаю блюда, которое я не смогу приготовить 🤣 и из всего сделаю ПП 😁 | 276 |
| 15 | А вы видели шоу «маменькин сынок» ? Если нет, то я очень советую 😂😂😂 | 269 |
| 16 |  За батончик есть риск получить люлей 😁 но он мозолил мне глаза уже несколько дней на полках в КБ 🙈 ооочень вкусный (к сожалению 😂) | 40 |
| 17 |  Проснулась, открыла шкаф, а все коробки с крупами пустые 🫠☠️
Пришлось прогуляться) протеиновое молоко взяла на пробу, побаловаться 😋
Вместо любимой гречи сегодня на завтрак была пшенка, захотелось, так сказать, новых ощущений 😂😂 | 273 |
| 18 |  Почему стоит попробовать?
– развитие спортивных качеств, таких как гибкость, сила, а также укрепление осанки
– заряд энергии и позитива на каждый день
– возможность завести новых друзей и стать частью дружной команды
– путь к спортивным достижениям и шанс проявить себя на сцене и почувствовать атмосферу праздника!
Пусть ваша девочка откроет для себя мир черлидинга — где спорт встречается с искусством, а мечты превращаются в реальность!
📞 Запись по телефону: +79084769777
📍Гончарова, 17/1 | 249 |
| 19 |  پیام ویدیو | 231 |
| 20 | Хотите, чтобы ваша дочка развивала гибкость, силу и уверенность в себе — обратите внимание на черлидинг!
☝🏼 Это не просто танцы с помпонами, а полноценный спорт, который сочетает хореографию, акробатику и командный дух! | 234 |
