fa
Feedback
Sport Life

Sport Life

رفتن به کانال در Telegram

Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: @smirnov_edik @bardak_go Менеджер: @Spiral_Miya РКН: https://gosuslugi.ru/snet/691b249a5f7e5b9a4d9dc3b2 Ссылка для друга: https://t.me/+7qC9SbR3uVdjNmYy

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Sport Life

کانال Sport Life (@sport_llfe) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 514 314 مشترک است و جایگاه 9 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 465 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 514 314 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 03 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -5 119 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -189 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.62% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.87% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 13 454 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 9 641 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 58 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, ягодица, спортсменка, животик, сустав تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: @smirnov_edik @bardak_go Менеджер: @Spiral_Miya РКН: https://gosuslugi.ru/snet/691b249a5f7e5b9a4d9dc3b2 Ссылка для друга: https://t.me/+7qC9SbR3uVdjNmYy

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 04 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

514 314
مشترکین
-18924 ساعت
-1 1277 روز
-5 11930 روز

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 2 کانال‌ها
اوت '26
+444
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+24
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+153
در 7 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+13 045
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+8 373
در 42 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+20 339
در 143 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+9 877
در 86 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+8 727
در 903 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+13 884
در 607 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+11 989
در 386 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+8 112
در 239 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+11 345
در 228 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+17 815
در 259 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+12 293
در 220 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+17 705
در 138 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+13 564
در 102 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+20 410
در 127 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+17 319
در 133 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+13 548
در 147 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+12 288
در 132 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+12 147
در 197 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+26 489
در 191 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+10 556
در 105 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+11 749
در 101 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+14 430
در 89 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+16 002
در 70 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+12 291
در 91 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+13 934
در 79 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+14 689
در 76 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+13 430
در 75 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+13 459
در 76 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+14 548
در 53 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+13 576
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+18 660
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+25 489
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+16 595
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+16 678
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+18 490
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+25 327
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+20 973
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+31 698
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+21 176
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+23 992
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+29 538
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+20 477
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+46 481
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+49 123
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+21 094
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+41 692
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 744
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
04 سپتامبر0
03 سپتامبر0
02 سپتامبر0
01 سپتامبر0
پست‌های کانال
Нормализуйте свой рацион и будьте бодры целый день. 💪Sport Life

2
Боль в пояснице уйдёт навсегда. Зажимы и напряжение в спине часто появляются из-за сидячего образа жизни и неправильной осанк
Боль в пояснице уйдёт навсегда. Зажимы и напряжение в спине часто появляются из-за сидячего образа жизни и неправильной осанки. Регулярно выполняйте это упражнение вечером — оно укрепляет мышцы, разгружает поясницу и постепенно убирает боль. 💪Sport Life
7 827
3
Я в шоке какая у этого бренда одежда 😱 Сейчас в разделе «sale» много вещей по приемлемым ценам, очень нарядные и стильные См+8
Я в шоке какая у этого бренда одежда 😱 Сейчас в разделе «sale» много вещей по приемлемым ценам, очень нарядные и стильные Смотрим, пока есть шанс урвать недорого: 👉 Ссылка
7 647
4
Лепёшка с чиа. Ингредиенты: • 3 ст. л. семян чиа. • 2 ст. л. овсяных хлопьев. • 2 яйца. • 40 мл молока. Приготовление: Смешай
Лепёшка с чиа. Ингредиенты: • 3 ст. л. семян чиа. • 2 ст. л. овсяных хлопьев. • 2 яйца. • 40 мл молока. Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте несколько минут с одной стороны. Затем переверните и слегка подрумяньте с другой. Для начинки подойдут любые продукты — сладкие или солёные. Семена чиа богаты клетчаткой, содержат омега-3 и помогают дольше сохранять чувство сытости. 💪Sport Life
8 442
5
Хотите красивые бедра? Тренировка на 5 мин в день🔥🔥🔥 💪Sport Life
Хотите красивые бедра? Тренировка на 5 мин в день🔥🔥🔥 💪Sport Life
8 476
6
Метод японской вибрации Это простое упражнение следует проводить в течение 2-3 минут дважды в день - утром и вечером. Оно спо
Метод японской вибрации Это простое упражнение следует проводить в течение 2-3 минут дважды в день - утром и вечером. Оно способствует укреплению организма, нормализует кровообращение, улучшает работу капилляров, оказывает положительное воздействие на лимфодренажную систему и помогает избавиться от отечности Как выполнить упражнение правильно? Лягте на спину на любой твердой поверхности, вытяните руки и ноги, глаза обращены вверх. Для удобства подложите под шею валик Поднимите руки и ноги вверх. Не пытайтесь сразу выпрямить их полностью - поднимите до тех пор, пока сможете без излишнего напряжения. Ступни ног должны быть параллельны поверхности, пальцы рук направлены вверх Начните вибрировать руками и ногами одновременно. Эти вибрации сразу же начнут стимулировать капилляры, улучшая кровообращение и оказывая благотворное воздействие на весь организм 💪Sport Life
10 026
7
Комплекс из 3 упражнений на пресс. Во всех упражнениях важно прижимать поясницу к полу и не допускать прогиба в спине. На выд
Комплекс из 3 упражнений на пресс. Во всех упражнениях важно прижимать поясницу к полу и не допускать прогиба в спине. На выдохе сокращайте мышцы живота, а движения выполняйте медленно и под контролем. Держать ноги полностью прямыми необязательно, если пока не хватает гибкости. Сгибайте их настолько, насколько позволяет комфорт, и постепенно стремитесь увеличивать амплитуду по мере улучшения подвижности. 💪Sport Life
10 431
8
🛋 6 вещей для комнаты как из Pinterest Чтобы сделать квартиру как с картинки, не нужны миллионы. Часто всё решают правильные
🛋 6 вещей для комнаты как из Pinterest Чтобы сделать квартиру как с картинки, не нужны миллионы. Часто всё решают правильные детали: красивое кресло, ковёр, тумба, ваза, диван — и интерьер уже выглядит не “просто поставили мебель”, а как продуманная картинка из Pinterest. Собрала 6 вариантов Dantone Home, которые могут сделать комнату уютнее и визуально дороже 👇 🤍 Для уютного уголка у окна или в спальне Кресло, в которое хочется сесть с кофе, книгой или ноутбуком и наконец-то не лежать всё время на кровати. ➡️ https://ya.cc/AvhWwg 🌿 Для комнаты, которой не хватает тепла Ковёр сразу собирает пространство: диван, кресло и столик перестают выглядеть случайными предметами. ➡️ https://ya.cc/AvhWwk 📺 Для аккуратной ТВ-зоны Тумба под телевизор помогает убрать визуальный хаос и сделать гостиную более законченной. ➡️ https://ya.cc/AvhWwu 🏺 Для красивой детали на полку, стол или тумбу Ваза — маленький акцент, но именно такие детали часто делают интерьер живым, а не пустым. ➡️ https://ya.cc/AvhWx5 ✨ Для тех, кто хочет кресло не “просто посидеть”, а для красоты Такое кресло легко становится главным акцентом в комнате и добавляет тот самый Pinterest-настрой. ➡️https://ya.cc/AvhWxK 💛 Для смелого акцента в гостиной Жёлтый диван — вариант для тех, кто не хочет скучный интерьер и готов добавить комнате цвет, тепло и характер. ➡️ https://ya.cc/AvhWxPэ Интерьер выглядит дороже не только из-за ремонта. А потому что в комнате есть вещи, которые работают на атмосферу: цвет, фактура и красивые акценты. Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
9 790
9
2 идеальных упражнения перед сном, для овала лица! Обязательно пробуем! 💪Sport Life
2 идеальных упражнения перед сном, для овала лица! Обязательно пробуем! 💪Sport Life
10 336
10
3 упражнения с палкой для красивой осанки. 💪Sport Life
3 упражнения с палкой для красивой осанки. 💪Sport Life
11 103
11
Лучшие крупы ⚡️⚡️⚡️ 💪Sport Life
Лучшие крупы ⚡️⚡️⚡️ 💪Sport Life
11 655
12
Кунжут — маленькие семена с большой пользой. Кунжут богат кальцием, магнием, медью, марганцем, витамином B1 и полезными ненас
Кунжут — маленькие семена с большой пользой. Кунжут богат кальцием, магнием, медью, марганцем, витамином B1 и полезными ненасыщенными жирами. Эти вещества помогают поддерживать здоровье костей, нормальную работу мышц, участвуют в образовании соединительной ткани, а также способствуют поддержанию здоровья кожи и волос. 💪Sport Life
12 459
13
🪑 Первое, о чём нужно думать 1 сентября — не цветы и не подарки в школу А то, на чём ваш ребёнок будет сидеть весь учебный г
🪑 Первое, о чём нужно думать 1 сентября — не цветы и не подарки в школу А то, на чём ваш ребёнок будет сидеть весь учебный год. Домашка, чтение, проекты, компьютер, подготовка к контрольным — это часы за столом. И если кресло неудобное, ребёнок быстро начинает сутулиться, заваливаться на бок, сидеть “крючком” и вставать из-за стола уже уставшим. А потом мы удивляемся, почему болит спина, портится осанка и появляются проблемы с позвоночником. Нормальное компьютерное кресло — это не баловство, а часть рабочего места школьника. Собрала 2 варианта 👇 🖤 Для полноценного рабочего места школьника Компьютерное кресло с высокой спинкой — хороший вариант для уроков, занятий за компьютером и долгого сидения за столом. Не табуретка “на первое время”, а нормальное кресло на учебный год. ➡️ https://ya.cc/AwZASN 🤍 Для аккуратного светлого рабочего уголка Серое офисное кресло — подойдёт, если хочется спокойный вариант в комнату, чтобы рабочее место выглядело аккуратно, а ребёнку было удобно заниматься каждый день. ➡️ https://ya.cc/AwZASs Цветы завянут через пару дней. А за креслом ребёнок будет сидеть весь год — поэтому спинка, посадка и поддержка тут важнее, чем кажется. Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
11 445
14
Тренировка с роликом для всего тела 👍 Эффективный комплекс с ролом, который поможет мягко проработать тело, снять напряжение
Тренировка с роликом для всего тела 👍 Эффективный комплекс с ролом, который поможет мягко проработать тело, снять напряжение и добавить приятное ощущение лёгкости. 💪Sport Life
10 983
15
Хотите плоский живот? Поехали!!!!!👌 💪Sport Life
Хотите плоский живот? Поехали!!!!!👌 💪Sport Life
11 336
16
Утренняя зарядка на каждый день. Начните утро с нескольких минут движения. Такой комплекс помогает разбудить мышцы, снять ско
Утренняя зарядка на каждый день. Начните утро с нескольких минут движения. Такой комплекс помогает разбудить мышцы, снять скованность после сна и подготовить тело к активному дню. Регулярное выполнение улучшает подвижность суставов, поддерживает осанку, активизирует кровообращение и помогает почувствовать больше бодрости уже с самого утра. Выполняйте упражнения медленно, без резких движений и с контролем техники. Если появляется дискомфорт, уменьшите амплитуду. Главное — сделать зарядку частью своей ежедневной привычки. 💪Sport Life
12 316
17
3 упражнения для тазобедренных суставов. 💪Sport Life
3 упражнения для тазобедренных суставов. 💪Sport Life
12 775
18
Тренировка на все тело без тренажёров Комплекс уже через две недели сделает ваше тело подтянутым и приведёт мышцы в тонус. Со
Тренировка на все тело без тренажёров Комплекс уже через две недели сделает ваше тело подтянутым и приведёт мышцы в тонус. Сохраните, чтобы не потерять. 💪 Sport Life
12 763
19
⚡️ Свершилось, в Telegram добавили лицензионное казино без верификации и лимитов Пробуйте: @JetTon
⚡️ Свершилось, в Telegram добавили лицензионное казино без верификации и лимитов Пробуйте: @JetTon
11 589
20
Перекусы мешают похудению или всё зависит от выбора? 💙Сам по себе перекус не мешает снижению веса. Важны состав, количество
Перекусы мешают похудению или всё зависит от выбора? 💙Сам по себе перекус не мешает снижению веса. Важны состав, количество и настоящий голод. 💙Если до следующего приёма пищи ещё далеко, небольшой перекус поможет сохранить энергию и не переесть позже. 💙Подойдут йогурт без сахара, фрукт, творог, немного орехов или яйцо. 💙А вот еда от скуки или привычки быстро добавляет лишние калории. 💪Sport Life
12 392