Sport Life
رفتن به کانال در Telegram
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: @smirnov_edik @bardak_go РКН: https://gosuslugi.ru/snet/691b249a5f7e5b9a4d9dc3b2 Ссылка для друга: https://t.me/+7qC9SbR3uVdjNmYy
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Sport Life
کانال Sport Life (@sport_llfe) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 520 927 مشترک است و جایگاه 9 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 463 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 520 927 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 25 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -5 226 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -128 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.17% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.07% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 16 505 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 10 808 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 71 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, ягодица, спортсменка, животик, сустав تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше!
Сотрудничество: @smirnov_edik
@bardak_go
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/691b249a5f7e5b9a4d9dc3b2
Ссылка для друга: https://t.me/+7qC9SbR3uVdjNmYy”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 26 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
520 927
مشترکین
-12824 ساعت
-1 2327 روز
-5 22630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 2 کانالها
ژوئن '26
+24
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+153
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13 045
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+8 373
در 42 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+20 339
در 143 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9 877
در 86 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+8 727
در 903 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13 884
در 607 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11 989
در 386 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8 112
در 239 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+11 345
در 228 کانالها
Get PRO
مه '25
+17 815
در 259 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12 293
در 220 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17 705
در 138 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13 564
در 102 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+20 410
در 127 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17 319
در 133 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+13 548
در 147 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12 288
در 132 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12 147
در 197 کانالها
Get PRO
اوت '24
+26 489
در 191 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10 556
در 105 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11 749
در 101 کانالها
Get PRO
مه '24
+14 430
در 89 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16 002
در 70 کانالها
Get PRO
مارس '24
+12 291
در 91 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13 934
در 79 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+14 689
در 76 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+13 430
در 75 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+13 459
در 76 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+14 548
در 53 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+13 576
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '23
+18 660
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+25 489
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+16 595
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+16 678
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+18 490
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+25 327
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+20 973
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+31 698
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+21 176
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+23 992
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+29 538
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+20 477
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+46 481
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+49 123
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+21 094
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+41 692
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 744
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +3❤️🔥 Летняя распродажа скоро закончится: Скидки до 50%
Девочки, срочно надо брать. Лишним никогда не будет
Нижнее белье итальянского бренда Incanto
В магазине Incanto найдёте всё, что нужно:
❤️женское бельё для особых случаев;
❤️базовые модели из хлопка;
❤️ультрамодные купальники;
❤️бельё для детей и мужчин;
❤️одежда из натуральных материалов.
Доставка по всей России — от 2 до 10 рабочих дней. Есть возврат в течение 7 дней.
➡️ Перейти в магазин | 6 751 |
| 3 |  Тренировка с диваном! 🔥🔥🔥
💪Sport Life | 7 253 |
| 4 |  Выполняй это упражнение и эффект не заставит себя долго ждать!
- Поможет избавиться от головной боли!
- Устранит напряжение и боли в шее!
- Сократит или устранит холку!
- Укрепит мышцы шеи!
💪Sport Life | 8 430 |
| 5 |  Как отличить реплику от оригинала? — НИКАК
Даже стилисты ЦУМа не поняли, какие вещи One Most Brand, а какие — Gucci, L&V и Prada.
Обычные люди тем более не видят разницы и наивно верят, что звёзды носят оригинал. Хотя они давно перешли на One Most Brand.
Этот магазин работает только с оригинальными заводами и проверяет каждую завитушку по брендовым эскизам.
Вы будете выглядеть на миллион, но потратите в 100 раз меньше ❤️
Самый разумный выбор, тем более на первый заказ скидка 10% — https://t.me/+D2TqmTO_EvM1NTli
P.S. Отдельный канал с товарами из наличия: One Most Brand Наличие | 8 749 |
| 6 |  Утренняя тренировка за 5 минут
Начните день с короткой практикой, чтобы разбудить тело, улучшить подвижность и снять напряжение после сна.
Рекомендации:
• Поза ребёнка — 20 циклов дыхания.
• Кошка-корова — 20 циклов дыхания.
• Собака мордой вниз — 8–10 циклов дыхания.
• Скрутка лёжа — 8–10 циклов дыхания на каждую сторону.
• Наклон головы к колену — 8–10 циклов дыхания на каждую ногу.
Один цикл дыхания — это один вдох и один выдох.
Важно: выполняйте упражнения без боли и следите за правильной техникой. Именно она помогает получить максимальную пользу от практики.
💪Sport Life | 9 635 |
| 7 |  Скрутка перед сном для расслабления спины.
Помогает снять накопившееся за день напряжение, улучшить подвижность позвоночника и расслабить мышцы спины. Выполняйте упражнение медленно, без боли и резких движений.
💪Sport Life | 11 552 |
| 8 |  Боль в шее и спине.
Напряжённые мышцы шеи и спины могут вызывать дискомфорт, скованность и ограничивать движения. Этот комплекс поможет расслабить мышцы, улучшить подвижность и уменьшить чувство напряжения.
Выполняйте упражнения ежедневно по одному подходу. Регулярность в этом случае гораздо важнее количества повторений.
💪Sport Life | 12 036 |
| 9 |  Исправляем осанку 👌💙
💪Sport Life | 11 438 |
| 10 |  Суперкомплекс на каждое утро.
Всего 6 минут в день, чтобы разбудить тело, улучшить подвижность и зарядиться энергией.
Начните с подъёмов на носки с движением локтей, затем выполните повороты корпуса с руками на коленях, а завершите полуприседами со скруткой корпуса. Каждое упражнение выполняйте по 2 минуты.
Попробуйте выполнять этот комплекс каждое утро в течение месяца и оцените изменения в самочувствии и ощущениях в теле.
💪Sport Life | 12 405 |
| 11 |  10 минут с ногами вверх.
Если к вечеру появляется тяжесть, отёки и усталость в ногах, попробуйте простую привычку — поднять ноги выше уровня сердца на 10 минут.
Такое положение помогает облегчить венозный и лимфатический отток, уменьшить чувство тяжести, снизить нагрузку на ноги и способствует расслаблению после насыщенного дня.
Достаточно лечь у стены или положить ноги на подушки. Главное — выполнять упражнение без боли и дискомфорта.
Если отёки, боль или тяжесть возникают регулярно и не проходят, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
💪Sport Life | 12 376 |
| 12 |  🍽 12 вещей и кухня выглядит как с картинки
Красивой кухню делает не только дорогостоящий ремонт, а правильные вещи которые добавляют шарма
Ниже 12 вариантов которые не оставят равнодушными 👇
🍽 Офигенный стул для кухни
Подойдёт, если хочется сделать место для завтраков, ужинов и семейных посиделок более уютным и законченным.
➡️ https://ya.cc/ALM3h7
❄️ Встраиваемый практичный холодильник когда места немного
Вариант для тех, кто любит, когда техника не выбивается из гарнитура и кухня выглядит цельно.
➡️ https://ya.cc/ALM3ib
🧊 Большой холодильник для семьи где не клювом не щелкают
Подойдёт тем, кто хранит много продуктов, контейнеров, напитков, овощей и домашних заготовок.
➡️ https://ya.cc/ALM3hj
⚡️ Микроволновка без лишних функций
Разогреть еду, завтрак, ужин, перекус или детское питание — вещь, которая постоянно нужна на кухне.
➡️ https://ya.cc/ALM3ja
🖤 Микроволновка на видное место
Для тех, кому важно, чтобы техника не только работала, но и нормально смотрелась на столешнице.
➡️ https://ya.cc/ALM3kM
🔥 Встраиваемая духовка для аккуратной кухни
Для мяса, рыбы, овощей, запеканок, выпечки и случаев, когда хочется готовить дома разнообразнее.
➡️ https://ya.cc/ALM3ei
🌫 Мощная вытяжка без компромиссов
Хороший вариант, если хочется меньше запахов, пара и ощущения, что после готовки вся квартира пахнет ужином.
➡️ https://ya.cc/ALM3mL
🍴 Столовый набор для красивой сервировки
Когда хочется, чтобы тарелки и приборы выглядели единым комплектом, а не были собраны из разных наборов.
➡️https://ya.cc/ALMKP7
🥘 Набор хорошей посуды для готовки
Удобно, когда кастрюли и сковороды подходят друг к другу, нормально хранятся и используются каждый день.
➡️ https://ya.cc/ALM3bb
☕️ Чайник для кухни который стоит на виду
Вариант для тех, кто любит, когда даже обычные вещи на виду выглядят аккуратно и красиво.
➡️ https://ya.cc/ALM3ni
💧 Электрочайник чтобы бесшумно работали и не мозолил глаза
Простой нужный вариант для дома, где чай, кофе и кипяток нужны постоянно.
➡️ https://ya.cc/ALM3oi | 11 254 |
| 13 |  Эффективные упражнения для осанки!
Делай по 15-20 повторений и почувствуй облегчение в спине!
💪Sport Life | 10 947 |
| 14 |  Упражнения от бессонницы 🌙
💪Sport Life | 11 726 |
| 15 |  Есть 2 способа заходить в удаленку в 35+:
1. Тыкаться вслепую, искать инструкции и не понимать, с чего начать. Месяцами нарываться на мошенников, получать сотни отказов и игнор. Психануть, бросить эту идею и остаться в найме.
2. Читать канал Наталии Ивановой. Она на пальцах показывает, с чего начать новичку в онлайне, как быстро выйти на 100+ тысяч и скинуть 90% задач на нейросети.
Хочешь работать дома по 2 часа в день в свободном графике, путешествовать 5 раз в год и перестать на всем экономить?
Неважно, сколько лет, кем работаешь и на кого училась. С этим каналом даже первоклассник выйдет на первый доход за неделю. Подписывайся: https://t.me/+WZxkr4rEzTI5ZWJi | 12 240 |
| 16 |  Упражнения для нижнего пресса и бедер 👍
💪Sport Life | 12 151 |
| 17 |  Одно простое упражнение уберет живот всего за 1 месяц!
💪Sport Life | 13 580 |
| 18 |  Тренировка с резинкой на все тело🔥🔥🔥
💪Sport Life | 12 877 |
| 19 |  🛏 5 комплектов постельного белья, чтобы спать как в дорогом отеле
Постельное бельё очень легко портит всю спальню.
Кровать может быть красивой, матрас — удобным, интерьер — спокойным, но если бельё выглядит случайно, мнётся комком и не сочетается с комнатой, весь вид сразу становится проще.
Ниже 5 комплектов, которые стоит посмотреть 👇
❤️ Комплект для спальни в стиле “дорогой отель”
Подойдёт, если хочется, чтобы кровать выглядела не просто застеленной, а прям аккуратной, нарядной и продуманной. Хороший вариант для основной спальни, где важен внешний вид каждый день.
➡️https://ya.cc/AKM7Mt
❤️ Простыня на резинке Askona
Вариант, когда хочется не базовое бельё “лишь бы было”, а красивый комплект, который сразу делает кровать главным местом в спальне.
➡️ https://ya.cc/AKM7Pi
❤️ Постельное из египетского хлопка для тех, кто ценит ощущение ткани
Подойдёт, если важно не только как бельё выглядит, но и как оно ощущается к телу: гладко, приятно и без эффекта дешёвой жёсткой ткани.
➡️https://ya.cc/AKM7Ki
❤️ Спокойный комплект для светлой спальни
Хороший вариант, если не хочется ярких рисунков и визуального шума, а нужна красивая база, которая легко впишется в интерьер.
➡️ https://ya.cc/AKM7M4
❤️ Комплект “Дуэт” для пары, которая воюет за одеяло
Вот это прям спасение, если один мёрзнет, второй раскрывается, один тянет одеяло на себя, а второй просыпается без всего. Формат “дуэт” — когда у каждого своё одеяло, но кровать всё равно выглядит как единый комплект.
➡️ https://ya.cc/AKM7M4
Хорошее постельное — это не мелочь.
Это то, что видно в спальне первым и с чем вы соприкасаетесь каждую ночь. Один нормальный комплект — и кровать уже выглядит не как “застелили чем было”, а как место, куда реально хочется лечь. | 12 444 |
| 20 |  Зарядка для осанки!
Делайте упражнения плавно, без рывков. Уже через неделю заметите, как спина станет ровнее, а плечи расправятся!
💪Sport Life | 11 387 |
