اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Григорий Потемкин. Включите свет!
رفتن به کانال در Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Григорий Потемкин. Включите свет!
کانال Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 238 مشترک است و جایگاه 2 159 را در دسته روانشناسی و رتبه 63 760 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 238 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 21 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 45 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 8.22% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.12% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 842 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 422 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 17 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 22 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
10 238
مشترکین
-224 ساعت
-617 روز
+4530 روز
آرشیو پست ها
Сегодня в Zoom-разборах будем учиться говорить так, чтобы вас слышали. Без манипуляций и давления.
5 июня, 12:00 мск.
Ссылка на участие ⬇️
ХОЧУ НА ЗУМ
ХОЧУ НА ЗУМ
ХОЧУ НА ЗУМ
В пятницу в 12:00 мск проведу zoom-разборы "Он меня не слышит".
Почему молчание партнера — это не равнодушие.
Как правильно разговаривать и какие инструменты использовать.
Не будьте такими, как большинство пар. Те распадаются не потому что перестали любить. Они просто так и не научились говорить о том, что действительно важно.
Будем учиться говорить так, чтобы вас слышали.
Регистрация ⬇️
ХОЧУ НА ЗУМ
ХОЧУ НА ЗУМ
ХОЧУ НА ЗУМ
Какая самая разрушительная вещь в отношениях?
Это диагнозы.
Когда нас что-то не устраивает, мы редко говорим о своих чувствах. Вместо этого начинаем объяснять партнеру, какой он:
«Ты холодный»
«Ты меня не слышишь»
«Тебе плевать на меня»
«Ты думаешь только о своих мотоциклах».
Кажется, что мы говорим о проблеме. Но человек слышит не проблему, а обвинение. И вместо того чтобы понять нас, начинает защищаться.
Так запускается знакомый многим сценарий:
— «Я не холодный!»
— «Нет, холодный!»
— «А ты сама постоянно недовольна!»
И через пару минут никто уже не обсуждает то, что действительно болит. Каждый защищает свою правоту.
Многие пары годами живут в этом круге. Не потому что не любят друг друга, а потому что не умеют говорить о своих переживаниях без обвинений.
Попробуйте заменить диагноз на рассказ о себе.
Вместо «Ты меня не слышишь» сказать: «Мне очень не хватает ощущения, что меня слышат».
Вместо «Тебе плевать на меня» — «Мне сейчас очень нужна твоя поддержка».
Смысл остается тем же, но вероятность быть услышанным становится намного выше.
Если интересно, могу поделиться несколькими простыми скриптами, которые помогают говорить о сложных вещах без нападения и скандалов.
Поставьте реакцию, если нужна такая подборка.
Завтра в 12:00 мск — зум разборы на тему коммуникации в отношениях. Регистрация тут.
Хочу сегодня зачитать вам некоторые из кейсов, которые вы написали вчера.
В пятницу в 12:00 мск проведу zoom-разборы, где как раз более подробно обсудим тему.
Регистрация тут.
+1
Есть человек, которому я практически не умею отказывать.
Это Оля.
Когда мы познакомились, я был человеком в бронежилете.
После первого брака я вышел сильно побитым: с недоверием, с защитами, с убеждением, что близость — это опасно.
И следующие несколько лет Оля буквально переучивала меня отношениям. Через честную коммуникацию, а не через давление.
Она научила меня говорить о том, что я чувствую, просить, объяснять, не нападать и слушать.
И постепенно бронежилет начал спадать.
Большинство людей думают, что отношения разрушают измены или отсутствие любви. Но чаще их убивает неумение разговаривать.
У нас в культуре две стратегии:
Либо нападать.
Либо защищаться.
И очень мало людей умеют быть рядом расслабленно.
А ведь невозможно быть счастливым и постоянно напряженным.
Счастливые отношения начинаются там, где заканчивается война.
На ближайших разборах будем как раз говорить про то, как перестать воевать друг с другом и начать договариваться.
Если у вас не получается договориться со своим партнером, я хочу, чтобы вы написали мне в комментариях свой кейс. Завтра разберем ситуации на примерах 👇🏻
«Чертов гений» — это не марафон и не очередной курс, который вы пройдете за неделю и забудете.
Это целый год роста.
12 больших тем: деньги, отношения, аутентичность, проявленность, лидерство, сексуальность, границы, энергия и тело, счастье как проект
и другое.
Каждый месяц:
• лекция по теме месяца
• практики и медитации
• живые Zoom-разборы
• закрытый чат
• приглашенные эксперты
Ссылка тут.
До 36 лет я был хорошим парнем, пока в терапии не проработал свои теневые стороны 👆🏻
Ольга улетела на неделю - мы с малышом Артуром остались вдвоем и вот что я понял:
- Дети требуют контакта.
- Артур слышит меня только когда я с ним на “детской волне”.
- Артур игнорирует меня, когда я разговариваю с ним “из своего мультика”
Чтобы у меня все ладилось с ребенком с самого утра, мне нужно переключится в “режим контакта”. Выйти полностью из своей “операционки и задач на день”, и сонастроиться с малышом так, чтобы оказаться напротив него в его реальности.
Чтобы он сотрудничал, мне нужно быть в его мультике. Не в своем. Из моего он меня не слышит.
Это неочевидная штука. Она требует присутствия. Присутствие - один из самых сложных навыков. Невидимая работа, которую ежедневно выполняет каждая мама.
Восхищаюсь!
Ребята, сегодня в 18:00 Мск выступаю на конференции «Точка сборки». Конференция идет весь день. Много спикеров. Я с темой «Как жить себя и зарабатывать на таланте»
Обожаю эту тему. Буду делиться лайфхаками и кейсами клиентов. Подсвечу, где разложены грабли. И как их обойти.
Участие по этой счылке бесплатное. Формат онлайн. Идет уже сейчас. https://www.google.com/url?q=https://www.esoroom.site/tochka_sborki_7&sa=D&source=editors&ust=1780131707905820&usg=AOvVaw0FFRS58zl_GeRr--hqzSAN
+7
Я боюсь прожить жизнь среднестатистического человека.
В войсе поделился:
— Что для меня жизнь среднестатистического человека
— Что я делаю, чтобы жить «не как все»
— Почему в современном мире важно быть экстраординарным, самым, уникальным?
А еще хочу сделать важное напоминание 👇🏻
Ребята, встречаемся через 15 минут.
Вот ссылка на вход: https://potemkin.school/live
В чем секрет Потемкина, который собирает полные залы, несмотря на внешние обстоятельства?
А секрет в том, что в какой-то момент у каждого человека появится запрос разобраться с тем, как управлять энергией и своими состояниями, запрос на тотальную осознанность и присутствие в моменте.
И вот здесь появляется место для Потемкина и тренинга «Суперспособности».
Следующий тренинг будет в Москве в сентябре, но до 31 мая купить билет на него можно с 50% скидкой! Такого не было никогда и не будет. Это беспрецедентная история - пройти «Суперспособности» за половину стоимости.
Подробности здесь.
Ребята, привет.
Несколько дней назад я опубликовал в канале личный пост про то, что меня эмоционально накрывает. Про ощущение тектонических сдвигов, которые не можешь объяснить, но явно чувствуешь.
Отклик был неожиданным. Очень многие написали, что переживают то же самое: кого-то штормит, кто-то в растерянности, кто-то качается между эйфорией и разочарованием. Оказалось, это не моя история. Это что-то общее.
На эту тему я решил провести зум «Как проживать перемены», сегодня в четверг в 19:00.
Поговорим честно о том, что происходит внутри, когда снаружи всё движется и непонятно куда.
Буду рад вас там видеть. Ссылку пришлю вечером, жду всех. 🫂
